Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[charlizeee]

Napisane przez LeejdiNaati

Ja mam na boczkach, więc to chyba po Tiffany

Dziewczyny a Wy w domu ćwiczycie w butach?

Obowiązkowo w butach

[Nattiv]

Napisane przez anusia-87

Wczoraj wieczorem opilam sie wody i cala noc biegalam do lazienki. Chyba przez to mialam dziwne sny, m.in. o gadajacym chorym kocie, ktory na koniec umarl

Moi znajomi twierdzą, że mam problemy z pęcherzem, bo latam ciągle siku podczas imprez
Szkoda tylko, że nie rozumieją, że jak wypijam w ciągu dnia 2 litry wody i na wieczór piwko lub inne alko dochodzi to przecież nie mam gdzie tych płynów trzymać. Tylko mnie wkurzają tym gadaniem

[horo_2]

Napisane przez wings6

nie wiem co mam wymyślić na obiad temu mojemu choremu dziecku, do nocnych akcji doszła jeszcze temperatura
a tu malowanie na ogródku czeka... nie zdążę do soboty i będzie foch..

u mnie też wieczorno-nocna akcja (krzyki, marudzenie, kupki)... ale mamy pierwszego zęba

a na żołądeczek... chudziutki rosołek z ryzem
sprawdzone

[BlackAngel]

Napisane przez Nattiv

Moi znajomi twierdzą, że mam problemy z pęcherzem, bo latam ciągle siku podczas imprez
Szkoda tylko, że nie rozumieją, że jak wypijam w ciągu dnia 2 litry wody i na wieczór piwko lub inne alko dochodzi to przecież nie mam gdzie tych płynów trzymać. Tylko mnie wkurzają tym gadaniem

olej ich

tyłek mnie boli

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Moi znajomi twierdzą, że mam problemy z pęcherzem, bo latam ciągle siku podczas imprez
Szkoda tylko, że nie rozumieją, że jak wypijam w ciągu dnia 2 litry wody i na wieczór piwko lub inne alko dochodzi to przecież nie mam gdzie tych płynów trzymać. Tylko mnie wkurzają tym gadaniem

Nie zwracaj uwagi na to oni sie nie znają na tym

[LeejdiNaati]

A ja w ogóle ostatnio bardzo polubiłam wodę mineralną Kiedyś była dla mnie nie do przejścia a teraz piję 1l-1,5l dziennie i czuję się lżejsza jakoś tak :P

[wings6]

Napisane przez anusia-87

Cos lekkiego, moze rosolek z ryzem ? Wymiotuje jeszcze ?

nie, ale nie bardzo chce jeść... nie miałam w planie dziś lekkiego obiadu... pieprzobe choróbska:/

Napisane przez Nattiv

Moi znajomi twierdzą, że mam problemy z pęcherzem, bo latam ciągle siku podczas imprez

fajne jest to, że inni zawsze wiedzą lepiej...

ile wody pijecie ?? zgodnie z wytycznymi czyli litr na 14-18 kg w zależności od aktywności??? bo to wychodzi 4 l przy 56 kg wagi !!

[Reavela]

Napisane przez horo_2

witam się z rana
miałam wczoraj koszmarny wieczór... niefajnie wygląda moje życie ... wręcz ch....o

dzisiaj jak co miesiac pomiary (z uwagi na to, zę ostatni miesiac wpadłam w wir pracy i papierów i w zwiazku z tym prawie nie ćwiczyłam spadkow nie ma... choć ja już chyba osiagnęłąm swój limit centymetrów... chudsza bym źle wyglądała w moim wieku ).... zatem nadal ćwiczonka (oczywiście w miarę możliwości), ale bez katowania się z naciskiem na "kształtowanie"

i tak na dzisiaj:
waga - 52,5 kg (-0,5 kg) - pewnie starcilam masę mieśniową z uwagi na znaczne ograniczenie ćwiczeń
talia - 66 cm (-1 cm) - z tego się najbardziej cieszę, choć więcej nie ma szans tu zlecieć... chyba, ze usunę żebra
pępek - 76 cm (-0,5 cm)
biodra - 89 cm (bz)
udo - 48 cm (bz)

spadki i tak są duże jak na to, że miałaś taki zalatany miesiąc, z małą ilością ćwiczeń!
no i trzymaj się, Nattiv ma racje, niestety, taka jest prawda

Napisane przez Nattiv

Faceci to h*je

macie na dziś jakieś ciekawe plany?

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez Nattiv

Moi znajomi twierdzą, że mam problemy z pęcherzem, bo latam ciągle siku podczas imprez
Szkoda tylko, że nie rozumieją, że jak wypijam w ciągu dnia 2 litry wody i na wieczór piwko lub inne alko dochodzi to przecież nie mam gdzie tych płynów trzymać. Tylko mnie wkurzają tym gadaniem

ja ostatnio też tak dużo piję i muszę chodzić do łazienki co chwilę, męczące to jest no, ale dużo lepiej się czuję pijąc dużo wody

[ewwwa]

Napisane przez horo_2

u mnie też wieczorno-nocna akcja (krzyki, marudzenie, kupki)... ale mamy pierwszego zęba

a na żołądeczek... chudziutki rosołek z ryzem
sprawdzone

Napisane przez Reavela

ja ostatnio też tak dużo piję i muszę chodzić do łazienki co chwilę, męczące to jest no, ale dużo lepiej się czuję pijąc dużo wody

Też to mam - co chwilę do toalety
Piję morze zielonej herbaty i wodę

[anusia-87]

Melduje wnoszenie szafy na czwarte pietro

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Ile Ci to zajęło? podziwiam, ja do shreda potrafiłam dołożyć coś krótkiego i koniec. Ale się dziwnie czuję, że bez shreda i muszę sama wymyślić co będę ćwiczyć dziś testuję nowe TIU + butt lift + coś jeszcze, na razie myślę.

Ze dwie godziny. Nie liczyłam.

[anusia-87]

Napisane przez wings6

nie, ale nie bardzo chce jeść... nie miałam w planie dziś lekkiego obiadu... pieprzobe choróbska:/



fajne jest to, że inni zawsze wiedzą lepiej...

ile wody pijecie ?? zgodnie z wytycznymi czyli litr na 14-18 kg w zależności od aktywności??? bo to wychodzi 4 l przy 56 kg wagi !!

Taki rosolek moglby nawet popijac po prostu, bo jesli nie chce jesc, to lepiej nie wmuszac. Byle pil. I szybko dochodzil do siebie


Ja pije ok litra samej wody (troche malo ale w dni pracujace dochodze pewnie do 1,5 ), do tego kawa, herbata czerwona lub czarna z miodem i cytryna.

[juz_mam_konto]

Napisane przez anusia-87

Wczoraj wieczorem opilam sie wody i cala noc biegalam do lazienki. Chyba przez to mialam dziwne sny, m.in. o gadajacym chorym kocie, ktory na koniec umarl

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:55 ----------

Napisane przez wings6

ile wody pijecie ?? zgodnie z wytycznymi czyli litr na 14-18 kg w zależności od aktywności??? bo to wychodzi 4 l przy 56 kg wagi !!

Ja to tak max.1,5 l... I to większość w czasie ćwiczeń. W życiu bym 4 l nie wypiła.

[Reavela]

Napisane przez anusia-87

Melduje wnoszenie szafy na czwarte pietro

to się nazywa obciążenie! nie jakieś marne 15 kg



ja na noc nie piję, bo potem latam trzy razy do łazienki, a normalnie tylko raz i wychodzi mi zazwyczaj ok. 2 litry wody, innych napojów raczej nie piję, a jak już to wtedy wychodzi mniej wody

lecę ćwiczyć

[anusia-87]

Napisane przez Reavela

to się nazywa obciążenie! nie jakieś marne 15 kg



ja na noc nie piję, bo potem latam trzy razy do łazienki, a normalnie tylko raz i wychodzi mi zazwyczaj ok. 2 litry wody, innych napojów raczej nie piję, a jak już to wtedy wychodzi mniej wody

lecę ćwiczyć

Az mnie boli odcinek ledzwiowy


Ja zwykle na noc nie pije, ale o 1 w nocy (przy ogladaniu filmu) dopadl mnie glod (kolo 22 jadlam kolacje) i nie chcialam nic jesc, bo wiedzialam, ze zaraz ide spac. Wiec wypilam pol litra

[natalkaa7522]

Hej

[wings6]

Napisane przez juz_mam_konto

Ja to tak max.1,5 l... I to większość w czasie ćwiczeń. W życiu bym 4 l nie wypiła.

no własnie ... bo mi to siedzi ciągle w głowie, że za mało... w kółko ta myśl powraca... ja chyba około 1 litra wypijam, zależy od dnia ..

czemuście nie odebrały tych 17 milionów z lotto ?? teraz to Wam już przepadło

[anusia-87]

Napisane przez juz_mam_konto

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:55 ----------


Ja to tak max.1,5 l... I to większość w czasie ćwiczeń. W życiu bym 4 l nie wypiła.

No patrz, wysmiala moj sen
A ten kot byl sasiadki, o czym sam nam powiedzial i jak chcialam jej zaniesc trupka, to mi mama powiedziala, ze to przeciez bez sensu, bo co ja jej powiem, ze skad wiem, ze to jej kot, a przeciez nie uwierzy, ze sam powiedzial I pochowalismy go w ogrodku


Po 4 litrach to trzeba pewnie w WC zamieszkac. I strach gdziekolwiek wyjsc, bo sie czlowiek jeszcze posika

[wings6]

Napisane przez anusia-87

No patrz, wysmiala moj sen
A ten kot byl sasiadki, o czym sam nam powiedzial i jak chcialam jej zaniesc trupka, to mi mama powiedziala, ze to przeciez bez sensu, bo co ja jej powiem, ze skad wiem, ze to jej kot, a przeciez nie uwierzy, ze sam powiedzial I pochowalismy go w ogrodku

[anusia-87]

Napisane przez wings6

no własnie ... bo mi to siedzi ciągle w głowie, że za mało... w kółko ta myśl powraca... ja chyba około 1 litra wypijam, zależy od dnia ..

czemuście nie odebrały tych 17 milionów z lotto ?? teraz to Wam już przepadło

Kurcze, nie mialam kasy, zeby dojechac

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Też to mam - co chwilę do toalety
Piję morze zielonej herbaty i wodę

zielona herbacina

Napisane przez wings6

czemuście nie odebrały tych 17 milionów z lotto ?? teraz to Wam już przepadło

przepraszamy!

dzis usłyszałam tekst dnia..
taka ładna i nie ma faceta, kto by pomyślał..
padłam, no padłam jak nic!

[wings6]

Napisane przez BlackAngel

dzis usłyszałam tekst dnia..
taka ładna i nie ma faceta, kto by pomyślał..
padłam, no padłam jak nic!

dobre !

-------------------------------

to dla mnie pikuś a dla Was ??

[Nattiv]

anusia ślinię się na widok tej dupki w Twoim awku

[lacrimachristi]

Ja cwicze w skarpetkach bo nie mam butow do cwiczen:-/ nie wiem co dzis pocwiczyc cos proponujecie??

[mychamycha]

Dzień dobry Dziewczyny

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

zielona herbacina

przepraszamy!

dzis usłyszałam tekst dnia..
taka ładna i nie ma faceta, kto by pomyślał..
padłam, no padłam jak nic!

Aktualnie popijam wielki kubek zielonej z żurawiną
Szkoda, że wycofali moją ukochaną jaśminową z Oskara

[charlizeee]

Napisane przez anusia-87

Taki rosolek moglby nawet popijac po prostu, bo jesli nie chce jesc, to lepiej nie wmuszac. Byle pil. I szybko dochodzil do siebie


Ja pije ok litra samej wody (troche malo ale w dni pracujace dochodze pewnie do 1,5 ), do tego kawa, herbata czerwona lub czarna z miodem i cytryna.

Kawa i herbata sie nie liczy

---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------

Napisane przez horo_2

u mnie też wieczorno-nocna akcja (krzyki, marudzenie, kupki)... ale mamy pierwszego zęba

a na żołądeczek... chudziutki rosołek z ryzem
sprawdzone

Super mój ma 16 zębów czekamy na 5 narazie nie idą

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------

Napisane przez BlackAngel

zielona herbacina

przepraszamy!

dzis usłyszałam tekst dnia..
taka ładna i nie ma faceta, kto by pomyślał..
padłam, no padłam jak nic!

Hahaha a wiesz że faceci czasem jsk tak mówią to zastanawiają sie czy z Tobą wszystko ok a może czarna wdowa

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

Napisane przez lacrimachristi

Ja cwicze w skarpetkach bo nie mam butow do cwiczen:-/ nie wiem co dzis pocwiczyc cos proponujecie??

Musisz kupić buty koniecznie bo możesz sobie stawy uszkodzić albo kontuzji sie nabawić. Przecież robisz to dla zdrowia szkoda by było je zmarnować ba byłoby to nawet głupie :as

[lola99]

czesc dziewczyny

[anusia-87]

Napisane przez Nattiv

anusia ślinię się na widok tej dupki w Twoim awku

Uwazaj na klawiature Ech, piekna jest, ciekawe w jakim stopniu osiagalna dla nas, smiertelniczek

Napisane przez charlizeee

Kawa i herbata sie nie liczy

---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------



Super mój ma 16 zębów czekamy na 5 narazie nie idą

Tak tez myslalam, no ale przeciez tez woda zalewam

Na szczescie jednak slodzone soki i napoje zastapilam woda. I nie pije juz zadnych ice tea, pseudo sokow, nektarow itp. Nawet mi nie smakuja, sa zamulajaco slodkie

A sok pomidorowy sie liczy ? Poki nie kupie sokowirowki/wyciskarki, to pije kupny.

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

Mycha , Lola witajcie

[redeyes]

melduję a6w d3 i pośladki z mel b, wieczorkiem dorobię killerem i tiffoczkami

ja wypiłam wczoraj 2l wody i ok. 1 l herbaty było ciężko, ale trzeba wypijać te minimum 2 litry dziennie