Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[uUuAsissuUu]

Chciałam zacząć kolejny level Ripped ale nudzi mnie, i Jillian drażni Wyłączyłam po pierwszym Circut Nie wiem co teraz zrobić, jakieś cardio może?

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Chciałam zacząć kolejny level Ripped ale nudzi mnie, i Jillian drażni Wyłączyłam po pierwszym Circut Nie wiem co teraz zrobić, jakieś cardio może?

Ja Ci proponuje jakiś ZWOW Zuzki

[ridja devojka]

Melduję, że przez jakieś 4 godziny przedzierałam się w górach przez zaspy śniegu
Dziękuję, dobranoc, shreda już dziś nie robię

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

czemu pyyyyyyyyytasz?

jestem padnięta, narobiłam dziś km

obejrzałam w Empiku tą książkę Ewki i powiem Wam, że mi nie urwała, obrazki, obrazki i obrazki. Kilka przepisów, ćwiczenia i tyle.. nic poza tym..

Do-kła-dnie

[camelia111]

Napisane przez ewwwa

Do-kła-dnie

taak, przeglądałam w empiku 39 zł za "album ilustrowany" a nie książkę

Ja dziś czytam Was cały dzień, ale nie mam weny nawet nic napisać - nie poćwiczę, bo mam okropnie wydęty brzuch cały dzień i czuję się jak słonica w ciąży Jadłam lekko i zdrowo, nie wiem co się stało. Próbuję się "leczyć" zieloną i miętą, ale nic nie pomaga... Może jak odrobinę przejdzie to zrobię stateczny skalpel.

A jutro śmierć Killerem

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Do-kła-dnie

nie wydałabym tyle kasy na nią

ale Ewka ma swój fenomen, dziewczyny się rzucały na jej książkę.
niestety książek Jill nie widziałam

[anusia-87]

Wiecie co, nie dam sie wstretnemu internetowi ide cwiczyc 'z pamieci'

[La_Mezcla]

bla bla ja mialam jechac na basen a tz sie nie chcialo a mama mi nie odpisywala nic jestem zla i kac sie dalej utrzymuje a obiad dzis zrobilam strasznie niedobry coraz gorzej mi idzie gotowanie a kiedys to tak kochalam jestem do niczego

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Ja Ci proponuje jakiś ZWOW Zuzki

Włączyłam, ale dziś nie mój dzień Zrobiłam #12 i w połowie stwierdziłam, że...mi się nie chce. Więc grzecznie wyłączyłam i pomaszerowałam do kuchni, bo przecież ćwiczenia to tylko 30% efektów, nie? Reszta to dieta no, więc zjadłam twaróg z jogurtem naturalnym, siemieniem lnianym i łyżką jabłek słoikowych (tak, wiem... reweelaaacja o tej porze) ;-D

[Nattiv]

Ja idę łupać orzechy, by zabić trochę czas czekając aż Tż skończy grać

[duska20]

Napisane przez anusia-87

Wiecie co, nie dam sie wstretnemu internetowi ide cwiczyc 'z pamieci'

Brawo

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

Włączyłam, ale dziś nie mój dzień Zrobiłam #12 i w połowie stwierdziłam, że...mi się nie chce. Więc grzecznie wyłączyłam i pomaszerowałam do kuchni, bo przecież ćwiczenia to tylko 30% efektów, nie? Reszta to dieta no, więc zjadłam twaróg z jogurtem naturalnym, siemieniem lnianym i łyżką jabłek słoikowych (tak, wiem... reweelaaacja o tej porze) ;-D

to ja znowu zabawiłam się w masterszefa
jabłko, troszkę nutelli i owsianka..

[ewwwa]

Napisane przez camelia111

taak, przeglądałam w empiku 39 zł za "album ilustrowany" a nie książkę

Ja dziś czytam Was cały dzień, ale nie mam weny nawet nic napisać - nie poćwiczę, bo mam okropnie wydęty brzuch cały dzień i czuję się jak słonica w ciąży Jadłam lekko i zdrowo, nie wiem co się stało. Próbuję się "leczyć" zieloną i miętą, ale nic nie pomaga... Może jak odrobinę przejdzie to zrobię stateczny skalpel.

A jutro śmierć Killerem

Też się zgadzam Co do treści się nie wypowiadam, bo nie czytałam Ale moim zdaniem 39zł to przesada... pomijam fakt, że książki kosztują w Pl dużo A potem zdziwnienie, że czytelnictwo jest tak niskie, a ponad połowa Polaków w zeszłym roku nie miała w ręce nawet ksiązki kucharskiej

Napisane przez BlackAngel

nie wydałabym tyle kasy na nią

ale Ewka ma swój fenomen, dziewczyny się rzucały na jej książkę.
niestety książek Jill nie widziałam

Ja też!
Książkę Jill zamówiłam przez internet

[smerffie]

ja to dzis chyba zaczne o polnocy cwiczyc.... caly dzien poza domem, teraz cos czuje ze mnie zoladek boli... oczekam chwile az sie w ogole kolacja ulozy i mam nadzieje ze przejdzie....

[1qazse4]

Napisane przez charlizeee

Wejdź na najsłynniejszy funpage i zobacz sama nie wiem ile 800 albo wiecej takich samych komentarzy ja skwituje to tak "Debile, debile wszędzie"

fanpage, a nie funpage ...

[camelia111]

Napisane przez uUuAsissuUu

Włączyłam, ale dziś nie mój dzień Zrobiłam #12 i w połowie stwierdziłam, że...mi się nie chce. Więc grzecznie wyłączyłam i pomaszerowałam do kuchni, bo przecież ćwiczenia to tylko 30% efektów, nie? Reszta to dieta no, więc zjadłam twaróg z jogurtem naturalnym, siemieniem lnianym i łyżką jabłek słoikowych (tak, wiem... reweelaaacja o tej porze) ;-D

"abs are made in kitchen" jak mawiają. Wniosek - nie chce Ci się ćwiczyć, idź do kuchni!

Zauważyłam, że coraz więcej z nas coraz częściej ma kryzys - Grzeszymy w kuchni, odpuszczamy ćwiczenia itp. Wydaje mi się, że (teraz mówię za siebie wyłącznie) trochę przesadzam, ćwiczę codziennie, za dużo. Nie mówię, że jestem przetrenowana - aż tak się nie przemęczam, zaczyna mi to wszystko zajeżdżać monotonią... Odpuściłam imprezy, mniej widuję się z ludźmi, jestem w stanie specjalnie wyjechać na weekend z Wrocławia do rodzinnej wsi, byle nikt mnie nie zabrał przypadkiem na piwo czy kolacje na mieście. Poza tym całe dnie czytam wizaż

Ale demotywacja mnie ogarnęła. Do tego nie mogę dziś ćwiczyć przez ten okropny brzuch
Wybaczycie dziewczyny za takie słowa degeneracji ?

[BlackAngel]

Napisane przez camelia111

"abs are made in kitchen" jak mawiają. Wniosek - nie chce Ci się ćwiczyć, idź do kuchni!

Zauważyłam, że coraz więcej z nas coraz częściej ma kryzys - Grzeszymy w kuchni, odpuszczamy ćwiczenia itp. Wydaje mi się, że (teraz mówię za siebie wyłącznie) trochę przesadzam, ćwiczę codziennie, za dużo. Nie mówię, że jestem przetrenowana - aż tak się nie przemęczam, zaczyna mi to wszystko zajeżdżać monotonią... Odpuściłam imprezy, mniej widuję się z ludźmi, jestem w stanie specjalnie wyjechać na weekend z Wrocławia do rodzinnej wsi, byle nikt mnie nie zabrał przypadkiem na piwo czy kolacje na mieście. Poza tym całe dnie czytam wizaż

Ale demotywacja mnie ogarnęła. Do tego nie mogę dziś ćwiczyć przez ten okropny brzuch
Wybaczycie dziewczyny za takie słowa degeneracji ?

zrzucam to wszystko na pogodę, bo nie nie na @..
chyba że ta @ jest zbiorowa

[camelia111]

Napisane przez smerffie

ja to dzis chyba zaczne o polnocy cwiczyc.... caly dzien poza domem, teraz cos czuje ze mnie zoladek boli... oczekam chwile az sie w ogole kolacja ulozy i mam nadzieje ze przejdzie....

Coś dziś zły dzień mamy

[ewwwa]

Napisane przez camelia111

"abs are made in kitchen" jak mawiają. Wniosek - nie chce Ci się ćwiczyć, idź do kuchni!

Zauważyłam, że coraz więcej z nas coraz częściej ma kryzys - Grzeszymy w kuchni, odpuszczamy ćwiczenia itp. Wydaje mi się, że (teraz mówię za siebie wyłącznie) trochę przesadzam, ćwiczę codziennie, za dużo. Nie mówię, że jestem przetrenowana - aż tak się nie przemęczam, zaczyna mi to wszystko zajeżdżać monotonią... Odpuściłam imprezy, mniej widuję się z ludźmi, jestem w stanie specjalnie wyjechać na weekend z Wrocławia do rodzinnej wsi, byle nikt mnie nie zabrał przypadkiem na piwo czy kolacje na mieście. Poza tym całe dnie czytam wizaż

Ale demotywacja mnie ogarnęła. Do tego nie mogę dziś ćwiczyć przez ten okropny brzuch
Wybaczycie dziewczyny za takie słowa degeneracji ?

Być może Ja po Świętach jestem raczej zmotywowana, ale uważam, że chyba na naszą ogólną demotywacje wpływa śnieg za oknem Chodzimy ciągle w "kokonach" bo zimno, a pogoda za oknem jest mega dołująca

[charlizeee]

Napisane przez 1qazse4

fanpage, a nie funpage ...

O patrz nawet nie zwróciłam uwagi
A tak na przyszłość to podaruj sobie zwracanie uwagi bo sama robisz błędy

[camelia111]

Napisane przez BlackAngel

zrzucam to wszystko na pogodę, bo nie nie na @..
chyba że ta @ jest zbiorowa

Napisane przez ewwwa

Być może Ja po Świętach jestem raczej zmotywowana, ale uważam, że chyba na naszą ogólną demotywacje wpływa śnieg za oknem Chodzimy ciągle w "kokonach" bo zimno, a pogoda za oknem jest mega dołująca

Macie racje, to na pewno pogoda, nie motywuje o ile można znieść tej zimy To chyba narodowa depresja. Albo narodowa menstruacja

1qazse4, zwracanie uwagi na literówki na wizażu nie jest dobrze widziane. Nie wiem, czy zabronione, ale na pewno niezbyt kulturalne

[duska20]

Napisane przez ewwwa

Być może Ja po Świętach jestem raczej zmotywowana, ale uważam, że chyba na naszą ogólną demotywacje wpływa śnieg za oknem Chodzimy ciągle w "kokonach" bo zimno, a pogoda za oknem jest mega dołująca

Ja mam tak samo. Przez to wieczne zimno człowiek więcej je, ma mało energii. Ja ćwiczę, bo mi to weszło już w nawyk. Ale moje jedzenie mnie przeraża. Jestem wiecznie głodna 2 tygodnie temu ważąc się zauważyłam że mam 2 kg do przodu ale to musiały być mięśnie bo cm lecą więc na pewno nie tłuszcz. Niestety po świętach mam 1.5 kg znowu do przodu, normalnie załamka. Muszę się wziąć w garść bo niedługo będę ćwiczyć żeby nie tyć, a nic nie będę gubić
Mam nadzieję, że jak się zrobi cieplej to przejdzie mi ochota na wieczne podjadanie.

[chili22]

Napisane przez BlackAngel

zrzucam to wszystko na pogodę(...)

ja też :/ lubię zimę i śnieg ale już darujmy sobie...

melduję wykonanie zadania, poćwiczyłam, ale zjadłam dziś aż dwa lody

[ewwwa]

Napisane przez camelia111

Macie racje, to na pewno pogoda, nie motywuje o ile można znieść tej zimy To chyba narodowa depresja. Albo narodowa menstruacja

Ja już ponad miesiąc czekam żeby zacząć biegac Pomijam fakt, że nie dociera do mnie, że mamy kwiecień a nie luty To jakaś paranoja Ale podobno w środę ma już przyjść pani wiosna Tak juz na stałe

[chili22]

Napisane przez duska20

Ja mam tak samo. Przez to wieczne zimno człowiek więcej je, ma mało energii. Ja ćwiczę, bo mi to weszło już w nawyk. Ale moje jedzenie mnie przeraża. Jestem wiecznie głodna 2 tygodnie temu ważąc się zauważyłam że mam 2 kg do przodu ale to musiały być mięśnie bo cm lecą więc na pewno nie tłuszcz. Niestety po świętach mam 1.5 kg znowu do przodu, normalnie załamka. Muszę się wziąć w garść bo niedługo będę ćwiczyć żeby nie tyć, a nic nie będę gubić
Mam nadzieję, że jak się zrobi cieplej to przejdzie mi ochota na wieczne podjadanie.

oboże, a myślałam, że to tylko ja ciągle coś jem

[ewwwa]

Napisane przez duska20

Ja mam tak samo. Przez to wieczne zimno człowiek więcej je, ma mało energii. Ja ćwiczę, bo mi to weszło już w nawyk. Ale moje jedzenie mnie przeraża. Jestem wiecznie głodna 2 tygodnie temu ważąc się zauważyłam że mam 2 kg do przodu ale to musiały być mięśnie bo cm lecą więc na pewno nie tłuszcz. Niestety po świętach mam 1.5 kg znowu do przodu, normalnie załamka. Muszę się wziąć w garść bo niedługo będę ćwiczyć żeby nie tyć, a nic nie będę gubić
Mam nadzieję, że jak się zrobi cieplej to przejdzie mi ochota na wieczne podjadanie.

Oby podjadanie odeszło z zimą bo dziś np zjadłam lody czekoladowo-karmelowe...i co najgorsze wcale nie żałuję

---------- Dopisano o 21:32 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

Napisane przez chili22

oboże, a myślałam, że to tylko ja ciągle coś jem

Hehe oj nie

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Ja już ponad miesiąc czekam żeby zacząć biegac Pomijam fakt, że nie dociera do mnie, że mamy kwiecień a nie luty To jakaś paranoja Ale podobno w środę ma już przyjść pani wiosna Tak juz na stałe

niech przyjdzie!
bo kupiłam sobie dziś buty wiosenne

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

niech przyjdzie!
bo kupiłam sobie dziś buty wiosenne

A ja kurtkę

[chili22]

Napisane przez ewwwa

Oby podjadanie odeszło z zimą bo dziś np zjadłam lody czekoladowo-karmelowe...i co najgorsze wcale nie żałuję

witaj w klubie smaczne były

Napisane przez BlackAngel

niech przyjdzie!
bo kupiłam sobie dziś buty wiosenne

ja kupiłam pod koniec lutego, była fajna promocja i szczerze nie przypuszczałabym, że DO TEJ PORY będą w pudełku. fajne mam te zimowe ale no teges

[BlackAngel]

haha, zimo!
mówimy Ci zgin