Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu

bajons · 2013-05-05, 08:37

Witam Drogie Panie!

Zrodziła się nam (testującym TLF w II edycji) w głowach myśl, by założyć watek, który zawarte znajomości i małe przyjaźnie łączyłby w jedno i pomagał dalej trwać w postanowieniach zdrowego odżywania oraz ćwiczeń.

Zatem serdecznie zapraszamy wszystkie testowiczki (ale nie tylko

) do odwiedzania wątku i udzielania się w nim.

Będziemy się motywować

Plotkować o ćwiczeniach

Polecać sobie pyszne, zdrowe przepisy

anulciak85 · 2013-05-05, 08:42

Jestem pierwsza

mam w planach udzielac sie czesto

Anka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

bajons · 2013-05-05, 08:51

Hej Anula!
Będzie nas więcej

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-05-05, 08:53

Hejka

Dzisiaj mierzyłam różne ubrania w które się nie mogłam wcisnąć i leżą idealnie. Czuję się wręcz szczupło, ale odchudzam się już od początku stycznia

Przez te miesiące to mi w ogóle ubyło pięknie

Walczę nadal i będę zaglądać

mariamarysienka · 2013-05-05, 08:59

Hej

Ale fajnie, że założyłyście ten wątek. Taka fajna atmosfera wytworzyła się między nami podczas wspólnego testowania, aż szkoda byłoby zmarnować

Tak z małych sukcesów, to Tż wczoraj ocenił moje ciało na duży plus

Widział mnie pierwszy raz od 3 tygodni i mówił, że jestem bardziej ubita, silniejsza i szczuplejsza w talii, w boczkach i w biodrach oraz pochwalił mój podniesiony tyłek

Dlatego będę kontynuować przysiady, bo dają super efekty

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-05-05, 09:13

Cytat:

Napisane przez mariamarysienka

Tak z małych sukcesów, to Tż wczoraj ocenił moje ciało na duży plus

Widział mnie pierwszy raz od 3 tygodni i mówił, że jestem bardziej ubita, silniejsza i szczuplejsza w talii, w boczkach i w biodrach oraz pochwalił mój podniesiony tyłek

Dlatego będę kontynuować przysiady, bo dają super efekty

Oooo tak przysiady to i z mojego tyłka zrobiły coś fajnego

Miałam w kwietniu Squat Challenge

Szczerze polecam przysiady bo to najprostsze co może być, a efekty są super. W tym miesiącu robię masakrę z brzuchem i boczkami. Kupiłam hula hop z masażerem i kręcę. Troszkę mnie poobijało, ale co tam

mariamarysienka · 2013-05-05, 09:15

Ja zrobiłam do połowy, a później robiłam po ok. 100 przysiadów dziennie i efekty też wyszły super

Tylko żałuję, że nie zapisywałam sobie w jakimś dobrym miejscu, ile robię, bo wyszłaby teraz w podpisie ładna liczba

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-05-05, 09:21

Cytat:

Napisane przez mariamarysienka

Ja zrobiłam do połowy, a później robiłam po ok. 100 przysiadów dziennie i efekty też wyszły super

Tylko żałuję, że nie zapisywałam sobie w jakimś dobrym miejscu, ile robię, bo wyszłaby teraz w podpisie ładna liczba

Ja do połowy i kawałek dalej robiłam normalnie jak trzeba, a później to jak nie mogłam robiłam właśnie po 100. Wystarczy robić codziennie nawet po 50, tak mi się wydaje.

bajons · 2013-05-05, 09:21

Ja sobie robię przysiady z Cassey Ho;
http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk

Nie policzyłam ile ich w sumie jest, ale dają w tyłek

Flexy26 · 2013-05-05, 09:46

Melduje się dziewczynki

Montii · 2013-05-05, 13:51

jestem i ja

Weredka · 2013-05-05, 19:47

Witam się i ja. Zaniedbałam bardzo ćwiczenia przez nawał pracy, ale już się poprawiam. Czy te przysiady muszą być w jednej serii, żeby dały efekt? Czy może być na przykład 5 serii po 20 w ciągu dnia? Za jednym razem moje kolana nie wytrzymają, a nie chcę sobie narobić problemów.

ashe · 2013-05-05, 19:48

ja też dotarłam... i przynoszę wam całą tonę pasku..mam sprzątania w domu teraz... po 3 h spacerze po plaży- na boso po piasku i wodzie

cudowny dziś dzień był.

bajons · 2013-05-05, 20:14

A ja dziś lekko przesadziłam ze słońcem i jestem różowa

I zupełnie jeść mi się nie chciało, za to wypiłam chyba 4 litry.
Jeszcze wracając do TLF to odstawiłam tabletki 24 kwietnia, spodziewałam się @ 26, no może z jednodniowym poślizgiem (mam zdecydowanie regularny), a tu nic i nic. Dostałam dopiero dziś wieczorem. Przeszło tydzień.

Cóż przypuszczam, że to wina tabletek, że tak rozregulowało mi się wszystko.

mariamarysienka · 2013-05-06, 08:31

Ja przy TLF dostałam wysypu pryszczy, z którymi nie mogłam sobie poradzić. Na początku myślałam, że to od nowego kremu, ale jak odstawiłam tabletki, to krostki zniknęły

Wczoraj nie ćwiczyłam, ale za to zaliczyłam grilla

Iii jestem z siebie bardzo zadowolona, bo zjadłam tylko kurczaka i piłam wodę

Montii · 2013-05-06, 09:10

Ja zmykam na siłkę, muszę dać sobie wycisk po majowym leniuchowaniu

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-05-06, 11:03

Kurczę od początku maja pożeram coś słodkiego dzień w dzień i nie są to raczej małe ilości. Muszę się opamiętać bo nie zobaczę spadku w tym miesiącu, a zwykle ten 1kg mi leciał

miczka84 · 2013-05-06, 13:12

Miczuś się wita

ja za 2 tyg lecę więc kurde muszę 2 kg spaść!! nie jem słodyczy jasnego chleba makaronu soków warzywa i owoce

i chcę ćwiczyć 3 raz w tyg!

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-05-06, 13:23

Cytat:

Napisane przez miczka84

ja za 2 tyg lecę więc kurde muszę 2 kg spaść!! nie jem słodyczy jasnego chleba makaronu soków warzywa i owoce

i chcę ćwiczyć 3 raz w tyg!

Ty na Kanary lecisz? Tak? Zazdroszczę

Tak w ogóle to wybieracie się gdzieś na wakacje w tym roku? U mnie jeszcze nie wiadomo jak to będzie

mariamarysienka · 2013-05-06, 13:25

Ja się wybieram na Mazury!

Jeszcze nigdy nie byłam i w tym roku wreszcie Tż mnie zabierze

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-05-06, 13:34

Cytat:

Napisane przez mariamarysienka

Ja się wybieram na Mazury!

Jeszcze nigdy nie byłam i w tym roku wreszcie Tż mnie zabierze

Do mnie w sumie od grudnia wydzwania rodzinka żeby przyjechać więc prawdopodobnie też zawitam choćby na weekend.
A gdzie dokładnie się wybieracie?

bajons · 2013-05-06, 13:48

Ja w tym roku góry... Karkonosze. Zatem aktywnie, choć szczerze, to wolałabym wylegiwać się na plaży.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-05-06, 13:52

Cytat:

Napisane przez bajons

Ja w tym roku góry... Karkonosze. Zatem aktywnie, choć szczerze, to wolałabym wylegiwać się na plaży.

Ja też bym wolała plażę

mariamarysienka · 2013-05-06, 13:57

Miało być Giżycko, ale może będzie Augustów i Dolina Rospudy

Ja mam w tym roku ochotę na bardzo aktywny wypoczynek, żadnego wylegiwania na plaży

anulciak85 · 2013-05-06, 16:42

Witajcie Chudzinki

ja przytylam ale to chyba stres zwiazany z Komunia mimo ze jestem w ruchu. Licze na to ze od poniedzialku wroci do normy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Joasiunia:) · 2013-05-06, 20:00

Oooo fajnie taki wątek

Montii · 2013-05-06, 20:06

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Witajcie Chudzinki

ja przytylam ale to chyba stres zwiazany z Komunia mimo ze jestem w ruchu. Licze na to ze od poniedzialku wroci do normy...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dasz radę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40666039]
Tak w ogóle to wybieracie się gdzieś na wakacje w tym roku? U mnie jeszcze nie wiadomo jak to będzie

[/QUOTE]
My do hurghady już za 2 msc i 1 dzień, także malutkoo czasu

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-05-06, 20:12

Cytat:

Napisane przez Montii

My do hurghady już za 2 msc i 1 dzień, także malutkoo czasu

Super

Byłam tam dwa lata temu

bajons · 2013-05-07, 06:55

Miczka dostałaś tego moje maila??

Wczoraj pierwszy raz robiłam week 2 Ripped... Ileż tam planków

Flexy26 · 2013-05-07, 07:43

Ja połamana, obdźwigałam się ziemi do kwiatków i kręgosłup mi odmówił posłuszeństwa...ledwie wstaje normalnie więc ćwiczeń jakichkolwiek zero...

2013-05-05, 08:37	#1
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Witam Drogie Panie! Zrodziła się nam (testującym TLF w II edycji) w głowach myśl, by założyć watek, który zawarte znajomości i małe przyjaźnie łączyłby w jedno i pomagał dalej trwać w postanowieniach zdrowego odżywania oraz ćwiczeń. Zatem serdecznie zapraszamy wszystkie testowiczki (ale nie tylko ) do odwiedzania wątku i udzielania się w nim. Będziemy się motywować Plotkować o ćwiczeniach Polecać sobie pyszne, zdrowe przepisy __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

2013-05-05, 08:42	#2
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Odp: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Jestem pierwsza mam w planach udzielac sie czesto Anka Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2013-05-05, 08:51	#3
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Hej Anula! Będzie nas więcej __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

2013-05-05, 08:53	#4
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Hejka Dzisiaj mierzyłam różne ubrania w które się nie mogłam wcisnąć i leżą idealnie. Czuję się wręcz szczupło, ale odchudzam się już od początku stycznia Przez te miesiące to mi w ogóle ubyło pięknie Walczę nadal i będę zaglądać

2013-05-05, 08:59	#5
mariamarysienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 14 017	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Hej Ale fajnie, że założyłyście ten wątek. Taka fajna atmosfera wytworzyła się między nami podczas wspólnego testowania, aż szkoda byłoby zmarnować Tak z małych sukcesów, to Tż wczoraj ocenił moje ciało na duży plus Widział mnie pierwszy raz od 3 tygodni i mówił, że jestem bardziej ubita, silniejsza i szczuplejsza w talii, w boczkach i w biodrach oraz pochwalił mój podniesiony tyłek Dlatego będę kontynuować przysiady, bo dają super efekty __________________ . "One cat just leads to another." - E. Hemingway I love you I will I do

2013-05-05, 09:15	#7
mariamarysienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 14 017	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Ja zrobiłam do połowy, a później robiłam po ok. 100 przysiadów dziennie i efekty też wyszły super Tylko żałuję, że nie zapisywałam sobie w jakimś dobrym miejscu, ile robię, bo wyszłaby teraz w podpisie ładna liczba __________________ . "One cat just leads to another." - E. Hemingway I love you I will I do

2013-05-05, 09:21	#9
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Ja sobie robię przysiady z Cassey Ho; http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk Nie policzyłam ile ich w sumie jest, ale dają w tyłek __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

2013-05-05, 09:46	#10
Flexy26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Z domu :) Wiadomości: 173	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Melduje się dziewczynki __________________ *http://suwaczki.maluchy.pl/li-52675.png* **Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu... prawdziwi mężczyźni żują pszczoły ...**

2013-05-05, 13:51	#11
Montii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 17 264	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu jestem i ja __________________ Dla Ciebie moje serce bije tak jak kiedyś Twoje dla mnie bić zaczęło.. [LEFT] Synek

2013-05-05, 19:47	#12
Weredka Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 1 003	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Witam się i ja. Zaniedbałam bardzo ćwiczenia przez nawał pracy, ale już się poprawiam. Czy te przysiady muszą być w jednej serii, żeby dały efekt? Czy może być na przykład 5 serii po 20 w ciągu dnia? Za jednym razem moje kolana nie wytrzymają, a nie chcę sobie narobić problemów. __________________ Czy jakąkolwiek inną radość na świecie można porównać z radością wywołaną przyjściem na świat dziecka?(C. Norton) Moje córeczki Ania 6 sierpnia 2007 Zuzia 31 maja 2011

2013-05-05, 19:48	#13
ashe Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: trójmiasto Wiadomości: 242	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu ja też dotarłam... i przynoszę wam całą tonę pasku..mam sprzątania w domu teraz... po 3 h spacerze po plaży- na boso po piasku i wodzie cudowny dziś dzień był.

2013-05-05, 20:14	#14
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu A ja dziś lekko przesadziłam ze słońcem i jestem różowa I zupełnie jeść mi się nie chciało, za to wypiłam chyba 4 litry. Jeszcze wracając do TLF to odstawiłam tabletki 24 kwietnia, spodziewałam się @ 26, no może z jednodniowym poślizgiem (mam zdecydowanie regularny), a tu nic i nic. Dostałam dopiero dziś wieczorem. Przeszło tydzień. Cóż przypuszczam, że to wina tabletek, że tak rozregulowało mi się wszystko. __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

2013-05-06, 08:31	#15
mariamarysienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 14 017	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Ja przy TLF dostałam wysypu pryszczy, z którymi nie mogłam sobie poradzić. Na początku myślałam, że to od nowego kremu, ale jak odstawiłam tabletki, to krostki zniknęły Wczoraj nie ćwiczyłam, ale za to zaliczyłam grilla Iii jestem z siebie bardzo zadowolona, bo zjadłam tylko kurczaka i piłam wodę __________________ . "One cat just leads to another." - E. Hemingway I love you I will I do

2013-05-06, 09:10	#16
Montii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 17 264	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Ja zmykam na siłkę, muszę dać sobie wycisk po majowym leniuchowaniu __________________ Dla Ciebie moje serce bije tak jak kiedyś Twoje dla mnie bić zaczęło.. [LEFT] Synek

2013-05-06, 11:03	#17
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Kurczę od początku maja pożeram coś słodkiego dzień w dzień i nie są to raczej małe ilości. Muszę się opamiętać bo nie zobaczę spadku w tym miesiącu, a zwykle ten 1kg mi leciał

2013-05-06, 13:12	#18
miczka84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: TK ;D Wiadomości: 2 729	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Miczuś się wita ja za 2 tyg lecę więc kurde muszę 2 kg spaść!! nie jem słodyczy jasnego chleba makaronu soków warzywa i owoce i chcę ćwiczyć 3 raz w tyg! __________________ Patryczek 03.02.2010 http://dzidziusiowo.pl/zabki/img5-11...u%B6miech+.jpg http://www.suwaczek.pl/cache/b7dbf237c7.png

2013-05-06, 13:25	#20
mariamarysienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 14 017	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Ja się wybieram na Mazury! Jeszcze nigdy nie byłam i w tym roku wreszcie Tż mnie zabierze __________________ . "One cat just leads to another." - E. Hemingway I love you I will I do

2013-05-06, 13:48	#22
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Ja w tym roku góry... Karkonosze. Zatem aktywnie, choć szczerze, to wolałabym wylegiwać się na plaży. __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

2013-05-06, 13:57	#24
mariamarysienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 14 017	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Miało być Giżycko, ale może będzie Augustów i Dolina Rospudy Ja mam w tym roku ochotę na bardzo aktywny wypoczynek, żadnego wylegiwania na plaży __________________ . "One cat just leads to another." - E. Hemingway I love you I will I do

2013-05-06, 16:42	#25
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Odp: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Witajcie Chudzinki ja przytylam ale to chyba stres zwiazany z Komunia mimo ze jestem w ruchu. Licze na to ze od poniedzialku wroci do normy... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2013-05-06, 20:00	#26
Joasiunia:) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 15 589	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Oooo fajnie taki wątek

2013-05-07, 06:55	#29
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Miczka dostałaś tego moje maila?? Wczoraj pierwszy raz robiłam week 2 Ripped... Ileż tam planków __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

2013-05-07, 07:43	#30
Flexy26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Z domu :) Wiadomości: 173	Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Ja połamana, obdźwigałam się ziemi do kwiatków i kręgosłup mi odmówił posłuszeństwa...ledwie wstaje normalnie więc ćwiczeń jakichkolwiek zero... __________________ *http://suwaczki.maluchy.pl/li-52675.png* **Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu... prawdziwi mężczyźni żują pszczoły ...**

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)