|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#751 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
zapomniałam napisać, że w środę była godzinka zumby
![]() DaGaDa: uważaj kochana na kolanka ![]() ![]() taaak, teraz mamy w końcu białe święta ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#752 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Pada śnieg,pada śnieg dzwonią dzwonki sań... Wesołych Świąt Kochane moje
![]()
__________________
![]() ![]() > ![]() ![]() http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#753 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Witam wszystkie dziewczyny po świętach.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#754 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
również witam i melduję godzinkę zumby
![]() jak ja to uwielbiam! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#755 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Wczoraj już nie mogłam wytrzymać i musiałam się poruszać. Udało mi się zrobić 30 min hula hop - taka rozgrzewka po tygodniowym obijaniu się. Dzisiaj dołożę do hula hop jakieś ćwiczenia i może chwilę na rowerze.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#756 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Kochane ważę już 58,6kg
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() > ![]() ![]() http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#757 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
To super. Dopiero urodziłaś, a ważysz mniej niż ja. ![]() Ja ćwiczę, staram się pilnować menu, ale waga trochę kiepsko idzie w dól. W sobotę było u mnie 67,7 kg.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#758 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
godzinka zumby
![]() ogólnie ostatnio u mnie tylko zumba, bo mam ostre przygotowania do maturki ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#759 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Cytat:
U mnie wczoraj też bez ćwiczeń, ale tak było w planach. Wczorajszy wieczór spędziłam niestety przy desce do prasowania.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#760 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Kochane dodałam nowe zdjęcia Synka
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() > ![]() ![]() http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#761 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
jestem po godzince zumby
![]() ![]() Ewciu, piękne imiona wybraliście dla Małego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#762 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Cytat:
![]()
__________________
![]() ![]() > ![]() ![]() http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#763 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Cześć dziewczyny. Co u Was słychać?
RudaEwcia - jak tak synek? Daje Wam pospać? W końcu pogoda się zrobiła i możecie sobie pochodzić na spacer. Pamiętam, że bardzo lubiłam te spacery z moim synkiem. My prawie codziennie chodziliśmy po 4-5 godzin. blaszok - trzymam kciuki za maturę bo to już niedługo, nie zapomnij tylko o nas i daj znać jak Ci poszło U mnie wczoraj było hula hop, brzuszki, ćwiczenia na pośladki i ręce z hantlami. Dalej nie jem słodyczy od poniedziałku do piątku i muszę przyznać, że wcale przez to nie cierpię. Ogólnie jest fajnie.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#764 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
nic specjalnego, szczerze mówiąc
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Nie dziękuję, żeby nie zapeszyć i obiecuję relację! ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#765 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Hej DZiewczynki
![]() ![]() ![]() Blaszoku trzymamy kciuki za maturę-będzie dobrze ![]() DaGaDa szalejesz-dobrze Ci idzie Kochana,oby tak dalej ![]() Kostuś
__________________
![]() ![]() > ![]() ![]() http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#766 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
RudaEwcia - za rok już nie będziesz pamiętać tych nie przespanych nocy i gorszych chwil, zostana już tylko miłe wspomnienia.
Wczoraj zrobiłam podsumowanie miesiąca i zanotowałam spadek po jednym centymetrze w każdym obwodzie, tylko w cyckach poszło dwa centymetry - niestety. Spadł mi też jeden kilogram na wadze.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#767 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
halo
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#768 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Jestem.
Wczoraj była zumba i w końcu dzień bez słodyczy. Te ostatnie święta majowe popsuły mi całkiem moje nie jedzenie słodyczy.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#769 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
pasuje zacząć od nowa
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#770 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
również jestem, ale póki co pochłonięta maturką
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#771 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
i jak poszło wczoraj i dzisiaj??
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#772 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Powoli wracam do normalności czyli ćwiczenia i brak słodyczy od poniedziałku do piątku. Wczoraj było hula hop i ćwiczenia na nogi i oczywiście zero słodkiego, a ciągnęło do szafki z ciastkami.
Dzisiaj zaplanowana jest zumba.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#773 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
polski - całkiem okej, tematy średnie, ale coś napisałam
![]() ![]() mata - poeeezja! bardzo się bałam, ale była banalna ![]() ![]() ![]() angielski (podstawa) - łatwizna! taki egzamin choćby wcale ![]() angielski (dwujęzyczny) - powiedzmy, że okej, ale ciężko stwierdzić, bo słuchanie dosyć ciężkie (a jeszcze płyta nam się zacinała kilka razy, a komisja nie mogła z tym nic zrobić...), czytanie też dosyć ciężkie (o robotach itp., więc słownictwo z kosmosu), wypracowanie okej ![]() ---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() Najwytrwalsza z nas ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#774 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Cytat:
Wczorajsza zumba zaliczona. Było super i mega intensywnie.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#775 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
uff, po maturach!
![]() tylko się wykuruję i wracam do walki! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#776 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
godzina koszenia na placu
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#777 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
To super, że już po. I jak poszło?
Ja teraz mniej ćwiczę, ale za to dużo pracuję w ogrodzie. W weekend około 5-6 godzin machałam widłami i grabiami. A teraz czeka mnie znowu grabienie, kopanie i wymiana ziemi - muszę posadzić trochę iglaków.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#778 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#779 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Faktycznie czeka mnie trochę roboty, ale mam nadzieję, że efekt zrekompensuje mi cały włożony trud.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#780 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Cytat:
![]() ![]() a z ustnych to polski na 75% i angielski na 100% ![]() rozumiem Cię z tą pracą w ogrodzie, bo my mamy bardzo duży i jest z nim ogrom roboty ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:14.