Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[Katherinee]

Napisane przez Nattiv

Nie wiem czy nas dobrze zrozumiałaś, ale mu tyjemy przez ćwiczenia Nie przez objadanie się
Przyrost mięśni sprawia, że waga idzie w górę i jesteśmy bardziej "ubite" Dlatego kilogramy nie mają dużego znaczenia. Komu nie powiem ile teraz ważę, to robi wielkie oczy ze zdziwienia, ale mi to nie przeszkadza puki co

a no to w ten sposob to tylko sie cieszyc w takim razie
no kg nie maja znaczenia, tylko sam wyglad:P osobicie wole byc "ubita" jak to ujelas niz galaretkowata;d

nie wiem czy ogladacie http://www.tvnstyle.pl/aktualnosci,1...gii,84615.html
operacji tam che sie poddac modelka, która no w sumie nie ma pupy, figure ma ogolnie ladna ale juz stwierdzam ze nie podoba mi sie taka budowa bo jak widac troche skinny fat...przez te forum i cwczonka zmienilam nastawienie

[mgielka27]

Napisane przez Nattiv

Nie wiem czy nas dobrze zrozumiałaś, ale mu tyjemy przez ćwiczenia Nie przez objadanie się
Przyrost mięśni sprawia, że waga idzie w górę i jesteśmy bardziej "ubite" Dlatego kilogramy nie mają dużego znaczenia. Komu nie powiem ile teraz ważę, to robi wielkie oczy ze zdziwienia, ale mi to nie przeszkadza puki co

ja już sie zaczęłam obawiać, bo mi waga skoczyla o jakieś 2 kg w górę, przez ostatnie lata ważyłam 55-56 kg a teraz jest 58 mimo,że ćwiczę i jem tak jak zawsze,no może czasami mniej czasami więcej,ale nie objadam sie jak świnia.
Dziś skończyłam pierwszy poziom shreda, jutro z ciekawości się pomierzę, potem po kolejnych 10 dniach. 10 dnia ćwiczyło mi sie dużo łatwiej,ale i tak sie spociłam, bo na zewnątrz już jest bardzo ciepło.

[zuken]

Ja już też zauważyłam jak waga idzie w górę i nie ukrywam, że trochę mnie to załamało:/

Dzisiaj znowu ćwiczenia dopiero po pracy czyli koło 23... chyba, że mi się uda wyjść wcześniej

[duska20]

Napisane przez zuken

Ja już też zauważyłam jak waga idzie w górę i nie ukrywam, że trochę mnie to załamało:/

Dzisiaj znowu ćwiczenia dopiero po pracy czyli koło 23... chyba, że mi się uda wyjść wcześniej

A może to właśnie taka zdrowa zwyżka kilogramowa Ja też byłam wściekła i przerażona ale się zmierzyłam i poleciało mi po 1,2 cm więc to tylko mięśnie
Masz w podpisie , że nie jesz słodyczy. Jak Ci idzie? Mi niedługo minie tydzień ale ciężko jest

[zuken]

Napisane przez duska20

A może to właśnie taka zdrowa zwyżka kilogramowa Ja też byłam wściekła i przerażona ale się zmierzyłam i poleciało mi po 1,2 cm więc to tylko mięśnie
Masz w podpisie , że nie jesz słodyczy. Jak Ci idzie? Mi niedługo minie tydzień ale ciężko jest

Właśnie wczoraj zmierzyłam sobie uda i już poleciały 2 cm tak samo w talii reszta bez zmian!

A jeśli chodzi o słodycze to idzie mi super dobrze Jestem z siebie mega dumna bo wczoraj minęły 3 tygodnie a ja nie miałam w ustach nic słodkiego Oprócz herbaty bo muszę łyżeczkę posłodzić

Mam motywację bo w pewnym momencie już się uzależniłam od słodkiego (pracuję w fabryce czekoladek) i musiałam przestać jeść bo tyłam w oczach... Chcę wytrzymać miesiąc, może 2 Później ograniczać

[smerffie]

Napisane przez Monisia86

mam to samo, ale akurat ja jestem sama sobie winna bo jem ostatni dużo za duzo. Waga mi skoczyła w górę o trzy kilo (i to nie są mięśnie ) Te trzy kilo temu widziałam ładnie zarysowujące się mięśnie brzucha, a teraz tylko tłuszczyk

Napisane przez zuken

Ja już też zauważyłam jak waga idzie w górę i nie ukrywam, że trochę mnie to załamało:/

Dzisiaj znowu ćwiczenia dopiero po pracy czyli koło 23... chyba, że mi się uda wyjść wcześniej

a ja wlasnie jem caly czas tak samo... odkad jestem z Jill to mam +2kg. Miesnie? mozliwe, wzrostow nie czuje raczej, spadkow ostatnio tez nie za bardzo...

[ewwwa]

Melduję:
Ripped in 30 W4/D1 - niezły wycisk super
Mel B Pupa

[mychamycha]

Dzień DObry

Za wczoraj melduję 30 DS L1/D6
Banish fat boost metabolism - rozgrzewka, runda 1 i 2

Chyba bierze mnie gorączka

[BlackAngel]

Miałam nie jeść słodkiego i znowu zjadłam

Ciekawe kiedy przestane tak wcinać te słodkie, mam nadzieję że poniedziałek będzie takim optymalnym deadlinem.

[duska20]

Napisane przez zuken

Właśnie wczoraj zmierzyłam sobie uda i już poleciały 2 cm tak samo w talii reszta bez zmian!

A jeśli chodzi o słodycze to idzie mi super dobrze Jestem z siebie mega dumna bo wczoraj minęły 3 tygodnie a ja nie miałam w ustach nic słodkiego Oprócz herbaty bo muszę łyżeczkę posłodzić

Mam motywację bo w pewnym momencie już się uzależniłam od słodkiego (pracuję w fabryce czekoladek) i musiałam przestać jeść bo tyłam w oczach... Chcę wytrzymać miesiąc, może 2 Później ograniczać

ha ha no to podziwiam. Musisz mieć silną wolę, taka pokusa za spadki

[seductivee]

Hejka Ja kupiłam WH i pomimo nieciekawej okładki i tytułów na niej, to po przejrzeniu na wykładzie zapowiada się całkiem smacznie Choć są tematy takie od czapy trochę, np. dialog waginy (czy jakoś tak)

[BlackAngel]

Napisane przez seductivee

Hejka Ja kupiłam WH i pomimo nieciekawej okładki i tytułów na niej, to po przejrzeniu na wykładzie zapowiada się całkiem smacznie Choć są tematy takie od czapy trochę, np. dialog waginy (czy jakoś tak)

u mnie wszystko wykupione jestem zua!

[Monisia86]

Napisane przez seductivee

Hejka Ja kupiłam WH i pomimo nieciekawej okładki i tytułów na niej, to po przejrzeniu na wykładzie zapowiada się całkiem smacznie Choć są tematy takie od czapy trochę, np. dialog waginy (czy jakoś tak)

wtf?

[ewwwa]

Napisane przez seductivee

Hejka Ja kupiłam WH i pomimo nieciekawej okładki i tytułów na niej, to po przejrzeniu na wykładzie zapowiada się całkiem smacznie Choć są tematy takie od czapy trochę, np. dialog waginy (czy jakoś tak)

Tak okładka zwiastowałą drugie cosmo a tu niespodzianka
Hehehe dokładnie

[mychamycha]

Napisane przez BlackAngel

Miałam nie jeść słodkiego i znowu zjadłam

Ciekawe kiedy przestane tak wcinać te słodkie, mam nadzieję że poniedziałek będzie takim optymalnym deadlinem.

Ja dzisiaj zgrzeszyłam Marsem... Ale tak żałośnie patrzył na mnie z półki w sklepie, że nie mogłam tak po prostu odejść

[BlackAngel]

ha, jednak udało mi się zdobyć numer

[ewwwa]

Przesadzam z solą Musze ją koniecznie ograniczyć

Napisane przez BlackAngel

ha, jednak udało mi się zdobyć numer

[La_Mezcla]

ehh no i jadlam obiad i ☠☠☠udup polowa na spodniach, ofiara losu :P a dzis przede mna 90 squatow, az strach sie bac

[Nattiv]

Właśnie skończyłam się opalać. 3 godziny na słońcu i mi bicki przypiekło trochę, co jest w moim przypadku dziwne, bo z reguły jestem odporna na opalanie tym bardziej, że jest tylko 25 stopni. Chyba, że kwietniowe słońce jest mocniejsze od typowo letniego

Teraz sobie jajeczniczkę zrobię

---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

Napisane przez ewwwa

Przesadzam z solą Musze ją koniecznie ograniczyć

Ja wiem, że sól to zło i jak robię coś tylko dla siebie, to jej nie używam

[mychamycha]

Napisane przez Nattiv

Właśnie skończyłam się opalać. 3 godziny na słońcu i mi bicki przypiekło trochę, co jest w moim przypadku dziwne, bo z reguły jestem odporna na opalanie tym bardziej, że jest tylko 25 stopni. Chyba, że kwietniowe słońce jest mocniejsze od typowo letniego

Tylko 25 st. U mnie tylko 14, pochmurno i pada deszcz.

[Nattiv]

Napisane przez mychamycha

Tylko 25 st. U mnie tylko 14, pochmurno i pada deszcz.

Za to taka pogoda jaką opisujesz będzie na majowym weekendzie

[mychamycha]

Napisane przez Nattiv

Za to taka pogoda jaką opisujesz będzie na majowym weekendzie

Ode mnie pójdzie, przyjdzie do Was.

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Przesadzam z solą Musze ją koniecznie ograniczyć

ja tak samo...

Napisane przez Nattiv

Właśnie skończyłam się opalać. 3 godziny na słońcu i mi bicki przypiekło trochę, co jest w moim przypadku dziwne, bo z reguły jestem odporna na opalanie tym bardziej, że jest tylko 25 stopni. Chyba, że kwietniowe słońce jest mocniejsze od typowo letniego

weź mnie nie denerwuj..

Napisane przez Nattiv

Za to taka pogoda jaką opisujesz będzie na majowym weekendzie

właśnie, skandal!

[ridja devojka]

Napisane przez BlackAngel

Ewa, przejrzałam pi razy oko WH i się zastanawiam nad kupnem, jeżeli nie wykupią
Spać mi się chce, masakrycznie.

Ja przejrzałam cały numer z tego linku, który podałyście, ale jakoś to do mnie nie przemawia. Co druga strona reklama, dużo obrazków, mało tekstu. Było kilka interesujących rzeczy, przepisy, coś o fitnessie, ale w skali całej gazety to kilka stron.

Napisane przez Fionka_31

Ty jesteś maszyną??
aż mi wstyd, że zrobiłam tylko shreda

Hehe, no faktycznie, to nie tak, że my jesteśmy kiepskie, to ONA jest maszyną!

Napisane przez juz_mam_konto

Bo to było w innej kolejności, Shred był na końcu. Też bym nie dała rady pewnie jakbym od niego zaczynała.

W ogóle jaki ze mnie głupek: sobie wczoraj myślę: "dziś ostatni dzień Shreda L2" i taka zadowolona, że jutro już następny level. Zanotowałam w swoim liczniku ćwiczeń i zauważyłam, że level ma 10 dni a nie 7. Więc jeszcze 3.

Mimo wszystko szacun!
No i nie zazdroszczę tej pomyłki, nie lubię się tak zaskoczyć.

Napisane przez juz_mam_konto

Ile ciast można z tego upiec

Albo zdrowych omlecików. I placków otrębowych!


Idę robić shreda. Zrobię dziś też wczorajszego, którego bezczelnie ominęłam. Zatem teraz zrobię D8, wieczorem D9 a jutro D10 i z głowy!
Dziś w sklepowej przymierzalni pooglądałam sobie mój brzuch i on mi się naprawdę bardziej podoba Nie wiem, czy ja sobie tego nie wmawiam, ale mam nadzieję, że to zasługa shreda. Jak skończę shred to sobie urządzę miesięczny czelendż na wewnętrzną stronę ud, bo niezbyt one tam wyglądają. Ale jeszcze nie wiem czy z Cassey, czy z FB czy może z Fitappy, muszę to przemyśleć.

[Fionka_31]

a mnie coś łamie boli mnie kark i łopatka, nie mogę dobrze głową obrócić w lewo
myślałam, że to po wczorajszych ćwiczeniach coś nadwyrężyłam więc się posmarowałam bengayem na noc, ale nie pomagło

u mnie majówka ma być średnia: pochmurno, trochę deszczowo i tylko 12 st

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

Napisane przez ridja devojka

Idę robić shreda. Zrobię dziś też wczorajszego, którego bezczelnie ominęłam. Zatem teraz zrobię D8, wieczorem D9 a jutro D10 i z głowy!
Dziś w sklepowej przymierzalni pooglądałam sobie mój brzuch i on mi się naprawdę bardziej podoba Nie wiem, czy ja sobie tego nie wmawiam, ale mam nadzieję, że to zasługa shreda. Jak skończę shred to sobie urządzę miesięczny czelendż na wewnętrzną stronę ud, bo niezbyt one tam wyglądają. Ale jeszcze nie wiem czy z Cassey, czy z FB czy może z Fitappy, muszę to przemyśleć.

a to tak można?
bo jak tak to ja zrobię całego shreda w 15 dni heheh

[redeyes]

wiecie co! jestem wkurzona.. przymierzałam dzisiaj xxx spodni i wszystkie jak w udach pasują to w tyłku z kolei za ciasne, biodrówki na moją już w ogóle nie wchodzą!

aha i melduję 2 godziny jazdy na rowerze, przejechałam 25 km! myślałam, że się rozpłaczę w połowie.. ale musiałam z powrotem wrócić jakoś

[Modomanka]

hej Wam

W końcu zaliczyłam dzisiaj jeden przedmiot i mam dłuugi 'weekend' majowy, bo od jutra mam już wolne Dlatego powracam do systematycznego pisana z Wami!

Dzisiaj zrobiłam tylko killera, teraz robę obiadek i będę się musiała zbierać, bo jadę na imprezę do znajomych z liceum. Oczywiście w planach nie mam objadania się czipsami, a jedyny alkohol jaki zamierzam pić to ruskacz

I muszę przyznać, że ostatnio biegałam we wtorek rano, potem w środę zrobiłam killera i poszłam biegać wieczorem i wczoraj baaaardzo czułam nogi, oj już nie pamiętam kiedy ostatnio były takie "ciężkie". Całe szczęście, że teraz można biegać, może w końcu uda się ruszą!

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

Napisane przez redeyes

wiecie co! jestem wkurzona.. przymierzałam dzisiaj xxx spodni i wszystkie jak w udach pasują to w tyłku z kolei za ciasne, biodrówki na moją już w ogóle nie wchodzą!

aha i melduję 2 godziny jazdy na rowerze, przejechałam 25 km! myślałam, że się rozpłaczę w połowie.. ale musiałam z powrotem wrócić jakoś

Ja to nawet nie kupuje nowych spodni. Nienawidzę przymierzania, to mnie jeszcze bardziej dołuje. Od kilku mies sobie mówię, że kupię nowe spodnie jak mi z nóg zleci.. szkoda tylko, że nie leci haha

Ale brawo za przejechaną trasę

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

wiecie co! jestem wkurzona.. przymierzałam dzisiaj xxx spodni i wszystkie jak w udach pasują to w tyłku z kolei za ciasne, biodrówki na moją już w ogóle nie wchodzą!

aha i melduję 2 godziny jazdy na rowerze, przejechałam 25 km! myślałam, że się rozpłaczę w połowie.. ale musiałam z powrotem wrócić jakoś

U mnie jest zawsze odwrotnie w nogach super ekstra a brzuch sie wylewa hehe a jak przymierzają dobre w brzuchu to nogi lużne i spadają z tyłka mam nadzieje że jak już zrzuce cały tłuszcz z brzucha to będzie lepiej tymbardziej że w udach z 54 zrobiło sie 56 takie mam już mięsnie ładne

[redeyes]

Napisane przez Modomanka

hej Wam

W końcu zaliczyłam dzisiaj jeden przedmiot i mam dłuugi 'weekend' majowy, bo od jutra mam już wolne Dlatego powracam do systematycznego pisana z Wami!

Dzisiaj zrobiłam tylko killera, teraz robę obiadek i będę się musiała zbierać, bo jadę na imprezę do znajomych z liceum. Oczywiście w planach nie mam objadania się czipsami, a jedyny alkohol jaki zamierzam pić to ruskacz

I muszę przyznać, że ostatnio biegałam we wtorek rano, potem w środę zrobiłam killera i poszłam biegać wieczorem i wczoraj baaaardzo czułam nogi, oj już nie pamiętam kiedy ostatnio były takie "ciężkie". Całe szczęście, że teraz można biegać, może w końcu uda się ruszą!

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------


Ja to nawet nie kupuje nowych spodni. Nienawidzę przymierzania, to mnie jeszcze bardziej dołuje. Od kilku mies sobie mówię, że kupię nowe spodnie jak mi z nóg zleci.. szkoda tylko, że nie leci haha

Ale brawo za przejechaną trasę

eh, ja to chyba nigdy za to bieganie się nie wezmę..

jaki z tego morał? - chodzić w sukienkach - spódnicach

Napisane przez charlizeee

U mnie jest zawsze odwrotnie w nogach super ekstra a brzuch sie wylewa hehe a jak przymierzają dobre w brzuchu to nogi lużne i spadają z tyłka mam nadzieje że jak już zrzuce cały tłuszcz z brzucha to będzie lepiej tymbardziej że w udach z 54 zrobiło sie 56 takie mam już mięsnie ładne

przecież masz szczuplutki brzusio już
to mamy tyle samo w udach, mięśnie też się niezłe u mnie wyrobiły, bo z 55 też ponowne 56 się zrobiło

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

eh, ja to chyba nigdy za to bieganie się nie wezmę..

jaki z tego morał? - chodzić w sukienkach - spódnicach

przecież masz szczuplutki brzusio już
to mamy tyle samo w udach, mięśnie też się niezłe u mnie wyrobiły, bo z 55 też ponowne 56 się zrobiło

Z nóg jestem nawet zadowolona ale brzuch ostatnio mi sie brzydki zrobił jestem strasznie spuchnięta okres znów sie spóźnia kurde może ja w ciąży jestem hehe ale tak poważnie cos u mnie z hormonami ostatnio muszę iść sie przebadać.