Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[wings6]

Napisane przez Nattiv

Większość z tych ćwiczeń mam w ripped. Włącznie z przysiadami ze sztangą (moja modyfikacja).
Poza tym za bardzo się pręży Jakby robiła ten filmik dla facetów, a nie kobiet.

no bo w sumie to całkiem możliwe .... tylko po co ?

[Modomanka]

Hej Wam

Ostatnio coś rzadziej tutaj wchodzę, ale mam dużo rzeczy do robienia na uczelnię i ograniczam dostęp do internetu. Żeby nie było, oczywiście ćwiczę nadal wytrwale Dzisiaj melduję:

-6W6P
-40 min biegania i rozciąganie

Skromnie, ale nie miałam zbytnio czasu na ćwiczenia, a i tak wczoraj był killer także dzisiaj może być luźniej

[lacrimachristi]

wings6 a no niestety

[uUuAsissuUu]

Napisane przez BlackAngel

preferuję wódkę i whisky

PJONA! Dogadałybyśmy się w tej kwestii

Napisane przez BlackAngel

polecam Baileys'a słodki jak Cię mogę.

Zabielony śmietanką- nie mlekiem! Niebo w gębie!

Melduję, że zostałam sponiewierana. Miałam trening HARD, naprawdę. Pod koniec nie byłam w stanie zrobić zwykłych brzuszków Wróciłam do domu, wykąpałam się i stałam jak sierota na środku łazienki bo wiedziałam co chcę zrobić, ale nie wiedziałam JAK mam sięgnąc po szlafrok Podobało mi się, odważę się napisać: było w s p a n i a l e

Wracając do domu, widziałam jak katują kolesia. Prawie zeszłam ze strachu. Moje myśli: zaraz mnie dopadną,a ja nei mam nawet siły biec, torebki trzymać porządnie! Powybijali mu zęby, rozbili butelki na głowie, skopali twarz, ciało. Nawet nie krzyczał Tak mi ciśnienie, puls skoczyło, że miałam dodatkowy trening. Odeszłam kawałek dalej oglądam się za siebie a ci idioci zostawili faceta leżącego na środku jezdni! Cały zakrwawiony, leżący krzyżem nieruchomo. Z nerwów zapomniałam gdzie jestem, i jaki jest numer na pogotowie... Nikt nie ruszył po telefon, a przechodziło kilka osób Nie dodzwonilam się, ale jakiś chłopak [z tej grupki] słyszałam jak drze się do słuchawki żeby szybko przyjeżdżali.

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

PJONA! Dogadałybyśmy się w tej kwestii


Zabielony śmietanką- nie mlekiem! Niebo w gębie!

Melduję, że zostałam sponiewierana. Miałam trening HARD, naprawdę. Pod koniec nie byłam w stanie zrobić zwykłych brzuszków Wróciłam do domu, wykąpałam się i stałam jak sierota na środku łazienki bo wiedziałam co chcę zrobić, ale nie wiedziałam JAK mam sięgnąc po szlafrok Podobało mi się, odważę się napisać: było w s p a n i a l e

Wracając do domu, widziałam jak katują kolesia. Prawie zeszłam ze strachu. Moje myśli: zaraz mnie dopadną,a ja nei mam nawet siły biec, torebki trzymać porządnie! Powybijali mu zęby, rozbili butelki na głowie, skopali twarz, ciało. Nawet nie krzyczał Tak mi ciśnienie, puls skoczyło, że miałam dodatkowy trening. Odeszłam kawałek dalej oglądam się za siebie a ci idioci zostawili faceta leżącego na środku jezdni! Cały zakrwawiony, leżący krzyżem nieruchomo. Z nerwów zapomniałam gdzie jestem, i jaki jest numer na pogotowie... Nikt nie ruszył po telefon, a przechodziło kilka osób Nie dodzwonilam się, ale jakiś chłopak [z tej grupki] słyszałam jak drze się do słuchawki żeby szybko przyjeżdżali.

no alkoholiczko
fajnie że się sponiewierałaś na treningu..

co do tej sytuacji z pobiciem, nie mam pytań do tego co się na ulicach dzieje.. wszędzie tak jest. niestety sama uświadczyłam na sobie takiej znieczulicy..

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

PJONA! Dogadałybyśmy się w tej kwestii


Zabielony śmietanką- nie mlekiem! Niebo w gębie!

Melduję, że zostałam sponiewierana. Miałam trening HARD, naprawdę. Pod koniec nie byłam w stanie zrobić zwykłych brzuszków Wróciłam do domu, wykąpałam się i stałam jak sierota na środku łazienki bo wiedziałam co chcę zrobić, ale nie wiedziałam JAK mam sięgnąc po szlafrok Podobało mi się, odważę się napisać: było w s p a n i a l e

Napisane przez uUuAsissuUu

Wracając do domu, widziałam jak katują kolesia. Prawie zeszłam ze strachu. Moje myśli: zaraz mnie dopadną,a ja nei mam nawet siły biec, torebki trzymać porządnie! Powybijali mu zęby, rozbili butelki na głowie, skopali twarz, ciało. Nawet nie krzyczał Tak mi ciśnienie, puls skoczyło, że miałam dodatkowy trening. Odeszłam kawałek dalej oglądam się za siebie a ci idioci zostawili faceta leżącego na środku jezdni! Cały zakrwawiony, leżący krzyżem nieruchomo. Z nerwów zapomniałam gdzie jestem, i jaki jest numer na pogotowie... Nikt nie ruszył po telefon, a przechodziło kilka osób Nie dodzwonilam się, ale jakiś chłopak [z tej grupki] słyszałam jak drze się do słuchawki żeby szybko przyjeżdżali.

masakra

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

Wracając do domu, widziałam jak katują kolesia. Prawie zeszłam ze strachu. Moje myśli: zaraz mnie dopadną,a ja nei mam nawet siły biec, torebki trzymać porządnie! Powybijali mu zęby, rozbili butelki na głowie, skopali twarz, ciało. Nawet nie krzyczał Tak mi ciśnienie, puls skoczyło, że miałam dodatkowy trening. Odeszłam kawałek dalej oglądam się za siebie a ci idioci zostawili faceta leżącego na środku jezdni! Cały zakrwawiony, leżący krzyżem nieruchomo. Z nerwów zapomniałam gdzie jestem, i jaki jest numer na pogotowie... Nikt nie ruszył po telefon, a przechodziło kilka osób Nie dodzwonilam się, ale jakiś chłopak [z tej grupki] słyszałam jak drze się do słuchawki żeby szybko przyjeżdżali.

Co za po*eby
Mam nadzieję, że kiedyś ktoś ich tak załatwi. Ciekawe czy będzie im wtedy wesoło

[smerffie]

Napisane przez lacrimachristi

wings6 widzialam te filmiki ale nie przekonaly mnie... wygladaja jak jakis wstep do pornola

dokladnie to samo pomyslalam;/

Napisane przez uUuAsissuUu

PJONA! Dogadałybyśmy się w tej kwestii


Zabielony śmietanką- nie mlekiem! Niebo w gębie!

Melduję, że zostałam sponiewierana. Miałam trening HARD, naprawdę. Pod koniec nie byłam w stanie zrobić zwykłych brzuszków Wróciłam do domu, wykąpałam się i stałam jak sierota na środku łazienki bo wiedziałam co chcę zrobić, ale nie wiedziałam JAK mam sięgnąc po szlafrok Podobało mi się, odważę się napisać: było w s p a n i a l e

Wracając do domu, widziałam jak katują kolesia. Prawie zeszłam ze strachu. Moje myśli: zaraz mnie dopadną,a ja nei mam nawet siły biec, torebki trzymać porządnie! Powybijali mu zęby, rozbili butelki na głowie, skopali twarz, ciało. Nawet nie krzyczał Tak mi ciśnienie, puls skoczyło, że miałam dodatkowy trening. Odeszłam kawałek dalej oglądam się za siebie a ci idioci zostawili faceta leżącego na środku jezdni! Cały zakrwawiony, leżący krzyżem nieruchomo. Z nerwów zapomniałam gdzie jestem, i jaki jest numer na pogotowie... Nikt nie ruszył po telefon, a przechodziło kilka osób Nie dodzwonilam się, ale jakiś chłopak [z tej grupki] słyszałam jak drze się do słuchawki żeby szybko przyjeżdżali.

treningu zazdroszcze(chociaz mnie dzisiaj ripped sponiewieral). sytuacji na ulicy niekoniecznie. sama bym umarla ze strachu pewnie

[uUuAsissuUu]

A co ciekawe, to nie były peryferia miasta
Całą drogę powrotną oglądałam się za siebie. schiza.

No położyłam się w łóżku z komputerem na nogach i zwykłe nieruszanie się sprawia mi ból[łapy] Będzie ciekaaawie przez najbliższe dni

[Nattiv]

Widzę, że wprowadzono dzienniki na forum Fajnie

[BlackAngel]

Napisane przez Nattiv

Widzę, że wprowadzono dzienniki na forum Fajnie

też zauważyłam
fajna sprawa

[Nattiv]

Napisane przez BlackAngel

też zauważyłam
fajna sprawa

Może kiedyś i nam będzie dane założyć własny

Puki co nie mam z czym się jeszcze tam ujawniać

[Yo-asia]

uUuAsissuUu: O Dżizas!! Nie mam słów!!
Ja od samego rana, dzień skazałam na straty. Miałam poranną zmianę. Mimo, że nie zdarza się to często, zawsze psuje mi ćwiczeniową rutyne. Ale ale!!
Udało mi się w czasie pracy wyskoczyć na 40 min. spacer
Szefowa puściła mnie wcześniej, wiec pognaliśmy z Tż na basen. On sie dżakujzował,a ja niczym nimfa wodna.. zapierdzielałam;]
W domu, godzinna seria ćwiczeń i padam mordą na pysk Dzionek jak najbardziej na PLUS teraz tylko wyrko i książka
POZDRAWIAM!!

[BlackAngel]

Napisane przez Nattiv

Może kiedyś i nam będzie dane założyć własny

Puki co nie mam z czym się jeszcze tam ujawniać

gdybym była regularnie na treningach z Crossfitu to może bym się chwaliła a tak to..

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Nattiv

Widzę, że wprowadzono dzienniki na forum Fajnie

Nie wiem o czym mówiciee

---------- Dopisano o 23:12 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------

Napisane przez Yo-asia

uUuAsissuUu: O Dżizas!! Nie mam słów!!
Ja od samego rana, dzień skazałam na straty. Miałam poranną zmianę. Mimo, że nie zdarza się to często, zawsze psuje mi ćwiczeniową rutyne. Ale ale!!
Udało mi się w czasie pracy wyskoczyć na 40 min. spacer
Szefowa puściła mnie wcześniej, wiec pognaliśmy z Tż na basen. On sie dżakujzował,a ja niczym nimfa wodna.. zapierdzielałam;]
W domu, godzinna seria ćwiczeń i padam mordą na pysk Dzionek jak najbardziej na PLUS teraz tylko wyrko i książka
POZDRAWIAM!!

łooo świetnie że ci się udało poruszać
I jesteś ze Szczecina, uuuu

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie wiem o czym mówiciee

looooooknij na nowe wątki niżej

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie wiem o czym mówiciee

Zerknij na najnowsze wątki, a się dowiesz

[BlackAngel]

uciekam od Was powoli

dobranoc

[Yo-asia]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie wiem o czym mówiciee

---------- Dopisano o 23:12 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------



łooo świetnie że ci się udało poruszać
I jesteś ze Szczecina, uuuu

Byłam ze Szczecina kiedy zakładałam konto. Musze uaktualnić dane...

[juz_mam_konto]

Napisane przez wings6

ćwiczyłyście takie czary:

https://www.youtube.com/user/BikiniM...?feature=watch

Faktycznie, jak wstęp do porno.

[uUuAsissuUu]

PAKERNIA

Napisane przez BlackAngel

uciekam od Was powoli

dobranoc

Dobranoc! ja też powolotku schodzę...

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

Wracając do domu, widziałam jak katują kolesia. Prawie zeszłam ze strachu. Moje myśli: zaraz mnie dopadną,a ja nei mam nawet siły biec, torebki trzymać porządnie! Powybijali mu zęby, rozbili butelki na głowie, skopali twarz, ciało. Nawet nie krzyczał Tak mi ciśnienie, puls skoczyło, że miałam dodatkowy trening. Odeszłam kawałek dalej oglądam się za siebie a ci idioci zostawili faceta leżącego na środku jezdni! Cały zakrwawiony, leżący krzyżem nieruchomo. Z nerwów zapomniałam gdzie jestem, i jaki jest numer na pogotowie... Nikt nie ruszył po telefon, a przechodziło kilka osób Nie dodzwonilam się, ale jakiś chłopak [z tej grupki] słyszałam jak drze się do słuchawki żeby szybko przyjeżdżali.

Maskara po prostu. Jak tak można?
Ja na szczęście nigdy nie byłam świadkiem takiej sytuacji.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez juz_mam_konto

Faktycznie, jak wstęp do porno.

nie podoba mi się.

Napisane przez Yo-asia

Byłam ze Szczecina kiedy zakładałam konto. Musze uaktualnić dane...

łeee, myślalam że ktoś "z mojej dzielni"

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

PAKERNIA

Dobranoc! ja też powolotku schodzę...

i ja.. kolorowych

[charlizeee]

Melduje wieczorne kenpo z p90x niestety miałam taki ból brzucha w trakcie ćwiczeń że przerwy w których trzeba było skakać biegać ja tylko maszerowałam:-(

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:54 ----------

Zapomniałabym sie pochwalić że byłam na zakupach z TŻ znajomym no i na wystawie były piękne sukienki w stylu pin up cudeńka poszłam przymuerzyć i nie wiedzisłam która wybrać więc mój kolega w ramach jutrzejszych urodzin kupuł mi obie a tanie nie były kurcze no jestem w szoku nawet protestowałam w sklepie ale za dyżur do powiedzenia nie miałam a i obie w rozmiarze S ( ale chyba duże wypadają

[horo_2]

Napisane przez charlizeee

Melduje wieczorne kenpo z p90x niestety miałam taki ból brzucha w trakcie ćwiczeń że przerwy w których trzeba było skakać biegać ja tylko maszerowałam:-(

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:54 ----------

Zapomniałabym sie pochwalić że byłam na zakupach z TŻ znajomym no i na wystawie były piękne sukienki w stylu pin up cudeńka poszłam przymuerzyć i nie wiedzisłam która wybrać więc mój kolega w ramach jutrzejszych urodzin kupuł mi obie a tanie nie były kurcze no jestem w szoku nawet protestowałam w sklepie ale za dyżur do powiedzenia nie miałam a i obie w rozmiarze S ( ale chyba duże wypadają

w czerwcu mam imieniny... pożycz faceta

no i gratuluje rozmiaru S

[Nattiv]

Napisane przez horo_2

w czerwcu mam imieniny... pożycz faceta

no i gratuluje rozmiaru S

Ja mam urodziny w lipcu, więc też go poproszę

No i sto latek

[wings6]

Napisane przez charlizeee

w ramach jutrzejszych urodzin...

Wszystkiego najlepszego

[horo_2]

Napisane przez wings6

[/B]

Wszystkiego najlepszego

dołączam się do życzeń ... i

[Fionka_31]

Napisane przez horo_2

dołączam się do życzeń ... i

ja również się dołączam do życzeń

melduję za wczoraj:
Mel b cardio
Tiff boczki
Mel b pośladki i rozciąganie