Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

[Arschen]

Witajcie

asmenaa nareszcie dotarłaś już sie martwiłyśmy o Ciebie
Ja Ci mowie waga jest zepsuta ty jesteś ślepa i lusterko masz pewnie powiększające a metr jet zły
Prosze mi tu nie marudzić Na pewno coś chudniesz
Cyknij sobie fotke i porównuj co 2 tyg

Jadłaś to samo jajeczko czekoladowe co ja? takie z masąwylewajaca sie słodziutka takie pysznociowe?

Ja sie nie waze od ponad 2 tyg i jest mi z tym dobrze

własnie zjadłam obiadek połowe wiesmaczka i take tam...
teraz kofeiiinnaaaa

ja czekam na okres i nie moge sie doczekać

wczoraj popołudniu zrobiło sie takie ciepło a dzisiaj rano od nowa mroźno ŁAJ ŁAJ ŁAJ

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta[/q.gif[/img]

tak to juz jest
ja zazwyczaj jak byłam zła i chciałam zjesc coś dobrego mega kalorycznego to własnie ie tak czułam jeszcze gorzej

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Posłuchałam se
Lubię go

Też chce efekty szybsze !!!

Napisane przez Arschen

Witajcie

Ja sie nie waze od ponad 2 tyg i jest mi z tym dobrze

Nie kusi Cię
Na pewno coś zjechało

Napisane przez Arschen

wczoraj popołudniu zrobiło sie takie ciepło a dzisiaj rano od nowa mroźno ŁAJ ŁAJ ŁAJ

Wiosny, wiosny

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

Ale miałam pyszną sałatkę a'la nicejską

Sałata,jajko, czerwona fasola, ogórek, pomidor, oliwki i TUŃCZYK....
A wszystko polane oliwą z oliwek i przyprawami

Polecam

[Indra83]

Cześć
A za mna to nikt nie tęsknił????

TZ znów mnie zostawił na parę dni.

Na wagę nie wchodze, bo ja tak się nawp...łam przez te święta, ze wasze grzeszki, to przy moich pikusie małe

Ale life is life, zapominam i biorę się do roboty.
Kupiłam wage w biedronce, zeby mieć większą kontrolę nad ilościami i wracam do cwiczeń.

Neyra, ja kocham Justina

Asmenaa, Ty kupiłaś Reeboki Easytone? Są tera w biedronce, ale jakieś plastikowe i strasznie sztywne mi się wydają. Jesteś zadowolona?

[kala2505]

Laski oświeciło mnie

Ja za późno jem kolację
Musze zmienić pory posiłków chyba
Wyczytałam, że późna kolacja to robienie zapasów na następny dzień... Organizm odkłada i potem jest
Przeraziło mnie to

Postaram się ostatni posiłek jeść o 19 max.... Może co zacznie lecieć...

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

Napisane przez Indra83

Cześć
A za mna to nikt nie tęsknił????

TZ znów mnie zostawił na parę dni.

Asmenaa, Ty kupiłaś Reeboki Easytone? Są tera w biedronce, ale jakieś plastikowe i strasznie sztywne mi się wydają. Jesteś zadowolona?

Indra !!!
Cześć kochana
Mąż wykorzystany po powrocie ??? Znowu Cię bidulko zostawił...
Nie martw się, masz nas

Co do świąt to są raz na rok takie i teraz trzeba się wziąć w garść i będzie dobrze

A te buty easytone takie są właśnie Takie sztywne, ale jak się je ubierze to jest mega uczucie
Grzeje się na nie...

[Indra83]

Kala, w biedronce te buty są teraz po 139zł

TŻ oczywiście wykorzystany
W niedzielę wraca, wiec długo sama nie będę.

Ja mam urlop jeszcze dziś. Idę sprzątać poświątecznie, bo jak przez parę dni nic nie robiliśmy (oprócz gimnastyki), to wszędzie syf i kocie kłaki

[moooniek]

Jak Wy pedzicie
Ja dzis na 2. Sniadanko zjadlam jablko i kawalek serniczka ;D

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Kala, w biedronce te buty są teraz po 139zł

No właśnie wiem !!!

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Niee-eeee

Mają mi przysłać kurierem tą część która się zepsuła...
Czyli to wieczko od miski...

"Wenerę" pffff hahaha

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ----------

Znowu Was pipki wywiało no...

Pewnie teraz wszystkie ćwiczycie, jeździcie na rowerach, biegacie i w ogóle !
A ja tu muszę w pracy siedzieć....

Ale ja Was nadgonię - zobaczycie

[moooniek]

No, ja juz po obiedzie. Zrobilam sobie za ostry sos i znow mnie wszystko piecze

[Arschen]

Kala przeciez tobie ladnie waga leci nie marudz

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Kala przeciez tobie ladnie waga leci nie marudz

No niby teraz zaczęła i źle nie jest, ale wytłumacz mi to że waga "jakoś" leci... A pasek nie przesunięty o dziurkę od miesiąca
Zła, zła złaaaa

Napisane przez moooniek

No, ja juz po obiedzie. Zrobilam sobie za ostry sos i znow mnie wszystko piecze

Kocham ostre
Chilli do wszystkiego daję

[moooniek]

Napisane przez kala2505

Kocham ostre
Chilli do wszystkiego daję

ja kupowalam wczoraj makaron pelnoziarnisty i do tego byla gratis saszetka suszonej ostrej papryki w platkach, a ze robilam sos do tortilli to jej dodalam i zarowno wczoraj, jak i dzisiaj przesadzilam z iloscia ale obiad byl pyszny

[Arschen]

w pasie niestety wolno spada ale waga ci leci jak szalona! zazdroszcze ci pff

[kala2505]

Napisane przez Arschen

w pasie niestety wolno spada ale waga ci leci jak szalona! zazdroszcze ci pff

Arschen ja wiem skąd mi zleciało....

Z CYCKÓW !!!
Rili....

[Ladywithweapon]

Asmena oj Kochana- jesli trzymasz dietke i cwiczysz to na pewno waga leci!
I na pewno nie obcinaj porcji jedzonka- to najgorsze co mozna zrobic. Samo SB polega na tym, ze raczej malo kalorii wciansz (a jesli tak to mięsa,ryby itp.)- warzyw i owocow to ja nie liczę. A obcinając jeszcze to spowolnisz tylko metabolizm. Co najwyzej chyba bym kombinowala z porcjami węgla
Moze tez pilnuj godzin posikow i co kiedy najlepiej jesc Co jakis czas płatki popoludniu nie zaszkodza, ale raczej nie jest to dobre na dluzsza mete, bo to głownie wegle, ktorych nie potrzebujemy na wieczor. Tak samo jest z owocami Wiem, ze na SB sa po prostu porcje do zjedzenia, ale przeciez godzina o ktorej to zjemy tez jest wazna.

Kala oj pozne kolacje
Ja zawsze czytam to "3godziny przed snem" i nigdy nie stosuje :P Tzn. staram się juz po 19 na pewno nie jesc, ale często spac ide nie o 22 (choc tak chce) a pozniej. Kolacja musi byc na pewno lekka i raczej unikam węgli wtedy. Mi pomaga ;p

Co do ksiazki Ewki to na jednym z blogow ukazaly się zasady żywienia jakie Ewka opisuje.... zaraz poszukam

[kala2505]

Napisane przez Ladywithweapon

Kala oj pozne kolacje
Ja zawsze czytam to "3godziny przed snem" i nigdy nie stosuje :P Tzn. staram się juz po 19 na pewno nie jesc, ale często spac ide nie o 22 (choc tak chce) a pozniej. Kolacja musi byc na pewno lekka i raczej unikam węgli wtedy. Mi pomaga ;p

Co do ksiazki Ewki to na jednym z blogow ukazaly się zasady żywienia jakie Ewka opisuje.... zaraz poszukam

Ja na kolację tylko białko + ew. warzywa...
Staram się jeść o 20-20.30 kolacje ewentualnie a idę o 23 spać, więc niby okej... Ale spróbuje jeść wcześniej o tą godzinkę...

Poszukaj poszukaj

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Ladywithweapon]

http://www.fitblogerka.pl/2012/08/co...-jedzenia.html

nie są to rady z ksiazki, a z jakiegos spotkania, ale zapewne w ksiazce to samo :P jakby kogos interesowało


Ja dzis powoli coraz wiecej jem- po wczorajszym zeszlo mi 1kg. Dzis licze na 0,5 wieczorem mam zumbe wiec wszystko przed nami. Powoli wroce do tego co bylo :P
Powiem wam, ze od kiedy zaczęłam jesc więcej to i lepiej mi organizm pracuje. Jeszcze ze 2tyg i zrzuce to co mam po swietach. Powiem szczerze, ze się powtrzymuje od czekolady, ktora specjalnie wczoraj kupilam dodam kiedys sobie do owsianki

---------- Dopisano o 15:17 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

Napisane przez kala2505

Ja na kolację tylko białko + ew. warzywa...
Staram się jeść o 20-20.30 kolacje ewentualnie a idę o 23 spać, więc niby okej... Ale spróbuje jeść wcześniej o tą godzinkę...

Poszukaj poszukaj

No to moze sprobuj godzine szybciej. Ja tam tez stosuje trik, ze jem po treningu, bo podobno szybciej sie spala :P

Ja mam takie cycki teraz, ze nie moge na nie patrzec zawsze byly większe i niby duzo nie stracilam, ale jednak troche i to na mnie okropnie działa.... ja ja to okreslam "szybciej mi się nie miescily w dłoniach, a teraz tak" I jeszcze mam spodnie za duze, pasek dziwnie sie uklada i tak jakby brzuch=piersi.... po prostu czuje się wielka!

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

Czemu takie pustki od paru dni

Ja mam obżarstwo-przed-miesiączkowe
zjadłam owsianke z jabłkiem bananem i głebszą łyzka masła orze. i byłam dalej głodna
Ledwo sie powstrzymałam przed jedzeniem i wypiłam herbatke czerwona...ale po 1h musiałam zjeść jabłko i kostke czekolady
teraz musze tak z 2 h poczekać zeby obiad zjeść przecież nie bede jadła co godzine

aaa i jeszcze gume tropikalna bez cukru sobie walnełam :P to mi troche przeszło

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

o mamo, a ja bez owoców nie moge żyć
2-3owoce dziennie muszą być

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Musisz zanucić co innego !!!
Np. czerwone korale

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

A ja przez te święta codziennie jestem głodna
Ty kucharo jedna
Przyjdź do mnie mi coś ugotujesz

Napisane przez Arschen

Czemu takie pustki od paru dni

Ja mam obżarstwo-przed-miesiączkowe
zjadłam owsianke z jabłkiem bananem i głebszą łyzka masła orze. i byłam dalej głodna
Ledwo sie powstrzymałam przed jedzeniem i wypiłam herbatke czerwona...ale po 1h musiałam zjeść jabłko i kostke czekolady
teraz musze tak z 2 h poczekać zeby obiad zjeść przecież nie bede jadła co godzine

aaa i jeszcze gume tropikalna bez cukru sobie walnełam :P to mi troche przeszło

Ja mam to samo... Obżarstwo świąteczne się na mnie odbija

A ja jem na kolacje omleta a'la arschen dałam pełno warzywek

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

Napisane przez Arschen

o mamo, a ja bez owoców nie moge żyć
2-3owoce dziennie muszą być

Ja to samo....

[asmenaa]

Dzialam?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Działasz teeeeeej

A to jakaś nowa wizażowa aplikacja ???
Też chcem

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[moooniek]

Ja też jestem cały czas głodna.
Zjadłam szklanke jogurtu z masłem orzechowym, 1,5 kostki czekolady, wypiłam kakao i poszłam zrobić sernik, mam ogromną ochotę na słodkie, więc dziś na kolacje będzie serniczek