Polecamy:

Nattiv · 2013-04-15, 07:11

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Soplica orzech laskowy?

Pycha!

Tak jest

wings6 · 2013-04-15, 07:59

Dzień dobry.

na przebudzenie bo zasypiam w pracy...

charlizeee · 2013-04-15, 08:39

Dzień dobry ja tylko woda po wczorajszej imprezie

głowa mnie boli ja chyba już za stara na picie jestem hehe

BlackAngel · 2013-04-15, 08:53

hej kochane!

spojrzałam rano w lustro i stwierdziłam że mam dzień paszteta..

charlizeee · 2013-04-15, 09:00

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

hej kochane!

spojrzałam rano w lustro i stwierdziłam że mam dzień paszteta..

Proszę Cię nie rań mnie kto jak kto ale Ty pasztet hehe

Ja dzisiaj spojrzałem w lustro i stwierdziłem że moje plecy nabierają ładnych mięśni pomału i tłuszczyk znika ehehe

wings6 · 2013-04-15, 09:03

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Proszę Cię nie rań mnie kto jak kto ale Ty pasztet hehe

Ja dzisiaj spojrzałem w lustro i stwierdziłem że moje plecy nabierają ładnych mięśni pomału i tłuszczyk znika ehehe

no teraz to zwątpiłam

we wcześniejszym poście "byłaś" jeszcze kobietą

Fionka_31 · 2013-04-15, 09:06

Dzień dobry dziewczyny

nareszcie po weekendzie

tak grzeszyłam (zero ćwiczeń, alkohol, zakazane jedzenie), że pierwszy raz w życiu się cieszę, że jest poniedziałek

Właśnie wcinam śniadanko: jogurt naturalny z bananem, rodzynkami, siemieniem lnianym i płatkami owsianymi - pycha

Dziś w planach kolejny Skalpel, ale dorzucę jeszcze jakieś cardio i więcej rozciągania
Wczoraj lekkiego dołka zaczęłam łapać bo mój TŻ cały czas się ze mnie śmiał i do mnie mówił kóleczko lub grubasku a ja miałam wrażenie, że rosnę w oczach

cwaniak jeden niech on na siebie spojrzy

cardio to robić na początku czy na końcu?

anusia-87 · 2013-04-15, 09:12

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Proszę Cię nie rań mnie kto jak kto ale Ty pasztet hehe

Ja dzisiaj spojrzałem w lustro i stwierdziłem że moje plecy nabierają ładnych mięśni pomału i tłuszczyk znika ehehe

Cytat:

Napisane przez wings6

no teraz to zwątpiłam

we wcześniejszym poście "byłaś" jeszcze kobietą

Chocbym nie wiem z jakim dolem wstala, wiem gdzie sie zglosic po porcje rozweselacza

Wings , Charlizeee pisala kiedys, ze jak 'nadaje' z telefonu, to jej przestawia czasem wyrazy.

Ja jak pisze sms'y na szybko, to tez sie tak przewaznie dzieje. Szczegolnie, ze mam wlaczony slownik niemiecki

duska20 · 2013-04-15, 09:13

[QUOTE=wings6;40313559]no teraz to zwątpiłam

we wcześniejszym poście "byłaś" jeszcze kobietą

[/QUOT

BlackAngel · 2013-04-15, 09:15

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Proszę Cię nie rań mnie kto jak kto ale Ty pasztet hehe

bez kitu, wszystko w moim wyglądzie dziś jest na 'nie'

Cytat:

Napisane przez wings6

no teraz to zwątpiłam

we wcześniejszym poście "byłaś" jeszcze kobietą

nie no, padłam!

wings6 · 2013-04-15, 09:16

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Proszę Cię nie rań mnie kto jak kto ale Ty pasztet hehe

Ja dzisiaj spojrzałem w lustro i stwierdziłem że moje plecy nabierają ładnych mięśni pomału i tłuszczyk znika ehehe

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Chocbym nie wiem z jakim dolem wstala, wiem gdzie sie zglosic po porcje rozweselacza

Wings , Charlizeee pisala kiedys, ze jak 'nadaje' z telefonu, to jej przestawia czasem wyrazy.

Ja jak pisze sms'y na szybko, to tez sie tak przewaznie dzieje. Szczegolnie, ze mam wlaczony slownik niemiecki

wiem, wiem ale tak mi jakoś to wpadło w oko

uUuAsissuUu · 2013-04-15, 09:21

Słoneeczne dzień dobry!

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

No to mam hita.
Dzisiejszy dzień to klęska pod względem żywieniowym. Nie wiem dlaczego sięgnęlam do barku po czekoladę

Zjadłam 50g, orzechy nerkowca, kilka migdałów, kiełbaski, kanapkę! z serkiem.

No to mam

Od rana brzuch mnie boli i śmigam do wc

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

spojrzałam rano w lustro i stwierdziłam że mam dzień paszteta..

Ja w obawia przed właśnie takim dniem dzisiejszym, nie obejrzałam się w lustrze. Po co psuć sobie taki ładny dzień?

Dziś wreszcie mogę założyć lordsy

charlizeee · 2013-04-15, 09:26

Cytat:

Napisane przez wings6

no teraz to zwątpiłam

we wcześniejszym poście "byłaś" jeszcze kobietą

Hahaha tel jest chyba facetem bo za jażdym razem pisze w osobie męskiej hehehe

wings6 · 2013-04-15, 09:29

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Hahaha tel jest chyba facetem bo za jażdym razem pisze w osobie męskiej hehehe

to by się nawet zgadzało

anusia-87 · 2013-04-15, 10:09

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Hahaha tel jest chyba facetem bo za jażdym razem pisze w osobie męskiej hehehe

Albo byl dla faceta przeznaczony

Tak czy siak, masz wyjatkowo meski model

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ----------

Melduje pol godzinki cwiczen, powtorka z wczoraj. Ale dzis wyjatkowo leje sie ze mnie

To chyba zasluga przepieknego slonca, ktore akurat na mnie swiecilo. Cwiczylam przy otwartym, balkonie

I myslalam: 'cwicz, cwicz, cieplo sie robi, a ty jak sie w krotkich portkach pokazesz?!'

ewwwa · 2013-04-15, 11:19

Słońce!!!

Kochane moge pojawiać się sporadycznie w tym tygodniu, bo jade do rodziców, ale wrócę na bank

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

hej kochane!

spojrzałam rano w lustro i stwierdziłam że mam dzień paszteta..

Nie żartuj!

mychamycha · 2013-04-15, 11:31

Dzień Dobry

Spać mi sie chce.

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Ja powinnam sie dzisiaj zmierzyć, bo mijają mi trzy miesiące ćwiczeń, ale jakoś czasu nie znalazłam z rana. Jutro to zrobię.

anusia-87 · 2013-04-15, 11:33

Dziewczyny, kupilam sobie ostatnio odzywke Aussie i normalnie nie moge sie nia nacieszyc

a raczej jej zapachem

Uzylam pierwszy raz i zaraz sie przekonam co mi zrobila na glowie

Zaluje, ze musze isc dzis do pracy. Na dworze jest tak pieknie, cieplutko, slonecznie, ptaszki cwierkaja, dzieciaczki sie bawia, ludzie spaceruja a tu zonk... praca

W piatek mam wolne, a juz zapowiadaja ochlodzenie - akurat od piatku!

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Dzień Dobry

Spać mi sie chce.

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Ja powinnam sie dzisiaj zmierzyć, bo mijają mi trzy miesiące ćwiczeń, ale jakoś czasu nie znalazłam z rana. Jutro to zrobię.

Zmierz sie, zmierz ! Uwielbiam takie motywacje

a jeszcze bardziej zdjecia przed i po

Gratulacje z okazji trzymiesiecznicy

Nattiv · 2013-04-15, 11:34

Cytat:

Napisane przez anusia-87

W piatek mam wolne, a juz zapowiadaja ochlodzenie - akurat od piatku!

My w piątek po pracy jedziemy do rodziców na weekend, a w sobotę chcieliśmy grilla zrobić

mychamycha · 2013-04-15, 11:36

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Zmierz sie, zmierz ! Uwielbiam takie motywacje

a jeszcze bardziej zdjecia przed i po

Gratulacje z okazji trzymiesiecznicy

Dziękuję

W tym miesiącu nie spodziewam się jakichś spadków, bo miałam ponad tydzień przerwy z powodu kontuzji i do tego jeszcze Święta

Ale jutro się pomierzę i zobaczymy, czy będzie miłe zaskoczenie.

Nattiv · 2013-04-15, 11:57

Zima się skończyła i od razu pustki na wątku

mychamycha · 2013-04-15, 11:59

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Zima się skończyła i od razu pustki na wątku

Ja jakoś ostatnio nie mam za bardzo czasu się udzielać, za dużo do roboty na uczelni.

Ale ćwiczę dalej.

charlizeee · 2013-04-15, 12:04

Ja po wczorajszych ćwiczeniach mam niezły ból w pośladkach a jak ćwiczyłam to stwierdziłam ze słabe bo nie czuje mięśni hehe ale byłam naiwna cały czas mnie boli czy siedzę czy leże a jak chodzę to nie wspomnę

mychamycha · 2013-04-15, 12:06

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja po wczorajszych ćwiczeniach mam niezły ból w pośladkach a jak ćwiczyłam to stwierdziłam ze słabe bo nie czuje mięśni hehe ale byłam naiwna cały czas mnie boli czy siedzę czy leże a jak chodzę to nie wspomnę

A co takiego ćwiczyłaś?

Nattiv · 2013-04-15, 12:08

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja po wczorajszych ćwiczeniach mam niezły ból w pośladkach a jak ćwiczyłam to stwierdziłam ze słabe bo nie czuje mięśni hehe ale byłam naiwna cały czas mnie boli czy siedzę czy leże a jak chodzę to nie wspomnę

A co takiego robiłaś?

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Cytat:

Napisane przez mychamycha

A co takiego ćwiczyłaś?

Jeśli chodzi o pośladki to wszystkie zawsze chętne

charlizeee · 2013-04-15, 12:21

Robiłam wczoraj p90x legs & back

avava · 2013-04-15, 12:22

Melduje dzisiaj :
squat 50, Mel B 10 min trening pośladków,10 min trening brzucha , 15 min cardio oraz planuje za godzine zrobić TzG 50min

Pozdrawiam

anusia-87 · 2013-04-15, 12:27

Zjadlam 2 kotlety z cycka

musza mnie 'trzymac' do 19, do przerwy w pracy

Wieczorem moze zrobie znowu Power Cardio Zuzki, bo mi w koncu zakwasy z lydek zeszly, trzeba je znowu rozruszac

Milego slonecznego dnia zycze

Nattiv · 2013-04-15, 12:28

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Robiłam wczoraj p90x legs & back

Obczaję wieczorem

Zjadłam właśnie herbacianą owsiankę

Trzymałam płatki w pracy w szafce, gdzie była herbata, kawa itp i mi przeszły tym aromatem.

BlackAngel · 2013-04-15, 12:28

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Zima się skończyła i od razu pustki na wątku

ja tonę w papierach

2013-04-15, 07:59	#2372
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Dzień dobry. na przebudzenie bo zasypiam w pracy... __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2013-04-15, 08:39	#2373
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Dzień dobry ja tylko woda po wczorajszej imprezie głowa mnie boli ja chyba już za stara na picie jestem hehe __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-04-15, 08:53	#2374
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 hej kochane! spojrzałam rano w lustro i stwierdziłam że mam dzień paszteta.. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-04-15, 09:06	#2377
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Dzień dobry dziewczyny nareszcie po weekendzie tak grzeszyłam (zero ćwiczeń, alkohol, zakazane jedzenie), że pierwszy raz w życiu się cieszę, że jest poniedziałek Właśnie wcinam śniadanko: jogurt naturalny z bananem, rodzynkami, siemieniem lnianym i płatkami owsianymi - pycha Dziś w planach kolejny Skalpel, ale dorzucę jeszcze jakieś cardio i więcej rozciągania Wczoraj lekkiego dołka zaczęłam łapać bo mój TŻ cały czas się ze mnie śmiał i do mnie mówił kóleczko lub grubasku a ja miałam wrażenie, że rosnę w oczach cwaniak jeden niech on na siebie spojrzy cardio to robić na początku czy na końcu? __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF Edytowane przez Fionka_31 Czas edycji: 2013-04-15 o 09:11

2013-04-15, 09:13	#2379
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 [QUOTE=wings6;40313559]no teraz to zwątpiłam we wcześniejszym poście "byłaś" jeszcze kobietą [/QUOT __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2013-04-15, 11:31	#2387
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 757	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Dzień Dobry Spać mi sie chce. ---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ---------- Ja powinnam sie dzisiaj zmierzyć, bo mijają mi trzy miesiące ćwiczeń, ale jakoś czasu nie znalazłam z rana. Jutro to zrobię.

2013-04-15, 11:57	#2391
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Zima się skończyła i od razu pustki na wątku __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-04-15, 12:04	#2393
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Ja po wczorajszych ćwiczeniach mam niezły ból w pośladkach a jak ćwiczyłam to stwierdziłam ze słabe bo nie czuje mięśni hehe ale byłam naiwna cały czas mnie boli czy siedzę czy leże a jak chodzę to nie wspomnę __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-04-15, 12:21	#2396
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Robiłam wczoraj p90x legs & back __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-04-15, 12:22	#2397
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 444	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Melduje dzisiaj : squat 50, Mel B 10 min trening pośladków,10 min trening brzucha , 15 min cardio oraz planuje za godzine zrobić TzG 50min Pozdrawiam __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2013-04-15, 12:27	#2398
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Zjadlam 2 kotlety z cycka musza mnie 'trzymac' do 19, do przerwy w pracy Wieczorem moze zrobie znowu Power Cardio Zuzki, bo mi w koncu zakwasy z lydek zeszly, trzeba je znowu rozruszac Milego slonecznego dnia zycze

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)