Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[smerffie]

Napisane przez Monisia86

a w ogóle znacie się na Shock Absorberach? planuje zakupić jakiś tańszy model na all, ale w ogóle nie wiem w jaki rozmiar celować. Normalnie noszę rozmiar 65dd angielska rozmiarówka) przy wymiarach 73 pod biustem i 86 w biuście, ale nie wiem jak to się przekłada na Shocki... Ma któraś z was doświadczenie w tym zakresie?

---------- Dopisano o 21:48 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ----------



przepis wydaje się być wyjątkowo prosty... ale w sumie z najprostszych przepisów często wychodzą najlepsze potrawy czy da się to jakoś zepsuć?

jeśli masz 73cm pod biustem to bierz shock z rozmiarem 70, one są bardzo ścisłe. A w miseczkę bym celowała DD lub E, ale pewna nie jestem.

Odmeldowuję ripped week 2 i 30 day butt lift workout 5 sexy beach body - podobało mi się!

[wings6]

Napisane przez seductivee

Dokładnie to samo z mamą planowałyśmy - kupić średnią kamerę i dać właśnie nagrywać gościom Tylko żeby ślub w kościele ktoś ładnie ujął Mi się w większości nie podobają w ogóle filmy z wesel, a do tego ludzie czują się skrępowani i nie są spontaniczni, jak taki gościu łazi ze sprzętem na wierzchu (ale zabrzmiało )

wykorzystałam do tego celu męża starościny i tak nie miał pary w kościele

Napisane przez Nattiv

Nie jestem ze śląska
Mieszkam w Krakowie, a pochodzę z Podkarpacia, gdzie też tam był ślub.

cosik mi się w takim razie pomieszało

[Monisia86]

Napisane przez smerffie

jeśli masz 73cm pod biustem to bierz shock z rozmiarem 70, one są bardzo ścisłe. A w miseczkę bym celowała DD lub E, ale pewna nie jestem.

Odmeldowuję ripped week 2 i 30 day butt lift workout 5 sexy beach body - podobało mi się!

Miseczka E to już chyba byłaby przesada Shocki chyba nie są aż tak małomiseczkowe w sumie to waham się pomiędzy 70c (ale boje się, że może byś za mały), a pomiędzy 70d

[charlizeee]

Napisane przez Monisia86

Miseczka E to już chyba byłaby przesada Shocki chyba nie są aż tak małomiseczkowe w sumie to waham się pomiędzy 70c (ale boje się, że może byś za mały), a pomiędzy 70d

70D nie bierz mniejszej miseczki bo będzie za ciasny

[Fionka_31]

Napisane przez Monisia86

a w ogóle znacie się na Shock Absorberach? planuje zakupić jakiś tańszy model na all, ale w ogóle nie wiem w jaki rozmiar celować. Normalnie noszę rozmiar 65dd angielska rozmiarówka) przy wymiarach 73 pod biustem i 86 w biuście, ale nie wiem jak to się przekłada na Shocki... Ma któraś z was doświadczenie w tym zakresie?

---------- Dopisano o 21:48 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ----------



przepis wydaje się być wyjątkowo prosty... ale w sumie z najprostszych przepisów często wychodzą najlepsze potrawy czy da się to jakoś zepsuć?

Dokładnie, prosty przepis jest najlepszy, ja też daję sok z cytryny, troszkę soli i przyprawę do ryb, malutka łyżeczka masła i posiekana natka - w folię i do piekarnika na jakieś 20-25 min, w zależności od grubości rybki.
Zepsuć nie można ale jak za długo będziesz piekła to może się przesuszyć. Do tego sałatka lub warzywa mniam.
Ja dziś zjadłam pierogi z mięsem i sałatkę wiosenną i piję miętę bo mi niedobrze.
Chyba się przejadłam bo tak mi smakowało

[Madzikon85]

Dziewczyny cześć

Dziś jest mój 3 dzień ze Sklapelem i przyszłam po trochę motywacji do dalszych ćwiczeń - jak tak sobie czytam to aż mi się chce coś robić

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Już się boję Nudzi mnie robienie codziennie tego samego. Zrobiłam dziś L1/D6, i w sumie więcej nic. Zauważyłam, że trochę lepiej wychodzą mi pompki niż na początku - choć nadal tragicznie
Poza tym, mam pytanie do Was - za tydzień wyjeżdżam na weekend. O ile może w piątek rano uda mi się jeszcze zrobić shreda, o tyle w sobotę i niedzielę już nie, będę spała w hostelu No i zastanawiam się czy mój shred na tym nie ucierpi? Co się stanie? Jak wrócę, mam kontynuować normalnie, czy np. robić 2 razy dziennie? Co myślicie, czy 2, 3 dniowa przerwa może być? Ten wyjazd był już zaplanowany bardzo dawno, nie wiedziałam, że będzie mi kolidował z Jillian.

nie przejmuj się aż tak... Jak zrobisz 2 dni przerwy to nic się nie stanie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez juz_mam_konto

I po co mi to mówiłaś?

Napisane przez seductivee

*yummy* powiedział, że jutro pojedziemy

Z góry przepraszam, jeśli efekty w tym miesiącu nie będą zadowalające.

Kurde. Wróciłam dopiero z siłowni- było b o s k o Bałam się niektórych maszyn- było mnóstwo facetów i mi się przyglądali i chwalili dziś wykonałam dobry trening, ponoć w piątek mam płakać przy schodzeniu ze schodów Wypiłam w trakcie i po 1,5 l wody
jak ja teraz mam wrócić do treningów w domu? no jak?!

[Fionka_31]

Napisane przez Madzikon85

Dziewczyny cześć

Dziś jest mój 3 dzień ze Sklapelem i przyszłam po trochę motywacji do dalszych ćwiczeń - jak tak sobie czytam to aż mi się chce coś robić

Widzę, że tak samo zaczęłyśmy, ale ja jestem po dwóch, dziś przerwa niestety za dużo pracy i innych zadań.
Jak odczucia?

[juz_mam_konto]

Napisane przez seductivee

Mi też się nudzą wszelkie programy ćwiczeniowe czy wyzwania niestety.

Niestety mam podobnie. Lubię nowe programy, nowe ćwiczenia i fajnie mi się je wykonuje przez pierwsze 3 dni.

[BlackAngel]

Napisane przez juz_mam_konto

Niestety mam podobnie. Lubię nowe programy, nowe ćwiczenia i fajnie mi się je wykonuje przez pierwsze 3 dni.

mam tak samo..

no ale jutro daję z siebie 110%, bo widzę że ta mała przerwa niestety dała moim nóźkom za bardzo odpocząć i nie są tak fajnie napięte więc jutro mel b wkracza do akcji.. " I'm bouncy.. "

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

Nie jestem ze śląska
Mieszkam w Krakowie, a pochodzę z Podkarpacia, gdzie też tam był ślub.


Melduję ripper i kilka seryjek na pupę, które rozwaliły mi system
Jeśli chcecie spróbować to polecam: od samej góry po lewej stronie. Tylko zwróćcie uwagę na jego wykonanie. Ja na początku źle robiłam, ale Tż mnie poprawił, bo sam takie coś robił swego czasu. Trzeba się mocno do przodu wybić. Ja się nauczyłam, że kolana nie mają wychodzić poza stopy, a tu właśnie trzeba nagiąć tą teorię Ja robię ze sztangą, ale można też z ciężarkami. Od samego początku czuć pupcię, a uda po chwili aż kują

przecież takimi ćwiczeniami to kolana sobie można nieźle rozwalić kolano nie powinno wychodzić za stopę

[anusia-87]

Napisane przez Fionka_31

to widzę, że masz odwrotnie bo ja prawą mam grubszą po jakim czasie ubyło Ci 0,6cm??
co do wanny - to ja robię bardziej suchy peeling. Początkowo miałam pół łazienki w kawie heheh ale kiedy ograniczyłam ilość wody na skórze i żelu w peelingu jest zdecydowanie bardziej czysto

Poprzednio mierzylam sie na poczatku roku, ale teraz, jak zaczelam cwiczyc (tj 29 marca), nie bylam ani szczuplejsza, ani grubsza niz wtedy. Wazylam tez caly czas 65-66kg.

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

Z góry przepraszam, jeśli efekty w tym miesiącu nie będą zadowalające.

Powiedz jeszcze, że pokrywasz wszelkie szkody.

Napisane przez uUuAsissuUu

Kurde. Wróciłam dopiero z siłowni- było b o s k o Bałam się niektórych maszyn- było mnóstwo facetów i mi się przyglądali i chwalili dziś wykonałam dobry trening, ponoć w piątek mam płakać przy schodzeniu ze schodów Wypiłam w trakcie i po 1,5 l wody
jak ja teraz mam wrócić do treningów w domu? no jak?!

Zazdroszczę

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

70D nie bierz mniejszej miseczki bo będzie za ciasny

charlizeee, a masz w ogole jakąś ich rozmiarówkę? ja obecnie mam shock 70ff, ale nie wiem czy mniejszy nie bylby lepszy. momentami mi jednak te piersi delikatnie skaczą. ale z drugiej nie wiem czy z mniejszej miseczki nie wyjdą bokiem wymiary mam 71-72/93cm.
bylam dzis w tkmaxx poogladac sportowe rzeczy, shocki były tylko malutkie, chciałam sie rozejrzec za jakimis dresami to beznadziejne same..

Napisane przez uUuAsissuUu

Z góry przepraszam, jeśli efekty w tym miesiącu nie będą zadowalające.

Kurde. Wróciłam dopiero z siłowni- było b o s k o Bałam się niektórych maszyn- było mnóstwo facetów i mi się przyglądali i chwalili dziś wykonałam dobry trening, ponoć w piątek mam płakać przy schodzeniu ze schodów Wypiłam w trakcie i po 1,5 l wody
jak ja teraz mam wrócić do treningów w domu? no jak?!

ja bym sie tym nie przejmowala, trening na silowni jest bardziej efektywny, jak jeszcze masz dobrego trenera to zadne domowe Ci tego nie zastąpią poki możesz to korzystaj z silowni

[Nattiv]

Napisane przez redeyes

przecież takimi ćwiczeniami to kolana sobie można nieźle rozwalić kolano nie powinno wychodzić za stopę

Skoro jest takie ćwiczenie, to widocznie można zrobić wyjątek. Na zdjęciu widać wyraźnie. Jak robiłam tak jak mówisz to nie czułam mięśni tak jak przy tym mocnym wychyleniu. Nie ma nawet nawet co porównywać, bo różnica jest ogromna.

Tż jak i jego koledzy też robią w ten sposób, a oni ćwiczą już od bardzo dawna.

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

Skoro jest takie ćwiczenie, to widocznie można zrobić wyjątek. Na zdjęciu widać wyraźnie. Jak robiłam tak jak mówisz to nie czułam mięśni tak jak przy tym mocnym wychyleniu. Nie ma nawet nawet co porównywać, bo różnica jest ogromna.

Tż jak i jego koledzy też robią w ten sposób, a oni ćwiczą już od bardzo dawna.

no oczywiście, że można zrobić wyjątek, tylko czy bez żadnych konsekwencji późniejszych..

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

ja bym sie tym nie przejmowala, trening na silowni jest bardziej efektywny, jak jeszcze masz dobrego trenera to zadne domowe Ci tego nie zastąpią poki możesz to korzystaj z silowni

Ale ja tu zostaję, ok?

Boże, cały dzień poza domem, jem teraz dopiero kolację

I wypiłam dzisiaj ponad 2 litry wody!

[Nattiv]

http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...ozwiewamy.html

Cytat z powyższego "NIE JEST tutaj najistotniejsze czy kolano wyjdzie poza linię palców czy nie"

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...ozwiewamy.html

Cytat z powyższego "NIE JEST tutaj najistotniejsze czy kolano wyjdzie poza linię palców czy nie"

nie chcę, żeby ktoś odebrał to jako atak, po prostu nie znam tej osoby i stąd pytanie. czy ten ktoś, kto prowadzi bloga ma duże doświadczenie jeśli chodzi o budowę anatomiczną, pomijając same treningi?

[Nattiv]

Napisane przez redeyes

nie chcę, żeby ktoś odebrał to jako atak, po prostu nie znam tej osoby i stąd pytanie. czy ten ktoś, kto prowadzi bloga ma duże doświadczenie jeśli chodzi o budowę anatomiczną, pomijając same treningi?

Osoba prowadząca ten blog jest moderatorem naszego forum fitness Akurat mam do niej zupełne zaufanie i często korzystam z jej bloga.

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

Osoba prowadząca ten blog jest moderatorem naszego forum fitness Akurat mam do niej zupełne zaufanie i często korzystam z jej bloga.

to o niczym nie świadczy, ale mniejsza już o to każdy ma swój rozum przecież

[anusia-87]

Zwow 56 Power Cardio - wlasnie zaczynam

A po nim pewnie padne i pojde spac, wiec do jutra

Dobrej nocy

---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:17 ----------

Cholera, jednak zrobie jutro rano... skakanie na skakance nie przypadlo do gustu sasiadom z dolu :/ reakcje to mieli blysawiczna

[Nattiv]

Napisane przez redeyes

to o niczym nie świadczy, ale mniejsza już o to każdy ma swój rozum przecież

No dla mnie świadczy wiele, bo jednak osoba na takim "stanowisku" nie promowałaby nieprawidłowości tym bardziej, że w tym siedzi głębiej.
Ale nie będę już dyskutować na ten temat

Zmykam spać. Dobrej nocy.

[camelia111]

Napisane przez Modomanka

Inkowo, dodajesz inkę? Dobra taka?

Mhm Czubata łyżeczka inki do gotującej się na mleku owsiance, mi bardzo smakuje

Ja dziś od 8 rano ani chwili nie znalazłam na ćwiczenia, dopiero wróciłam do domu i... wskoczyłam w adidasy z tym ze musze wstać za 6 godzin
Jeden ab ripper na dobry sen nie zaszkodzi

[Modomanka]

Napisane przez camelia111

Mhm Czubata łyżeczka inki do gotującej się na mleku owsiance, mi bardzo smakuje

Ja dziś od 8 rano ani chwili nie znalazłam na ćwiczenia, dopiero wróciłam do domu i... wskoczyłam w adidasy z tym ze musze wstać za 6 godzin
Jeden ab ripper na dobry sen nie zaszkodzi

Oj to chyba zaszaleję rano i dodam, mam nadzieję, że będzie dobra! Jeśli nie- wszystko będzie na Ciebie

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale ja tu zostaję, ok?

Boże, cały dzień poza domem, jem teraz dopiero kolację

I wypiłam dzisiaj ponad 2 litry wody!

no pewnie ze zostajesz,nawet nie probuj uciekac

moje dupsko zostało dziś obfotografowane, moze jutro cos wybiore i wrzuce do klubu

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

no pewnie ze zostajesz,nawet nie probuj uciekac

moje dupsko zostało dziś obfotografowane, moze jutro cos wybiore i wrzuce do klubu

Tez powinnam się wreszcie pokazać, ale kurde. Jak sobie pomyślę, że muszę poprzestawiac meble, żeby wyszło jakieś znośne zdjęcie to mi się nie chce. I odkładam..

[juz_mam_konto]

Napisane przez redeyes

no oczywiście, że można zrobić wyjątek, tylko czy bez żadnych konsekwencji późniejszych..

To by Rzabby chyba trzeba było zapytać, ona się na tym zna najlepiej.

[BlackAngel]

dobranoc kochane!