Polecamy:

redeyes · 2013-05-07, 20:00

Cytat:

Napisane przez horo_2

ja nawet po słońcu jestem czarna

dlatego nakładam na całe ciało 50+ i wtedy mam piękną oliwkową opaleniznę (też nie za jasną... ale taka karnacja)

ja kocham słodycze, słone paluszki, orzeszki arachidowe prażone i białe sodkie wino (z naciskiem na martini bianco

) i z tego nie rezygnuję nawet w poście

no i już nie chcę chudnąć

... chcę utrzymać to, co mam, ale dodatkowo wymodelować sylwetkę

i ujędrnić skórę

... wtedy będzie ok... cudów nie oczekuję

ja też kocham.. ale mimo to wolałam zrezygnować. przyjdzie jeszcze czas siesty, wakacje nadchodzą.. a ja wyjeżdżam

wczoraj opędzlowałam całe opakowanie pistacji, bo uwielbiam orzeszki tak samo jak Ty

wino to nie jest aż takie najgorsze, czasem można wypić

smerffie · 2013-05-07, 20:02

Ja odmeldowuje szybko Jillian extreme shed and shred level 1. KOncze jesc i jednak ide na koncert

nie spamujcie!

Nattiv · 2013-05-07, 20:05

Spędziłam godzinę na poczcie

Trochę odpocznę i zabiorę się za trening.

daab123 · 2013-05-07, 20:07

Cytat:

Napisane przez redeyes

wyślę pocztą

dziękuję

ja w tamtym tygodniu byłam raz na solarium na 8 min i to był mój drugi raz. Pierwszy byłam ze 2 lata temu. Ale jak przeczytałam, że 3 min na solarium to skóra starsza o 3 dni to mi się odechciało

mam dość ciemną karnację samą w sobie, więc lepiej się opalę naturalnie robiąc porządki w ogródku

horo_2 · 2013-05-07, 20:11

Cytat:

Napisane przez daab123

dziękuję

ja w tamtym tygodniu byłam raz na solarium na 8 min i to był mój drugi raz. Pierwszy byłam ze 2 lata temu. Ale jak przeczytałam, że 3 min na solarium to skóra starsza o 3 dni to mi się odechciało

mam dość ciemną karnację samą w sobie, więc lepiej się opalę naturalnie robiąc porządki w ogródku

a moja kochana mamusia dała mi w prezencie (jest szczęśliwa, ze nie chodzę do solarium) auto-bronzant PIZ BUIN

i tak zastanawiam się czy spróbować

(boję się plam i smug

)... moze któraś sprawdzała już na sobie ?

lacrimachristi · 2013-05-07, 20:12

ide sobie trzasnac godzinke z Mel B

ale z Was spamiary

camelia111 · 2013-05-07, 20:20

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

ale z Was spamiary

Straszne

Ja dziś od 8 rano na nogach, pierwszy raz usiadłam... Bieganie po mieście plus generalne porzadki pół dnia

Teraz nauka i pewnie ok. 23 będę mogła zabrać się za ćwiczenia, ostatni dzień 1 levela 6W6P

Nie wiem czy dam radę, tak mi napuchły stopy że butów nie wcisnę...

A jutroooo... JUWE JUWENALIA

daab123 · 2013-05-07, 20:22

Cytat:

Napisane przez horo_2

a moja kochana mamusia dała mi w prezencie (jest szczęśliwa, ze nie chodzę do solarium) auto-bronzant PIZ BUIN

i tak zastanawiam się czy spróbować

(boję się plam i smug

)... moze któraś sprawdzała już na sobie ?

ja jak użyłam kilka razy balsamu z samoopalaczem, to miałam takie żółte plamy na łokciach i kolanach mimo, że wcześniej robiłam peeling i później nierówno schodził kolor. Ale ja miałam z Dove, więc ten Twój na pewno lepszy

charlizeee · 2013-05-07, 20:26

Cytat:

Napisane przez horo_2

a moja kochana mamusia dała mi w prezencie (jest szczęśliwa, ze nie chodzę do solarium) auto-bronzant PIZ BUIN

i tak zastanawiam się czy spróbować

(boję się plam i smug

)... moze któraś sprawdzała już na sobie ?

Ja to używałam i nie jest złe nie zostawia smug

Najlepiej takich bałaganie nie używać codziennie

duska20 · 2013-05-07, 20:41

Cytat:

Napisane przez daab123

Chyba masz sobowtóra mojego Tż, bo mój też uwielbia zupy. Czasem nawet jak jest drugie, to go nie tknie, tylko np 2 talerze zupy. I dla niego obiad bez zupy to nie obiad

Ha ha ha a myślałam że mój to wyjątek

---------- Dopisano o 20:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

lacrimachristi nowy avek, piękny

co do samoopalaczy albo balsamów brązujących to używam Lirene kawowy, super, nigdy nie zostawił mi smug. Polecam.

mychamycha · 2013-05-07, 20:46

TŻtowi jednak bardzo smakowała zupka, aż dokładkę brał

Na dzisiaj melduję:
bieg 35 min (7km)
shred l1/d1
15 męskich pompek (ale z przerwami)

Nattiv · 2013-05-07, 20:50

Mój dzisiejszy jadłospis składa się z następujących wartości odżywczych:
B-125g
T-83g
W-152g

Jest dobrze

szkoda, że tak nie jest codziennie

Zjadłam trochę orzechów by podbić tłuszcze, ale teraz widzę, że nie musiałam.

charlizeee · 2013-05-07, 20:53

Ale zjadłabym coś słodkiego dobrze do sklepu nie chce mi sie iść haha

La_Mezcla · 2013-05-07, 20:54

ale mnie boli zoladek, majowka daje mi popalic

.. juz w pracy bralam krople zoladkowe, pije ciagle miete i nic,, bede musiala pocierpiec ehh do tego jestem padnieta .. cwiczyc nie cwiczyc .. dodam ze zawsze mialam problemy z zoladkiem

a jadlam dzisiaj ok .. czyli sniadanie owsianka okolo 9
1/2 obiadu czyli ryz z szpinakiem i kurakiem z jogurtem i czosnkiem okolo 12:30
około 16 reszte obiadu i o 19 pomidory z mozarella i sosem balsamicznym do tego duzo wody i miety i zwijam siez bolu

czy to mozliwe ze dalej mnie trzyma alkoholowa majowka badz 3 dniowe chipsy do filmu ...

teraz mam ..

btw jak wam sie podoba http://www.otozegarki.pl/modules/skl...bc86883743.jpg ??

martiit · 2013-05-07, 20:57

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja ostatnio u mnie zmarzłam zaraz po wejściu

...trwało to aż do momentu rozpoczęcia treningu właściwego ;D

Zazdroszczę. Dzisiaj to normalnie przydałby mi się wiatrak prosto w twarz. Kilka rowerków ma jakąś klimę ale bieżnie niestety nie

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ale zjadłabym coś słodkiego dobrze do sklepu nie chce mi sie iść haha

Mam to samo;/ Gdybym znalazła teraz w domu czekoladę byłoby źle...

Nattiv · 2013-05-07, 20:58

Cytat:

Napisane przez martiit

Mam to samo;/ Gdybym znalazła teraz w domu czekoladę byłoby źle...

To nie próbuj szukać, bo się jeszcze coś znajdzie

Idę się przebrać i walczyć

martiit · 2013-05-07, 21:02

Cytat:

Napisane przez Nattiv

To nie próbuj szukać, bo się jeszcze coś znajdzie

Idę się przebrać i walczyć

Nie znajdzie się

Całe szczęście

mychamycha · 2013-05-07, 21:08

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Idę się przebrać i walczyć

Wróć z tarczą.

Mnie kuszą krówki, a mam ich mnóstwo, bo nową dostawę przywiozła mi ostatnio siostra. Ale postanowiłam, że zjem trzy dziennie i tylko przy śniadaniu, bo zdążę przez cały dzień spalić.

charlizeee · 2013-05-07, 21:09

Problem rozwiązany zjadłam maliny

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Wróć z tarczą.

Mnie kuszą krówki, a mam ich mnóstwo, bo nową dostawę przywiozła mi ostatnio siostra. Ale postanowiłam, że zjem trzy dziennie i tylko przy śniadaniu, bo zdążę przez cały dzień spalić.

Uwielbiam krówki

wings6 · 2013-05-07, 21:11

Cytat:

Napisane przez redeyes

ja to nigdy na solarium nie byłam i się nie wybieram, bo wiem, że to zło

ja byłam przed ślubem 3 razy coby się od kiecy odbijać

Cytat:

Napisane przez smerffie

Ja odmeldowuje szybko Jillian extreme shed and shred level 1. KOncze jesc i jednak ide na koncert

nie spamujcie!

tego nie możemy Ci obiecać

melduję na dziś:
- BR week 3 d 2 (workout4)
- Mel B abs

- 10 Minute Total Body Blast Workout

i melduję ogólny ból wszystkiego

aaaaaaaaaaaaaa... nie nawidzę jak mi dym papierosowy wlatuje przez okno do chałupy... kochani sąsiedzi wrrr

BlackAngel · 2013-05-07, 21:14

czy musicie tyle pisać?!

szukam ciekawych dodatków do mieszkania i dupken..

charlizeee · 2013-05-07, 21:20

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

czy musicie tyle pisać?!

szukam ciekawych dodatków do mieszkania i dupken..

A czego szukasz? Jakie typu dodatków i w jakim stylu? Ciekawa jestem

La_Mezcla · 2013-05-07, 21:24

ok jutro cos zamelduje ide z miata do lozka

charlizeee · 2013-05-07, 21:26

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

ok jutro cos zamelduje ide z miata do lozka

Kuruj sie jutro pocwiczysz

Fionka_31 · 2013-05-07, 21:28

Cytat:

Napisane przez mychamycha

A to nie jest tylko śniadanie? I i II ?

Bo jeśli wszystko, co na dzisiaj to trochę mało.

dla mnie to I i II śniadanie

w końcu mogę coś zameldować

skromnie bo jeszcze remont trwa ale zawsze coś:
shred L2/D2
75 squats (D7)

jutro miesiąc stuka i tak się zastanawiam czy się mierzyć czy poczekać do końca levelu

La_Mezcla · 2013-05-07, 21:28

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Kuruj sie jutro pocwiczysz

juz mnie tak boli od niedzieli ale oby oby ..

charlizeee · 2013-05-07, 21:29

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

juz mnie tak boli od niedzieli ale oby oby ..

Na żołądek jest dobre siemie lniane

BlackAngel · 2013-05-07, 21:30

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A czego szukasz? Jakie typu dodatków i w jakim stylu? Ciekawa jestem

mam brązowo-beżowe meble i jasnożółte wręcz waniliowe ściany i chce coś do tego dobrać aby ożywić wnętrze bo jest mdło..

ewwwa · 2013-05-07, 21:32

Melduję bieganie: 3,54km

To był średni pomysł

Byłam dziś jakaś padnięta

Może dlatego że to 3 dzień pod rząd dorzucania biegu do ostatniego Levelu Ripped i może przez @

W każdym razie jutro przerwa od biegania

Cytat:

Napisane przez smerffie

Ja odmeldowuje szybko Jillian extreme shed and shred level 1. KOncze jesc i jednak ide na koncert

nie spamujcie!

I jak?!

Startuję z tym programem najprawdopodobniej po Ripped

Fionka_31 · 2013-05-07, 21:34

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Problem rozwiązany zjadłam maliny

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Uwielbiam krówki

krówki

kurcze kolano mnie boli

2013-05-07, 20:02	#662
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja odmeldowuje szybko Jillian extreme shed and shred level 1. KOncze jesc i jednak ide na koncert nie spamujcie! __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-05-07, 20:05	#663
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Spędziłam godzinę na poczcie Trochę odpocznę i zabiorę się za trening. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-05-07, 20:12	#666
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 ide sobie trzasnac godzinke z Mel B ale z Was spamiary __________________

2013-05-07, 20:46	#671
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 757	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 TŻtowi jednak bardzo smakowała zupka, aż dokładkę brał Na dzisiaj melduję: bieg 35 min (7km) shred l1/d1 15 męskich pompek (ale z przerwami)

2013-05-07, 20:50	#672
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Mój dzisiejszy jadłospis składa się z następujących wartości odżywczych: B-125g T-83g W-152g Jest dobrze szkoda, że tak nie jest codziennie Zjadłam trochę orzechów by podbić tłuszcze, ale teraz widzę, że nie musiałam. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-05-07, 20:53	#673
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ale zjadłabym coś słodkiego dobrze do sklepu nie chce mi sie iść haha __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-07, 20:54	#674
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 ale mnie boli zoladek, majowka daje mi popalic .. juz w pracy bralam krople zoladkowe, pije ciagle miete i nic,, bede musiala pocierpiec ehh do tego jestem padnieta .. cwiczyc nie cwiczyc .. dodam ze zawsze mialam problemy z zoladkiem a jadlam dzisiaj ok .. czyli sniadanie owsianka okolo 9 1/2 obiadu czyli ryz z szpinakiem i kurakiem z jogurtem i czosnkiem okolo 12:30 około 16 reszte obiadu i o 19 pomidory z mozarella i sosem balsamicznym do tego duzo wody i miety i zwijam siez bolu czy to mozliwe ze dalej mnie trzyma alkoholowa majowka badz 3 dniowe chipsy do filmu ... teraz mam .. btw jak wam sie podoba http://www.otozegarki.pl/modules/skl...bc86883743.jpg ?? __________________ "Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2013-05-07 o 20:57

2013-05-07, 21:14	#681
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 czy musicie tyle pisać?! szukam ciekawych dodatków do mieszkania i dupken.. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-05-07, 21:24	#683
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 ok jutro cos zamelduje ide z miata do lozka __________________ "Everyday is a step closer"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)