Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D

[Rzabba]

Jakiś czas temu było tutaj trochę dzienników ale fala meduz zalała i zniknęły w odmętach forum

Do tej pory dla tych kilku dzienników nie widziałam sensu tworzenia nowego podforum ale jeśli zacznie to działaś prężniej to napiszę do Złosia z prośbą o założenie "Pakerni"

[Trixxi]

Już widzę ten nagłówek
Trixx pakuje, masę na lato buduje

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Trixxi

Już widzę ten nagłówek
Trixx pakuje, masę na lato buduje

No widzisz, jak fajnie

[Trixxi]

myśl jaki Twój będzie

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Trixxi

myśl jaki Twój będzie

yyyyyy .... Tygryskowy dzienniczek

jak Nas dużo ludzi podgląda

[Trixxi]

o jak słodko

[hevanka]

Napisane przez tygryskowym_okiem

yyyyyy .... Tygryskowy dzienniczek

może- to co Tygrysek lubi najbardziej

[ajah]

Napisane przez malvinus

trixx- ja sie odchudzam wiec te 1800kcal jest ok, planuje ze zajmie mi to 6 miesiecy, czyli po 3 mies regeneracja 2 tyg na 2000kcal, a potem tak sobie mysle czy by nie kontynuawac na 1900kcal... w zaleznosci tez od tego jak bedzie szlo, bo jak sporo zejdzie przez pierwsze 3 mies to spoko, jak bedzie gorzej to raczej zastane na 1800kcal, ewentualnie z rotacja weglami.
a konkurs jest dla dziewczyn ktore chca nadac ostatni szlif sylwetce (w sensie pozbycia sie tluszczu), dopiac redukcje do konca (jak np podziwiana przeze mnie krewetka). a tych co robia mase to jest malutko, raczej sa indywidualnie prowadzone przez moderatorki. mysle ze jakbys zalozyla dziennik i napisala ze chcesz DUZO masy to ktos by sie polasil na katowanie Ciebie

Podejrzałam Twoje zmagania i jestem pod wrażeniem

[Ela87]

Może i ja skusiłabym się na dziennik
Tylko ja boję się batów, co do diety
Za chwilę idę ćwiczyć. Już miałam chwilę zwątpienia i chciałam dzisiaj 3 dzień z rzędu zrobić sobie wolne , ale w wiadomościach mówili o ludziach pod setkę, co ćwiczą (facet 96 lat i wyglądał na 60 ) no i mi się głupio zrobiło i za chwile ide

[Rzabba]

Jeśli chodzi o dietę to nie będę stać z bacikiem a raczej podpowiadać

[tygryskowym_okiem]

To jest Trixx i jest Ela, kto jeszcze chce dołączyć do Dream Team


Mam plan treningu przez tydzień sobie potestuję i zobaczę co z tego będzie

[la figa]

moj dziennik nazwalabym..

la figa pakuje

dobry pomysl z tym oddzielnym podforum. nie chcialabym dostawac rad od meduz, ktore na wiesc o tym ze chce wygladac jak zuzka nazwalyby mnie babochlopem

[Ismenkusia]

Mój dzienniczek wiosenna przemiana w babochłopa

[la figa]

Napisane przez Ismenkusia

Mój dzienniczek wiosenna przemiana w babochłopa

sUabo!

ma sie rymowac pozwol ze Ci podpowiem

Ismenkusia cwiczy brzusia

[Ela87]

Ja jestem kiepska w rymowankach

[Rzabba]

Ela żelastffem napier..a

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

La figa na siłkę śmiga

[Ela87]

Już nawet tytuły mamy

[tygryskowym_okiem]

To już czwóreczka jest w drim timie

[Ela87]

Zmieniam chwilowo temat
Jak często mogę sięgać po tuńczyka z puszki w sosie własnym? Mogę w ogóle?
Raz w tyg. może być? Puszka 130 gram? Nie przepadam za rybami, ale tuńczyka uwielbiam

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Ela87

Zmieniam chwilowo temat
Jak często mogę sięgać po tuńczyka z puszki w sosie własnym? Mogę w ogóle?
Raz w tyg. może być? Puszka 130 gram? Nie przepadam za rybami, ale tuńczyka uwielbiam

Też lubię Ja jadam 1-2 razy w tygodniu.

[Rzabba]

Napisane przez Ela87

Zmieniam chwilowo temat
Jak często mogę sięgać po tuńczyka z puszki w sosie własnym? Mogę w ogóle?
Raz w tyg. może być? Puszka 130 gram? Nie przepadam za rybami, ale tuńczyka uwielbiam

Możesz
średnio 2x w tygodniu

[Ela87]

Właśnie zrobiłam sobie posiłek.
50 gram ryżu brązowego, jogurt naturalny, 40 gram płatków owsianych i 70 gram tuńczyka i zmieszałam wszystko Nie przepadam też za płatkami owsianymi a one fajnie kaloryczność podbijają, ale w tym posiłku czułam tylko smak tuńczyka i jogurtu No i warzywa do tego walnęłam. Dzisiaj pykło 1900 kcal Powoli się rozpycham, bo nawet głód czułam w pewnym momencie

[nikki999]

Też chcę dziennik pod okiem Rzabki

Nikki w domu pakuje, lamentem meduz się nie przejmuje

[dygotka8]

Napisane przez Ela87

Właśnie zrobiłam sobie posiłek.
50 gram ryżu brązowego, jogurt naturalny, 40 gram płatków owsianych i 70 gram tuńczyka i zmieszałam wszystko Nie przepadam też za płatkami owsianymi a one fajnie kaloryczność podbijają, ale w tym posiłku czułam tylko smak tuńczyka i jogurtu No i warzywa do tego walnęłam. Dzisiaj pykło 1900 kcal Powoli się rozpycham, bo nawet głód czułam w pewnym momencie

niezła poryjka wyszła
Puszkę tunczyka to ja mam na jakieś 5 dni,tzn na 5 kolacyjek no,ale ja sknera jestem.

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Napisane przez nikki999

Też chcę dziennik pod okiem Rzabki

Nikki w domu pakuje, lamentem meduz się nie przejmuje

a kto by nie chciał

[wooow12]

"tłuścioszek wooow żelastffem piz... rzucaaał"
ja też chce dzienniczek

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez nikki999

Nikki w domu pakuje, lamentem meduz się nie przejmuje

Kolejna do drim timu i to jeszcze z weną twórczą

[ajah]

A ja będę te dzienniczki czytać i was dopingować

[nikki999]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Kolejna do drim timu i to jeszcze z weną twórczą

mogę wymyślać rymowane tytuły za drobną opłatą

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez nikki999

mogę wymyślać rymowane tytuły za drobną opłatą

o nie, to takich pazernych nie przyjmujemy he he

[nikki999]

Napisane przez tygryskowym_okiem

o nie, to takich pazernych nie przyjmujemy he he

dla mnie to tylko kasa się liczy, wiesz sama