Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Jednak zmiana planów.
Nie robię BR, bo nie mam ekspandera dopiero teraz zobaczyłam jak bardzo jest potrzebny


Zamiast tego decyduję się na Insanity Mam nadzieję, że uda mi się dotrwać do końca Właśnie zasysam, ale nie wiem czy jeszcze dziś uda mi się to poćwiczyć, bo sporo zajmuje.

I tak na początku masz fit test więc ściągnie to jako pierwsze

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Coś ten wizaż nieźle dzisiaj szalał.

Napisane przez smerffie

Rano skonczylam ogladac 3 sezon TBL, właśnie zaczynam 4, nie mam spania. JILLIAN IS BACK!!! Nareszcie, teskniłam a ta Kim jakas za spokojna jest, jak Ewka, nie krzyczy

Śpisz dziewczyno wogóle?

Napisane przez duska20

Ha ha wizaż ruszył i od razu ruszyły posty

Melduję na dzisiaj workout 8 BR Jilian. Po tygodniowej przerwie i po chorobie cholernie cięzki Spociłam się jak mysz, pod koniec myślałam , że padnę ale jakoś dałam radę. Mam nadzieję, że już nie będzie takich przerw.
Ja też czaję się na te buciki z Lidla ale będę tam dopiero po południu i coś czuję że będzie po ptokach ...

W Lidlu koło mnie rano były tłumy, ale popołudniu jak byłam to jeszcze pełno butów było, tylko nie wiem jakie rozmiary.

Napisane przez smerffie

ja teraz tak sobie chodze po domu w tych butkach i sie zastanawiam, do 7 dni mozna oddac, takze albo zostawie do chodzenia albo oddam i moze w jakims TKMaxx kupie inne. Zobacze.

Smerffie jak masz możliwość to podjedź do outletu Factory. Przyglądałam się dzisiaj tym butom w Lidlu i wydaje mi się, że w Factory znajdziesz fajniejsze w podobnej cenie, a jak będą obniżki to i taniej.

[BlackAngel]

melduje i wiecej dziś już nie robię!
Jill 30ds l1/d1
40 Minute Fat Blasting Total Body Strength Training and Toning Workout

[lola99]

melduje pierwsze turbo, po przerwie od wrzesnia
niee zyyyyyyjeeeeeeeeee

[anusia-87]

Ja melduje:

Hot Body Warm Up Routine
Boxer Babe
Sexy Summer Workout
Butt like a Brazilian
10 min Booty Shaking Waist Workout
The Bikini Abs Workout

czyli 100% Tiffany

Cwicze w sumie 3-4 dni i caly czas mam zakwasy w boczkach, ale kocham ten bol

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

I tak na początku masz fit test więc ściągnie to jako pierwsze

Tak też zrobię

[lola99]

Napisane przez anusia-87

Ja melduje:

Hot Body Warm Up Routine
Boxer Babe
Sexy Summer Workout
Butt like a Brazilian
10 min Booty Shaking Waist Workout
The Bikini Abs Workout

czyli 100% Tiffany

Cwicze w sumie 3-4 dni i caly czas mam zakwasy w boczkach, ale kocham ten bol

butt like a brazilian jakie daje efekty?

[camelia111]

Napisane przez Nattiv

Jednak zmiana planów.
Nie robię BR, bo nie mam ekspandera dopiero teraz zobaczyłam jak bardzo jest potrzebny


Zamiast tego decyduję się na Insanity Mam nadzieję, że uda mi się dotrwać do końca Właśnie zasysam, ale nie wiem czy jeszcze dziś uda mi się to poćwiczyć, bo sporo zajmuje.

Łoo, nie wiem czy odważyłabym się na Insanity Od jutra shred, oglądałam już na sucho pare razy i cały czas myślę, jaki poziom trudności ma ten program, czy się w ogóle zmęczę ćwicząc od 3 miesięcy... Porównanie poziom zmęczenia do czegoś? Czy przy Killerze to pestka? (lvl.1)

Napisane przez anusia-87

Ja melduje:

Hot Body Warm Up Routine
Boxer Babe
Sexy Summer Workout
Butt like a Brazilian
10 min Booty Shaking Waist Workout
The Bikini Abs Workout

czyli 100% Tiffany

Cwicze w sumie 3-4 dni i caly czas mam zakwasy w boczkach, ale kocham ten bol

Bardzo fajny trening, taki hm... Seksowny i przyjemny Może niebawem zrobię sobie dzień 100% Tiff

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

woooo zaszalałaś

trzeba było spalić świąteczne obżarstwo ups i dzisiaj zjadłam 2 jajka malutkie czekoladowe i kawałek keksa.. od jutra koniec z tym! obiecuję

Napisane przez Nattiv

Jednak zmiana planów.
Nie robię BR, bo nie mam ekspandera dopiero teraz zobaczyłam jak bardzo jest potrzebny


Zamiast tego decyduję się na Insanity Mam nadzieję, że uda mi się dotrwać do końca Właśnie zasysam, ale nie wiem czy jeszcze dziś uda mi się to poćwiczyć, bo sporo zajmuje.

ja ściągnęłam cały program i na marne, bo nie zdążyłam wyćwiczyć, szybko pojawiła się kontuzja.. Tobie też radzę nie przeforsować się z tym, bo ponoć insanity wiele kontuzji za sobą pociąga, tak słyszałam.. są to intensywne treningi, więc nie ma się co dziwić

Napisane przez mgielka27

Dziewczyny tak trochę w innym temacie mam pytanko jako,że są tutaj specjalistki od makijaży. W sobote ide na wesele i chce sobie kupić nowe cienie. Tylko nie wiem jakie kolory wybrać. sukienkę kupuję jutro i będzie granatowo-biała. Doradzcie mi prosze jaki kolor na powieki i pazurki będzie najlepiej pasował?

to zależy od Twojej urody również

[Nattiv]

Dobra to ja idę się przebrać i zabieram się za fit test

[uUuAsissuUu]

Napisane przez camelia111

Łoo, nie wiem czy odważyłabym się na Insanity Od jutra shred, oglądałam już na sucho pare razy i cały czas myślę, jaki poziom trudności ma ten program, czy się w ogóle zmęczę ćwicząc od 3 miesięcy... Porównanie poziom zmęczenia do czegoś? Czy przy Killerze to pestka? (lvl.1)

Robiłam Shreda i Killera. II level shreda sprawił mi więcej trudności

Zjadłam po 19 banana, garść migdałów i dwa paski czekolady (nalegała bardzo by ją wszamać -.- gupia czekolada) i teraz tak mnie żołądek boli, że mam ochotę zwrócić

[La_Mezcla]

ja znow zawiodlam was a przede wszystkim siebie stracilam ochote na wszystko i energie na kolejna klotnie ..

przynajmniej dzis podietowałam... zobaczymy co czas pokaze .. ale nie mam juz sil .. rano moze cos podzialam to smutne ze tak sie dzieje ..

[anusia-87]

Napisane przez lola99

butt like a brazilian jakie daje efekty?

W sumie nie wiem jeszcze czy daje to takie 5 minut na pupcie

Napisane przez camelia111

Bardzo fajny trening, taki hm... Seksowny i przyjemny Może niebawem zrobię sobie dzień 100% Tiff

Wlasnie dlatego tak polubilam Tiff, bo jej treningi budza we mnie ... kobiete

Napisane przez Nattiv

Dobra to ja idę się przebrać i zabieram się za fit test

A to jakis konkretny fit test ? Przepraszam, jesli czegos nie doczytalam

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

aaa juz chyba wiem, to fit test z Insanity ?

[Nattiv]

No i koniec.
Tż mnie w trakcie zdemotywował i porządnie wkur*ił...
Smutno mi

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

No i koniec.
Tż mnie w trakcie zdemotywował i porządnie wkur*ił...
Smutno mi

co on nagadał Tobie już?

[BlackAngel]

co z tymi facetami?

[Nattiv]

Napisane przez redeyes

co on nagadał Tobie już?

Robiłam po jakieś 70%, a ten mi mówi, że jestem cienias, a później zaczął gadać żebym z taką samą intensywnością jak ćwiczę szukała pracy... jakbym tego nie robiła.

Idę się kąpać i spać. Nie mam ochoty już na nic w tym dniu.

[camelia111]

Napisane przez uUuAsissuUu

Robiłam Shreda i Killera. II level shreda sprawił mi więcej trudności

Zjadłam po 19 banana, garść migdałów i dwa paski czekolady (nalegała bardzo by ją wszamać -.- gupia czekolada) i teraz tak mnie żołądek boli, że mam ochotę zwrócić

Robiłaś killera i shreda jednocześnie? Tzn jeden po drugim?
No tak to z tą czekoladą czasem jest, nie da się z nią dyskutować - trzeba zjeść. Nie przejmuj się, jutro spalisz

Napisane przez anusia-87

Wlasnie dlatego tak polubilam Tiff, bo jej treningi budza we mnie ... kobiete

Dokładnie, czasem fajnie pomachać tyłkiem i poudawać, że mi to wychodzi Chociaż oprócz Tiffoczków nie czuję specjalnie mięśni po jej ćwiczeniach

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

co z tymi facetami?

do z takim facetem, co wiecznie demotywuje. dlatego wolę być chyba sama bo faceci to tacy dopier*alacze

Napisane przez Nattiv

Robiłam po jakieś 70%, a ten mi mówi, że jestem cienias, a później zaczął gadać żebym z taką samą intensywnością jak ćwiczę szukała pracy... jakbym tego nie robiła.

Idę się kąpać i spać. Nie mam ochoty już na nic w tym dniu.

to on jest cienias, trzeba było powiedzieć, żeby sam ruszył swoje cztery litery i poćwiczył. wtedy zapewne by zamilkł
o pracę jest ciężko, coś o tym wiem, bo też szukam

[La_Mezcla]

do dupy z nimi ja mam ochote sie wyniesc, jak to jest ze ktos mowi ze bedzie sie staral mowi ze kocha zalezy mu i nie jest sie mu obojetnym a zachwile swoimi czynami wszystkim zaprzecza .. dalej jest to samo ciagle bez zmian juz nie wiem co robic stracilam checi do zycia wiec nativ wiem co czujesz ..

[uUuAsissuUu]

Napisane przez camelia111

Robiłaś killera i shreda jednocześnie? Tzn jeden po drugim?
No tak to z tą czekoladą czasem jest, nie da się z nią dyskutować - trzeba zjeść. Nie przejmuj się, jutro spalisz

Nie no co ty! Nie dałabym radki. Rzuciłam się na killera jakoś miesiąc po rozpoczęciu ćwiczeń, więc kondycja była zacna
Jutro siłka

[redeyes]

Napisane przez La_Mezcla

do dupy z nimi ja mam ochote sie wyniesc, jak to jest ze ktos mowi ze bedzie sie staral mowi ze kocha zalezy mu i nie jest sie mu obojetnym a zachwile swoimi czynami wszystkim zaprzecza .. dalej jest to samo ciagle bez zmian juz nie wiem co robic stracilam checi do zycia wiec nativ wiem co czujesz ..

traktuj go jako powietrze, nie pokazuj, że się przejmujesz tym, jak on postępuje w stosunku do Ciebie. zapali mu się czerwona lampka i znów zacznie się starać

[Nattiv]

Napisane przez La_Mezcla

do dupy z nimi ja mam ochote sie wyniesc, jak to jest ze ktos mowi ze bedzie sie staral mowi ze kocha zalezy mu i nie jest sie mu obojetnym a zachwile swoimi czynami wszystkim zaprzecza .. dalej jest to samo ciagle bez zmian juz nie wiem co robic stracilam checi do zycia wiec nativ wiem co czujesz ..

Też mam czasem ochotę powiedzieć dość, spakować się i wyprowadzić
Faceci są do niczego.

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez camelia111

Łoo, nie wiem czy odważyłabym się na Insanity Od jutra shred, oglądałam już na sucho pare razy i cały czas myślę, jaki poziom trudności ma ten program, czy się w ogóle zmęczę ćwicząc od 3 miesięcy... Porównanie poziom zmęczenia do czegoś? Czy przy Killerze to pestka? (lvl.1)

Dla mnie Killer był zabójczy, a Level 1 Shreda taki sobie, nie męczył za bardzo.
Mi się coś dzisiaj nie chce ćwiczyć, wczoraj też nie ćwiczyłam. Mam nadzieję, że jutro chęci wrócą.

[ogorekpazurek]

moze cos w powietrzu wisi ze Facci wariuja moj w sumie zazwyczaj normalny tez chodzi jakis taki naburmuszon i szuka zaczepiki

ja dzisiaj ani sie nie zmierzlam ani znowu nie cwiczylam..w czwartek wyjazd i cwiczenia pojda w kat na dwa tygodnie ale spakowalam juz skakanke, moze uda mi sie poskakac troche

[uUuAsissuUu]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40097157]Dla mnie Killer był zabójczy, a Level 1 Shreda taki sobie, nie męczył za bardzo.
Mi się coś dzisiaj nie chce ćwiczyć, wczoraj też nie ćwiczyłam. Mam nadzieję, że jutro chęci wrócą.[/QUOTE]

Ja dziś też mam day off. Tak mnie dupa boli, że ledwo siedzę

[Nattiv]

Poczytam sobie jakieś romansidło na uspokojenie.
Tż niezbyt lubi jak czytam więc mu zrobię na złość i się rozpłynę w swoim małym świecie.

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja dziś też mam day off. Tak mnie dupa boli, że ledwo siedzę

A od ćwiczeń chociaż cię boli? Bo moja to mogłaby mnie boleć, ale od nadmiaru siedzenia na niej co najwyżej, płaskodupia się nabawię jak tak dalej pójdzie.

[uUuAsissuUu]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40097406]A od ćwiczeń chociaż cię boli? Bo moja to mogłaby mnie boleć, ale od nadmiaru siedzenia na niej co najwyżej, płaskodupia się nabawię jak tak dalej pójdzie.[/QUOTE]

Mam nadzieję, że od ćwiczeń. Uda też mnie bolą. Ty no! Mam nadzieję że od tego [1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40097406]płaskodupia się nabawię jak tak dalej pójdzie.[/QUOTE]

Mel B zna receptę na płaskodupie, bejbe

[wings6]

Hey Hi Hello

Zestaw podstawowy wykonany i przyznam, że po 3 levelu 30DS padam pyskiem na twarz
a przede mną jeszcze 8 dni

Napisane przez redeyes

tak podczytuję trochę wątek, trochę omijam.. i nie bardzo wiem o co te spiny ze strony niektórych osób

ano... jakby to powiedział mój cudny kolega z roboty "ale tak właściwie to o co chodzi ...??"

a swoją drogą to to jest super tekst jak się ktoś za bardzo wywnętrza i denerwuje... wtedy ze stoickim spokojem i lekkim uśmiechem kolega Grześ mówi "ale tak właściwie to o co Ci chodzi...?" i kończy się niepotrzebna paplanina

Napisane przez redeyes

to porozglądam się za HH, bo świetne efekty ponoć daje

tylko musiałabym jeszcze do sąsiadów się przebić

Napisane przez BlackAngel

a pewnie od jutra to będę z Wami jedynie wieczorem

coś wykombinisz

Napisane przez Nattiv

W końcu udało mi się zalogować
.

a ja w pracy dziś miałam urwanie głowy i ubolewałam, że nie mam jak czytać no ale widzę, że i tak bym nie poczytała...

Napisane przez smerffie

ja teraz tak sobie chodze po domu w tych butkach i sie zastanawiam, do 7 dni mozna oddac, takze albo zostawie do chodzenia albo oddam i moze w jakims TKMaxx kupie inne. Zobacze.

do 7 ??? u nas tylko w tym samym dniu....

Napisane przez Nattiv

Też mam czasem ochotę powiedzieć dość, spakować się i wyprowadzić
Faceci są do niczego.

ehhh.... ja też i to wcale nie czasem... normalnie się cieszę, że w naszą kolejną rocznicę ślubu idzie na popołudniówkę... bo choć mam prawie ideała to prawie robi różnicę a niektórych rzecz zapomnieć się nie da


... a tak na marginesie to chciałam urlop ale nie... bo UWAGA moja koleżanka (kierowniczka innego działu) nie może zostać sama bo nie potrafi wystawić faktury (Pani mgr Prawa po 10 miesiącach pracy w firmie nie potrafi zatrybić 4 czynności ), że też mną się nikt nie przejmował ...