Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

[asmenaa]

Arschen tez ogladasz rozmowy?? masakra

Ja jestem ogolnie nieprzytomna a tu jeszcze cwiczyc trzeba echhh

---------- Dopisano o 15:51 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

jeju a mi sie tak chce slodkiego, ze masakra

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

zjadlam cos zlego

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

zjadlam cos zlego

cooo/

ja chyba dzis zjem połowe tych chipsow warzywnych Niby wszystko dozwolone ale rzadko a ja ani ziemniakow burakow i marchewki nie jadam

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

cooo/

ja chyba dzis zjem połowe tych chipsow warzywnych Niby wszystko dozwolone ale rzadko a ja ani ziemniakow burakow i marchewki nie jadam

cos zlego nakrzyczcie

jaki maja rozklad btw w tabelce te Twoje chipsy?

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

cos zlego nakrzyczcie

jaki maja rozklad btw w tabelce te Twoje chipsy?

Powiedz Musze wiedzieć zanim cie skrzycze

już patrze...
100g/517kqlori
węglowodany 40g
w tym cukry 21,4g
Tłuszcz 34,7

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

Powiedz Musze wiedzieć zanim cie skrzycze

już patrze...
100g/517kqlori
węglowodany 40g
w tym cukry 21,4g
Tłuszcz 34,7

nie powiem bo mi wstyd

są brzydkie!

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

nie powiem bo mi wstyd

są brzydkie!

i Białko 4,8
Brzydkie łilii? WAJ???


Powiedz mamy sobie wszystko mowic

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

i Białko 4,8
Brzydkie łilii? WAJ???


Powiedz mamy sobie wszystko mowic

zobacz ile maja tluszczu a to tylko warzywa!

zjadlam banana... troche za duzo czeko z pomarańczą... a potem cos gorszego

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

zobacz ile maja tluszczu a to tylko warzywa!

zjadlam banana... troche za duzo czeko z pomarańczą... a potem cos gorszego

banana mozesz..czeko mozesz...a co potem?

No maja duzo
kurde to chyba je schowam głeboko do półki i jak juz przyjdzie ten dzień az bede chciała zgrzeszyć bedzie jakies partty czy coś to je otworze

[asmenaa]

jestem zła

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

jestem zła

kazdy ma dzień słabości ważne zebys juz tego nie robiła i trzymała sie

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

banana mozesz..czeko mozesz...a co potem?

No maja duzo
kurde to chyba je schowam głeboko do półki i jak juz przyjdzie ten dzień az bede chciała zgrzeszyć bedzie jakies partty czy coś to je otworze

batonika i bulke z maslem i serem zoltym

Pokrój sobie marchewke i pietruszke i buraki i wrzuc do piekarnika! wyjdzie to samo! bez tluszczu

---------- Dopisano o 16:43 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------

Napisane przez Arschen

kazdy ma dzień słabości ważne zebys juz tego nie robiła i trzymała sie

Bo mnie demotywuje to, ze mam brak zmian w ciele i wadze a na dodatek mam ten pierniczony @

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

batonika i bulke z maslem i serem zoltym

Pokrój sobie marchewke i pietruszke i buraki i wrzuc do piekarnika! wyjdzie to samo! bez tluszczu

no zgrzeszyłas ale jedno razowo Teraz juz przez miesiac nic złego nie bedziesz tykać i bedzie git

no wiem wiem ale jestem leniwa A tu takie cudo w Lidlu przy kasie stało Specialnie przy kasie !!!Bo masz mało czasu zeby sie zastanowic i bierzesz a 5 min pozniej już bym pewnie odłozyła

[asmenaa]

teraz sie czuje taka napuchnięta i brzydka

jeszcze tz mi wczoraj powiedzial, ze mam odrosty i mnie wkurzyl

---------- Dopisano o 16:47 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------

Napisane przez Arschen

no zgrzeszyłas ale jedno razowo Teraz juz przez miesiac nic złego nie bedziesz tykać i bedzie git

no wiem wiem ale jestem leniwa A tu takie cudo w Lidlu przy kasie stało Specialnie przy kasie !!!Bo masz mało czasu zeby sie zastanowic i bierzesz a 5 min pozniej już bym pewnie odłozyła

No tak ale w swieta tez zgrzeszylam a dopiero co byly!!
brak silnej woli
jestem słaba

No i wlasnie dlatego daja rzeczy na miejsca przy kasie ja kupilam z tydzien temu pietruszkę zeby zrobic w piekarniku i tak lezy... i lezy

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

teraz sie czuje taka napuchnięta i brzydka

jeszcze tz mi wczoraj powiedzial, ze mam odrosty i mnie wkurzyl

---------- Dopisano o 16:47 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------



No tak ale w swieta tez zgrzeszylam a dopiero co byly!!
brak silnej woli
jestem słaba

No i wlasnie dlatego daja rzeczy na miejsca przy kasie ja kupilam z tydzien temu pietruszkę zeby zrobic w piekarniku i tak lezy... i lezy

ja uwielbiam pietruszke z piekarnika.dzis sobie zrobie na kolacje złososiem...niestety po pietruszce zoładek mnie boli

To od Dzisiaj obiecaj sobie ze juz koniec grzeszenia!
Masz @ wiec ci sie nie dziwie Ja dalej czekam na @ mam coraz wiekszy apetyt az sie boje jak dostane

[zielonamorelka]

eh dziewczyny myslalam juz ze bez wizazu zgine hehe
przez te praktyki iteraz jeszcze swieta nei mialam ani chwili wolnego czasu zeby wskoczyc i poczytac co u was slychac
na szczescie od wczoraj juz jestem w poznaniu i mam duuuuzo wolnego czasu no i dietuje sobie spokojnie
myslalam ze przez te 4 tyg babcinych obiadkow przytyje z 210 kg ale nei hah tylko ok 3 kg wiecej [sporo z jelitach i wody]a objadalam sie niesamowicie

1 maja moja babcia wyprawia swoja 70-ke i podobno mam sukienke zalozyc haha juz to widze no ale jak troszke schudne to moze sie nawet zmieszcze w sukienke ze studniowki[bo poki co jest z biuscie za mala

eh ide sie polozyc bo zamiast wf-u[nie bylam na nim juz 5 tydzien]mialam straszliwie nutne zajecia z prawnych aspektow w zawodzie nauczyciela ktore trwaly prawie 4 godz z 10minutowa przerwa tylko;/ zalowalam ze nie wzielam ksiazki to bym sie do matury zaczela uczyc chociaz hah
a pozniej popodczytuje jak wam tu dietowanie idzie

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

ja uwielbiam pietruszke z piekarnika.dzis sobie zrobie na kolacje złososiem...niestety po pietruszce zoładek mnie boli

To od Dzisiaj obiecaj sobie ze juz koniec grzeszenia!
Masz @ wiec ci sie nie dziwie Ja dalej czekam na @ mam coraz wiekszy apetyt az sie boje jak dostane

A ja nie wiem co bede jadla na kolacje:/ chyba nic juz dzis nie zjem, bedzie najlepiej

No obiecuje sobie ... i co wiedzialam, ze tak bedzie :/ po zgrzeszniu... ze mnie bedzie ciagnelo!

[Indra83]

Ja dziś upiekłam dorsza w piekarniku i tylko skropiłam cytryną, a do tego PIETRUSZKA I KAWAŁEK SELERA Z PIEKARNIKA plus sos czosnkowy i kawałek brokuła

Teraz piję wielki kubeł zielonej herbaty.
W domu nie mam nic słodkiego, tylko dżem z wiśni wyhaczyłam, ale nie jest bardzo słodki

[asmenaa]

Napisane przez Indra83

Ja dziś upiekłam dorsza w piekarniku i tylko skropiłam cytryną, a do tego PIETRUSZKA I KAWAŁEK SELERA Z PIEKARNIKA plus sos czosnkowy i kawałek brokuła

Teraz piję wielki kubeł zielonej herbaty.
W domu nie mam nic słodkiego, tylko dżem z wiśni wyhaczyłam, ale nie jest bardzo słodki

a ja mam bo tz je i to jest blad

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

a ja mam bo tz je i to jest blad

mi sie naszczecie jakos udajetez mam sporo słodkosci i słonych...TŻ

wczoraj to wogole przebiłam sama siebie znajomi przyszli były 3 rodzaje chipsow dipy ciasta batoniki czekolada a ja nic nie ruszyłam
a namawiali mnie
jestem z siebie dumna

Jutro bede robić mojego fasolowca z jabuszkami kokosem i kakaem oby mi wyszedł taki jak ostatnio był nieziemski
zaraz ide na zakupy i oczywiscie nie wiem co kupić

[moooniek]

A ja mysle, czy da sie zrobic jakis jablecznik zgodny z SB, bo mam ochote
Co jest z Bialaczekolada?

[Arschen]

Napisane przez moooniek

A ja mysle, czy da sie zrobic jakis jablecznik zgodny z SB, bo mam ochote
Co jest z Bialaczekolada?

da sie ja taki robie z ciata fasolowego
http://yummyandtasty.tumblr.com/post...we-z-makiem-sb zamiast maku i imbiru daje jabłka wiorka kokosowe i kakaem posypuje gore jest pycha
(2/3masy wlewam do naczynia pozniej starte 2jabłka z cynamonem na to pozostała mase i w połowie pieczenia posypuje gore kakaem)

kupiłam sobie lody Light vaniliowe i niech mi tu nikt nie mowi ze nie mozna Bo ponoc raz na jakiś czas można


teraz czekam az mi sie zrobia frytki pietruszkowe i łosos w kolorowym pieprzu

[moooniek]

Napisane przez Arschen

da sie ja taki robie z ciata fasolowego
http://yummyandtasty.tumblr.com/post...we-z-makiem-sb zamiast maku i imbiru daje jabłka wiorka kokosowe i kakaem posypuje gore jest pycha
(2/3masy wlewam do naczynia pozniej starte 2jabłka z cynamonem na to pozostała mase i w połowie pieczenia posypuje gore kakaem)

kupiłam sobie lody Light vaniliowe i niech mi tu nikt nie mowi ze nie mozna Bo ponoc raz na jakiś czas można


teraz czekam az mi sie zrobia frytki pietruszkowe i łosos w kolorowym pieprzu

za przepis dziękuję, na pewno skorzystam!
a możesz mi powiedzieć ile kalorii mają lody?

[asmenaa]

Arschen bo lody raz na jakis czas mozna takze jedz są uwzglednione nawet w 1 poscie

[Arschen]

70kcal maja 2galki ale ja nie wiem jak liczyc galke

Wiem dlatego jestem zadowolona z zakupu
Jedyny minus tych lodow ze maja cukier...

Dobra zapadam w sen zimowy dobranoc

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

70kcal maja 2galki ale ja nie wiem jak liczyc galke

Wiem dlatego jestem zadowolona z zakupu
Jedyny minus tych lodow ze maja cukier...

Dobra zapadam w sen zimowy dobranoc

napisane jest ile ma gram pewnie, zwaz sobie

czekolada tez ma cukier

dobranoc ja ogladam film

[Ladywithweapon]

Napisane przez moooniek

Wierze, ale nienawidze robic przysiadow, po 20 juz ledwo zyje i musze robic mala przerwe, takze nie skorzystam, moge robic dodatkowo kilka pompek z przyklaskiem, ale urozmaicac przysiadow nie bede, nie przezylabym tego

Oj o przysiadach mi nie mów, ale pomysl jaki będziesz miala tyłeczek po miesiącu

Kala widze, ze lubisz sport :P

Asmena a gdzie będzie się odbywał mecz? Bo ja w sumie na naszej reprezentacji jeszcze nie byłam.... choc za bardzo do piłki polskiej mnie nie ciągnie. Byłam na Barcelonie- to dopiero był czad! Tato chce jechac na lige niemecką to też chce sie załapać :P

Arshen widzę, ze sie skupisłas na cos z tej kolekcji. Ja z ciekawosci popatrzylam na "ryż z warzywami"- i UWAGA! nawet policzylam! Było tam tak 6% warzyw na paczkę


Ja po 22 wrocilam dziś do domu. I jadlam lody i hot doga Dawno, dawno, dawno tego nie robiłam, więc uznałam, ze raz kiedys mozna. A szczegolnie, ze dziś mialam badania w szkole i waze 61kg i mierze 169 (czyli więcej niz myslalam). Co najlepsze mi podliczyla BMI: 24,1 z tego wynika, ze jeszcze troche i będe miec nadwagę. W sumie to na pewno mialam jak zaczęłam się ochudzac....

Kochane, przeanalizowalam moje wyniki od podstawowki. Kiedy byłam w pierwszej klasie wpisali mi: skłonnośc do nadwagi. W 4klasie: otyłość. W 1gm: nadwaga (64kg przy 170cm). Dopiero w liceum mam wpisywaną wagę prawidłową (wyszło, ze od 1lo schudłam 1kg ). Pokazałam to mamie i powiedziałam jej, ze to jej wina, ze byłam otyła :P Na co ona, ze aż do otyłych by mnie nigdy nie zaliczyła. Cięzko mi się w sumie nie zgodzic.... miałam jakis tam brzuch, ale nic szczegolnego... Na pewno nie bylo tak, ze mialam problem z poruszaniem się :P
Ja więc nie wiem jak oni to badają, ale wynika z tego, że jesli sie nie poprawie z jedzonkiem to lada moment będę miala nadwage!

Poza tym same widziałyscie moje zdjęcia jak ważyłam 67,5kg (w stroju kąpielowym). Według dostepnych przelicznikow w internecie nigdy nie miałam nadwagi- zawsze się miesciłam w przedziale. Moze to ktos mi wytłumaczy?

W załączniku macie naszego seksi Janowicza
(jak spojrzałam na niego szybciej na zdjęcia to jakos mnie nie zachwycił, ale powiem wam, ze na żywo ma w sobie to coś- zadziorny, dobrze zbudowany i w ogole- super męski )

[content]

Hejhej.
Jestem po swojej owsiance na wypasie, ale pierwszy raz jadłam z probiotycznym jogurtem 0 Bakomy, dobry jest, nie czuć tego podłego jogurtowego kwasku, B5.5W8.4.

asmena, jak Cię nachodzi chcica na słodkie, to łapaj banana, stewię z twarogiem albo naleśniki, trzeba szybko reagować. Ja to na kryzysy trzymam swoją nutellę w lodówce, jak mnie nachodzi, to robię naleśniki z nutellą i masłem orzechowym + dżemem porzeczkowym. I już jestem grzeczna.

Arschen, i tak całe pudło na raz?

Lady, gdyby higienistki miały być wyroczniami zdrowia i choroby, to marnie by z nami było. Zamiast zastanwaiać się nad swoim BMI, było jej podrzucić przydatny link z działający kalkulatorem. ;-)

Gdzie jest Kretka?

[asmenaa]

dzien dobry

Lady przeciez 64 przy 170 to nie jest zadna nadwaga :/
Mecz bedzie w Londynie na Wembley na Barcelone tez bym pojechala moj tz i Barcelona to milosc

content ale zjadlam banana, lyzke masla orzechowego i kostke czeko i dalej mi sie chcialo