Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[Monisia86]

ćwiczyć czy nie ćwiczyć? oto jest pytanie... lenia

[uUuAsissuUu]

Napisane przez redeyes

już sama nie wiem, jak rozbudować mięśnie na tyłku?

może jakies obciążenie na nóżki i machanie z Mel B ?

Dobry wieczór!
Cały dzień poza domem
Pojechałam na ósma na uczelnię, okazało się że wykładowca nie przyszedł, więc 3 godziny okienka. Same koła, jedno gorsze od drugiego. Z jednego rpzedmiotu starałam się wycisnąc jak najwięcej, by dostać min 3,5[próg po przekroczeniu którego jest się zwolnionym z egzaminu]- chyba mi się nie udało Drugi test wielokrotnego wyboru ale z punktami ujemnymi..no szlag Jedynie prezentacja była taka, że profesor habilitowany nadzywczajny i bóg wie jeszcze jaki powiedział: "mam problem z wami. ogromny... no nie mam się do czego przyczepić" Kurde, lubię prezentacje!

Mój dzień dzisiajszy upłynął pod znakiem tuńczyka Na II śniadanie bułka graham z tuńczykiem i pomidorem, później owsianka na obiad I na kolację sałatka z tuńczykiem i jajkiem. A się nażarłam, aż mnie brzuch boli.
Dziś miałam umierać po ostatnim treningu a było lepiej niż wczoraj wieczorem Jutro planuję wybrać się na siłownię i zrobić sama trening, jeśli nie będzie mi szło to chociaż sobie pobiegam na bieżni

[juz_mam_konto]

Napisane przez Monisia86

ćwiczyć czy nie ćwiczyć? oto jest pytanie... lenia

Ćwicz, ja dopiero zaczęłam

[evelaeve]

Wlasnie zajadam leczoOczywiscie dietetyczne Zamowilam sobie ta plyte Ewki. Ciocia bedzie w Polsce to mi odbierze przesylke i dostarczy do AngliPozdrawiam i milej nocy zycze

[wings6]

Napisane przez ridja devojka

A to nie zobaczę

ja niestety też nie

Napisane przez juz_mam_konto

Dziewczyny czy na 1L Shreda bolały was kolana?

tak... ale nie wiem czy już w pierwszej czy dopiero w drugiej... w każdym razie boli mnie do dziś i muszę uważać teraz dość mocno

[Monisia86]

Napisane przez juz_mam_konto

Ćwicz, ja dopiero zaczęłam

zrobiłam rozgrzewkę, ale jakoś nawet ona mi sprawiała trudność... chyba jednak dziś odpuszczę... nie chcę się zrazić do ćwiczeń - one mają w końcu być przyjemnością, a nie karą

[juz_mam_konto]

Auuuuaaa... Właśnie usiadłam na ciężarkach, które leżały na łóżku, nie zauważyłam, jak mnie dupa boli!

Ja nie wiem jak my w lato będziemy ćwiczyć, już teraz jest mi okropnie gorąco.

[redeyes]

juz_mam_konto może nie po pierwszym, ale za to po drugim mnie rozbolały :/

jak wezmę obciążenie na nogi to mi się łydki i uda rozbudują, czego nie chcę

[wings6]

ludzie ratujcie... mój mąż ma KATAR i umiera !! zwariuję jak nic !!

[201711291009]

Napisane przez ewwwa

Będziesz naszą Jillian?! :

ojj tak więc drżyjcie

Napisane przez redeyes

ilovesleeping musisz z nami ćwiczyć.. no jak to tak!
ewwwa do wakacji będziemy rozciągnięte do szpagatu
muszę spróbować tą wodę z cytrynką.. kiedyś to piłam sobie w ciągu dnia, tylko, że z dodatkową ilością cukru (więc się nie liczyło)
BlackAngel a po pierwszych tiffoczkach zakwaszenia nie było? ja po nogach z mel b też jestem porządnie zmęczona i spocona.. tragedia


kupiłam sobie na biedronkowym stoisku żelkowym, pyszne żelki, żelusie, żelusieńki kwaskowe jabłkowe najlepsze!

redeyes kochanaaa na razie tu Wam tylko towarzystwa dotrzymam, przyjdzie czas, że i ja się będę chwalić efektami

[Wisienka_0809]

Dziś za mną tradycyjnie skalpel, do tego tym razem Tiffoczki.

Weekend będzie zabiegany, więc wyłączam się do poniedziałku. Pa!

[smerffie]

Melduję, że wyrzygałam wszystko co sie dało, teraz zdycham z bólu żołądka.... BlackAngel, wysłałas mi wirusa jakiegos?

[anusia-87]

Napisane przez smerffie

Melduję, że wyrzygałam wszystko co sie dało, teraz zdycham z bólu żołądka.... BlackAngel, wysłałas mi wirusa jakiegos?

Zdrowiej

Wlasnie wrocilam z pracy, nadrobilam Was i ide spac bo padam na pyszczek a lydek jeszcze nie rozruszalam, ale przyjemnie bola

Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[juz_mam_konto]

Zrobiłam dziś:
Shred D8/L1
Tiffoczki
Butt Lift D23

[ewwwa]

Spodziewałam się turbo mega zakwasów po Tiffoczkach a tu na razie nie jest źle Czuję tylko mięśnie na plecach, na wysokości żeber i talii

Napisane przez smerffie

Melduję, że wyrzygałam wszystko co sie dało, teraz zdycham z bólu żołądka.... BlackAngel, wysłałas mi wirusa jakiegos?

Zdrowiej

[monix0]

Cześć dzielne dziewczyny!POdobno 26 kwietnia ma być płyta Ewy w shape, na jakimś wątku wyczytałam. Ale nie wiem jaka itd.
Właśnie jem owsianke i mi głuip bo mąż właśnie męczy skalpela, a ja nic-deugi dzień z rzędu mam święto po skończonych 30 dniach Jutro mam zamiar rozpocząć TZG i wziąźć się w końcu w garść
miłego weekendu!

[anusia-87]

Napisane przez ewwwa

Spodziewałam się turbo mega zakwasów po Tiffoczkach a tu na razie nie jest źle Czuję tylko mięśnie na plecach, na wysokości żeber i talii



Zdrowiej

Wiesz, troche juz masz miesnie rozruszane
Robiac Tiffoczki na poczatku przygody z cwiczeniami, na pewno bys je odczula bardziej.


Mnie dalej bola lydki! Az sie zastanawiam, czy to zakwasy czy co innego

[Monisia86]

dzień dobry

[anusia-87]

Napisane przez Monisia86

dzień dobry

[Monisia86]

jakie macie plany na ten piękny słoneczny dzień? ja chyba muszę wziąć się za jakieś wiosenne porządki... a taaak mi się nie chce

[pirisand]

właśnie pochłaniam śniadanie i zabieram się za ostatnie cardio z Jillian w tym tygodniu jutro odpoczynek
a na dzisiaj planujemy rodzinnego grilla. Mam nadzieję, że pogoda dopisze

udanego weekendu!!!

[Nattiv]

Ja się wczoraj lekko podłamałam jak ubrałam szpilki. Same zobaczcie jak mi mięśnie brzydko nad kolanami wystają
Nie mam pojęcia co z tym można zrobić. Chyba będę musiała przestać robić ćwiczenia z użyciem ud

[konspiracja]

Napisane przez juz_mam_konto

Moja siostra ta najmłodsza to nawet obie nogi sobie na raz zakłada. Nie wiem jak to robi, bo nigdy nie ćwiczyła.

Mój synek ma 3 latka i też nigdy nie ćwiczyl, żeby nie bylo

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

Ja się wczoraj lekko podłamałam jak ubrałam szpilki. Same zobaczcie jak mi mięśnie brzydko nad kolanami wystają
Nie mam pojęcia co z tym można zrobić. Chyba będę musiała przestać robić ćwiczenia z użyciem ud

Wiesz co, ja mam baaaaardzo podobnie. Jak moja noga się napina to tworzy się takie coś. W ogóle moje uda są takie wypukłe z przodu. Nie chcę przestać ćwiczyć ud, bo chciałabym je jeszcze ujędrnić, a w ogóle to bym chciała, żeby zmalały no i nie jestem zadowolona w wewnętrznej strony, wciąż jest galaretkowata.
Chyba nie ma na to sposobu? Tak chyba wyglądają mięśnie ud.

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

Ja się wczoraj lekko podłamałam jak ubrałam szpilki. Same zobaczcie jak mi mięśnie brzydko nad kolanami wystają
Nie mam pojęcia co z tym można zrobić. Chyba będę musiała przestać robić ćwiczenia z użyciem ud

małe te mięśnie, u mnie są większe, ale już ich się raczej nie pozbędziemy.. zresztą takie nogi są atrakcyjniejsze niż flakowate kołki

[juz_mam_konto]

Napisane przez konspiracja

Mój synek ma 3 latka i też nigdy nie ćwiczyl, żeby nie bylo

Domyśliłam się

[uUuAsissuUu]

Dzień dobry

Napisane przez Nattiv

Ja się wczoraj lekko podłamałam jak ubrałam szpilki. Same zobaczcie jak mi mięśnie brzydko nad kolanami wystają
Nie mam pojęcia co z tym można zrobić. Chyba będę musiała przestać robić ćwiczenia z użyciem ud

Mam coś podobnego i w ogóle mi to nie przeszkadza A już w ogóle nie uważam tego za brzydkiego mięśnia..

[juz_mam_konto]

Napisane przez Nattiv

Ja się wczoraj lekko podłamałam jak ubrałam szpilki. Same zobaczcie jak mi mięśnie brzydko nad kolanami wystają
Nie mam pojęcia co z tym można zrobić. Chyba będę musiała przestać robić ćwiczenia z użyciem ud

Podobno te mięśnie nad kolanem są bardzo ważne dla jego stabilizacji, żeby Ci sie kolana nie rozwaliły przez ćwiczenia. Podejrzewam, że wizażanki ćwiczące siłowo bardzo by Cię pochwaliły.
Ale też nie jest to jakieś mega widoczne i nie przeszkadza. Lepsze takie niż patyki.

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

Dzień dobry



Mam coś podobnego i w ogóle mi to nie przeszkadza A już w ogóle nie uważam tego za brzydkiego mięśnia..

Mi przeszkadza, bo jednak do szpilek to średnio wygląda Szczupłe łydki i masywne uda Nie proporcjonalnie.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Nattiv

Mi przeszkadza, bo jednak do szpilek to średnio wygląda Szczupłe łydki i masywne uda Nie proporcjonalnie.

ahhh te masywne udaaa
Rozumiem cię

Pękam przed dzisiejszą siłką, nie umówiłam się z trenerem, będę jechać z rozpiską, ale nie wiem czy wszystko pamiętam


Uuuuu, wtajemniczyłam się