Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[Nattiv]

Melduję ripped, brzuch i pośladki
O jak dobrze, że mam to już za sobą

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Nattiv

Która idzie ze mną ćwiczyć za pół godziny?

Która idzie biegać za godzinkę?

Napisane przez BlackAngel

oj tak seksi dresiki przywdziejemy..

To ja mogę zająć się szukaniem sexi dresiku
Kupiłam jedne spodnie, nie podobało mi się że są na gumce ale wzięłam. Jutro przed zajęciami idę je oddać. W H&M przymierzałam naprawdę fajne, woskowane, wlazły na tyłek ledwo ale się nie mogłam dopiąć. A jak już dopięłam to bałam się, że pękną mi Jutro przymierzę większy rozmiar. Kupiłam bluzkę na trening pod kolor sznurówek , bluzkę czarną z dekoltem na plecach
-Aśka, nie będziesz miała cycków na wierzchu?
-Mamuś...to są plecy

Napisane przez Nattiv

Idę poprosić Tż, by mnie ponazywał grubasem Może mnie zmotywuje do ruszenia dupki.
(..)
Albo nie. Posłucham jak Jillian krzyczy. Będzie to miód na moje uszy

Niezdecydowana Nattiv

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

To ja mogę zająć się szukaniem sexi dresiku
Kupiłam jedne spodnie, nie podobało mi się że są na gumce ale wzięłam. Jutro przed zajęciami idę je oddać. W H&M przymierzałam naprawdę fajne, woskowane, wlazły na tyłek ledwo ale się nie mogłam dopiąć. A jak już dopięłam to bałam się, że pękną mi Jutro przymierzę większy rozmiar. Kupiłam bluzkę na trening pod kolor sznurówek , bluzkę czarną z dekoltem na plecach
-Aśka, nie będziesz miała cycków na wierzchu?
-Mamuś...to są plecy

[BlackAngel]

Napisane przez anusia-87

Dziewczyny, melduje ze cwiczylam pupa z Mel B i cwiczenia z Women's Health - kupilam sobie dzisiaj i musze przyznac ze przyjemna gazetka

ja podczytuje akurat wersję US ale niemiecką też muszę dopaść

Napisane przez uUuAsissuUu

To ja mogę zająć się szukaniem sexi dresiku
Kupiłam jedne spodnie, nie podobało mi się że są na gumce ale wzięłam. Jutro przed zajęciami idę je oddać. W H&M przymierzałam naprawdę fajne, woskowane, wlazły na tyłek ledwo ale się nie mogłam dopiąć. A jak już dopięłam to bałam się, że pękną mi Jutro przymierzę większy rozmiar. Kupiłam bluzkę na trening pod kolor sznurówek , bluzkę czarną z dekoltem na plecach
-Aśka, nie będziesz miała cycków na wierzchu?
-Mamuś...to są plecy

umarłam ze śmiechu pozdrów mamę!

grzeszę czekoladą.. gorzką..

[redeyes]

umieram... boli mnie brzuch

[uUuAsissuUu]

Napisane przez redeyes

umieram... boli mnie brzuch

@?

Kurcze, wiedziałam że jak wrócę do domu, zasiądę w fotelu to mi się odechce czegokolwiek. Odechciało
Szkoda że zjadłam takie świństwa, gdyby nie to, to dzięki zrobionym dziś kilometrom nie musiałabym się ruszać dodatkowo niemądra ja.

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------

Napisane przez BlackAngel

grzeszę czekoladą.. gorzką..

Gorzka czekolada w rozsądnych ilościach to nie grzech. No ale...w rozsądnych

[redeyes]

Napisane przez uUuAsissuUu

@?

Kurcze, wiedziałam że jak wrócę do domu, zasiądę w fotelu to mi się odechce czegokolwiek. Odechciało
Szkoda że zjadłam takie świństwa, gdyby nie to, to dzięki zrobionym dziś kilometrom nie musiałabym się ruszać dodatkowo niemądra ja.

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------



Gorzka czekolada w rozsądnych ilościach to nie grzech. No ale...w rozsądnych

no a jak ... w dodatku jutro te nieszczęsne badania i jeszcze kilka pozostałych stresujących spraw do załatwienia
zjadłam dzisiaj 5 wafelków, 7 kruchych ciach i kartofle smażone w oleju na patelni co ja robię

[BlackAngel]

mamy dziś cheating day!

[Wera014]

Melduję 60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness Blender i 8 minute abs.
W tym hiitcie jest takie ćwiczenie gdzieś pod koniec, że opiera się na łokciu i na jednej nodze a drugą się przyciąga do wyciągniętej ręki - MASAKRA.
Zrobiłam jedną serię, a potem nogi odmawiały mi posłuszeństwa. :O

[uUuAsissuUu]

Kuuurde, no nie chce mi się. Nigdzie nie wychodzę
Jutro obiecuję, że na siłowni umrę a później zmartwychwstanę

[redeyes]

no zabijcie mnie weźcie noooo

[chili22]

ja też już dziś ćwiczyłam ale w wersji light bo mam zakwasy po wczoraj

[anusia-87]

Napisane przez BlackAngel

ja podczytuje akurat wersję US ale niemiecką też muszę dopaść

umarłam ze śmiechu pozdrów mamę!

grzeszę czekoladą.. gorzką..

Moge Ci poczta wyslac



Redeyes wspolczuje

Ja po porodzie przestalam miec bolesne okresy. A od kiedy biore anty, to zapominam co to w ogole jest

[BlackAngel]

Napisane przez Wera014

Melduję 60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness Blender i 8 minute abs.
W tym hiitcie jest takie ćwiczenie gdzieś pod koniec, że opiera się na łokciu i na jednej nodze a drugą się przyciąga do wyciągniętej ręki - MASAKRA.
Zrobiłam jedną serię, a potem nogi odmawiały mi posłuszeństwa. :O

za ćwiczenia

Napisane przez uUuAsissuUu

Kuuurde, no nie chce mi się. Nigdzie nie wychodzę
Jutro obiecuję, że na siłowni umrę a później zmartwychwstanę

Asiek! ćwiczymy!

Napisane przez redeyes

no zabijcie mnie weźcie noooo

nie narzekaj, cała czekolada i mieszanka studencka poszła w ruch

[Nattiv]

Robię grzanki, a do tego zaraz z Tż obalimy seteczkę orzechóweczki i piwka przy filmie

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

Robię grzanki, a do tego zaraz z Tż obalimy seteczkę orzechóweczki i piwka przy filmie

Soplica orzech laskowy? Pycha!

Po tym jak moja rozpacz z powodu niekupienia spodni minęła, pojechałam do innej galerii i kupiłam dżinsy. Pasują, ale mimo wszystko wkurza mnie, że jestem niewymiarowa (jak już są dobre w udach to za luźne w pasie, muszą iść do krawcowej...), poza tym nie wiem czemu w sieciówkach są ciuchy do rozmiaru 42. Nie wiem gdzie się ubierają kobiety w rozmiarze 44, chyba w sklepach dla puszystych, masakra. W UK w każdej sieciówce są rozmiary do 48 nawet i większe, można być dużym i ładnie ubranym.

[BlackAngel]

dziś zrobiłam, ale nie pod rząd..
8 min abs (passion4profession)
Mel B nogi
Cassey Bombshell Butt Workout
8 min legs
Cardio Jump (XHit)

[duska20]

Melduję powrót do domu. Padam na pysk
Młoda zadowolona, brudna jak nieboskie stworzenie i głodna. Miała wracać autokarem ale wiedziałam, że będzie głodna i będzie jej niedobrze po drodze dlatego po nią jechała, I w aucie też jej było niedobrze, Mamusia musiała dziecko nakarmić
No ale najważniejsze że jesteśmy w domu
Jutro mam dzień wolnego

[uUuAsissuUu]

No to mam hita.
Dzisiejszy dzień to klęska pod względem żywieniowym. Nie wiem dlaczego sięgnęlam do barku po czekoladę Zjadłam 50g, orzechy nerkowca, kilka migdałów, kiełbaski, kanapkę! z serkiem. Aż mi niedobrze
Za karę muszę dożłopać 0,7 wody i końcówkę czerwonej herbaty

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

No to mam hita.
Dzisiejszy dzień to klęska pod względem żywieniowym. Nie wiem dlaczego sięgnęlam do barku po czekoladę Zjadłam 50g, orzechy nerkowca, kilka migdałów, kiełbaski, kanapkę! z serkiem. Aż mi niedobrze
Za karę muszę dożłopać 0,7 wody i końcówkę czerwonej herbaty

Ja też dziś zjadłam wiele rzeczy z czarnej listy

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Ja też dziś zjadłam wiele rzeczy z czarnej listy

jakiś dziś czarny dzionek żywieniowy

[uUuAsissuUu]

Ja obiecuję CZYSTĄ MICHĘ do piątku. Przed chwilą się naoglądałam zdjęć z klubu u mnie w mieście i chciałabym w sobotę wyjść i się zrobić, zabawić

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja obiecuję CZYSTĄ MICHĘ do piątku. Przed chwilą się naoglądałam zdjęć z klubu u mnie w mieście i chciałabym w sobotę wyjść i się zrobić, zabawić

ja też mam taką nadzieję, że nie rzucę się na coś z listy zakazanej..

[juz_mam_konto]

Zrobiłam:
shred D9/L1
Butt Lift D24
Tiffoczki
A obecnie zjadam snickersa....

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Napisane przez anusia-87

Ja po porodzie przestalam miec bolesne okresy. A od kiedy biore anty, to zapominam co to w ogole jest

To Ty masz dzieciaka?

[lacrimachristi]

hej

mam dzis doła.... moje uda to porazka.... nie moge na siebie patrzec...

z tego wszystkiego dzis tylko 30 min hula hop...

[anusia-87]

Napisane przez juz_mam_konto

Zrobiłam:
shred D9/L1
Butt Lift D24
Tiffoczki
A obecnie zjadam snickersa....

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------


To Ty masz dzieciaka?

Hehe, a mam 5letnia dziewuszke

Kurcze, ja zjadlam dzis na obiad prawie pol kilo watrobki tak o, bez niczego ale zdrowa jest, nie ?

[wings6]

czy u Was też tak brzydko za oknem?

, wręcz przeciwnie prawdziwie wiosenny dzień

no i korzystając z pogody a także tak z okazji wczorajszej 11-tej rocznicy
rozpoczęliśmy sezon wyjazdowy, dziś ZOO w Opolu i na moje usprawiedliwienie nie-ćwiczenia mam ponad 5 godzin spaceru, szybka wizyta w sklepie po buty dla syna a wieczorem mecz Resovia- Zaksa... (niestety w TV)

jutro dalej walczę z Tiff
coraz ciężej będzie znaleźć czas na ćwiczenia bo doszedł mi jeszcze ogródek, po pracy po dziecko i zanim docieramy do domu to już wieczór jest...

[juz_mam_konto]

Napisane przez anusia-87

Hehe, a mam 5letnia dziewuszke

Kurcze, ja zjadlam dzis na obiad prawie pol kilo watrobki tak o, bez niczego ale zdrowa jest, nie ?

Chyba tak
No nie wierzę, zawsze tak jakoś szybko wyczajam kto na forum dzieciaty.

[Anairo]

Cześć dziewczyny
Postanowiłam do Was dołączyć. Od jakiegoś czasu śledzę profil Ewy na facebooku i zdjęcia metamorfoz jakie miałam okazję tam zobaczyć zdumiewają ! Chodzę na siłownie ale nie widać efektów, dlatego postanowiłam spróbować czegoś innego. Od jutra pierwszy trening. Pozdrawiam i dobranoc

[anusia-87]

Napisane przez juz_mam_konto

Chyba tak
No nie wierzę, zawsze tak jakoś szybko wyczajam kto na forum dzieciaty.

Wczesniej nic chyba nie wspomnialam. Moja mala jest w Polsce z moja Mama, bo ojciec (mojej corci ) robi problemy... I nie moge jej jeszcze miec u siebie. Ogolnie bardzo przykra sytuacja.