Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[BlackAngel]

dzięki dziewczyny za troskę, mam nadzieję ze szybko do Was wrócę..
bo mnie wszystko boli i ścieżka do wielkiego ucha też wydeptana..
nie mówię, ze w talii sama mogę się objać tak schudłam..

[lacrimachristi]

ja juz po skalpelu i mel b posladki

[charlizeee]

Napisane przez luxorzyna

Moja babcia zawsze mi dawala sucha bulke albo chleb. czasami jakis rosol badz rumianek do wypicia. Zawsze bylo - musisz cos zjesc. Nie pamietam czy pomoglo, ale cola? Czemu nie, skoro nawet lekarz polecil...

Jak to usłyszałam to pomyślałam ze w tej Anglii cos z nimi nie tego ale po tygodniowym zwracaniu było mi wszystko jedno i sama sie zdziwiłam hehe

[camelia111]

Napisane przez BlackAngel

nooo wezcie, caly czas wymiotuje

kuruj sie!

Napisane przez charlizeee

A propos adidasow mam je są bardzo lekkie i wygodne

Zazdrość Gdzieś dorwała? W stacjonarnym czy internacie?

Napisane przez smerffie

No to musisz się wyleczyć szybciutko i wracać



Ja uwielbiam peeling kawowy Odkąd pierwszy raz sprobowałam to sklepowego żadnego nie kupiłam (tylko do twarzy). Ja najczesciej korzystam z fusów z kawy, którą piłam wcześniej. Dla mnie idealna ilość to taka z trzech kaw, więc muszę pilnować np mame żeby fusiaków nie wyrzuciła. A jak nie to te dodatkowe 4 lyzeczki zalewam małą ilością wrzątku. Czytałam,że lepszy jest peeling z zaparzonych fusów,b o sie kofeina uwalnia wtedy i lepiej działa Do tego dodaję trochę soli i cynamonu(to też na zapach), a na koniec oliwkę dla dzieci. Dzięki temu po wyjsciu z wanny niczym już się nie muszę smarować i cała pięknie pachne kawą

dzięki za rady fusiastej kawy mam pod dostatkiem, bo sama nie pije a domownik litrami, spróbuję jutro

Jednak melduję.. o tej porze, myślałam że zasnę machając tyłkiem z Tiff :ziewa:
Mel b nogi
Mel b brzuch
Mel b pośladki
Cassie kill that muffin top!
Tiffoczki

[charlizeee]

Napisane przez camelia111

kuruj sie!



Zazdrość Gdzieś dorwała? W stacjonarnym czy internacie?



dzięki za rady fusiastej kawy mam pod dostatkiem, bo sama nie pije a domownik litrami, spróbuję jutro

Jednak melduję.. o tej porze, myślałam że zasnę machając tyłkiem z Tiff :ziewa:
Mel b nogi
Mel b brzuch
Mel b pośladki
Cassie kill that muffin top!
Tiffoczki

W Wawie w galerii Mokotów

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

Ja cały czas czekam aż moje dziecię pójdzie spać i poćwicze bo wczoraj tak czekałem aż zaśnie ze sama zasnęłam szybciej niż on hehe

[anusia-87]

BlackAngel zdrowiej szybciutko!

Oj jak dobrze, ze cwiczylam rano, bo nie wiem czy bym teraz dala rade. Ide spac

Dobranoc

[juz_mam_konto]

Napisane przez BlackAngel

nooo wezcie, caly czas wymiotuje

O, biedactwo...

[lacrimachristi]

BlackAngel trzymaj sie

dobranoc laseczki

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

Ridje revojka jaki masz cel? ja zmierzyłam obie nogi bo widzę różnicę, szczególnie w łydkach i co dziwne w większej łydce mam większe zakwasy :/

Dziś zrobiłam sobie peeling kawowy - jeny skórka jak u niemowlaka

Cel ogólnie, czy cel związany z udami? Jeśli chodzi o uda, to bardzo bym chciała, żeby troszkę zmalały, niestety są pod tym względem nieugięte, umięśniają się trochę, ujędrniają (bardzo nieśmiało ), ale maleć nie chcą.
Peeling kawowy też lubię, dawno nie robiłam, jakoś ostatnio cały czas rozpuszczalną kupuję i nie ma z czego, a to taki syf Muszę to zmienić.

Napisane przez smerffie

Ja uwielbiam peeling kawowy Odkąd pierwszy raz sprobowałam to sklepowego żadnego nie kupiłam (tylko do twarzy). Ja najczesciej korzystam z fusów z kawy, którą piłam wcześniej. Dla mnie idealna ilość to taka z trzech kaw, więc muszę pilnować np mame żeby fusiaków nie wyrzuciła. A jak nie to te dodatkowe 4 lyzeczki zalewam małą ilością wrzątku. Czytałam,że lepszy jest peeling z zaparzonych fusów,b o sie kofeina uwalnia wtedy i lepiej działa Do tego dodaję trochę soli i cynamonu(to też na zapach), a na koniec oliwkę dla dzieci. Dzięki temu po wyjsciu z wanny niczym już się nie muszę smarować i cała pięknie pachne kawą

Ja robię podobnie, ale nigdy nie mam żadnych ustalonych proporcji Fusy po dwóch kawach zazwyczaj, trochę cukru, trochę oleju jaki akurat mam w kuchni, czasami jakiś inny olej (bardziej szlachetny i bardziej kosmetyczny ) czasami jakieś inne cuda, trochę glinki, cynamonu. Narobiłyście mi ochotę na niego, muszę kupić koniecznie normalną kawę i wrócić do tego zacnego zwyczaju

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Cel ogólnie, czy cel związany z udami? Jeśli chodzi o uda, to bardzo bym chciała, żeby troszkę zmalały, niestety są pod tym względem nieugięte, umięśniają się trochę, ujędrniają (bardzo nieśmiało ), ale maleć nie chcą.
Peeling kawowy też lubię, dawno nie robiłam, jakoś ostatnio cały czas rozpuszczalną kupuję i nie ma z czego, a to taki syf Muszę to zmienić.



Ja robię podobnie, ale nigdy nie mam żadnych ustalonych proporcji Fusy po dwóch kawach zazwyczaj, trochę cukru, trochę oleju jaki akurat mam w kuchni, czasami jakiś inny olej (bardziej szlachetny i bardziej kosmetyczny ) czasami jakieś inne cuda, trochę glinki, cynamonu. Narobiłyście mi ochotę na niego, muszę kupić koniecznie normalną kawę i wrócić do tego zacnego zwyczaju

no koniecznie kup normalną, prawdziwą kawe widze że Twoje ud takie jak moje

[juz_mam_konto]

Dziś poćwiczone:
Shred D5/L1
Butt Lift D20
Cassey Muffintop

Jest tak późno, a mi nawet troszkę nie chce się spać.

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

drugi dzien nie cwicze chora jestem

Wracaj szybko do zdrowia Kochana

Napisane przez camelia111

Apropo adidasków, zakochałam się

Napisane przez camelia111

Opiszesz jak przygotowujesz peeling?

Uwielbiam peeling kawowy - nie ma lepszego Zaparzone fusy + oliwka + żel pod prysznic + troszkę cukru = W sumie różne kombinacje stosuję przy robieniu tego peelingu

[uUuAsissuUu]

Witam się

[pirisand]

aleeee mam dzisiaj zakwasy. Chyba nie ma miejsca którego nie czułabym przy najmniejszym ruchu. Ale nie dam się! mam nadzieję że rozruszam się i podczas ćwiczeń nie będę już nic czuć

Napisane przez camelia111

Apropo adidasków, zakochałam się

Boooooskieee uwielbiam takie neonowe kolorki na stopach

[lacrimachristi]

Dzień dobry laski:-*

[Fionka_31]

Napisane przez camelia111

Opiszesz jak przygotowujesz peeling?

Przygotowuje podobnie jak Smerffie.
Kawę parzę właśnie na potrzeby peelingu zostawiam same fusy na drugi dzień, dodaję łyżeczkę soli i cynamonu mieszam, dodaję żel pod prysznic (kremowy) i masuję lekko zwilżoną skórę do momentu aż stracę czucie w dłoni
Postanowiłam robić go dwa razy w tygodniu, do tego balsam. Mam nadzieję, że pod koniec miesiąca będzie widać już poprawę.
Ridje revojka ja też chcę żeby mi uda zmalały chociaż -3cm, ale zależy mi głównie na tym żeby się pozbyć tej "galaretki" nad kolanami i cellulitu. No i łydki, które są moją zmorą - marzy mi się 37cm, ja mam strasznie dużo tłuszczu na nich, a dziś mam zakwasy ale tylko na prawej - czyli tej większej.

[redeyes]

BlackAngel trzymaj się kochana

ja owsiankę z kokosem zajadam kilka dni nie jadłam to teraz lepiej smakuje

[duska20]

Cześć dziewczyny
U mnie wreszcie słoneczko i cieplej Musze dzisiaj iść córce kupić buty, bo mi z wszystkich adidasów powyrastała
BlackAngel mam nadzieję, że dzisiaj czujesz się lepiej

[fioleciasto]

skalpel zrobiony

[anusia-87]

Witajcie Dziewczyny

Zmierzylam na szybko lydke i powiem Wam, ze z 39 zrobilo sie 38,4 w najszerszym miejscu , ale prawa lydke mam szczuplejsza (37,5) szkoda, ze tej drugiej wczesniej nie zmierzylam, bo teraz nie wiem, czy koslawo chudne, czy taka koslawa jestem

Reszty na razie nie mierze, to jeszcze nie ten czas

Peeling kawowy uwielbiam! Skora jest po nim cudowna! Niestety strasznie upackana mam po nim wanne i jej okolice, wiec kupilam ostatnio rekawiczke do peelingu i tez sie niezle sprawuje

[ewwwa]

Napisane przez duska20

Cześć dziewczyny
U mnie wreszcie słoneczko i cieplej Musze dzisiaj iść córce kupić buty, bo mi z wszystkich adidasów powyrastała
BlackAngel mam nadzieję, że dzisiaj czujesz się lepiej

A u mnie nadal pochmurno

Napisane przez fioleciasto

skalpel zrobiony

Napisane przez anusia-87

Witajcie Dziewczyny

Zmierzylam na szybko lydke i powiem Wam, ze z 39 zrobilo sie 38,4 w najszerszym miejscu , ale prawa lydke mam szczuplejsza (37,5) szkoda, ze tej drugiej wczesniej nie zmierzylam, bo teraz nie wiem, czy koslawo chudne, czy taka koslawa jestem

Reszty na razie nie mierze, to jeszcze nie ten czas

Peeling kawowy uwielbiam! Skora jest po nim cudowna! Niestety strasznie upackana mam po nim wanne i jej okolice, wiec kupilam ostatnio rekawiczke do peelingu i tez sie niezle sprawuje

Wow! Super! Łydki to ciężka sprawa Chociaż mnie bardziej zależy na udach, które mam meeega oporne

[smerffie]

Napisane przez anusia-87

Witajcie Dziewczyny

Zmierzylam na szybko lydke i powiem Wam, ze z 39 zrobilo sie 38,4 w najszerszym miejscu , ale prawa lydke mam szczuplejsza (37,5) szkoda, ze tej drugiej wczesniej nie zmierzylam, bo teraz nie wiem, czy koslawo chudne, czy taka koslawa jestem

Reszty na razie nie mierze, to jeszcze nie ten czas

Peeling kawowy uwielbiam! Skora jest po nim cudowna! Niestety strasznie upackana mam po nim wanne i jej okolice, wiec kupilam ostatnio rekawiczke do peelingu i tez sie niezle sprawuje

To jest jedyny minus tego peelingu

Dzien dobry!

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

Ridje revojka ja też chcę żeby mi uda zmalały chociaż -3cm, ale zależy mi głównie na tym żeby się pozbyć tej "galaretki" nad kolanami i cellulitu. No i łydki, które są moją zmorą - marzy mi się 37cm, ja mam strasznie dużo tłuszczu na nich, a dziś mam zakwasy ale tylko na prawej - czyli tej większej.

Myślę, że ujędrnisz dość szybko To jest akurat efekt, który większość dziewczyn uzyskała najpierw. Ja łydki nawet nie mierzyłam, bo ona nie jest obtłuszczona i jakoś mi nie przeszkadza ale z udka też bym chętnie zrzuciła, jakbym miała tak 55 czy 54

[ewwwa]

Napisane przez smerffie

To jest jedyny minus tego peelingu

Dzien dobry!

Dokładnie, trzeba uważać, żeby całą łazienka nie była w ciapki

Oho fajne dwa nowe treningi:
Króciutki na moje znienawidzone boczki :


I coś dłuższego na podwozie :

[BlackAngel]

hej!
umieram, źle mi.. doła mam! bu

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

hej!
umieram, źle mi.. doła mam! bu

Nic Ci się nie poprawiło? *

[BlackAngel]

czuje się ogólnie średnio, ale raczej teraz chodzi o sferę psychiczną..

[camelia111]

Napisane przez Fionka_31

Przygotowuje podobnie jak Smerffie.
Kawę parzę właśnie na potrzeby peelingu zostawiam same fusy na drugi dzień, dodaję łyżeczkę soli i cynamonu mieszam, dodaję żel pod prysznic (kremowy) i masuję lekko zwilżoną skórę do momentu aż stracę czucie w dłoni
Postanowiłam robić go dwa razy w tygodniu, do tego balsam. Mam nadzieję, że pod koniec miesiąca będzie widać już poprawę.
Ridje revojka ja też chcę żeby mi uda zmalały chociaż -3cm, ale zależy mi głównie na tym żeby się pozbyć tej "galaretki" nad kolanami i cellulitu. No i łydki, które są moją zmorą - marzy mi się 37cm, ja mam strasznie dużo tłuszczu na nich, a dziś mam zakwasy ale tylko na prawej - czyli tej większej.

dzięki za "przepis"

Napisane przez fioleciasto

skalpel zrobiony

Łoł, tak z rana?

Napisane przez redeyes

BlackAngel trzymaj się kochana

ja owsiankę z kokosem zajadam kilka dni nie jadłam to teraz lepiej smakuje

Ja właśnie się zajadam inkowo - bananowo - jogurtową z kiwi

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

czuje się ogólnie średnio, ale raczej teraz chodzi o sferę psychiczną..

Kochana jeżeli chodzi o moją sferę psychiczną to doskonale Cię rozumiem i łączę się w bólu bo też nie jest super

[Nattiv]

W kręgosłupie mi strzela od samego rana Odkąd ćwiczę coraz częściej mi tak tryka z góry na dół lub odwrotnie.

Wczoraj byliśmy wieczorem w tesco i stwierdzam, że tam są drogie warzywa Dawno tam nie byliśmy, bo zawsze robimy zakupy albo w biedronce, albo w auchanie jeśli nam się chemia kończy i się mocno zdziwiłam widząc ceny.