Motywacja jest nam znana, przez Jeże świetnie opanowana! Jeżowania cz. IX :)

[Malwina_89]

Napisane przez nouvelle90

A jak robię te przysiady i nie bolą mnie kolana tylko uda to znaczy, że źle robię coś? Bo właśnie zrobiłam 45 i tak mnie bolały, że musiałam robić partiami po 10 i ledwo dałam radę.

Jak dla mnie to dobrze właśnie

[f88fd72a1baff1f55628bb9023d16cbac19cdced_65c025028a53e]

Napisane przez oh Mandy

Patka, ja bardzo często uczę się dzień przed. Tym razem jednak problem jest taki, że siedziałam tyle dni w domu, więc mogłam przygotować sobie materiały i na spokojnie się tego uczyć, ale zapomniałam! Na szczęście mam jeszcze trochę czasu, a samo kolokwium jest jutro dopiero o 18.30

dasz radę

Napisane przez Malwina_89

Patka żeby nie było potem na mnie z tym balsamem, jak coś pójdzie nie tak

Byłam z Lucyną u weterynarza. Od dłuższego czasu robi śmierdzącą kupę (takie kule jej się pod ogonem zbierają ulepione, fuj) i domowe sposoby przestały pomagać. Wet ją pomacał bardzo dokładnie, w niektórych miejscach reagowała spięciem, ale żadnych guzów nie wyczuł, nie ma też twardego brzuszka. Wziął tą kupę do analizy i ja mam teraz czatować, aż się nie wysika do kuwety, tylko gdzieś obok i pobrać ten mocz do strzykawki i na badania też będzie. Dostała na razie witaminy, jakieś leki przeciwzapalne, bez antybiotyku, poczekamy, co badania pokażą, pojutrze do kontroli.

najwyżej będę chodzić w długich spodniach przez tydzień

za Lucynkę

Napisane przez nouvelle90

A jak robię te przysiady i nie bolą mnie kolana tylko uda to znaczy, że źle robię coś? Bo właśnie zrobiłam 45 i tak mnie bolały, że musiałam robić partiami po 10 i ledwo dałam radę.

powiem Ci, że ja czułam takie "napięte" mięśnie, które pobolały mnie może z dzień, dwa, ale potem nie miałam żadnych problemów. A dobrze wykonujesz te przysiady ?

[misheall]

Hej
Nicru, a na jaki temat mniej więcej chcesz pisać magisterkę? Czysta matma, czy jakieś odniesienie np. do finansów?

Liv, kciukasy za pracę!

Moja motywacja gdzieś chwilowo odleciała. Ogarnęłam trochę angielskiego i nie mam siły na nic więcej

[20160901857]

Pat, no właśnie ja nie wiem czy dobrze. Ja robię tak jak sto lat temu w szkole kazali robić

[f88fd72a1baff1f55628bb9023d16cbac19cdced_65c025028a53e]

mish ja tak samo, przeczytałam kodeks i chciałabym zabrać się za KPK, ale nie mam siły

Napisane przez nouvelle90

Pat, no właśnie ja nie wiem czy dobrze. Ja robię tak jak sto lat temu w szkole kazali robić

[nicRu]

Mish, napisałam na PW co mi tak przez myśl przeszło :P

[20160901857]

Czyli źle robiłam. Bo o ile dobrze rozumiem rozkrok ma być na szerokość ramion, a kolana w przysiadzie nie mogą wyjść przed palcem u stóp, tak?

[liven]

nou wypychasz biodra do tyłu, a zgięcie kolan ma być pod kątem prostym i tak jak mówisz kolana nie mogą wychodzić poza palce u stóp

[f88fd72a1baff1f55628bb9023d16cbac19cdced_65c025028a53e]

Napisane przez nouvelle90

Czyli źle robiłam. Bo o ile dobrze rozumiem rozkrok ma być na szerokość ramion, a kolana w przysiadzie nie mogą wyjść przed palcem u stóp, tak?

dokładnie tak

[fioleciasto]

co wy wszystkie z tymi przysiadami?

[LeejdiNaati]

Napisane przez fioleciasto

co wy wszystkie z tymi przysiadami?

Ja nie robię Choć miałam zacząć, fakt

[20160901857]

Dobra, jutro po prostu zrobię jak ten koleś- podstawię sobie krzesło pod tyłek.

[20160901857]

Napisane przez fioleciasto

co wy wszystkie z tymi przysiadami? :d

to :d

[Soph]

Napisane przez nouvelle90

to :d

no właśnie


ale mi się nic nie chce, a tyle do zrobienia...

[fioleciasto]

to może ja też

[20160901857]

Napisane przez fioleciasto

to może ja też

Przekonałam?

[fioleciasto]

Napisane przez nouvelle90

Przekonałam?

mój tyłek chyba jeszcze na szczęście nei wygląda jak ten po lewej no ale po prawej też nie


a ile ich robicie? ile się chcę>?

[nicRu]

Ja nie mam jakiegoś mega strasznego tyłka, ale odrobiną jędrności bym nie pogardziła

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Btw używacie bronzera? Macie jakieś fajne triki z modelowaniem twarzy albo stronkę, gdzie jest to wyłożone jak krowie na rowie ale na modelce, nie na obrazku rodem z komiksu :P?

[fioleciasto]

ja nie używam

[20160901857]

Fiolet, rób wyzwanie!

[fioleciasto]

tu coś jest http://www.youtube.com/watch?v=9VzWrbPcCts

[nicRu]

http://24.media.tumblr.com/10ecb2317...i7pdo1_500.jpg

[aante_e]

Ja w 3 miesiące przytyłam strasznie, mam teraz prawdziwie kobiece biodra, dupsko i cyc Przy moich 160 cm nawet 2-3 kilo robi straszną różnicę, tym bardziej że u mnie w rodzinie kobiety mają swojską budowę, czyli bioderka i tyłek to podstawa i wszystko mi się tam odkłada. Ale koniec z tym, dzisiaj kupiłam w biedrze kefiry, serek wiejski i sucharki na przegryzkę. Wracam do regularnego gotowania zup, koniec z obżarstwem czipsikami, kebabami, pizza i piwkiem do serialu z TŻ

[liven]

nicru ja używam bronzera tak samo jak różu

[fioleciasto]

Napisane przez liven

nicru ja używam bronzera tak samo jak różu

różu to ja też używam, ale bronzera nie

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

Napisane przez aante_e

Ja w 3 miesiące przytyłam strasznie, mam teraz prawdziwie kobiece biodra, dupsko i cyc Przy moich 160 cm nawet 2-3 kilo robi straszną różnicę, tym bardziej że u mnie w rodzinie kobiety mają swojską budowę, czyli bioderka i tyłek to podstawa i wszystko mi się tam odkłada. Ale koniec z tym, dzisiaj kupiłam w biedrze kefiry, serek wiejski i sucharki na przegryzkę. Wracam do regularnego gotowania zup, koniec z obżarstwem czipsikami, kebabami, pizza i piwkiem do serialu z TŻ

ja też mam tyłek i biodra spore i zawsze takie miałam.
w talii jestem chudziutka, piersi prawie nie ma, bluzki kupuję same xs
a spodnie m

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

Napisane przez nouvelle90

Fiolet, rób wyzwanie!

ooo ok

to dziś 20 tak?

i co wy tam mówiłyście? kolana nie mogą wyjść poza palce i nogi zginać do kąta prostego tak?

[f88fd72a1baff1f55628bb9023d16cbac19cdced_65c025028a53e]

coś dla robiących przysiady i dla tych co zamierzają robić
http://24.media.tumblr.com/d332160d4...c3vfo1_500.jpg

pierwszy obrazek to przysiady wersja hard, drugie to brzuszki

tutaj macie wersje light przysiadów http://jah-stina.blogspot.com/2013/0...jah-stina.html

[nicRu]

Napisane przez liven

nicru ja używam bronzera tak samo jak różu

Tak niby tez mogę, ale chciałam jakoś okiełznać moją podłużną buzię

[fioleciasto]

[1=f88fd72a1baff1f55628bb9 023d16cbac19cdced_65c0250 28a53e;40672521]coś dla robiących przysiady i dla tych co zamierzają robić
http://24.media.tumblr.com/d332160d4...c3vfo1_500.jpg

pierwszy obrazek to przysiady wersja hard, drugie to brzuszki

tutaj macie wersje light przysiadów http://jah-stina.blogspot.com/2013/0...jah-stina.html[/QUOTE]

I Ty robisz z tych obrazków przysiady i brzuszki?

[Fuzelka]

Zrobiłam killera i pośladki mel b. Idę na pizzę do tż. Pełnia szczęścia

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Jeżyki, przez te wasze przysiady tu się naprawdę zaczyna robić motywacyjnie

[fioleciasto]

ej dobra to idę zrobić przysiady i brzuszki

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

i że niby pierwszego dnia mam zrobić od razu 50 przysiadów tak? już to widzę