Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[LeejdiNaati]

Napisane przez charlizeee

Tak jest w klubie
Łubu dubu łubu dubu trzeba mieć zaproszenie do klubu haha

No to bo z tego co czytałam, to zaproszenia nie dostanę

[duska20]

Napisane przez ridja devojka

Zacna pupa!


Dziś na obiad będzie rybka, ale wyobraźcie sobie, że nie wiem jaka wsadziłam kupione filety do zamrażalnika i nie mam pojęcia co to za zwierz filety są raczej krótkie i szerokie, nie pamiętam co ja to wtedy wymyśliłam
W ogóle myślę nad śniadaniem i nie wiem co zjeść, owsianka mi się jakoś przejadła ostatnio, ale mleko stoi i dzielnie czeka aż znów najdzie mi ochota (albo skończy się data ważności ). Chyba placki otrębowe będą spoko (ciekawe kiedy one mi się przejedzą).

Ja już zjadłam dzisiaj owsiankę. Dawno nie jadłam Wtedy smakuje najlepiej

[Nattiv]

U mnie na śniadanie Strogonow

[charlizeee]

Napisane przez LeejdiNaati

No to bo z tego co czytałam, to zaproszenia nie dostanę

Nie spodziewaj sie że po jednym dniu dostaniesz przecież my sie tam obnażamy
Musisz trochę sie poifzielać na wątku poćwiczyć a wtedy smerffie to rozpatrzy

---------- Dopisano o 08:19 ---------- Poprzedni post napisano o 08:18 ----------

Napisane przez ridja devojka

Zacna pupa!



Wiesz co, gdyby mi w styczniu ktoś polecił shreda, bo jestem początkująca, to pewnie dostałabym zawału serca po pierwszym treningu, a jeśli jakimś cudem bym przeżyła, to załamałabym się faktem, że dla początkujących a ja ledwo przeżyłam Serio, ja zaczęłam shreda po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń. Mówię to jako osoba, która była naprawdę początkująca, z kondycją typu 'wejdę na drugie piętro i przez 5 minut będę łapać oddech'. Ja bym się na tamtym etapie zniechęciła po shredzie.




Ja też 4 Ale i tak nie mam pojęcia o co chodzi z tymi klubami.

Dziś na obiad będzie rybka, ale wyobraźcie sobie, że nie wiem jaka wsadziłam kupione filety do zamrażalnika i nie mam pojęcia co to za zwierz filety są raczej krótkie i szerokie, nie pamiętam co ja to wtedy wymyśliłam
W ogóle myślę nad śniadaniem i nie wiem co zjeść, owsianka mi się jakoś przejadła ostatnio, ale mleko stoi i dzielnie czeka aż znów najdzie mi ochota (albo skończy się data ważności ). Chyba placki otrębowe będą spoko (ciekawe kiedy one mi się przejedzą).

Ja zaczynałam od turbo i też byłam początkująca bo przez 9 miesięcy ciąży nic nie robiłam i 8 po ciąży
A mimo to za drugim razem zrobiłam turbo wiec to zależy też od nastawienia

[ewwwa]

Napisane przez ridja devojka

Zacna pupa!



Wiesz co, gdyby mi w styczniu ktoś polecił shreda, bo jestem początkująca, to pewnie dostałabym zawału serca po pierwszym treningu, a jeśli jakimś cudem bym przeżyła, to załamałabym się faktem, że dla początkujących a ja ledwo przeżyłam Serio, ja zaczęłam shreda po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń. Mówię to jako osoba, która była naprawdę początkująca, z kondycją typu 'wejdę na drugie piętro i przez 5 minut będę łapać oddech'. Ja bym się na tamtym etapie zniechęciła po shredzie.




Ja też 4 Ale i tak nie mam pojęcia o co chodzi z tymi klubami.

Dziś na obiad będzie rybka, ale wyobraźcie sobie, że nie wiem jaka wsadziłam kupione filety do zamrażalnika i nie mam pojęcia co to za zwierz filety są raczej krótkie i szerokie, nie pamiętam co ja to wtedy wymyśliłam
W ogóle myślę nad śniadaniem i nie wiem co zjeść, owsianka mi się jakoś przejadła ostatnio, ale mleko stoi i dzielnie czeka aż znów najdzie mi ochota (albo skończy się data ważności ). Chyba placki otrębowe będą spoko (ciekawe kiedy one mi się przejedzą).

Ale 30 DS właśnie jest promowany jako program dla początkujących
Ale wiadomo, każdy ma inne możliwości

Ja do klubu dostałam zaproszenie po ok 5 miesiącach

[uUuAsissuUu]

No powariowałyście z tymi postami z samego rańca !

Napisane przez smerffie

No niemozliwe 4 rano a tu cisza

Później rozpęta się piekło...

Napisane przez BlackAngel

przemeczenie (do tgo mdlalam..) plus dostalam jakiejs fatalnej infekcji na twarzy i mam plamy ;(

Wracaj do zdrówka!

Napisane przez BlackAngel

pierwsza spamiara RP

Boli mnie stopa Mam nadzieję, że to rozchodzę, bo muszę dziś przecież wieczorem dac się sponiewierać!
Wczoraj wieczorem rzuciłam sobie prysznicową słuchawkę na stopę i boli mnie paznokieć w dużym palcu Nie mogłam ułożyć stopy do spania, mam nadzieję, że tylko lekko obiłam sobie bo nie zniosę schodzącego paznokcia!

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

Ja zaczynałam od turbo i też byłam początkująca bo przez 9 miesięcy ciąży nic nie robiłam i 8 po ciąży
A mimo to za drugim razem zrobiłam turbo wiec to zależy też od nastawienia

Ja za pierwszym razem zrobiłam całe Turbo bo się uparłam A ja jak coś zacznę to muszę to skończyć

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Ja

Wygryzłaś mnie z 4 miejsca, o 3 posty!

[Nattiv]

Napisane przez ewwwa

Ja za pierwszym razem zrobiłam całe Turbo bo się uparłam A ja jak coś zacznę to muszę to skończyć

Ja tak samo

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ewwwa

Ja za pierwszym razem zrobiłam całe Turbo bo się uparłam A ja jak coś zacznę to muszę to skończyć

Ja tak miałam z Killerem śmierć na miejscu, z moja kondycją wtedyyy!

Miłego dnia Mam do bani poniedziałki na uczelni, oby do 19!

[ewwwa]

Napisane przez Nattiv

Ja tak samo

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja tak miałam z Killerem śmierć na miejscu, z moja kondycją wtedyyy!

Miłego dnia Mam do bani poniedziałki na uczelni, oby do 19!

Trzymaj się

[camelia111]

łałłł załapałam się do spamiar
Muszę się starać, żeby nie wypaść, bo coś nie mam czasu ostatnio a nadrabiać was....

Melduję owsiankę z ubitym jajkiem Ptasie mleczko to nic w porównaniu z tym cudem

[anusia-87]

Kurcze, a ja nie mam apetytu dostalam wczoraj wieczorem zla wiadomosc i jakos tak...

Zjadlam 2 brzoskwinie i nie moge nic wiecej w siebie wmusic. Popijam koktajl bananowy (jogurt z bananem), moze nie padne przez caly dzien w pracy

[Starless]

cześć dziewczyny! strasznie dawno mnie nie było. i okropnie się zapuściłam mam wrażenie, że całe te ćwiczenia poszły w diabły. ostatnio albo nie miałam czasu albo ochoty na ruch i wróciły mi się boczki i oponka trzeba coś z tym zrobić...

[duska20]

Napisane przez camelia111

łałłł załapałam się do spamiar
Muszę się starać, żeby nie wypaść, bo coś nie mam czasu ostatnio a nadrabiać was....

Melduję owsiankę z ubitym jajkiem Ptasie mleczko to nic w porównaniu z tym cudem

Ale to jak? Jak kogel mogel?

[Modomanka]

Dzień dobry

Eh BlackAngel znowu największą spamiarą, wcale mnie to nie dziwi

Ja już po owsiance, swoje odczekałam, więc zabieram się za Insanity

[juz_mam_konto]

Napisane przez Nattiv

Oj, zdrówka życzę


Przez jeden wieczór aż tyle stron?!
Przy okazji- LISTA SPAMIAR JUŻ AKTUALNA

O Boże, jestem na 7 miejscu, nigdy nie byłam spamiarą, zaraz się poryczę ze wzruszenia
O, mniej więcej tak: http://www.youtube.com/watch?v=U-7s_yeQuDg

Napisane przez ewwwa

Załącznik 5237580Załącznik 5237581Załącznik 5237582Załącznik 5237583Załącznik 5237584Załącznik 5237585

Muszę zrobić sobie taki "smakowy" lód:
Załącznik 5237586d

Chciałabym mieć takie majtki jak na 1 zdjęciu.

[ewwwa]

Napisane przez Starless

cześć dziewczyny! strasznie dawno mnie nie było. i okropnie się zapuściłam mam wrażenie, że całe te ćwiczenia poszły w diabły. ostatnio albo nie miałam czasu albo ochoty na ruch i wróciły mi się boczki i oponka trzeba coś z tym zrobić...

E tam! Trzeba po prostu wrócić na dobre tory Kwiecień nie należał dla mnie do udancyh pod względem treningów - maj będzie lepszy!

[LeejdiNaati]

Napisane przez charlizeee

Nie spodziewaj sie że po jednym dniu dostaniesz przecież my sie tam obnażamy
Musisz trochę sie poifzielać na wątku poćwiczyć a wtedy smerffie to rozpatrzy

Zdaję sobie sprawę, że na razie nie zasługuję na zaproszenie Mam nadzieję, że osiągnę swój cel. Jutro się dokładnie zmierzę i będę się mierzyć co 2 tygodnie, wszystkie ćwiczenia zapisuję w kalendarzu co i ile robiłam Myślę, że zapał mi tak szybko nie przejdzie

[ewwwa]

Napisane przez juz_mam_konto

O Boże, jestem na 7 miejscu, nigdy nie byłam spamiarą, zaraz się poryczę ze wzruszenia
O, mniej więcej tak: http://www.youtube.com/watch?v=U-7s_yeQuDg

Chciałabym mieć takie majtki jak na 1 zdjęciu.

Haha ja też Zatem poproszę cały zestaw: pupa + majty

---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

Napisane przez LeejdiNaati

Zdaję sobie sprawę, że na razie nie zasługuję na zaproszenie Mam nadzieję, że osiągnę swój cel. Jutro się dokładnie zmierzę i będę się mierzyć co 2 tygodnie, wszystkie ćwiczenia zapisuję w kalendarzu co i ile robiłam Myślę, że zapał mi tak szybko nie przejdzie

Trzymam kciuki Jak przetrwasz 21 dni to wejdzie Ci to już w nawyk Taka jest teoria

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Dziś na obiad będzie rybka, ale wyobraźcie sobie, że nie wiem jaka wsadziłam kupione filety do zamrażalnika i nie mam pojęcia co to za zwierz filety są raczej krótkie i szerokie, nie pamiętam co ja to wtedy wymyśliłam

Pirania

[LeejdiNaati]

Napisane przez ewwwa

Trzymam kciuki Jak przetrwasz 21 dni to wejdzie Ci to już w nawyk Taka jest teoria

Liczę na to Choć powiem Wam, że dzisiaj już mi tak dziwnie, że nie ćwiczyłam rano I nie mogę się doczekać wieczoru

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Ja zaczynałam od turbo i też byłam początkująca bo przez 9 miesięcy ciąży nic nie robiłam i 8 po ciąży
A mimo to za drugim razem zrobiłam turbo wiec to zależy też od nastawienia

Napisane przez ewwwa

Ale 30 DS właśnie jest promowany jako program dla początkujących
Ale wiadomo, każdy ma inne możliwości

No tak, różne są rodzaje początkujących Ty nie robiłaś nic w czasie ciąży i 8 miesięcy po, a ja mniej więcej przez 23 lata . Byłam jednym z tych dzieci, które nie chciały grać w piłkę i nie chciały ćwiczyć na wf-ie. Ostatnia moja aktywność to była pewnie skakanka albo hulahop kilkanaście lat temu na podwórku i koniec z tego powodu preferowałam powolne wdrążenie się w temat, jakbym skoczyła na głęboką wodę, to chyba bym się utopiła

Zdecydowałam się na placki otrębowe na słodko. Nie wiem na czym polega problem, ale czasami wychodzą mi zwarte a czasami rzadkie i się rozpadają na patelni. I dzisiaj właśnie się rozpadały Wyszło mi aż 469,83kcal (w tym samo 74kcal z oliwy ) i B19,55 W36,21 T27,03.

[juz_mam_konto]

Napisane przez anusia-87

Kurcze, a ja nie mam apetytu dostalam wczoraj wieczorem zla wiadomosc i jakos tak...

Zjadlam 2 brzoskwinie i nie moge nic wiecej w siebie wmusic. Popijam koktajl bananowy (jogurt z bananem), moze nie padne przez caly dzien w pracy

Co się stało?

[ridja devojka]

Napisane przez juz_mam_konto

Pirania

Haha Mam nadzieję, że nie!

[camelia111]

Napisane przez anusia-87

Kurcze, a ja nie mam apetytu dostalam wczoraj wieczorem zla wiadomosc i jakos tak...

Zjadlam 2 brzoskwinie i nie moge nic wiecej w siebie wmusic. Popijam koktajl bananowy (jogurt z bananem), moze nie padne przez caly dzien w pracy

My ćwiczące dziewczyny musimy dużo jesć Chociaż koktajl bananowy jak najbardziej na złe dni... Głowa do góry

Napisane przez duska20

Ale to jak? Jak kogel mogel?

Tak, do owsianki na mleku pod koniec gotowania dodaję ubitą pianę z białka wymieszaną z żółtkiem... Polecam, smakuje jak lekki biszkopcik I jest bardziej sycąca od klasycznej

[lola99]

Napisane przez Modomanka

Dzień dobry

Eh BlackAngel znowu największą spamiarą, wcale mnie to nie dziwi

Ja już po owsiance, swoje odczekałam, więc zabieram się za Insanity

tylko wroc do nas po insanity

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------

Witam się w dzisiejszym dniu


jestem glodna ale nie wiem co zjesc

[BlackAngel]

Napisane przez anusia-87

Kurcze, a ja nie mam apetytu dostalam wczoraj wieczorem zla wiadomosc i jakos tak...

Zjadlam 2 brzoskwinie i nie moge nic wiecej w siebie wmusic. Popijam koktajl bananowy (jogurt z bananem), moze nie padne przez caly dzien w pracy

jejku Aniu co się działo? trzym się.

Napisane przez Starless

cześć dziewczyny! strasznie dawno mnie nie było. i okropnie się zapuściłam mam wrażenie, że całe te ćwiczenia poszły w diabły. ostatnio albo nie miałam czasu albo ochoty na ruch i wróciły mi się boczki i oponka trzeba coś z tym zrobić...

a własnie myslałam gdzie wsiąkłaś.

Napisane przez Modomanka

Dzień dobry

Eh BlackAngel znowu największą spamiarą, wcale mnie to nie dziwi

Ja już po owsiance, swoje odczekałam, więc zabieram się za Insanity

noo wiem wiem spamuje jak ta la la.

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Wygryzłaś mnie z 4 miejsca, o 3 posty!

Sesesese

[lola99]

Napisane przez camelia111

My ćwiczące dziewczyny musimy dużo jesć Chociaż koktajl bananowy jak najbardziej na złe dni... Głowa do góry




Tak, do owsianki na mleku pod koniec gotowania dodaję ubitą pianę z białka wymieszaną z żółtkiem... Polecam, smakuje jak lekki biszkopcik I jest bardziej sycąca od klasycznej

Napisane przez duska20

Ale to jak? Jak kogel mogel?

blee ja nie lubie kogla mogla

Napisane przez Starless

cześć dziewczyny! strasznie dawno mnie nie było. i okropnie się zapuściłam mam wrażenie, że całe te ćwiczenia poszły w diabły. ostatnio albo nie miałam czasu albo ochoty na ruch i wróciły mi się boczki i oponka trzeba coś z tym zrobić...

witamy witamy