Polecamy:

imitate · 2013-04-21, 20:29

64

ale daje popalić

sarayy · 2013-04-22, 14:19

58, 60, 62, 64- robione w poszczególnych dniach (nie wpisywałam tylko)

Cytat:

Napisane przez imitate

58

podobają mi się te przysiady

mnie też. pupka się zaokrągliła

teczowa dlolinka 21 · 2013-04-22, 16:43

Cytat:

Napisane przez nikki999

Na pierwszej stronie masz obrazki

dzięki

zdecydowałam się na to wyzwanie na razie

squat.jpg

+dodatkowo wspięcia na palcach na dużej księdze

w ilości identycznej jak przysiady

ciekawe czy podołam

Ismenkusia · 2013-04-22, 17:25

sumo lepsze

teczowa dlolinka 21 · 2013-04-22, 17:32

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

sumo lepsze

no dobra, dobra

ale zaczęłam już te i chcę skończyć

imitate · 2013-04-22, 20:39

66x

Cytat:

Napisane przez sarayy

58, 60, 62, 64- robione w poszczególnych dniach (nie wpisywałam tylko)

mnie też. pupka się zaokrągliła

czekam aż moja zacznie reagować

sarayy · 2013-04-23, 18:01

Cytat:

Napisane przez imitate

66x

czekam aż moja zacznie reagować

ja sama jestem mile zaskoczona, że tak w opornym u mnie miejscu nareszcie coś ruszyło

tylko, żeby nie zapeszyć!

66 dziś z 4 kg obciążeniem

imitate · 2013-04-23, 21:29

68x

z obciążeniem to bym już chyba nie wstała xD

sarayy · 2013-04-24, 23:00

Cytat:

Napisane przez imitate

68x

z obciążeniem to bym już chyba nie wstała xD

no mnie też z 'prawdziwym' obciążeniem byłoby ciężko, tj. sztanga, talerze...a te 4 kg na squoty to tyle co nic! (2 kg hantelki na rękę...nogę?

bo to one pracują)

68 (dzielę na seryjki i robię po 20, z mimutowymi przerwami. i przykładam się bardzo co do techniki bo chcę zakończyć ten czallendż zwycięsko tzn z fajną pupą

imitate · 2013-04-25, 19:15

70 wczoraj, 72 dzisiaj

z pewnością efekt będzie

coś mi kolana zaczęły trzeszczeć i strzykać

Ismenkusia · 2013-04-25, 19:42

Cytat:

Napisane przez imitate

70 wczoraj, 72 dzisiaj

z pewnością efekt będzie

coś mi kolana zaczęły trzeszczeć i strzykać

Rzabba cos o kulach wspominała

sarayy · 2013-04-25, 20:49

Ismenkusia

70

imitate · 2013-04-27, 16:56

74x wczoraj
76x dzisiaj

sarayy · 2013-04-27, 21:06

72, 74

imitate · 2013-04-29, 19:23

78x, 80x

sarayy · 2013-04-29, 20:06

76

imitate · 2013-04-30, 10:56

82x dzisiaj

imitate · 2013-05-01, 20:06

84x

imitate · 2013-05-03, 19:10

wczoraj 86x i dzisiaj 88x

nadal się dziwię,że daję radę

sarayy · 2013-05-04, 13:35

78, 80, 82, 84
86 dziś
za tydzień u mnie koniec wyzwania

imitate · 2013-05-05, 14:07

wczoraj 90x i dzisiaj 92x

ja tam się cieszę, że już niedługo koniec

imitate · 2013-05-06, 18:24

94

sarayy · 2013-05-09, 21:44

88, 90, 92, 94

imitate · 2013-05-10, 07:50

96 przedwczoraj
98 wczoraj

100 dziś

sarayy · 2013-05-12, 17:41

Cytat:

Napisane przez imitate

96 przedwczoraj
98 wczoraj

100 dziś

tak samo!
96, 98 i dziś machnęłam setkę. Koniec!

od jutra do końca po 50 dziennie robię

Ismenkusia · 2013-05-15, 19:02

Gratki kobity sarayy imitate

Ja dziś zaczynam

startuje z obciążeniem 5 kg, dokładam co 5

+ dwa 2 dni przerwy

niech moc będzie ze mną

Rzabba · 2013-05-15, 20:05

Gratulacje

Ismenkusia · 2013-05-16, 20:28

10

erk · 2013-06-19, 14:01

To i ja dołączam.
2

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Wera014 · 2013-07-04, 18:01

Ja chyba jestem za słabo rozciągnięta, bo nie potrafię tak mocno odgiąć nóg kolana cały czas mi idą nie w tą stronę co trzeba ;p
Myślicie,że przysiady ze sztangielkami dałyby podobne efekty? Mogę ja trzymać z boku tak jak na tym filmiku?

2013-04-21, 20:29	#181
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 64 ale daje popalić

2013-04-22, 17:25	#184
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! sumo lepsze __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-04-23, 21:29	#188
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 68x z obciążeniem to bym już chyba nie wstała xD

2013-04-25, 19:15	#190
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 70 wczoraj, 72 dzisiaj z pewnością efekt będzie coś mi kolana zaczęły trzeszczeć i strzykać

2013-04-25, 20:49	#192
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Ismenkusia 70

2013-04-27, 16:56	#193
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 74x wczoraj 76x dzisiaj

2013-04-27, 21:06	#194
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 72, 74

2013-04-29, 19:23	#195
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 78x, 80x

2013-04-29, 20:06	#196
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 76

2013-04-30, 10:56	#197
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 82x dzisiaj

2013-05-01, 20:06	#198
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 84x

2013-05-03, 19:10	#199
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! wczoraj 86x i dzisiaj 88x nadal się dziwię,że daję radę

2013-05-04, 13:35	#200
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 78, 80, 82, 84 86 dziś za tydzień u mnie koniec wyzwania

2013-05-05, 14:07	#201
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! wczoraj 90x i dzisiaj 92x ja tam się cieszę, że już niedługo koniec

2013-05-06, 18:24	#202
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 94

2013-05-09, 21:44	#203
sarayy Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 435	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 88, 90, 92, 94

2013-05-10, 07:50	#204
imitate Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 644	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 96 przedwczoraj 98 wczoraj 100 dziś

2013-05-15, 19:02	#206
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Gratki kobity sarayy imitate Ja dziś zaczynam startuje z obciążeniem 5 kg, dokładam co 5 + dwa 2 dni przerwy niech moc będzie ze mną __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-05-15, 20:05	#207
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Gratulacje __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-05-16, 20:28	#208
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 10 __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-06-19, 14:01	#209
erk Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 803	Odp: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! To i ja dołączam. 2 Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Miłość w kolorze czerni 05.06.2014 Oliwcia mój Aniołeczek 08.04.2016 1cs

2013-07-04, 18:01	#210
Wera014 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 245	Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Ja chyba jestem za słabo rozciągnięta, bo nie potrafię tak mocno odgiąć nóg kolana cały czas mi idą nie w tą stronę co trzeba ;p Myślicie,że przysiady ze sztangielkami dałyby podobne efekty? Mogę ja trzymać z boku tak jak na tym filmiku?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)