Polecamy:

Kaveri · 2013-05-09, 08:11

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Masz problem ze stawami? Większość ćwiczeń na nogi obciąża kolana niestety

Mnie czasami pobolewają jak przesadzę

Niestety tak, zawsze ćwiczę w ortezach, a niektóre ćwiczenia modyfikuję. Np. nie mogę robić wykroków, w których kolanem schodzi się pulsacyjnie w dół, bo kolana mogą po prostu nie wytrzymać i się połamię.

ewwwa · 2013-05-09, 08:18

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Niestety tak, zawsze ćwiczę w ortezach, a niektóre ćwiczenia modyfikuję. Np. nie mogę robić wykroków, w których kolanem schodzi się pulsacyjnie w dół, bo kolana mogą po prostu nie wytrzymać i się połamię.

U mnie w rodzinie seniorzy mają problemy z kolanami, więc boję się bardzo o moje

charlizeee · 2013-05-09, 08:24

Dzień dobry

Horo co sie dzieje? Chcesz pogadać?
Brawo za spadki może nie spektakularne ale nie przytyłas i to też sie liczy przecieź

Nie po wczorajszej Mel B tyci tyci boli pupa jednak 10 min dla mnie to już chyba za nało

horo_2 · 2013-05-09, 08:30

dzięki kochane

u mnie już spadków nie będzie... jak dla mnie jest ok poza jeszcze wiotką i wiszącą skórą oraz za plaskatym tyłkiem

Marzeniem jest węższa talia, ale wiem, ze to niemozliwe do osiągniecia... nigdy nie miałam mniej niż 65-66 cm

No i od poniedziałku zaczynam:
1. Ripped in 30
2. Brazil Butt Lift
3. Killer Abs
mialam wybrać coś z tego, ale nie moglam się zdecydować, więc będę robić wszystko

... licząc, ze w końcu będą widoczne efekty "skórno-dupne"

a dolina... coż, życie... zaczynam wątpić w instytucję małżeństwa

... juz zwątpilam...

daab123 · 2013-05-09, 08:32

Cześć

Ja melduję poranną wodę z miodem i cytryna

i właśnie gotują sie jajka na twardo. Niedługo będę ćwiczyć bo na 15.30 idę na zajęcia i mam je aż do 20.15

i po powrocie moge nie podołać Jillian

I stwiedzam, ze dobrze ze mam szczuple ramiona i łydki to najszybciej na nich widać zmiany a to dodatkowo motywuje

anusia-87 · 2013-05-09, 08:35

Horo

Ambitne plany, podziwiam

Kaveri · 2013-05-09, 08:36

Cytat:

Napisane przez ewwwa

U mnie w rodzinie seniorzy mają problemy z kolanami, więc boję się bardzo o moje

Ja ubiegałam się o endoprotezę kolana i biodra, ale jestem jeszcze za młoda i rosnę, więc to bez sensu. Dbaj o swoje!

Horo, trzymaj się tam

Melduję się już po śniadaniu. Nie mam dziś w ogóle petytu...

duska20 · 2013-05-09, 08:39

Cytat:

Napisane przez horo_2

dzięki kochane

u mnie już spadków nie będzie... jak dla mnie jest ok poza jeszcze wiotką i wiszącą skórą oraz za plaskatym tyłkiem

Marzeniem jest węższa talia, ale wiem, ze to niemozliwe do osiągniecia... nigdy nie miałam mniej niż 65-66 cm

No i od poniedziałku zaczynam:
1. Ripped in 30
2. Brazil Butt Lift
3. Killer Abs
mialam wybrać coś z tego, ale nie moglam się zdecydować, więc będę robić wszystko

... licząc, ze w końcu będą widoczne efekty "skórno-dupne"

a dolina... coż, życie... zaczynam wątpić w instytucję małżeństwa ... juz zwątpilam...

Przykro mi

ewwwa · 2013-05-09, 08:41

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Ja ubiegałam się o endoprotezę kolana i biodra, ale jestem jeszcze za młoda i rosnę, więc to bez sensu. Dbaj o swoje!

Horo, trzymaj się tam

Melduję się już po śniadaniu. Nie mam dziś w ogóle petytu...

To rzeczywiście poważnie

Trzymam kciuki, żeby było dobrze

Dbam jak mogę!

Nigdy nie ćwiczę, bez dobrych butów, chyba że to joga albo pilates

horo_2 · 2013-05-09, 08:42

oj, bywa ciężko... czasem ciężej

dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat

(o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś)

ewwwa · 2013-05-09, 08:46

Zgłupiałam i nie wiem z czym ruszyć po Ripped

czyli już jutro

BR? Extreme Shed & Shred? No more trouble zones? Killer buns & thighs? Banish?

No nie wiem

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------

Cytat:

Napisane przez horo_2

oj, bywa ciężko... czasem ciężej

dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat

(o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś)

duska20 · 2013-05-09, 08:52

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Zgłupiałam i nie wiem z czym ruszyć po Ripped

czyli już jutro

BR? Extreme Shed & Shred? No more trouble zones? Killer buns & thighs? Banish?

No nie wiem

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------

ha ha niedługo też będę też miała ten problem

Nattiv · 2013-05-09, 08:57

Cytat:

Napisane przez horo_2

oj, bywa ciężko... czasem ciężej

dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat

(o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś)

Faceci to h*je

Kaveri · 2013-05-09, 08:57

Cytat:

Napisane przez ewwwa

To rzeczywiście poważnie

Trzymam kciuki, żeby było dobrze

Dbam jak mogę!

Nigdy nie ćwiczę, bez dobrych butów, chyba że to joga albo pilates

Musi być dobrze!

Cytat:

Napisane przez horo_2

oj, bywa ciężko... czasem ciężej

dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat

(o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś)

anusia-87 · 2013-05-09, 08:58

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Ja ubiegałam się o endoprotezę kolana i biodra, ale jestem jeszcze za młoda i rosnę, więc to bez sensu. Dbaj o swoje!

Horo, trzymaj się tam

Melduję się już po śniadaniu. Nie mam dziś w ogóle petytu...

Oj

Widze, ze masz duzo problemow zdrowotnych

Za to dobrze, ze nie sa dla Ciebie wymowka od cwiczen

Cytat:

Napisane przez horo_2

oj, bywa ciężko... czasem ciężej

dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat

(o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś)

Mi kiedys przyszedl do glowy zwiazek z facetem starszym 23 lata ode mnie.

Chyba najwiekszy blad w moim zyciu...

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Zgłupiałam i nie wiem z czym ruszyć po Ripped

czyli już jutro

BR? Extreme Shed & Shred? No more trouble zones? Killer buns & thighs? Banish?

No nie wiem

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------

No more trouble zones i Banish to takie jednorazowe 'wybryki', nie do robienia na codzien

Podziwiam za ukonczenie Ripped

Kaveri · 2013-05-09, 09:01

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Oj

Widze, ze masz duzo problemow zdrowotnych

Za to dobrze, ze nie sa dla Ciebie wymowka od cwiczen

Wiadomo, że nie pakuję, tak jak zdrowy człowiek, ale w miarę swoich możliwości . Z resztą, nawet jeśli nie ma efektów w wyglądzie to wzmacniam mięśnie po zaniku

wings6 · 2013-05-09, 09:02

Cytat:

Napisane przez horo_2

oj, bywa ciężko... czasem ciężej

dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat

(o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś)

mogę tylko podpiąć się pod Twoje słowa... w zasadzie różnica wieku w przypadku zastanawiania się nie ma znaczenia... !!
jeśli coś przed ślubem nie teges to mała szansa na poprawę "po" ... ale miłość bywa ślepa niestety

ewwwa · 2013-05-09, 09:04

Cytat:

Napisane przez duska20

ha ha niedługo też będę też miała ten problem

Cytat:

Napisane przez anusia-87

No more trouble zones i Banish to takie jednorazowe 'wybryki', nie do robienia na codzien

Podziwiam za ukonczenie Ripped

No właśnie, nie wiem czy postawić na wybryki czy na kontrolowaną tresurkę w BR

anusia-87 · 2013-05-09, 09:06

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Wiadomo, że nie pakuję, tak jak zdrowy człowiek, ale w miarę swoich możliwości . Z resztą, nawet jeśli nie ma efektów w wyglądzie to wzmacniam mięśnie po zaniku

I za to

Cytat:

Napisane przez ewwwa

No właśnie, nie wiem czy postawić na wybryki czy na kontrolowaną tresurkę w BR

Jestem za BR !

charlizeee · 2013-05-09, 09:07

Cytat:

Napisane przez horo_2

dzięki kochane

u mnie już spadków nie będzie... jak dla mnie jest ok poza jeszcze wiotką i wiszącą skórą oraz za plaskatym tyłkiem

Marzeniem jest węższa talia, ale wiem, ze to niemozliwe do osiągniecia... nigdy nie miałam mniej niż 65-66 cm

No i od poniedziałku zaczynam:
1. Ripped in 30
2. Brazil Butt Lift
3. Killer Abs
mialam wybrać coś z tego, ale nie moglam się zdecydować, więc będę robić wszystko

... licząc, ze w końcu będą widoczne efekty "skórno-dupne"

a dolina... coż, życie... zaczynam wątpić w instytucję małżeństwa

... juz zwątpilam...

---------- Dopisano o 08:07 ---------- Poprzedni post napisano o 08:06 ----------

Cytat:

Napisane przez horo_2

oj, bywa ciężko... czasem ciężej

dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat

(o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś)

Mój jest starszy a powiem Ci że też mu odpier**la

ridja devojka · 2013-05-09, 09:07

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Zmordowałam Shreda D10/L2

Oprócz tego:
Mel B brzuszki
Mel B ramiona
Mel B pupa
Cassey muffintop
Dziękuję, dobranoc.

Ile Ci to zajęło?

podziwiam, ja do shreda potrafiłam dołożyć coś krótkiego i koniec. Ale się dziwnie czuję, że bez shreda i muszę sama wymyślić co będę ćwiczyć

dziś testuję nowe TIU + butt lift + coś jeszcze, na razie myślę.

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Nieskromnie się pochwalę, że chyba po Ripped podniosła mi się pupa!

Brawo dla pupy!

Dziewczyny, mam pytanie - czy któraś z Was robi włosy na blond, ale raczej średni/ciemny blond? Mam problem

te wszystkie farby wychodzą ciemniejsze niż w opakowaniach, wczoraj rozjaśniałam rozjaśniaczem żeby na to dać farbę, ale rozjaśniacz za wiele nie zdziałał. I teraz nie wiem czy rozjaśniać jeszcze raz czy od razu farbować

Jeśli któraś z Was ma doświadczenie w farbowaniu na różne blondy niech do mnie napisze na PRIV (nie chcę offtopować wątku, i tak jest "intensywny"

) Proooszę

charlizeee · 2013-05-09, 09:10

Cytat:

Napisane przez wings6

mogę tylko podpiąć się pod Twoje słowa... w zasadzie różnica wieku w przypadku zastanawiania się nie ma znaczenia... !!
jeśli coś przed ślubem nie teges to mała szansa na poprawę "po" ... ale miłość bywa ślepa niestety

Niestety a czasem jest tak że jest wszystko ok i nagle ciś sie spierd**i i nie mamy na to wpływu

Ale Horo ja trzymam kciuki i mam nadzieje że sie wszystko ułoży

La_Mezcla · 2013-05-09, 09:10

Cytat:

Napisane przez horo_2

oj, bywa ciężko... czasem ciężej

dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat

(o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś)

uuu mam nadzieje ze wszystko sie ulozy

ja tez mam chwile zwatpienia w ta instytucje

a jeszcze jestem przed!!

ok ja zjadlam jajecznice z dwoch jaj z 4 pomidorkami cherry i ciemnym chlebkiem z maslem, pije miete czekam az sie ulozy i ide do cwiczen

wczoraj daly mi niezlego kopa wiec mam nadzieje ze dzis bedzie tak samo

ewwwa · 2013-05-09, 09:11

Cytat:

Napisane przez anusia-87

I za to

Jestem za BR !

Heheh czyli wybierasz dla mnie rozplanowaną katorgę

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ile Ci to zajęło?

podziwiam, ja do shreda potrafiłam dołożyć coś krótkiego i koniec. Ale się dziwnie czuję, że bez shreda i muszę sama wymyślić co będę ćwiczyć

dziś testuję nowe TIU + butt lift + coś jeszcze, na razie myślę.

Brawo dla pupy!

Dziewczyny, mam pytanie - czy któraś z Was robi włosy na blond, ale raczej średni/ciemny blond? Mam problem

te wszystkie farby wychodzą ciemniejsze niż w opakowaniach, wczoraj rozjaśniałam rozjaśniaczem żeby na to dać farbę, ale rozjaśniacz za wiele nie zdziałał. I teraz nie wiem czy rozjaśniać jeszcze raz czy od razu farbować

Jeśli któraś z Was ma doświadczenie w farbowaniu na różne blondy niech do mnie napisze na PRIV (nie chcę offtopować wątku, i tak jest "intensywny"

) Proooszę

Dziękuję w jej imieniu

BlackAngel · 2013-05-09, 09:11

hej!

ja Was chyba przechrzczę ileż można pisac?!
wczoraj wieczorem miałam gorączkę.

Kaveri · 2013-05-09, 09:12

Cytat:

Napisane przez anusia-87

I za to

W takim razie dziękuję

ewwwa · 2013-05-09, 09:13

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

hej!

ja Was chyba przechrzczę ileż można pisac?!
wczoraj wieczorem miałam gorączkę.

A Ty o bieganiu marzyłaś

W taki razie plan na dziś dla Ciebie powinien wyglądać tak: aspirynka, łóżeczko, laptop i spamowanie z nami

charlizeee · 2013-05-09, 09:15

Piszą jak szalone a ja w pracy ciagle z telefonem haha aż mnie kciuk boli od ciągłego pisania

---------- Dopisano o 08:15 ---------- Poprzedni post napisano o 08:14 ----------

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

hej!

ja Was chyba przechrzczę ileż można pisac?!
wczoraj wieczorem miałam gorączkę.

Musisz wypocząc i sie wykurować koniecznie

anusia-87 · 2013-05-09, 09:20

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Heheh czyli wybierasz dla mnie rozplanowaną katorgę

Dziękuję w jej imieniu

A co

Dasz rade i bedziesz miala jeszcze lepsza pupcie

Cytat:

Napisane przez ewwwa

A Ty o bieganiu marzyłaś

W taki razie plan na dziś dla Ciebie powinien wyglądać tak: aspirynka, łóżeczko, laptop i spamowanie z nami

Black , Ewwwa dobrze gada

BlackAngel · 2013-05-09, 09:20

Cytat:

Napisane przez ewwwa

A Ty o bieganiu marzyłaś

W taki razie plan na dziś dla Ciebie powinien wyglądać tak: aspirynka, łóżeczko, laptop i spamowanie z nami

to jakbym wczoraj biegała to byłoby szpitalnie..

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Piszą jak szalone a ja w pracy ciagle z telefonem haha aż mnie kciuk boli od ciągłego pisania

Musisz wypocząc i sie wykurować koniecznie

szalone prawda?!

2013-05-09, 08:24	#1203
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dzień dobry Horo co sie dzieje? Chcesz pogadać? Brawo za spadki może nie spektakularne ale nie przytyłas i to też sie liczy przecieź Nie po wczorajszej Mel B tyci tyci boli pupa jednak 10 min dla mnie to już chyba za nało __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-09, 08:30	#1204
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 dzięki kochane u mnie już spadków nie będzie... jak dla mnie jest ok poza jeszcze wiotką i wiszącą skórą oraz za plaskatym tyłkiem Marzeniem jest węższa talia, ale wiem, ze to niemozliwe do osiągniecia... nigdy nie miałam mniej niż 65-66 cm No i od poniedziałku zaczynam: 1. Ripped in 30 2. Brazil Butt Lift 3. Killer Abs mialam wybrać coś z tego, ale nie moglam się zdecydować, więc będę robić wszystko ... licząc, ze w końcu będą widoczne efekty "skórno-dupne" a dolina... coż, życie... zaczynam wątpić w instytucję małżeństwa ... juz zwątpilam... __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

2013-05-09, 08:32	#1205
daab123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 3 630	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Cześć Ja melduję poranną wodę z miodem i cytryna i właśnie gotują sie jajka na twardo. Niedługo będę ćwiczyć bo na 15.30 idę na zajęcia i mam je aż do 20.15 i po powrocie moge nie podołać Jillian I stwiedzam, ze dobrze ze mam szczuple ramiona i łydki to najszybciej na nich widać zmiany a to dodatkowo motywuje __________________ Razem od 07.01.2011 Edytowane przez daab123 Czas edycji: 2013-05-09 o 08:35

2013-05-09, 08:35	#1206
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Horo Ambitne plany, podziwiam

2013-05-09, 08:42	#1210
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 oj, bywa ciężko... czasem ciężej dlatego dobrze radzę.... zastanówcie się, zanim zwiążecie się z facetem młodszym 10 lat (o ile Wam coś takiego wogóle przyjdzie do głowy... no, chyba, ze zgłupiejecie jak ja kiedyś) __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

2013-05-09, 09:11	#1225
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 hej! ja Was chyba przechrzczę ileż można pisac?! wczoraj wieczorem miałam gorączkę. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)