Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

[asmenaa]

Napisane przez _groooszek_

Jestem ja - lecę na rozmowę o pracę

Pierwszy dzień drugiej fazy

przeciez juz dostalas prace?

[_groooszek_]

Napisane przez asmenaa

przeciez juz dostalas prace?

Tak, miałam na myśli to, że idę dogadać szczegóły - mało precyzyjnie się wyraziłam

[kala2505]

I'MMMM BAAAAACK

Napisane przez Arschen

jeszcze nie dawno udo o udo ''zahaczało'' jak szłam, teraz jest juz lepiej ale dalej mam masywne

Mi się łączą uda nie lubię tego

Napisane przez asmenaa

moje ostrzezenie jest na pół roku czaicie?

A moje ? To moje może też ?
Gdzie to się patrzy ???

Napisane przez Kretka666

Orzechówka z colą smakuje jak krem czekoladowy, jak nutella

Potwierdzam
Mega drin

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Napisane przez Kretka666

Serek Tutti traktuj jako nic, bo tam ani owoców porządnej ilości nie ma, ani kalorii (w końcu słodzikiem słodzony), po prostu jako serek homo A mnie te smakowe nie smakowały, tylko naturalny jest dla mnie ok. I Emilki jakoś wolę.

A czy te tutti nie są z cukrem ??? Te smakowe ???
Po za tym te serki to nie serki bo one z mleka są robione...

Napisane przez content

I w ogóle, to czytałam sobie o waszych udach, i mam takie poczucie, że trzeba być całkiem nieźle spasionym, żeby się cieszyć z pojawiających się przerw między nimi, no nie?

Ja czekam na te przerwy
Spaślok jestem....

Napisane przez asmenaa

Nie, kupa nie jest wyznacznikiem metabolizmu

Padłam i leżę

Napisane przez Kretka666

Po spotkaniu z kalą (gdzie ona się podziewa? )

Tutaj

Napisane przez Arschen

kala od 2 dni grilluje Wypatrzyłam na FB wiec pewnie boi sie przyznać ze grzeszy

Oszzz Ty szpiegu hehe

No już jestem, weekend miałam pracowity bardzo Nie miałam kiedy wejść tu do Was... Prawie w ogóle komputera nie włączaliśmy...
Od piątku mieliśmy wieeeelki kontener - 4m3 - na śmieci z ogrodu
Cała sobota i niedziela sprzątanie ogrodu i domu...
No i grill był w sobotę i niedziele
Ale byłam grzeczna - trochę
Zjadłam w sb jedną malutką kiełbaskę i w niedziele też a do tego miałam jeszcze pierś z grilla, pyszna była
i sałatkę a'la grecką

W sobotę jeszcze zgrzeszyłam lodami laskiiii... jakie pyszne lody są w biedronce - sorbetowe
Pakowane po 4 szt., w malutkich opakowaniach - cytrynowe, cz.porzeczka, mango i malina Jak grzeszyć to tylko nimi
Zjedliśmy na pół z TŻ, w sumie TŻ więcej zjadł
Ale takich lodów to ja nie jadłam jeszcze, mają 40% owoców !!!
Są mega za-je-bi-ste

Dziś już w pracy jestem
I wracam do ćwiczeń bo mnie tu wszystkie przegonicie Idę dziś biegać albo zrobię mel b
we will see

[bialaczekoladka]

hej pieknoty


ja mam dzisiaj wolne, musze troche polatac pozałatwiac kilka spraw

Dzisiaj bede robila razowa pizze zastanawiam sie czy ala srodziemnomorska czy sama taka wiosenna z warzywami o ile pizza moze byc wiosenna

[Arschen]

hejj
takie głupoty mi sie sniły aż cięzko mi teraz powiedzieć co to byłowstać z łożka nie mogłam zakwasy mam jeszcze gorsze niż wczoraj a nie ćwiczyłam wczoraj
dzisiaj musze wyćwiczyć mięśnie

kalaeee to nie zgrzeszyłaś tak bardzo ja tez chce grilla mejbi w sobote ide jak bedzie ładnie
asmenaa a tobie co?

[kala2505]

Napisane przez Arschen

kalaeee to nie zgrzeszyłaś tak bardzo ja tez chce grilla mejbi w sobote ide jak bedzie ładnie

Nie, nie ? Też mi się tak wydaje

I generalnie powiem Wam że podjęłam pewną ważną decyzję
I musze się nią z Wami podzielić
A mianowicie - będę grzeszyć w jeden dzień w tygodniu - będę pić alko, zjem kiełbę z grilla, albo loda
O tak... Mam to gdzieś
Cały tydzień będę ćwiczyć i ładnie dietować ale jeden dzień w tygodniu, w weekend będzie zło i grzech

I co Wy na to

---------- Dopisano o 11:35 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

A gdzie Wy wszystkie w ogóle ?

Mnie tu cały weekend nie ma, chce se pogadać a tu pusto
I jak ja mam się czuć

[Arschen]

Dobry pomysł kala
ja juz za dużo sobie pozwalam ale to wina zerowych spadków...
ehhhh

ja jestem nie wiem gdzie je wszystkie wywiało

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Dobry pomysł kala
ja juz za dużo sobie pozwalam ale to wina zerowych spadków...
ehhhh

ja jestem nie wiem gdzie je wszystkie wywiało

Fajny nie ?
No właśnie nie mamy spadków zadowalających więc raz w tygodniu można sobie pofolgować i rozruszać metabolizm
Ja nie mówię żeby się wtedy obżerać nie wiadomo czym, ale jak będzie jakaś okazja np. grill czy znajomi wpadną to można będzie zjeść sobie kiełbę, wypić piwko czy coś...
Mówię o jednorazowych grzeszkach a nie całych dniach OBŻARSTWA

[asmenaa]

kala baaardzooo dobry pomysl
dziala to tez pozytywnie na nasza psychike, caly tydzien grzecznie dietujesz i wiesz, ze dostaniesz nagrodę tak w prostych slowach


I nie, nie chodzi mi o: podietuje tydzien a w niedziele się nażrę jak świnia.

a ja sie dzis zwazylam dlatego DZIEN ZLY

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Napisane przez Arschen

Dobry pomysł kala
ja juz za dużo sobie pozwalam ale to wina zerowych spadków...
ehhhh

ja jestem nie wiem gdzie je wszystkie wywiało

ja tak samo

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala baaardzooo dobry pomysl
dziala to tez pozytywnie na nasza psychike, caly tydzien grzecznie dietujesz i wiesz, ze dostaniesz nagrodę tak w prostych slowach

Dokładnie takim samym myśleniem się kierowałam...

Napisane przez asmenaa

a ja sie dzis zwazylam dlatego DZIEN ZLY

I co nowego ???

Napisane przez asmenaa

ja tak samo

Ja tak samo, stąd ten mój super pomysł na weekendowe grzeszki

[asmenaa]

kala no wlasnie nic nowego heh

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala no wlasnie nic nowego heh

Ja, zawsze jak piszesz ze na wadze brak zmian to w pierwszej chwili szok i się zastanawiam dlaczego i bla bla blaaaa
A później jednak dochodzi do mnie, "że przecież Asmenka ma stara wagę... "
I nie ma co się przejmować zbytnio

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Ale tu dziś umieralnia

Where are you girlzzzz... ???

A ja Wam się chciałam pochwalić że nie obgryzam paznokci
I mam już "dłuższe"

I wracam dziś do ćwiczeń po tygodniu przerwy- poradźcie mi
Mam iśc biegać czy ćwiczyć w domu ???

[Arschen]

uf 30min ćwiczeń za mną Wyćwiczyłam zakwasy pewnie pod wieczór wrócą z podwojoną mocą
ide sią kąpać nie mam jabłka To jak ja chce owsianke skonsumować

[kala2505]

Gdzie neyra ???

[Arschen]

Napisane przez kala2505

[/COLOR]Ale tu dziś umieralnia

Where are you girlzzzz... ???

A ja Wam się chciałam pochwalić że nie obgryzam paznokci
I mam już "dłuższe"

I wracam dziś do ćwiczeń po tygodniu przerwy- poradźcie mi
Mam iśc biegać czy ćwiczyć w domu ???

jestem ale ide sie umyć bo śmierdze

ja ćwicze z Tiffany od 2 dni i jestem zadowolona przedchwila skonczyłam balet dla początkujących
tu masz wszystkie jej ćwiczenia podzielone na partie ... KLIK niezłe zakwasy mam po niej

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

Kocham tą emotke

[kala2505]

Napisane przez Arschen

uf 30min ćwiczeń za mną Wyćwiczyłam zakwasy pewnie pod wieczór wrócą z podwojoną mocą

Nie wrócą Jak je rozruszałaś to będzie lepiej

Napisane przez Arschen

ja ćwicze z Tiffany od 2 dni i jestem zadowolona przedchwila skonczyłam balet dla początkujących
tu masz wszystkie jej ćwiczenia podzielone na partie ... KLIK niezłe zakwasy mam po niej

A dzięki kochana
Spróbuje sobie na pewno

Napisane przez Arschen

Kocham tą emotke

Ja tyż

[Arschen]

oby po wczoraj wieczorem i dzisiaj rano ruszać sie nie mogłam

[kala2505]

Napisane przez Arschen

oby po wczoraj wieczorem i dzisiaj rano ruszać sie nie mogłam

Będzie lepiej, zobaczysz

Ale mi się nie chce dzisiaj
Nikogo tu nie ma oprócz mnie i Arschen
Co za dup-a....

Chyba jednak dziś poćwiczę w domu, żeby mnie nie zawiało

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Będzie lepiej, zobaczysz

Ale mi się nie chce dzisiaj
Nikogo tu nie ma oprócz mnie i Arschen
Co za dup-a....

Chyba jednak dziś poćwiczę w domu, żeby mnie nie zawiało

nie było mnie byłam w lidlu po jabca i truskawki
dzis owsianka z jabłuszkie i truskaweczkami mniam
mam juz zakwasiki na brzuszku

---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

jakie słodkie truskawki

[kala2505]

Napisane przez Arschen

nie było mnie byłam w lidlu po jabca i truskawki
dzis owsianka z jabłuszkie i truskaweczkami mniam
mam juz zakwasiki na brzuszku

---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

jakie słodkie truskawki

Ale już jesteś

A u mnie w biedronce nie ma truskawek mrożonych już....
I co teraz.... ???
Niech wrócą....

[Arschen]

[Arschen]

a ja mam świeże i pyszne

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Ale SB-owe zło
Mniam

Napisane przez Arschen

a ja mam świeże i pyszne

Też chce

[zielonamorelka]

hej hej

Napisane przez kala2505

Nie, nie ? Też mi się tak wydaje

I generalnie powiem Wam że podjęłam pewną ważną decyzję
I musze się nią z Wami podzielić
A mianowicie - będę grzeszyć w jeden dzień w tygodniu - będę pić alko, zjem kiełbę z grilla, albo loda
O tak... Mam to gdzieś
Cały tydzień będę ćwiczyć i ładnie dietować ale jeden dzień w tygodniu, w weekend będzie zło i grzech
(

dobry pomysł.ja też chciałam to jakiś czas temu wprowadzić u siebie ale byłam w domu i mi nie wyszło bo latałam z praktykami to nei miałam czasu na dietetyczne jedzenei a raczej chęci.
ale to,że się wie którego dnia można coś zjeść niedozwolonego pomaga bo się nie mordujemy z zachciankami by nie tknąć czegoś-tylko można sobie powiedzieć spoko zjem to sobie w sobotę czy kiedyś tam

Napisane przez Arschen

wygląda przepysznie

a co do grzeszenia to ja 1 maja będę miała taki dzień grzeszenia właśnie gorzej będzie 2 bo w domu zostanie mnustwo jedzenia z imprezy na bank to będę wspominać jakie to było pycha dzień wcześniej

wieczorem po zajęciach muszę też skoczyć do beidry na jakieś zakupy bo już prawie nie mam co jeść

[asmenaa]

kupilam sobie sliczne perfumy na pocieszenie

tż znowu otoczyl mnie slodyczami... dziś mu każę to zjesc! juz wyciagnelam rękę po ptasie mleczko po czym sobie powiedzialam NIE
i napilam sie soku owocowego

kala sie mnie cos pytalas, mialam odpowiedziec i zapomnialam

---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:54 ----------

aha kala po tygodniu pauzy w cwiczeniach lekko wróć tzn pyknij sobie np mel b (widze, ze Ci podpasowala, mi nie)

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

aaa juz wiem
kala Twoje ostrzeżenie już znikło, one sa zwykle na miesiac
tylko ja jestem na tyle wyjatkowa, ze mam na pol roku, porazka

[Indra83]

Cześć

Ja dziś byłam służbowo w terenie, czekałyśmy z koleżanką aż samochód po nas przyjedzie i zaszłyśmy do cukierni na kawę i ciasto, wzięłam szarlotkę na cieniutkim cieście,chyba najmniejsze zło,jeśli takie istnieje.

Teraz wsuwam zupę krem z dyni z grzankami, serem i prażonymi pestkami dyni

Ja też nie mam przerwy między nogami, nawet nędznego prześwitu, udziochy zasłaniają cały świat.

Też się zbieram do biegania, ale strasznie wieje i nie chcę, żeby mnie przewiało. Wczoraj przepedałowałam w domu 25km, może dziś też?

[zielonamorelka]

asmena a pisałaś czemu na tak długo albo coś?bo nie wiem czy przeoczyłam coś.
a co do słodyczy to może spróbujesz tę metodę z 1 dniem odstępstw.wtedy może nie będzie cię tak ciągnęło do teżetowych słodkości jak będziesz wiedziała,że za kilka dni sobie bez wyrzutów to zjesz. przy okazji metabolizm dostanie kopa.ale oczywiście nie namawiam hehe to tylko takie moje przypuszczenia

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

ale sie udało?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta