Polecamy:

ewwwa · 2013-05-08, 10:01

Cytat:

Napisane przez zuzanuss

Hm 10 cm nad kolano hm marza mi sie takie

na zgrabnej osobie wygladaja takie bardzo korzystnie....moze kiedys

zrobilam Mel B na posladki, zaraz zrobie Tiffoczki i Skalpel II.

Oj mi też się marzą

Teraz nie mam wyjścia i muszę troszkę się namachać nogami żeby wyglądać w miarę przyzwoicie

BlackAngel · 2013-05-08, 10:01

Cytat:

Napisane przez wings6

hej !!
ale jak to tak ?? nagle ?? bez zapowiedzi ??
zdrowia !!

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Black - co Ci ? gardło czy krtań? proponuję cukierki do ssania tymianek i podbiał
dobrze, że ja jakoś nie odczuwam PMS, uff ale biorę anty więc inaczej to się odbija

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Pilas bez nas ?

A tak powaznie, zdrowiej szybciutko!

Co chwile cos Ci dolega.

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Zawiało Cię gdzieś?

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Black, zdrowiej szybciutko, kochana!

tak zawiało mnie

dzięki kochane za miłe słowa

jeszcze się dowiedziałam że dostanę urlop w sierpniu z bólem a jak nie to dopiero wrzesień..

jestem zła!

wings6 · 2013-05-08, 10:06

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

jeszcze się dowiedziałam że dostanę urlop w sierpniu z bólem a jak nie to dopiero wrzesień..

jestem zła!

jakbym o sobie czytała... skąd ja to znam... właśnie dlatego marzę o zmianie pracy... tylko dlatego...

a masz coś w planie ???

BlackAngel · 2013-05-08, 10:07

Cytat:

Napisane przez wings6

jakbym o sobie czytała... skąd ja to znam... właśnie dlatego marzę o zmianie pracy... tylko dlatego...

a masz coś w planie ???

właśnie nie mam, chciałam koniec lipca a tu sobie mogę.. a muszę na już dać termin urlopu..

charlizeee · 2013-05-08, 10:09

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Oj mi też się marzą

Teraz nie mam wyjścia i muszę troszkę się namachać nogami żeby wyglądać w miarę przyzwoicie

A jaką sikienke kupiłas?

Kaveri · 2013-05-08, 10:11

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Zaprosiłam Cię

Miałam pytać, gdzie to się akceptuje, ale już znalazłam

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

tak zawiało mnie

dzięki kochane za miłe słowa

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A jaką sikienke kupiłas?

Właśnie?

charlizeee · 2013-05-08, 10:12

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

właśnie nie mam, chciałam koniec lipca a tu sobie mogę.. a muszę na już dać termin urlopu..

W mojej byłej firmie urlop latem miałam z góry ustalony bo był przestój w fabryce i zawsze to był koniec czerwca początek lipca tylko mówili nam dokładniekiedy nieraz tak późno że zarezerwować gdzieś wakacje nie było łatwo

ewwwa · 2013-05-08, 10:14

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A jaką sikienke kupiłas?

Coś podobnego jak na zdjęciu, ale moja ma inny kolor, ma minimalnie większy dekolt i ma dodatkowo dwa nacięcia na dekolcie przez co nie potrzeba już wielkiej biżu

:
czarnyh.jpg

creativve · 2013-05-08, 10:14

Hej Dziewczyny

melduję że wczoraj poćwiczyłam Shreda i do tego orbitrek 40 minut, dzisiaj tez mam taki plan, może dorzucę jakąś 10 minutówkę na brzuch. Brakuje mi ćwiczeń z Mel B, tak bardzo je polubiłam, ale zabrałam się za shreda i nie chce przekraczać 60 minut ćwiczeń... poza tym dochodzę do wniosku, że za dużo czytam i przecież wiecie, że na początku bardzo optymistycznie podchodziłam do ćwiczeń a jednak teraz to już mam tak wielki mętlik w głowie, że sama nie wiem co jest dobre, a co złe...bo przy redukcji to najlepiej trening siłowy, a moje "treningi" to przecież aeroby i cardio... ale z drugiej strony myślę sobie, lepsze to niż NIC

nie jestem na zaawansowanym poziomie więc może na chwilę obecną to wystarczy, żeby pozbyć się boczków, koła zapasowego i ujędrnić ciało, jednym słowem drastycznie schudnąć... powiedzcie że TAK

Kaveri · 2013-05-08, 10:16

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Coś podobnego jak na zdjęciu, ale moja ma inny kolor, ma minimalnie większy dekolt i ma dodatkowo dwa nacięcia na dekolcie przez co nie potrzeba już wielkiej biżu

:
Załącznik 5240888

Śliczna

BlackAngel · 2013-05-08, 10:17

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Coś podobnego jak na zdjęciu, ale moja ma inny kolor, ma minimalnie większy dekolt i ma dodatkowo dwa nacięcia na dekolcie przez co nie potrzeba już wielkiej biżu

:
Załącznik 5240888

ładna

ridja devojka · 2013-05-08, 10:17

Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę.

Moje spadki po shredzie:
Talia było 73 jest 70/69
Pępek było 83 jest 82 (tu ciężko zmierzyć)
Biodra było 97 jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę)
Pupa było 102,5 jest 101
Udo było 58 jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia

)
Nad kolanem było 41 jest 41

Poza tym: twardszy tyłek, twardsze uda, mięśnie ud widoczne, brzuch bardziej płaski, ramiona są w stanie unieść cokolwiek

Miałam nadzieję, że zejdzie coś z ud, ale niestety.
Zajęło mi to 34 dni, L1 trwał 11, L2 13, L3 10. W czasie L1 ćwiczyłam prawie codziennie coś z FB, tak, że całość trwała do godziny. L2 to była lipa, bo nie dokładałam NIC i miałam 3 dni przerwy. L3 - straszny wycisk, prawie codziennie ćwiczyłam jeszcze Butt Lift.
Z dietą różnie, niby nie źle, ale często jakieś odstępstwa i grzeszki: alkohol, makaron, ciasto u kogoś. Jakby mnie ludzie wokół nie kusili byłoby lepiej.
W poniedziałek zaczynam Killer Abs!

ewwwa · 2013-05-08, 10:19

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Śliczna

Dziękuję!

Powiem Wam, że znalezienie naprawdę fajnej, przyzwoitej sukienki graniczy z cudem. Sieciówki to porażka totalna

---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę.

Moje spadki po shredzie:
Talia było 73 jest 70/69
Pępek było 83 jest 82 (tu ciężko zmierzyć)
Biodra było 97 jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę)
Pupa było 102,5 jest 101
Udo było 58 jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia

)
Nad kolanem było 41 jest 41

Poza tym: twardszy tyłek, twardsze uda, mięśnie ud widoczne, brzuch bardziej płaski, ramiona są w stanie unieść cokolwiek

Miałam nadzieję, że zejdzie coś z ud, ale niestety.
Zajęło mi to 34 dni, L1 trwał 11, L2 13, L3 10. W czasie L1 ćwiczyłam prawie codziennie coś z FB, tak, że całość trwała do godziny. L2 to była lipa, bo nie dokładałam NIC i miałam 3 dni przerwy. L3 - straszny wycisk, prawie codziennie ćwiczyłam jeszcze Butt Lift.
Z dietą różnie, niby nie źle, ale często jakieś odstępstwa i grzeszki: alkohol, makaron, ciasto u kogoś. Jakby mnie ludzie wokół nie kusili byłoby lepiej.
W poniedziałek zaczynam Killer Abs!

Pogratuluję też i w naszym wątku: brawo!!!!

mychamycha · 2013-05-08, 10:25

Dziewczyny tak w ogóle to polecam Bloker ziaji. Nawet po godzinie cardio-ćwiczeń nie ma najmniejszej kropli potu pod pachami.

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę.

Moje spadki po shredzie:
Talia było 73 jest 70/69
Pępek było 83 jest 82 (tu ciężko zmierzyć)
Biodra było 97 jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę)
Pupa było 102,5 jest 101
Udo było 58 jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia

)
Nad kolanem było 41 jest 41

Poza tym: twardszy tyłek, twardsze uda, mięśnie ud widoczne, brzuch bardziej płaski, ramiona są w stanie unieść cokolwiek

Miałam nadzieję, że zejdzie coś z ud, ale niestety.
Zajęło mi to 34 dni, L1 trwał 11, L2 13, L3 10. W czasie L1 ćwiczyłam prawie codziennie coś z FB, tak, że całość trwała do godziny. L2 to była lipa, bo nie dokładałam NIC i miałam 3 dni przerwy. L3 - straszny wycisk, prawie codziennie ćwiczyłam jeszcze Butt Lift.
Z dietą różnie, niby nie źle, ale często jakieś odstępstwa i grzeszki: alkohol, makaron, ciasto u kogoś. Jakby mnie ludzie wokół nie kusili byłoby lepiej.
W poniedziałek zaczynam Killer Abs!

Brawo!

Monisia86 · 2013-05-08, 10:25

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę.

Moje spadki po shredzie:
Talia było 73 jest 70/69
Pępek było 83 jest 82 (tu ciężko zmierzyć)
Biodra było 97 jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę)
Pupa było 102,5 jest 101
Udo było 58 jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia

)
Nad kolanem było 41 jest 41

Poza tym: twardszy tyłek, twardsze uda, mięśnie ud widoczne, brzuch bardziej płaski, ramiona są w stanie unieść cokolwiek

Miałam nadzieję, że zejdzie coś z ud, ale niestety.
Zajęło mi to 34 dni, L1 trwał 11, L2 13, L3 10. W czasie L1 ćwiczyłam prawie codziennie coś z FB, tak, że całość trwała do godziny. L2 to była lipa, bo nie dokładałam NIC i miałam 3 dni przerwy. L3 - straszny wycisk, prawie codziennie ćwiczyłam jeszcze Butt Lift.
Z dietą różnie, niby nie źle, ale często jakieś odstępstwa i grzeszki: alkohol, makaron, ciasto u kogoś. Jakby mnie ludzie wokół nie kusili byłoby lepiej.
W poniedziałek zaczynam Killer Abs!

a fotki będą?

ridja devojka · 2013-05-08, 10:31

Cytat:

Napisane przez Monisia86

a fotki będą?

Fotki będą w klubie, ale na razie mój komputer nie widzi karty pamięci

Czasami tak się dzieje, ale nie wiem co się z tym robi, ja po prostu próbuję wielokrotnie.

natalkaa7522 · 2013-05-08, 10:31

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Coś podobnego jak na zdjęciu, ale moja ma inny kolor, ma minimalnie większy dekolt i ma dodatkowo dwa nacięcia na dekolcie przez co nie potrzeba już wielkiej biżu

:
Załącznik 5240888

Ładna

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę.

Moje spadki po shredzie:
Talia było 73 jest 70/69
Pępek było 83 jest 82 (tu ciężko zmierzyć)
Biodra było 97 jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę)
Pupa było 102,5 jest 101
Udo było 58 jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia

)
Nad kolanem było 41 jest 41

uUuAsissuUu · 2013-05-08, 10:32

Gratuluję spadków!
Zastanawiam się jak to jest, że każdej z Was leciały cm z tyłka, a mi przybywało

Ale..NIE NARZEKAM

Znowu zrobiłam sobie wolne, wyłączyłam budzik i "jeszcze 3 minutki". No. Wstałam 3...godziny później. Całe szczęście wykłady na których mam 100% obecności.

creativve · 2013-05-08, 10:34

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Oj mi też się marzą

Teraz nie mam wyjścia i muszę troszkę się namachać nogami żeby wyglądać w miarę przyzwoicie

To machamy obie dwa razy szybciej

u mnie w lipcu dwa wesela

mam dobrą sytuację bo moj portfel nie zostanie nadwyrężony, kiecki już są, ale mam to wyzwanie że musze się do nich zmieścić

czasem zaglądam do szafy gdy nie mam ochoty by ćwiczyć i od razu na ich widok się spinam

nie wiem jak to zrobię ale zrobię, jeszcze 2 lata temu leżały idealnie...
Ale sukienka bardzo fajna, w ruchu cudnie będzie wyglądać

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę.

Moje spadki po shredzie:
Talia było 73 jest 70/69
Pępek było 83 jest 82 (tu ciężko zmierzyć)
Biodra było 97 jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę)
Pupa było 102,5 jest 101
Udo było 58 jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia

)
Nad kolanem było 41 jest 41

Poza tym: twardszy tyłek, twardsze uda, mięśnie ud widoczne, brzuch bardziej płaski, ramiona są w stanie unieść cokolwiek

Miałam nadzieję, że zejdzie coś z ud, ale niestety.
Zajęło mi to 34 dni, L1 trwał 11, L2 13, L3 10. W czasie L1 ćwiczyłam prawie codziennie coś z FB, tak, że całość trwała do godziny. L2 to była lipa, bo nie dokładałam NIC i miałam 3 dni przerwy. L3 - straszny wycisk, prawie codziennie ćwiczyłam jeszcze Butt Lift.
Z dietą różnie, niby nie źle, ale często jakieś odstępstwa i grzeszki: alkohol, makaron, ciasto u kogoś. Jakby mnie ludzie wokół nie kusili byłoby lepiej.
W poniedziałek zaczynam Killer Abs!

Aaaaa czekałam na te namacalne dowody

teraz ja będę walczyć, gratulacje ładnie Ci poszło, ja bym wcale taka krytyczna nie była na Twoim miejscu

redeyes · 2013-05-08, 10:35

jestem i ja

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Coś podobnego jak na zdjęciu, ale moja ma inny kolor, ma minimalnie większy dekolt i ma dodatkowo dwa nacięcia na dekolcie przez co nie potrzeba już wielkiej biżu

:
Załącznik 5240888

ładna, lubię taką klasyczną.. w sklepach faktycznie beznadzieja teraz panuje, ja śliczną sukienkę w kwiaty, na lato upatrzyłam na bazarku, ale kosztuje aż 140 zł..

charlizeee · 2013-05-08, 10:38

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Coś podobnego jak na zdjęciu, ale moja ma inny kolor, ma minimalnie większy dekolt i ma dodatkowo dwa nacięcia na dekolcie przez co nie potrzeba już wielkiej biżu

:
Załącznik 5240888

Piękna

---------- Dopisano o 09:38 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę.

Moje spadki po shredzie:
Taliabyło 73jest 70/69
Pępekbyło 83jest 82 (tu ciężko zmierzyć)
Biodrabyło 97jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę)
Pupabyło 102,5jest 101
Udo było 58jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia

)
Nad kolanembyło 41jest 41

Poza tym: twardszy tyłek, twardsze uda, mięśnie ud widoczne, brzuch bardziej płaski, ramiona są w stanie unieść cokolwiek

Miałam nadzieję, że zejdzie coś z ud, ale niestety.
Zajęło mi to 34 dni, L1 trwał 11, L2 13, L3 10. W czasie L1 ćwiczyłam prawie codziennie coś z FB, tak, że całość trwała do godziny. L2 to była lipa, bo nie dokładałam NIC i miałam 3 dni przerwy. L3 - straszny wycisk, prawie codziennie ćwiczyłam jeszcze Butt Lift.
Z dietą różnie, niby nie źle, ale często jakieś odstępstwa i grzeszki: alkohol, makaron, ciasto u kogoś. Jakby mnie ludzie wokół nie kusili byłoby lepiej.
W poniedziałek zaczynam Killer Abs!

Piekne spadki

ewwwa · 2013-05-08, 10:38

Cytat:

Napisane przez creativve

To machamy obie dwa razy szybciej

u mnie w lipcu dwa wesela

mam dobrą sytuację bo moj portfel nie zostanie nadwyrężony, kiecki już są, ale mam to wyzwanie że musze się do nich zmieścić

czasem zaglądam do szafy gdy nie mam ochoty by ćwiczyć i od razu na ich widok się spinam

nie wiem jak to zrobię ale zrobię, jeszcze 2 lata temu leżały idealnie...
Ale sukienka bardzo fajna, w ruchu cudnie będzie wyglądać

Aaaaa czekałam na te namacalne dowody

teraz ja będę walczyć, gratulacje ładnie Ci poszło, ja bym wcale taka krytyczna nie była na Twoim miejscu

No to machamy

U mnie zanosi się na 3-4 wesela w tym roku

Cytat:

Napisane przez redeyes

jestem i ja

ładna, lubię taką klasyczną.. w sklepach faktycznie beznadzieja teraz panuje, ja śliczną sukienkę w kwiaty, na lato upatrzyłam na bazarku, ale kosztuje aż 140 zł..

Cenowo-masakra! Widziałam totalne szmaćiska do podłogi i za 250zł

anusia-87 · 2013-05-08, 10:38

Ridja, gratuluje spadkow!

Ewwwa, sukienka cudna! Bardzo mi sie takie podobaja

ewwwa · 2013-05-08, 10:41

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Piękna

ridja devojka · 2013-05-08, 10:41

Bardzo Wam dziękuję

Teraz się czuję zmotywowana, widząc, że coś daje efekty. Zaraz znowu zabieram się do ćwiczeń!

ewwwa · 2013-05-08, 10:41

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Ridja, gratuluje spadkow!

Ewwwa, sukienka cudna! Bardzo mi sie takie podobaja

Dziękuję

uwielbiam proste sukienki

mychamycha · 2013-05-08, 10:48

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Bardzo Wam dziękuję

Teraz się czuję zmotywowana, widząc, że coś daje efekty. Zaraz znowu zabieram się do ćwiczeń!

A co planujesz ćwiczyć po shredzie?

juz_mam_konto · 2013-05-08, 10:49

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny, mam może trochę głupie pytanie - co działa mocniej antyperspirant w kulce, sprayu czy sztyfcie? Macie może porównanie? Bo ostatnio obiło mi się o uszy że spray jest najsłabszy w działaniu

Bloker Ziaji

charlizeee · 2013-05-08, 10:51

Jak to mówi hardcorowy koksu "nie ma opierda***ia trzeba zapier***ać" haha

Ja też sie właśnie zmierzyłam i powiem Wam że moje nogi to sa dziwne raz mi spadają te cm a raz przybywają ale to sa wahania 1-2cm także nie przejmuje sie ale najważniejsze że wreszcie talia znów ruszyła bo miałam zastój przez jakiś czas.

Biust 90
Talia73
Biodra96
Także widze że jak zdrowiem jem i wiecej sie ruszam to dopiero u mnie spada

Nattiv · 2013-05-08, 10:53

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Coś podobnego jak na zdjęciu, ale moja ma inny kolor, ma minimalnie większy dekolt i ma dodatkowo dwa nacięcia na dekolcie przez co nie potrzeba już wielkiej biżu

:
Załącznik 5240888

Śliczna sukienka

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę.

Moje spadki po shredzie:
Talia było 73 jest 70/69
Pępek było 83 jest 82 (tu ciężko zmierzyć)
Biodra było 97 jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę)
Pupa było 102,5 jest 101
Udo było 58 jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia

)
Nad kolanem było 41 jest 41

Poza tym: twardszy tyłek, twardsze uda, mięśnie ud widoczne, brzuch bardziej płaski, ramiona są w stanie unieść cokolwiek

Miałam nadzieję, że zejdzie coś z ud, ale niestety.
Zajęło mi to 34 dni, L1 trwał 11, L2 13, L3 10. W czasie L1 ćwiczyłam prawie codziennie coś z FB, tak, że całość trwała do godziny. L2 to była lipa, bo nie dokładałam NIC i miałam 3 dni przerwy. L3 - straszny wycisk, prawie codziennie ćwiczyłam jeszcze Butt Lift.
Z dietą różnie, niby nie źle, ale często jakieś odstępstwa i grzeszki: alkohol, makaron, ciasto u kogoś. Jakby mnie ludzie wokół nie kusili byłoby lepiej.
W poniedziałek zaczynam Killer Abs!

za spadki!

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ----------

Ja od wczoraj pilnuję się z dietą, bo weekend był mocno zakrapiany i muszę się trochę odbić, bo mam wrażenie, że brzuch mi spuchł

2013-05-08, 10:14	#819
creativve Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 866	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Hej Dziewczyny melduję że wczoraj poćwiczyłam Shreda i do tego orbitrek 40 minut, dzisiaj tez mam taki plan, może dorzucę jakąś 10 minutówkę na brzuch. Brakuje mi ćwiczeń z Mel B, tak bardzo je polubiłam, ale zabrałam się za shreda i nie chce przekraczać 60 minut ćwiczeń... poza tym dochodzę do wniosku, że za dużo czytam i przecież wiecie, że na początku bardzo optymistycznie podchodziłam do ćwiczeń a jednak teraz to już mam tak wielki mętlik w głowie, że sama nie wiem co jest dobre, a co złe...bo przy redukcji to najlepiej trening siłowy, a moje "treningi" to przecież aeroby i cardio... ale z drugiej strony myślę sobie, lepsze to niż NIC nie jestem na zaawansowanym poziomie więc może na chwilę obecną to wystarczy, żeby pozbyć się boczków, koła zapasowego i ujędrnić ciało, jednym słowem drastycznie schudnąć... powiedzcie że TAK

2013-05-08, 10:17	#822
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Napisałam już wszystko na wątku o Jillian, ale się powtórzę. Moje spadki po shredzie: Talia było 73 jest 70/69 Pępek było 83 jest 82 (tu ciężko zmierzyć) Biodra było 97 jest 95/94 (zależy jak optymistycznie mierzę) Pupa było 102,5 jest 101 Udo było 58 jest 58 (i pozostanie chyba na wieki, wcale się nie zmienia ) Nad kolanem było 41 jest 41 Poza tym: twardszy tyłek, twardsze uda, mięśnie ud widoczne, brzuch bardziej płaski, ramiona są w stanie unieść cokolwiek Miałam nadzieję, że zejdzie coś z ud, ale niestety. Zajęło mi to 34 dni, L1 trwał 11, L2 13, L3 10. W czasie L1 ćwiczyłam prawie codziennie coś z FB, tak, że całość trwała do godziny. L2 to była lipa, bo nie dokładałam NIC i miałam 3 dni przerwy. L3 - straszny wycisk, prawie codziennie ćwiczyłam jeszcze Butt Lift. Z dietą różnie, niby nie źle, ale często jakieś odstępstwa i grzeszki: alkohol, makaron, ciasto u kogoś. Jakby mnie ludzie wokół nie kusili byłoby lepiej. W poniedziałek zaczynam Killer Abs! __________________

2013-05-08, 10:32	#828
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Gratuluję spadków! Zastanawiam się jak to jest, że każdej z Was leciały cm z tyłka, a mi przybywało Ale..NIE NARZEKAM Znowu zrobiłam sobie wolne, wyłączyłam budzik i "jeszcze 3 minutki". No. Wstałam 3...godziny później. Całe szczęście wykłady na których mam 100% obecności.

2013-05-08, 10:38	#833
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ridja, gratuluje spadkow! Ewwwa, sukienka cudna! Bardzo mi sie takie podobaja

2013-05-08, 10:41	#835
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Bardzo Wam dziękuję Teraz się czuję zmotywowana, widząc, że coś daje efekty. Zaraz znowu zabieram się do ćwiczeń! __________________

2013-05-08, 10:51	#839
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Jak to mówi hardcorowy koksu "nie ma opierda*ia trzeba zapier*ać" haha Ja też sie właśnie zmierzyłam i powiem Wam że moje nogi to sa dziwne raz mi spadają te cm a raz przybywają ale to sa wahania 1-2cm także nie przejmuje sie ale najważniejsze że wreszcie talia znów ruszyła bo miałam zastój przez jakiś czas. Biust 90 Talia73 Biodra96 Także widze że jak zdrowiem jem i wiecej sie ruszam to dopiero u mnie spada __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)