Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

E tam! Trzeba po prostu wrócić na dobre tory Kwiecień nie należał dla mnie do udancyh pod względem treningów - maj będzie lepszy!

oj musi nawet musi!
wróce do ludzi i bedziemy ćwiczyć

[lola99]

Napisane przez BlackAngel

oj musi nawet musi!
wróce do ludzi i bedziemy ćwiczyć

do lata beda z nas laski

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

No tak, różne są rodzaje początkujących Ty nie robiłaś nic w czasie ciąży i 8 miesięcy po, a ja mniej więcej przez 23 lata . Byłam jednym z tych dzieci, które nie chciały grać w piłkę i nie chciały ćwiczyć na wf-ie. Ostatnia moja aktywność to była pewnie skakanka albo hulahop kilkanaście lat temu na podwórku i koniec z tego powodu preferowałam powolne wdrążenie się w temat, jakbym skoczyła na głęboką wodę, to chyba bym się utopiła

Zdecydowałam się na placki otrębowe na słodko. Nie wiem na czym polega problem, ale czasami wychodzą mi zwarte a czasami rzadkie i się rozpadają na patelni. I dzisiaj właśnie się rozpadały Wyszło mi aż 469,83kcal (w tym samo 74kcal z oliwy ) i B19,55W36,21T27,03.

No i przed ciąża też przez kilka miesięcy nic nie robiłam
A wcześniej to dużo jeździłam na rowerze bo uwielbiam
Czasem wychodziłam przed praca pojeździć 50 km ha no i chodziłam na fitness też ale z tym to było tak że chodziłam kilka miesięcy a potem przestawałam i tak w kółko chudłam tyłam bo miał złą dietę teraz jestem na dobrych torach

[lola99]

http://24.media.tumblr.com/6ee3d0a77...nwewo1_500.jpg ale brzuchol

[ewwwa]

Walka z cellulitem w ddtvn

W ogóle koleżanki mi mówiły, że Ewa nie będzie już występować w Pnś tylko w DDTVN

Napisane przez lola99

do lata beda z nas laski

[charlizeee]

Napisane przez lola99

do lata beda z nas laski

Już są z nas laski a do lata to będą super laski

[LeejdiNaati]

Napisane przez lola99

http://24.media.tumblr.com/6ee3d0a777983c140ce0b5e57 7e6bfff/tumblr_mmb02j1BKk1rxnwewo 1_500.jpg ale brzuchol

Chyba sobie to ustawię na tapecie w telefonie

[lola99]

Napisane przez ewwwa

Walka z cellulitem w ddtvn

W ogóle koleżanki mi mówiły, że Ewa nie będzie już występować w Pnś tylko w DDTVN

tez tak slyszalam ale nie wiem ile w tym prawdy

Napisane przez charlizeee

Już są z nas laski a do lata to będą super laski

o tak wybaczcie moj nietakt beda z nas super laski

[Monisia86]

Napisane przez lola99

do lata beda z nas laski

w moim przypadku do lata, ale tego w 2014 roku

[lola99]

ide cos zjesc, bo tak leze i zalegaam

[LeejdiNaati]

Ja dziś zjadłam płatki kukurydziane na mleku

[Monisia86]

Napisane przez lola99

http://24.media.tumblr.com/6ee3d0a77...nwewo1_500.jpg ale brzuchol

chyba mi się upodobania zmieniły bo dla mnie jest trochę za szczupła

[charlizeee]

Napisane przez lola99

tez tak slyszalam ale nie wiem ile w tym prawdy



o tak wybaczcie moj nietakt beda z nas super laski

Tak Ewa to ogłosiła nawet na swoim fb że nigdy nie była członkiem teamu że była tam tylko gościem i nigdy jej za to nie płacili i że teraz będzie w TVN (a ja nie oglądam i wyborczej też nie czytam ) i że będzie miała swoj zespół i będzie mogła jeździć po całym kraju do domów duszyczek
Także najpierw sie pożaliła na fb na pnś a za kilka dni ogłosiła to

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Napisane przez LeejdiNaati

Ja dziś zjadłam płatki kukurydziane na mleku

To nie jedz tego wiecej płatki kukurydziane to zło najlepsze są płatki owsiane no ewentualnie pszenne

[BlackAngel]

Napisane przez lola99

do lata beda z nas laski

muszą

Napisane przez ewwwa

Walka z cellulitem w ddtvn

W ogóle koleżanki mi mówiły, że Ewa nie będzie już występować w Pnś tylko w DDTVN

mówili tam coś ciekawego?

Napisane przez charlizeee

Tak Ewa to ogłosiła nawet na swoim fb że nigdy nie była członkiem teamu że była tam tylko gościem i nigdy jej za to nie płacili i że teraz będzie w TVN (a ja nie oglądam i wyborczej też nie czytam ) i że będzie miała swoj zespół i będzie mogła jeździć po całym kraju do domów duszyczek
Także najpierw sie pożaliła na fb na pnś a za kilka dni ogłosiła to

ja tej kobiety nie rozumiem..

[lola99]

Napisane przez Monisia86

chyba mi się upodobania zmieniły bo dla mnie jest trochę za szczupła

jest szupla, to fakt ale chodzi o sam brzuch, fajna sprawa

[zuzanuss]

Czesc dziewczyny,

jak widac w moim opisie, juz jakis czas temu mialam mocne postanowienie poprawy. Napalam sie, a pozniej odpuszczam. Teraz chce, zeby bylo inaczej! czytam Wasz watek, jest super motywujacy. Moge sie przylaczyc? Bede sie udzielac as much as possible!

Chyba sie uzaleznilam od cwiczen na posladki od Mel B. Jak rano wstaje to pierwsze co mysle 'zaraz sobie zrobie poslady' Uwielbiam je, no naprawde. Powiem szczerze,ze widze roznice. Posladki sa uniesione, twardsze. Nie moge robic przysiadow, bo mi strzela w kolanach, wiec robie to i jestem bardzo zadowolona. Musze jednak dorzuci inne cwiczenia na cale ciało. Pozdrawiam!

[lola99]

Napisane przez charlizeee

Tak Ewa to ogłosiła nawet na swoim fb że nigdy nie była członkiem teamu że była tam tylko gościem i nigdy jej za to nie płacili i że teraz będzie w TVN (a ja nie oglądam i wyborczej też nie czytam ) i że będzie miała swoj zespół i będzie mogła jeździć po całym kraju do domów duszyczek
Także najpierw sie pożaliła na fb na pnś a za kilka dni ogłosiła to

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

ojej ;P ja juz na strone Ewy nie wchodze, bo boje się, ze dostane cukrzycy
do cwiczen nic nie mam, alee ostatnio czytalam jakis watek, ze w cwiczeniach ewy jest duzo bledow. wiece cos wiecej na ten temat?

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

muszą

mówili tam coś ciekawego?

ja tej kobiety nie rozumiem..

E nic! Ćwiczyć, nacierać, jeść dobrze

Napisane przez charlizeee

Tak Ewa to ogłosiła nawet na swoim fb że nigdy nie była członkiem teamu że była tam tylko gościem i nigdy jej za to nie płacili i że teraz będzie w TVN (a ja nie oglądam i wyborczej też nie czytam ) i że będzie miała swoj zespół i będzie mogła jeździć po całym kraju do domów duszyczek
Także najpierw sie pożaliła na fb na pnś a za kilka dni ogłosiła to

Poważnie?
A po co dodała, że jej nie płacili Chyba to jej sprawa

Ja tam lubię zarzucić sobie tv śniadaniową jak coś robię: sprzątam itp

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

E nic! Ćwiczyć, nacierać, jeść dobrze

Poważnie?
A po co dodała, że jej nie płacili Chyba to jej sprawa

Ja tam lubię zarzucić sobie tv śniadaniową jak coś robię: sprzątam itp

Napisała dokładnie tak że TVN zadzwonił i byli zdziwieni ze pnś jej nie płaciło nie było to fajne ale myśle ze chciała aby teraz psy wieszali na pnś a ponoć taka dobroć z niej bije

Jeśli chodzi o TVN to nie oglądam wogole bo to kłamcy nieważne

[LeejdiNaati]

Napisane przez charlizeee

To nie jedz tego wiecej płatki kukurydziane to zło najlepsze są płatki owsiane no ewentualnie pszenne

No to pięknie, ja to jem od kilku miesięcy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[charlizeee]

Napisane przez Monisia86

chyba mi się upodobania zmieniły bo dla mnie jest trochę za szczupła

Ja od zawsze miałam słabość do fitnessek
Aż wreszcie w wieku 31 lat będe mogła pochwalić sie pięknym ciałem
Myśle ze dziecko i to do jakiego stanu sie doprowadziłam w trakcie ciąży (30kg na plus) dało mi to takiego kopa że przecież to ja sama jestem odpowiedzialna za swoj wygląd nie to że byłam w ciąży! Wzięłam sie w garść i z orki będe syreną

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

Napisała dokładnie tak że TVN zadzwonił i byli zdziwieni ze pnś jej nie płaciło nie było to fajne ale myśle ze chciała aby teraz psy wieszali na pnś a ponoć taka dobroć z niej bije

Jeśli chodzi o TVN to nie oglądam wogole bo to kłamcy nieważne

Średnio się zachowała, niepotrzebny był ten komenatrz o PnŚ
Bo przecież nikt jej nie zmuszał, żeby tam występowała, a zysk był chyba obustronny: ona mogła zareklamować siebie i swoje programy a PnŚ miał coś o fitnessie w programie.

Wiadomo jak jest w mediach

[LeejdiNaati]

A ja właśnie okres dostałam ale i tak będę dzisiaj ćwiczyć!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

E nic! Ćwiczyć, nacierać, jeść dobrze

Poważnie?
A po co dodała, że jej nie płacili Chyba to jej sprawa

Ja tam lubię zarzucić sobie tv śniadaniową jak coś robię: sprzątam itp

ja nie mam tv

[creativve]

Napisane przez ewwwa

Trzymam kciuki Jak przetrwasz 21 dni to wejdzie Ci to już w nawyk Taka jest teoria

To ja potwierdzam regulę na swoim przykladzie przetrwałam 21 dni, teraz jest i 24 i nie zamierzam się poddawać obkupiłam się w hantelki, mam 1 kg i 2 kg do Shreda inaczej się ćwiczy z obciążeniem, bardziej stabilnie, nie kołysam sie na boki w końcu

Dziewczyny, możecie polecić jakiś stanik sportowy? Co ja się nachodziłam i naszukałam to nogi bolą mam wrażenie że jestem nie wymiarowa, bo żaden stanik nie trzymał mi biustu i bujał sie na boki albo w góre, a czuję potrzebe zakupu bo niedługo to sobie zęby wybije czy mogę kupić w ciemno Shock Absorber'a? naczytałam się że sa super i teraz mnie kusi, ale skoro w innych mi biust buja to równie dobrze może w tym... w TKmaxx same xs, ja tam nawet ręki nie włożę byłam w sportowych, nawet w sieciówkach i nic nie moge dla siebie znaleźć...

Nie wiedzialam, że owsianka taka dobra i pożywna, zrobiłam na wodzie i własnie skonsumowałam z dodatkiem miodu, banana i jogurtu. Pychotka!
Łączę sie w bólach @ choć źle mi się ćwiczy to przyłożę się wieczorem do Shreda, no chociaż sprobuję

[lola99]

Napisane przez charlizeee

Ja od zawsze miałam słabość do fitnessek
Aż wreszcie w wieku 31 lat będe mogła pochwalić sie pięknym ciałem
Myśle ze dziecko i to do jakiego stanu sie doprowadziłam w trakcie ciąży (30kg na plus) dało mi to takiego kopa że przecież to ja sama jestem odpowiedzialna za swoj wygląd nie to że byłam w ciąży! Wzięłam sie w garść i z orki będe syreną

podoba mi sie Twoje podejscie
ja nie chce tutaj nikogo obrazic, aleee poprostu jak widze te "baby" po ciazy, takie niezadbane, przytyte ;P i chodza z tymi dupami na wierzchu w tych za malych leginsach, to az mi sie robi zle.

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

Średnio się zachowała, niepotrzebny był ten komenatrz o PnŚ
Bo przecież nikt jej nie zmuszał, żeby tam występowała, a zysk był chyba obustronny: ona mogła zareklamować siebie i swoje programy a PnŚ miał coś o fitnessie w programie.

Wiadomo jak jest w mediach

Dokładnie dzięki pnś zdobyła rozgłos o jakim marzyła wiec odeszła ale nie zrobiła tego z klasą

[anusia-87]

Przykra sprawa.
Moja dobra kolezanka przegrala walke z rakiem... ;(

Ale zaraz sprobuje wcisnac tosta.

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

No i przed ciąża też przez kilka miesięcy nic nie robiłam
A wcześniej to dużo jeździłam na rowerze bo uwielbiam
Czasem wychodziłam przed praca pojeździć 50 km ha no i chodziłam na fitness też ale z tym to było tak że chodziłam kilka miesięcy a potem przestawałam i tak w kółko chudłam tyłam bo miał złą dietę teraz jestem na dobrych torach

To w porównaniu do mnie byłaś zaawansowaną sportsmenką

Napisane przez LeejdiNaati

Ja dziś zjadłam płatki kukurydziane na mleku

Napisane przez charlizeee

To nie jedz tego wiecej płatki kukurydziane to zło najlepsze są płatki owsiane no ewentualnie pszenne

To prawda, płatki kukurydziane to niezłe oszustwo. To znaczy, nie wszystkie są złe, ale i tak w porównaniu do innych płatków to jakieś nieporozumienie. Płatki pszenne, owsiane, gryczane czy inne są robione z całego ziarna, zmiażdżonego, a kukurydziane z takiego grysiku, nie wiem jak to nazwać. Mają masę niepotrzebnych składników i są wysoko przetworzone. Oczywiście dosypuje się do nich witaminki i wmawia mamusiom, że to dobre dla dzieci


Na podstawie internetowych obrazków zidentyfikowałam moją rybę jako tilapię I właśnie czytam, że to taki sam syf jak panga ciekawe.

[charlizeee]

Napisane przez creativve

To ja potwierdzam regulę na swoim przykladzie przetrwałam 21 dni, teraz jest i 24 i nie zamierzam się poddawać obkupiłam się w hantelki, mam 1 kg i 2 kg do Shreda inaczej się ćwiczy z obciążeniem, bardziej stabilnie, nie kołysam sie na boki w końcu

Dziewczyny, możecie polecić jakiś stanik sportowy? Co ja się nachodziłam i naszukałam to nogi bolą mam wrażenie że jestem nie wymiarowa, bo żaden stanik nie trzymał mi biustu i bujał sie na boki albo w góre, a czuję potrzebe zakupu bo niedługo to sobie zęby wybije czy mogę kupić w ciemno Shock Absorber'a? naczytałam się że sa super i teraz mnie kusi, ale skoro w innych mi biust buja to równie dobrze może w tym... w TKmaxx same xs, ja tam nawet ręki nie włożę byłam w sportowych, nawet w sieciówkach i nic nie moge dla siebie znaleźć...

Nie wiedzialam, że owsianka taka dobra i pożywna, zrobiłam na wodzie i własnie skonsumowałam z dodatkiem miodu, banana i jogurtu. Pychotka!
Łączę sie w bólach @ choć źle mi się ćwiczy to przyłożę się wieczorem do Shreda, no chociaż sprobuję

Shock absorbera mam kupiłam rozm 70d i jest super następny jak będe kupować to kupię trochę mniejszy

---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Napisane przez anusia-87

Przykra sprawa.
Moja dobra kolezanka przegrala walke z rakiem... ;(

Ale zaraz sprobuje wcisnac tosta.

:głasiu: przykro mi bardzo