Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[smerffie]

Napisane przez anusia-87

Dzis u mnie final niemieckiego The Biggest Loser.

Wiecie moze ile trzeba wazyc, zeby sie zakwalifikowac do tego programu?

ja ogladam amerykanskiego wszystkie sezony po kolei teraz dzis zaczelam 6. ale na yt chyba nie ma sez 8-12 australijskiego bede jeszcze ogladac

Napisane przez mychamycha

Dziękuję

Ty byś do Jilian chciała, a nie do TBL. Przyznaj się


przebieram się i idę ćwiczyć.

nie tylko ona

Napisane przez charlizeee

Ja chce mieć takie ręce

ja tyłek

odmeldowuje:
Killer buns and tights level 1
30 day butt lift day 23 butt workout 3 firm extreme

[lola99]

jeju no nie ma opacji, nie nadrobie was

9 shred zaliczony

[anusia-87]

Napisane przez La_Mezcla

niestety jedynie jogurt .. mozna zaliczyc do bialka ?? moge dojsc zaraz dwa plasterki szynki drobiowej i nadrobie badz serek zolty

no mnie tez leciutko chlodzil po kapieli wiec moze to jest to .. teraz ładnie sie pomasowalam i koniec ahh mam dzis w sobie tyle energi

Jogurt nie ma chyba za wiele bialka, ale zalezy tez jaki. Twarog jest dobry na wieczor

Napisane przez Reavela

też chce przydałoby się

noo chyba tak... tak wyglądają :P
też myślałam o Shock Absorberze, a nie wiecie na jakiej podstawie się dobiera?(tzn te stopnie, o ile dobrze pamiętam) bo raczej zamawiałabym przez internet

A to on nie jest w normalnej 'stanikowej' rozmiarowce ?

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ----------

Mam nowy avatar Mam nadzieje, ze nikogo nie zdublowalam.

[Reavela]

Napisane przez anusia-87

A to on nie jest w normalnej 'stanikowej' rozmiarowce ?

dawno temu już czytałam o tych stanikach i z tego co pamiętam, to były różne levele, oprócz normalnej rozmiarówki, które były przyporządkowane różnej intensywności aktywności fizycznej

charlizeee -a jaki ty masz model? i co o nim sądzisz?

[wings6]

prosić, błagać...nic nie pomaga.. piszą i piszą

chyba jeszcze żyję ale tak do końca to nie jestem pewna... wymalowałam kolejny litr emalii mahoń (chyba 8 już) a jestem w połowie... moja mama jest bezlitosna... ma urodziny w sobotę i musi być ogródek na błysk !!!

potem spotkałam Jilian i mało ją obchodziło, że po wczorajszym mnie boli.. więc robiłam bo kazała...

firanki niestety poczekają na jutro - chyba bym spadła z drabiny... bo wiecie... jak wróciłam do domu to okazało się, że mi krasnoludki wszystkie okna pomyły

Napisane przez charlizeee

A najlepsze jak gdzieś wychodzimy standardowo "co tak długo?" A ja stoję ubrana i potem czekam na niego 20 minut haha

ja zawsze myślałam, że to odwrotnie dlatego się nie przyznawałam, że u mnie też ja czekam... (zdążę wybrać mnie i syna)

Napisane przez juz_mam_konto

Chyba bym się popłakała za taki zabytek. Serio. strasznie się przywiązuję do rzeczy.

ja jak ja ale mama... przeżywa ... chciałam jej odkupić podobny ale no nie ma... i stolik miał już 36 lat (się zatrzymałam w czasie)

Napisane przez juz_mam_konto

Bardzo dużo ludzi ma krzywe żebra

ja nie wiem jakie mam... pod wałkami nie widać ale liczę, że je zobaczę jeszcze w tym roku

Napisane przez LeejdiNaati

Znajoma miała 1kg i 3kg Proponowała mi te cięższe, ale nie dałabym rady ich podnosić

ja z 3 tygodnie temu tu na forum dziwiłam się, że takie ciężary dziewczyny dźwigają (ja miałam wtedy 0,75 kg) ... ale teraz sama śmigam z 2,7 kg i czuję, że niebawem nadejdzie zmiana

Napisane przez charlizeee

Ja mam 8kg[COLOR="Silver"]

zaczynam wierzyć, że na Twoim awatarze jesteś Ty sama...

Napisane przez charlizeee

Ja robię dużo pompek tygodniowo wyjdzie pewnie z 500
No i różne robię zwykle szeroko rozstawione ręce hindu soldiers diamond itd

a weź.... ściemniasz mnie tu !! jestem pod wrażeniem... poproszę fotki bo mnie to normalnie ehhhh

Napisane przez BlackAngel

mogę iść pobiegać?

hmmmm... jak się czujesz ??

Napisane przez anusia-87

Ja tez mam widoczny cellulit.
Nie dziwie sie, bo sama sobie jestem winna.
Ale cwicze, masuje, wcieram olejki. Skora sie namacalnie ujedrnia, wiec moze troszke tego dziadostwa sie pozbede

ja też mam ... okropny obrzydliwie ... moja wina !!

Napisane przez natalkaa7522
Ja też Zresztą, kocham się w siatkówce Za niedługo się sezon LŚ zaczyna
Kocham siatkówkę!!! Nie mogę doczekać się L

Ja też Zresztą, kocham się w siatkówce Za niedługo się sezon LŚ zaczyna

chciałam tylko nieskromnie przypomnieć, że ja w tym roku oglądam ligę na żywo w katowickim Spodku w sektorze czerwonym właśnie kompletuję stroje dla rodzinki !!! i doczekać się nie mogę !!

[anusia-87]

Charlizeee opowiadaj o staniku, podlaczam sie do pytania

Wings podeslij chociaz jednego krasnoludka do mnie

[uUuAsissuUu]

Jak nauczę się na koło, to was nadrobię.

melduję trening wykonany, jestem średnio zadowolona. babeczka zakosiła mi hantle 5 kg i dwie serie musiałam wykonać czwórką. Patrzę a ona sobie gada a hantle leżą Ostatnią serię już wykonałam piąteczkami ;-))
Nie lubię rozmawiać podczas ćwiczeń, nie mam nic przeciwko rozmowie w trakcie przerwy. A dzisiaj to było jakies przegięcie

Podczas rozgrzewki- dziewczyna z która ostatnio rozmawiałam, zebralo jej się na gadkę.
Podczas treningu inna znudzona też mnie zagadywała.
Wykonując ćw. na łydki jakaś starsza pani mnie zaczepiła czy wiem jak się wykonuje ćwiczenia na danej maszynie. Powiedziałam, że tak i jak skończę to mogę pokazać. Jednak sama wymyśliła. Poprosiła mnie o jakies wskazówki. Powtórzenia mi się już pomyliły, więc nie wiem czy wykonałam za mało/dużo- ale paliło.

TO NIE KONIEC.

Pierwsza dziewczyna zaklepała sobie sprzęt do aero specjalnie obok mnie by pogadać. Póki był jakiś facet chciałam posłuchać chociaż chwilę muzyki. Ale nie. jakaś pani zapytała się mnie czy wiem jak korzystać z wioślarza(ergometr). Wiedziałam, więc jej powiedziałam. No ale obciążenie nie te, ona nic nie czuje, więc skorygowałam jej postawę. Zakładam słuchawki, znowu stukanie w nogę. "bo to nic nie daje" Oczywiście byłam uśmiechnięta, tylko w środku się gotowałam

Kończąc trening podeszłam do innej babeczki, bo nie wypadało wyjść bez słowa Rozmawiamy i czuję klepanie w ramię.
"A powie mi pani jeszcze, co tutaj trzeba robić..."
fajne było dawanie wskazówek, ale nie jak ja byłam w trakcie treningu noo....
no i nigdzie nie znalazłam na sobie plakietki "instruktor"

I taki fajny chłopak mnie obserwował, uśmiechał się, puszczał oczko jak uginałam hantle to podszedł i śmiał się: "ooo widzę dzisiaj pompeczka, pompeczka"

[smerffie]

Napisane przez anusia-87

Jogurt nie ma chyba za wiele bialka, ale zalezy tez jaki. Twarog jest dobry na wieczor



A to on nie jest w normalnej 'stanikowej' rozmiarowce ?

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ----------

Mam nowy avatar Mam nadzieje, ze nikogo nie zdublowalam.

No jest tylko obwody ma bardzo scisłe, czesto lepiej jest nie zaniżac. Ja mam level 4 i jestem zadowolona. A raczej bylam, bo musze kupic mniejszy... Mam wrazenie ze mi biust zmalał ostatnio;/

[La_Mezcla]

Napisane przez anusia-87

Jogurt nie ma chyba za wiele bialka, ale zalezy tez jaki. Twarog jest dobry na wieczor



A to on nie jest w normalnej 'stanikowej' rozmiarowce ?

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ----------

Mam nowy avatar Mam nadzieje, ze nikogo nie zdublowalam.

wiem wiem ze nie ma .. ale nie zjem juz nic bo zjadlam dzis sporo i jestem full

jutro na obiad planuje watrobke w sosie chrzanowo musztardowym z ryzem bo tz za duzo ugotował i surowka szwedzka

a na sniadanie jutro zrobie sobie jajecznice bo dawno nie jadlam z pomidorkami cherry kocham je no nic lece sie myc i do lozka z womensem bo nigdy go nie przeczytam

[charlizeee]

Stanik mam shock absorber zaraz Wam znajdę jaki model

[wings6]

Napisane przez anusia-87

Wings podeslij chociaz jednego krasnoludka do mnie

cały problem w tym, że ja ich nie widziałam... jak to zwykle z krasnoludkami bywa
a tak na poważnie to okna przeważnie myje mąż.... bo to jest tak, że On myje 3 okna w godzinę a ja jedno w 3 godziny...

[charlizeee]

Ja mam ten http://www.shockabsorber.co.uk/en/pr...dry-advantage/

[anusia-87]

Napisane przez smerffie

No jest tylko obwody ma bardzo scisłe, czesto lepiej jest nie zaniżac. Ja mam level 4 i jestem zadowolona. A raczej bylam, bo musze kupic mniejszy... Mam wrazenie ze mi biust zmalał ostatnio;/

Pod biustem mam jakies 72 - 74, to lepiej kupic 70 czy 75 ?

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Ja mam ten http://www.shockabsorber.co.uk/en/pr...dry-advantage/

nie wiem czy już o tym nie było ale wiecie ... tyle stron to można przeoczyć... jaki masz rozmiar ??? czy dla większych zwisów da radę utrzymać podczas cardio z Jilian ??

[charlizeee]

Napisane przez wings6

prosić, błagać...nic nie pomaga.. piszą i piszą

chyba jeszcze żyję ale tak do końca to nie jestem pewna... wymalowałam kolejny litr emalii mahoń (chyba 8 już) a jestem w połowie... moja mama jest bezlitosna... ma urodziny w sobotę i musi być ogródek na błysk !!!

potem spotkałam Jilian i mało ją obchodziło, że po wczorajszym mnie boli.. więc robiłam bo kazała...

firanki niestety poczekają na jutro - chyba bym spadła z drabiny... bo wiecie... jak wróciłam do domu to okazało się, że mi krasnoludki wszystkie okna pomyły




ja zawsze myślałam, że to odwrotnie dlatego się nie przyznawałam, że u mnie też ja czekam... (zdążę wybrać mnie i syna)



ja jak ja ale mama... przeżywa ... chciałam jej odkupić podobny ale no nie ma... i stolik miał już 36 lat (się zatrzymałam w czasie)



ja nie wiem jakie mam... pod wałkami nie widać ale liczę, że je zobaczę jeszcze w tym roku




ja z 3 tygodnie temu tu na forum dziwiłam się, że takie ciężary dziewczyny dźwigają (ja miałam wtedy 0,75 kg) ... ale teraz sama śmigam z 2,7 kg i czuję, że niebawem nadejdzie zmiana



zaczynam wierzyć, że na Twoim awatarze jesteś Ty sama...



a weź.... ściemniasz mnie tu !! jestem pod wrażeniem... poproszę fotki bo mnie to normalnie ehhhh



hmmmm... jak się czujesz ??





ja też mam ... okropny obrzydliwie ... moja wina !!



chciałam tylko nieskromnie przypomnieć, że ja w tym roku oglądam ligę na żywo w katowickim Spodku w sektorze czerwonym właśnie kompletuję stroje dla rodzinki !!! i doczekać się nie mogę !!

Avatar to niestety nie ja haha a pompki no cóż lubię to poprostu
Niedługo wstawie zdjęcia jakieś

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Avatar to niestety nie ja haha a pompki no cóż lubię to poprostu
Niedługo wstawie zdjęcia jakieś

nie wierze Ci

[ridja devojka]

Trzasnęłam ten total fitness, całkiem fajny. Trwał 40 minut, było chyba 5 rund a między nimi po minucie przerwy - podoba mi się to, bo podczas intensywnych ćwiczeń zwykle mam ochotę złapać oddech i muszę pauzować i czuję się jak frajer a tak to na legalu można uniknąć hiperwentylacji
Pot mi się lał z czoła, ale da się przeżyć. Taka lżejsza wersja Turbo czy Killera. Były chyba dwa ćwiczenia w których nie umiałam utrzymać równowagi.

I zapomniałam o butt lift! zaraz to nadrobię.

[anusia-87]

Napisane przez charlizeee

Ja mam ten http://www.shockabsorber.co.uk/en/pr...dry-advantage/

To ja na inny model sie czaje, do biegania. Ale ten Twoj ladniejszy

[charlizeee]

Napisane przez wings6

nie wiem czy już o tym nie było ale wiecie ... tyle stron to można przeoczyć... jaki masz rozmiar ??? czy dla większych zwisów da radę utrzymać podczas cardio z Jilian ??

Ja mam chyba 32D fajne sa ten jest z takiej jakby pianki ale muszę kupić nowy bo schudłam trochę i za luźny jest znaczy nie spada i utrzymuje ale zrobił sie lekko luźny cyc zmalał

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ----------

Napisane przez wings6

nie wierze Ci

Haha naprawdę wstawie

[uUuAsissuUu]

nadrobiłam
jestem jakaś padnięta, 20 minut się pouczę, wrócę na 20 minutek poprzeglądać co się działo przez wieczór i spać. muszę wstać o 5.00

[Reavela]

Napisane przez uUuAsissuUu

melduję trening wykonany, jestem średnio zadowolona. babeczka zakosiła mi hantle 5 kg i dwie serie musiałam wykonać czwórką. Patrzę a ona sobie gada a hantle leżą Ostatnią serię już wykonałam piąteczkami ;-))
Nie lubię rozmawiać podczas ćwiczeń, nie mam nic przeciwko rozmowie w trakcie przerwy. A dzisiaj to było jakies przegięcie

Podczas rozgrzewki- dziewczyna z która ostatnio rozmawiałam, zebralo jej się na gadkę.
Podczas treningu inna znudzona też mnie zagadywała.
Wykonując ćw. na łydki jakaś starsza pani mnie zaczepiła czy wiem jak się wykonuje ćwiczenia na danej maszynie. Powiedziałam, że tak i jak skończę to mogę pokazać. Jednak sama wymyśliła. Poprosiła mnie o jakies wskazówki. Powtórzenia mi się już pomyliły, więc nie wiem czy wykonałam za mało/dużo- ale paliło.

TO NIE KONIEC.

Pierwsza dziewczyna zaklepała sobie sprzęt do aero specjalnie obok mnie by pogadać. Póki był jakiś facet chciałam posłuchać chociaż chwilę muzyki. Ale nie. jakaś pani zapytała się mnie czy wiem jak korzystać z wioślarza(ergometr). Wiedziałam, więc jej powiedziałam. No ale obciążenie nie te, ona nic nie czuje, więc skorygowałam jej postawę. Zakładam słuchawki, znowu stukanie w nogę. "bo to nic nie daje" Oczywiście byłam uśmiechnięta, tylko w środku się gotowałam

Kończąc trening podeszłam do innej babeczki, bo nie wypadało wyjść bez słowa Rozmawiamy i czuję klepanie w ramię.
"A powie mi pani jeszcze, co tutaj trzeba robić..."
fajne było dawanie wskazówek, ale nie jak ja byłam w trakcie treningu noo....
no i nigdzie nie znalazłam na sobie plakietki "instruktor"

I taki fajny chłopak mnie obserwował, uśmiechał się, puszczał oczko jak uginałam hantle to podszedł i śmiał się: "ooo widzę dzisiaj pompeczka, pompeczka"

masakra nienawidzę, jak ktoś mi przeszkadza podczas ćwiczeń. Nawet jak jest to głupi telefon, dzwonek w drzwiach, a już nie wspomnę o obecnych osobach, które chyba słyszą, że ćwiczę, a i tak przyłażą wyrzucam bez skrupułów z pokoju, trochę podnoszę głos i teraz jest trochę lepiej. No, ale z obcymi ludźmi to co innego.

Napisane przez charlizeee

Stanik mam shock absorber zaraz Wam znajdę jaki model

hm, nie mogę znaleźć go nigdzie online. I też się przyłączam do pytania, czy jest okej przy super cardio?

[charlizeee]

Napisane przez anusia-87

To ja na inny model sie czaje, do biegania. Ale ten Twoj ladniejszy

No i tanio kupiłam w tk max za 8£ a normalnie sa po ok 30£ wiec opylało sie był jeszcze rozowy jutro może sobie jakiś trzasnę hehe

[Yo-asia]

Napisane przez uUuAsissuUu

Jak nauczę się na koło, to was nadrobię.

melduję trening wykonany, jestem średnio zadowolona. babeczka zakosiła mi hantle 5 kg i dwie serie musiałam wykonać czwórką. Patrzę a ona sobie gada a hantle leżą Ostatnią serię już wykonałam piąteczkami ;-))
Nie lubię rozmawiać podczas ćwiczeń, nie mam nic przeciwko rozmowie w trakcie przerwy. A dzisiaj to było jakies przegięcie

Podczas rozgrzewki- dziewczyna z która ostatnio rozmawiałam, zebralo jej się na gadkę.
Podczas treningu inna znudzona też mnie zagadywała.
Wykonując ćw. na łydki jakaś starsza pani mnie zaczepiła czy wiem jak się wykonuje ćwiczenia na danej maszynie. Powiedziałam, że tak i jak skończę to mogę pokazać. Jednak sama wymyśliła. Poprosiła mnie o jakies wskazówki. Powtórzenia mi się już pomyliły, więc nie wiem czy wykonałam za mało/dużo- ale paliło.

TO NIE KONIEC.

Pierwsza dziewczyna zaklepała sobie sprzęt do aero specjalnie obok mnie by pogadać. Póki był jakiś facet chciałam posłuchać chociaż chwilę muzyki. Ale nie. jakaś pani zapytała się mnie czy wiem jak korzystać z wioślarza(ergometr). Wiedziałam, więc jej powiedziałam. No ale obciążenie nie te, ona nic nie czuje, więc skorygowałam jej postawę. Zakładam słuchawki, znowu stukanie w nogę. "bo to nic nie daje" Oczywiście byłam uśmiechnięta, tylko w środku się gotowałam

Kończąc trening podeszłam do innej babeczki, bo nie wypadało wyjść bez słowa Rozmawiamy i czuję klepanie w ramię.
"A powie mi pani jeszcze, co tutaj trzeba robić..."
fajne było dawanie wskazówek, ale nie jak ja byłam w trakcie treningu noo....
no i nigdzie nie znalazłam na sobie plakietki "instruktor"

I taki fajny chłopak mnie obserwował, uśmiechał się, puszczał oczko jak uginałam hantle to podszedł i śmiał się: "ooo widzę dzisiaj pompeczka, pompeczka"

Ty weź se koszulke z napisem zrób: "zapierdalam- nie pierdo*e"

[anusia-87]

Napisane przez charlizeee

No i tanio kupiłam w tk max za 8£ a normalnie sa po ok 30£ wiec opylało sie był jeszcze rozowy jutro może sobie jakiś trzasnę hehe

O, to tez tam zajrze

---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Napisane przez Yo-asia

Ty weź se koszulke z napisem zrób: "zapierdalam- nie pierdo*e"

[wings6]

właśnie mi młody zwrócił co zjadł... wspaniałe zakończenie dnia shit :/
kiedy myślisz, że już tyłka nie podniesiesz to takie akcje sprawiają, że nagle masz masę siły...

[charlizeee]

Napisane przez wings6

właśnie mi młody zwrócił co zjadł... wspaniałe zakończenie dnia shit :/
kiedy myślisz, że już tyłka nie podniesiesz to takie akcje sprawiają, że nagle masz masę siły...

Tak to już jest z dzieviakami niestety S ile ma?

---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

Napisane przez Yo-asia

Ty weź se koszulke z napisem zrób: "zapierdalam- nie pierdo*e"

Albo odzywasz sie do mnie na własnà odpowiedzialność hehe

[anusia-87]

Chlopak, ktory wygral TBL stracil polowe siebie z poczatku programu - 63 kg (i 63 wazy teraz)

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Tak to już jest z dzieciakami niestety S ile ma?

7 lat i jeszcze 4 miesiące....

[charlizeee]

Napisane przez wings6

7 lat i jeszcze 4 miesiące....

Mój ma prawie 16 miesięcy

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

Napisane przez anusia-87

Chlopak, ktory wygral TBL stracil polowe siebie z poczatku programu - 63 kg (i 63 wazy teraz)

Nieźle pojechał po bandzie

[anusia-87]

Napisane przez wings6

właśnie mi młody zwrócił co zjadł... wspaniałe zakończenie dnia shit :/
kiedy myślisz, że już tyłka nie podniesiesz to takie akcje sprawiają, że nagle masz masę siły...

Zdrowka dla dzieciatka!