Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

[Indra83]

A teraz jeszcze książka
http://ksiazki.wp.pl/gid,15490523,pa...e,galeria.html

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Indra83]

Siadam do drugiego śniadania - jogurt, jabłko, jagody i musli bez cukru

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

[content]

Napisane przez Indra83

A teraz jeszcze książka
http://ksiazki.wp.pl/gid,15490523,pa...e,galeria.html

Ładna jest! Właśnie po raz pierwszy widziałam Ewę Chodakowską.

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ojoj. Do której czekasz?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Indra83]

Mniam mniam mniam

Ewka jest wychudzona i ma końską twarz
ale po główce nie głaszcze tylko każe zapier...ać, więc większość ludzi widzi efekty ćwicząc jej programy

[content]

Napisane przez Indra83

Mniam mniam mniam

Ewka jest wychudzona i ma końską twarz
ale po główce nie głaszcze tylko każe zapier...ać, więc większość ludzi widzi efekty ćwicząc jej programy

Ma przesadnie umięśniony brzuch i ręce, ale właśnie twarz ma w porządku. No, ale mi się podoba też Carrie Bradshaw, więc może ja się nie będę wypowiadać.

[Arschen]

Ale jestem z siebie dumna
od rana wypiłam 3 szklanki wody z cytryna
mam taki kufel szeroki miesci sie tam 500ml wody i ciagle sobie pije i nagle wypiłam 3 szklanki bede teraz piła tylko z tego kufla...az mi nie dobrze od tej wody tak zapycha

zaraz zabieram sie za owsianeczke a pozniej na miasto w balerinkach hihi

[Kretka666]

Napisane przez content

Ma przesadnie umięśniony brzuch i ręce, ale właśnie twarz ma w porządku. No, ale mi się podoba też Carrie Bradshaw, więc może ja się nie będę wypowiadać.

Nie gadaj, podoba Ci się Koń?
Nie przepadam za Ewką, nie wzbudza we mnie jakoś pozytywnych emocji. Taka meh jest.

[Arschen]

kupuje dzisiaj ananasa i bede sobie jadła bo chodzi za mna ten owoc od dawien dawna tak jak arbuz... i niech mi tu doktorek nie mowi ze nie wolno bo własnie po nim ciagle sie siusia...chyba ze on stwierdził ze jedzenie takiego owocka odwadnia bo to racja a jak sie jest na naszej diecie to nas moze osłabic takie odwadnianie..ale zeby tyć po ananasie albo waga stała to nie wierze

ja chce ananasa i koniec KROPKA . !

W 100 g owocu znajduje się około 55 kcal. Jeden plaster świeżego owocu o wadze 80g dostarczy ci więc tylko około 40 kcal i śladowych ilości tłuszczu (maksymalnie 0,2 g na 100g owocu). Cały ananas o wadze 700g ma 350 - 400 kcal, czyli mniej więcej tyle co 2 rządki czekolady i mały jogurt owocowy.
Ananas w zasadniczej mierze składa się z wody. Jest jej aż 85 g w 100 g. Warto jednak pamiętać, że dostarcza stosunkowo dużo cukrów. W 100 g znajduje się 15 - 20 g węglowodanów, w tym znaczna część to szybko podnoszące poziom glukozy we krwi - węglowodany proste. Osobom, które ze względu na stan zdrowia czy dietę powinny ograniczać cukry proste, zalecamy zachowanie ananasowego umiaru.

dalej mnie to nie urzekło i ide kupic ananasa

[Kretka666]

Arschen, ananasa i arbuza nie wolno, bo mają wysoki indeks glikemiczny, mają dużo cukru

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Arbuz ma ig 75, a ananas ma niższe, ok. 50, ale za to ma duuuużo cukru.

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Arschen, ananasa i arbuza nie wolno, bo mają wysoki indeks glikemiczny, mają dużo cukru

wolno ale rzadko

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Napisane przez Kretka666

Arbuz ma ig 75, a ananas ma niższe, ok. 50, ale za to ma duuuużo cukru.

;(
można rzadkoooo ale mozna

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

wolno ale rzadko

Absolutnie wszystko wolno, ale rzadko - tak to ujął doktor. Unikać, można rzadko, itp. Psychologiczne podejście, że nie czuje się, że coś jest zabronione.

[Arschen]

ehhh i jak tu sie motywowac ...jak sie nie chudnie i nie wolno nawet owocow jeść aaa buuuu

[Kretka666]

Nie można owoców jeść?

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Nie można owoców jeść?

ananasow i arbuzów

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

jestesmy tylko kobietami

[content]

Napisane przez Kretka666

Nie gadaj, podoba Ci się Koń?
Nie przepadam za Ewką, nie wzbudza we mnie jakoś pozytywnych emocji. Taka meh jest.

Mi się podoba jakieś 98% ludzi tego świata, poważnie. Nie widziałam nigdy Ewy w akcji, na tych zdjęciach po raz pierwszy ją widzę, ale ilość emocji i ruchu, jaką jej się udało wywołać, jest zastanawiająca.

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Napisane przez Arschen

wolno ale rzadko

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------





;(
można rzadkoooo ale mozna

Arschen i zaklinanie rzeczywistości.

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Absolutnie wszystko wolno, ale rzadko - tak to ujął doktor. Unikać, można rzadko, itp. Psychologiczne podejście, że nie czuje się, że coś jest zabronione.

Kretko doktor wymienil rzeczy, które są zabronione ale wymienił też takie, które można jeść ale rzadko. Jakby się to niczym nie różniło to by wrzucił wszystkie do jednego worka

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Ja juz pocwiczylam i zjadlam drugie sniadanko, na obiad beda mielone z indyka i buraczki am am !!

Napisane przez Indra83

A teraz jeszcze książka
http://ksiazki.wp.pl/gid,15490523,pa...e,galeria.html

Ksiazka to przesada choc nie widzialam jej zawartosci wiec nie oceniam.

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez content

Ładna jest! Właśnie po raz pierwszy widziałam Ewę Chodakowską.



Ojoj. Do której czekasz?

Ladna? Ja wlasnie uwazam, ze nie. Wyglada jak koza na tym zdjeciu jakos korzystnie wyszla

---------- Dopisano o 12:19 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez Indra83

Mniam mniam mniam

Ewka jest wychudzona i ma końską twarz
ale po główce nie głaszcze tylko każe zapier...ać, więc większość ludzi widzi efekty ćwicząc jej programy

Ech, ona cwiczac robi to tak leciutko, rowno, nic jej sie nie trzesie (w sensie mięśni, bo mi sie okropnie trzesa nogi np podczas brzuszkow z nogami do gory), nawet potu tam nie widac a u mnie?!!

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

ale spokojnie, nie mam w domu nic slodkiego oprocz gorzkiej czeko

TŻowi wyrzuciłaś ???

Napisane przez Indra83

Ewka jest wychudzona i ma końską twarz
ale po główce nie głaszcze tylko każe zapier...ać, więc większość ludzi widzi efekty ćwicząc jej programy

No maaaaaa, maaaaaa
Ichaaaaa ichaaaaa

Napisane przez Arschen

kupuje dzisiaj ananasa i bede sobie jadła bo chodzi za mna ten owoc od dawien dawna tak jak arbuz... i niech mi tu doktorek nie mowi ze nie wolno bo własnie po nim ciagle sie siusia...chyba ze on stwierdził ze jedzenie takiego owocka odwadnia bo to racja a jak sie jest na naszej diecie to nas moze osłabic takie odwadnianie..ale zeby tyć po ananasie albo waga stała to nie wierze

ja chce ananasa i koniec KROPKA . !

A zjedz sobie jeżeli tak Cię ciągnie...

Napisane przez asmenaa

Ksiazka to przesada choc nie widzialam jej zawartosci wiec nie oceniam.

A czemu przesada ???

Ja dalej w pozycji poziomej - siedząco - leżącej...
Obejrzałam sobie odmóżdżający film "Step up 4" I się głupia popłakałam na końcu jak tańczyli...
Ja jestem jakaś chora na umyśle
A taki sucharski był ten film że szok ale tańczyli fajnie

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

[moooniek]

Dzisiaj mnie kolega zaprosil na lody i mowie,ze nie jem slodyczy, wiec niestety, ale musze odmowic. Jestescie dumne, ze sie nie skusilam?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[content]

Napisane przez moooniek

Dzisiaj mnie kolega zaprosil na lody i mowie,ze nie jem slodyczy, wiec niestety, ale musze odmowic. Jestescie dumne, ze sie nie skusilam?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

O ile kolega nie dupa wołowa i wpadł na alteratywę, to rzeczywiście pięknie.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta