Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[seductivee]

Ja też dzisiaj miałam tylko chwilowy napad euforii po zakupach, a tak cały dzień łażę zmulona Z TŻ zabieram się na zakupy do biedronki, może coś smacznego kupię, to mi podniesie jakoś samopoczucie...

[La_Mezcla]

no ogolnie ten ostatni czas jest bardzo depresyjny, wiem po sobie ale powoli wracam do siebie no chyba ze znowu mi cos nie bedzie pasowac :P wtedy wszystko legnie w gruzach

jutro znowu sobie zrobie Jill plus jakies cardio i moze skalpel 2 bo Ewke troche zaniedbałam

tak w ogole w hebe ma byc jej ksiazka za 29,90 wiec pojde zobacze co tam ma w sobie ciekawego

[smerffie]

Ja się też coś nie mogę zabrać za cwiczenia. Wlaczylam sobie 'skoczną' muzykę, może się rozruszam

[redeyes]

Napisane przez camelia111

Ja aż sobie ucięłam drzemkę i teraz jest jeszcze gorzej... Tragiczny dzień, kązdy meteopata jest nie do życia (przynajmniej u mnie w mieście są takie warunki) Za to jutro 15 stopni i słońce

Może dziś odpuszczę, nic sie nie stanie;d

stanie się!! jeżeli rezygnujesz z treningu to ryan gosling płacze
ja dzisiaj też kiepsko coś, mimo, że słonko świeciło to dalej w kurtce zimowej trzeba było chodzić.. bo za zimno na letnie ubrania.. i weź tu bądź mądry i ciesz się z pogody zjadłam nawet pasek milki mlecznej


melduję
30DS L3D8, cassey legs, tiffoczki, mel b abs i mel b rozciąganie

[pirisand]

Hej Dziewczyny
w końcu się spięłam i od wczoraj wróciłam do ćwiczeń
w grupie zawsze raźniej i większa motywacja!!
można się przyłączyć do Was?

[La_Mezcla]

Napisane przez pirisand

Hej Dziewczyny
w końcu się spięłam i od wczoraj wróciłam do ćwiczeń
w grupie zawsze raźniej i większa motywacja!!
można się przyłączyć do Was?

no jasne hi

a ja moze sobie dokopie squat challenge od Chickentuna http://chickentuna.tumblr.com/image/36923172512

[smerffie]

ripped wykonane

[uUuAsissuUu]

Ale mi się nie chce dziś ruszać
Jutro ponoć dostanę w dupsko na siłce, więc odpuszczam dziś raczej. Nie lubię tego

[BlackAngel]

drugi dzien nie cwicze chora jestem

[La_Mezcla]

Napisane przez BlackAngel

drugi dzien nie cwicze chora jestem

to zdrowiej, ja powrocilam

postanowiłam ze przysiady bede mogła smialo robic w pracy dobranoc i do jutra

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

A ja na przekąski polecam korzeń pietruszki pokrojony w plastry skropiony oliwą i upieczony w piekarniku pychotka

Ciekawie brzmi.

Napisane przez kokoszkaa_

Ja też chcę wiosne a u mnie szaro buro i pada a wieczorem jadę z TŻtem nad morze do Sopotu na jeden dzień. Mam nadzieję, że tam przynajmniej będzie ładnie słoneczko świeciło

Chciałabym móc tak na jeden dzień wyskoczyć nad morze

[wings6]

hej... ja dzisiaj pauzuję :/wróciłam po całodziennej tułaczce, przygotowałam wszystkich na jutro to teraz siadłam i przyznam, że mam dość ... nie cierpię zakupów ale udało mi się wybrać łóżko dla dziecia i chłopa

... jak jutro zobaczę śnieg to się załamię :/

[juz_mam_konto]

Napisane przez La_Mezcla

ja robiłam ostatnio frytki z selera tez polecam najgorzej obrac i pokroic tego drania po upieczeniu i odpowiednim doprawieniu sa lekko słodkawe, cikawy smak polecam

A ja lubię obierać selera

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

Napisane przez redeyes

stanie się!! jeżeli rezygnujesz z treningu to ryan gosling płacze
ja dzisiaj też kiepsko coś, mimo, że słonko świeciło to dalej w kurtce zimowej trzeba było chodzić.. bo za zimno na letnie ubrania.. i weź tu bądź mądry i ciesz się z pogody zjadłam nawet pasek milki mlecznej

U was w tym Białym to zawsze biegun polarny

[camelia111]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale mi się nie chce dziś ruszać
Jutro ponoć dostanę w dupsko na siłce, więc odpuszczam dziś raczej. Nie lubię tego

Napisane przez BlackAngel

drugi dzien nie cwicze chora jestem

Napisane przez wings6

hej... ja dzisiaj pauzuję :/

Łooo dziewczyny ale zastój dziś. Ja już w adidaski wskoczyłam i wlazłam w nich do łóżka, szczyt lenistwa

Apropo adidasków, zakochałam się

[redeyes]

Napisane przez juz_mam_konto

U was w tym Białym to zawsze biegun polarny

drugi sybir szybciej lato.. lata to mamy upalne

[Fionka_31]

Drugi skalpel zaliczony jutro pewnie nie będę mogła chodzić
La_Mezcla i Seductivee dziękuję, za radę, aż mi się buźka uśmiechnęła bo od przyszłego tygodnia miałam zamiar dorzucić cardio właśnie z Mel B tylko, że na razie to ledwo robię skalpel.
Teraz dwa dni przerwy i piątek, sobota znowu dam czadu.
Ridje revojka jaki masz cel? ja zmierzyłam obie nogi bo widzę różnicę, szczególnie w łydkach i co dziwne w większej łydce mam większe zakwasy :/

Dziś zrobiłam sobie peeling kawowy - jeny skórka jak u niemowlaka

[camelia111]

Napisane przez Fionka_31

Drugi skalpel zaliczony jutro pewnie nie będę mogła chodzić
La_Mezcla i Seductivee dziękuję, za radę, aż mi się buźka uśmiechnęła bo od przyszłego tygodnia miałam zamiar dorzucić cardio właśnie z Mel B tylko, że na razie to ledwo robię skalpel.
Teraz dwa dni przerwy i piątek, sobota znowu dam czadu.
Ridje revojka jaki masz cel? ja zmierzyłam obie nogi bo widzę różnicę, szczególnie w łydkach i co dziwne w większej łydce mam większe zakwasy :/

Dziś zrobiłam sobie peeling kawowy - jeny skórka jak u niemowlaka

Opiszesz jak przygotowujesz peeling?

[BlackAngel]

nooo wezcie, caly czas wymiotuje

[Nattiv]

Dziś przymusowa przerwa

Dopiero do domu wróciłam i idę gotować obiad na jutro. Nie wyrobię się z czasem..

[seductivee]

Napisane przez BlackAngel

nooo wezcie, caly czas wymiotuje

o jaaa, Może czymś się zatrułaś?

[BlackAngel]

Napisane przez seductivee

o jaaa, Może czymś się zatrułaś?

na to wyjdzie, nawet jak napije się wody to ją zwracam..

[charlizeee]

Napisane przez camelia111

Łooo dziewczyny ale zastój dziś. Ja już w adidaski wskoczyłam i wlazłam w nich do łóżka, szczyt lenistwa

Apropo adidasków, zakochałam się

A propos adidasow mam je są bardzo lekkie i wygodne

[wings6]

Napisane przez camelia111

Łooo dziewczyny ale zastój dziś. Ja już w adidaski wskoczyłam i wlazłam w nich do łóżka, szczyt lenistwa

Apropo adidasków, zakochałam się

ja muszę odpocząć, zmęczona jestem ale właściwie w ciągu prawie 2 miesięcy miałam tylko 1 lub 2 dni przerwy... organizm się dziś domaga, nie wiem czy dałabym radę zrobić cokolwiek :/

Napisane przez BlackAngel

nooo wezcie, caly czas wymiotuje

Napisane przez BlackAngel

na to wyjdzie, nawet jak napije się wody to ją zwracam..

[Modomanka]

Cześć Wam

Oj dawno nie miałam od Was przerwy, nie było mnie chyba od niedzieli. Tyle mam rzeczy do zrobienia na uczelnie, że się nie wyrabiam. Dziś nawet nie miałam jak poćwiczyć niestety. Jutro mam kolosa, cały dzień na uczelni, ale może uda mi się coś wykombinować z ćwiczeniami wieczorem- oby

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

na to wyjdzie, nawet jak napije się wody to ją zwracam..

Na takie pij małymi łyczkami colę co 15 minut powinno przyjść ja kiedyś tak sie zatrułam że przez tydzień zwracalam i lekarz mi tak zalecił przeszło po 2-3 godzinach

[BlackAngel]

Napisane przez charlizeee

Na takie pij małymi łyczkami colę co 15 minut powinno przyjść ja kiedyś tak sie zatrułam że przez tydzień zwracalam i lekarz mi tak zalecił przeszło po 2-3 godzinach

można się wykończyć

[smerffie]

Napisane przez BlackAngel

drugi dzien nie cwicze chora jestem

No to musisz się wyleczyć szybciutko i wracać

Napisane przez camelia111

Opiszesz jak przygotowujesz peeling?

Ja uwielbiam peeling kawowy Odkąd pierwszy raz sprobowałam to sklepowego żadnego nie kupiłam (tylko do twarzy). Ja najczesciej korzystam z fusów z kawy, którą piłam wcześniej. Dla mnie idealna ilość to taka z trzech kaw, więc muszę pilnować np mame żeby fusiaków nie wyrzuciła. A jak nie to te dodatkowe 4 lyzeczki zalewam małą ilością wrzątku. Czytałam,że lepszy jest peeling z zaparzonych fusów,b o sie kofeina uwalnia wtedy i lepiej działa Do tego dodaję trochę soli i cynamonu(to też na zapach), a na koniec oliwkę dla dzieci. Dzięki temu po wyjsciu z wanny niczym już się nie muszę smarować i cała pięknie pachne kawą

[seductivee]

Napisane przez BlackAngel

można się wykończyć

Kochana, trzymaj się I jak nic się nie polepszy to leć do lekarza/na pogotowie, bo z tym to nie ma żartów - raz dwa i organizm odwodniony


Ja kiedyś, za małolata, po imprezce miałam taką rewolucję, że zwracałam dosłownie co 5 minut tak mnie "coś" ( ) zatruło. Niestety skończyło się pobytem w szpitalu, bo tak się odwodniłam, że ani ręką ani nogą nie dałam rady ruszyć.

[luxorzyna]

Napisane przez BlackAngel

nooo wezcie, caly czas wymiotuje

Moja babcia zawsze mi dawala sucha bulke albo chleb. czasami jakis rosol badz rumianek do wypicia. Zawsze bylo - musisz cos zjesc. Nie pamietam czy pomoglo, ale cola? Czemu nie, skoro nawet lekarz polecil...

[Starless]

ojoj BlackAngel czyzby grypa żołądkowa? skoczyc Ci po jakies leki czy cos? tylko sie nam nei odwodnij.

widzę, ze kolejne przesilenie tej wiosny daje się dziewczynom we znaki. a ja się dzisiaj tak nie mogłam doczekac cwiczen! do tego plecy mnei bolaly bo przytargalam do domu wielgaśną torbe ksiązek ze składu taniej książki, ale po cwiczeniach ani sladu bólu pleców.
a ostatnio zaczęłam ten butt workout (po tym jak ktos wrzucil fotke jednej z trenerek ze niby nei motywuje ) tylko ze robie dwa dziennie, bo po jednym to jakos prawie nic nie czuje i jeszcze costam sobie dokładam.
i nawet kropiący deszczyk mnie nei zasmucił, wręcz przeciwnie. wiosenny deszczyk! trochę popada a potem - wszędzie zielone wesołę pączki! can't wait!