Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

Aż sie obśliniłam haha uwielbiam ciasta prawie wszystkie

Ja szczególnie szarlotkę i marchewkowe z kremem a i tarta malinowa z kremem
Ta szarlotka mnie kusi i chyba trzasnę ją w weekend

[charlizeee]

Właśnie był dzwonek do drzwi i co ja pacze a tu

Normalnie przesyłka z USA szła może 4 dni

[lola99]

musze jechac na zakupy bo nie mam w domu nic do jedzenia haha

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

Ja szczególnie szarlotkę i marchewkowe z kremem a i tarta malinowa z kremem
Ta szarlotka mnie kusi i chyba trzasnę ją w weekend

Uwielbiam ciasta z owocami :ślina:

[Nattiv]

Wygrzałam się na słonku i pasowałoby zająć się porządkami

[La_Mezcla]

melduje 2,5 h sprzatania a jeszcze zostaly mi podlogi a jutro okna bo jakies zakurzone

pomierzylam sie z ciekawosci i spadlo mi po 1 cm z kazdej czesci ciala procz dolnej czesci brzucha ktora jest bez zmian pomierze sie pod koniec maja i obfoce i w koncu zaktualizuje swoj watek

jeszcze 10 min i ide cos pocwiczyc a pozniej obiad i mycie podlog, wanna i kino

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Wygrzałam się na słonku i pasowałoby zająć się porządkami

U mnie też teraz już grzeje-uroki wyspy rano deszcz a teraz słońce

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

Napisane przez La_Mezcla

melduje 2,5 h sprzatania a jeszcze zostaly mi podlogi a jutro okna bo jakies zakurzone

pomierzylam sie z ciekawosci i spadlo mi po 1 cm z kazdej czesci ciala procz dolnej czesci brzucha ktora jest bez zmian pomierze sie pod koniec maja i obfoce i w koncu zaktualizuje swoj watek

jeszcze 10 min i ide cos pocwiczyc a pozniej obiad i mycie podlog, wanna i kino

Dolna cześć brzucha jest zawsze problematyczna ale dasz rade kochana pomyśl o bikini

[La_Mezcla]

mysle non stop ale czasem ciezko .. mam godzine na cwiczenia musze zrobic cos fajnego i jutro tez pocwicze i moze w niedziele to bedzie 5 razy w tyg chyba starczy

musze sie ujedrnic bo waze malo i ogolnie jestem szczupla ale sflaczala

do tego chce zrezygnowac z alko i slodkich napojow pije mnooostwo wody, rezygnacja z chipsow ale dzisiaj nachosy mysle o nich ciagle stanie sie cud jak z nich zrezygnuje

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Co by tu dzisiaj ćwiczyć? No nie wiem sama może Zuzke zrobie jakiś Zcut i f&f insanity
A propos Zuzki to widziałyscie efekty po jej ćwiczeniach?
http://youtu.be/AZsl8MMmUCw
To jest efekt po 3 miesiącach z jej programem Zcut

Ale to jest jakiś konkretny program? Ja właśnie nie rozumiem zupełnie, myślałam że to pojedyncze zestawy?

Napisane przez La_Mezcla

pomierzylam sie z ciekawosci i spadlo mi po 1 cm z kazdej czesci ciala procz dolnej czesci brzucha ktora jest bez zmian pomierze sie pod koniec maja i obfoce i w koncu zaktualizuje swoj watek

Zaraz jadę na manicure i pedicure hybrydowy jeszcze takiego cudu nie miałam.

[lacrimachristi]

chyba sobie kupie banki chinskie

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Ale to jest jakiś konkretny program? Ja właśnie nie rozumiem zupełnie, myślałam że to pojedyncze zestawy?





Zaraz jadę na manicure i pedicure hybrydowy jeszcze takiego cudu nie miałam.

Zcut power cardio to 3 płyty 12 programów i masz rozpisany plan na te 3 miesiące cwiczenia wychodzą 3 dni 1 dzień rest

Hybrydowy manicure miałam jest fajny długo sie utrzymuje myśle czy by sobie nie zrobic znów

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Napisane przez lacrimachristi

chyba sobie kupie banki chinskie

Też bym chciała ale chyba muszę na ebay poszukać hihi

[redeyes]

ewcia, nie kuś tą szarlotką!!

[lacrimachristi]

Napisane przez BlackAngel

zachęcacie mnie

ja tez ją mam

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

charlizeeee ah bo ty z zagramanicy

[Nattiv]

Coś mnie głowa zaczyna boleć

[ewwwa]

Napisane przez redeyes

ewcia, nie kuś tą szarlotką!!

[Reavela]

znów tyle naprodukowałyście chyba muszę się postarać o telefon z wi fi, bo nie jestem na bieżąco u mnie dziś ćwiczenia bardzo późnym wieczorem

Napisane przez Nattiv

Coś mnie głowa zaczyna boleć

mnie cały dzien boli

[La_Mezcla]

melduje:
Fine Toning Arm Routine | Tone It Up Tuesdays - z butekami 1,5
ab ripper x
mel b abs
mel b bum
90 squatow

no i oczywiscie 2,5 h sprzatania taki trening robie juz cały tydzien a w przyszlym tygodniu chce wymyslic cos innego moze skalpela od Ewki .. will see postanowilam ze co chwile bede robic co innego bo niestety szybko sie nudze ale przy ab ripperze napewno zostane zastanawiam sie rowniez nad 6 weidera

[mychamycha]

ja melduję posprzątane mieszkanie. Zmęczyłam się.
Obiadek już zjadłam, jak odpocznę to biorę się koło osiemnastej za ćwiczenia.

[BlackAngel]

ale ładna pogoda

[mychamycha]

Napisane przez BlackAngel

ale ładna pogoda

U mnie niestety nie :/ 15 stopni, wiatr i pochmurno.

A Wy się opalac pewnie możecie.

[duska20]

Napisane przez charlizeee

3 lata mi za chwile minie

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:27 ----------

Co by tu dzisiaj ćwiczyć? No nie wiem sama może Zuzke zrobie jakiś Zcut i f&f insanity
A propos Zuzki to widziałyscie efekty po jej ćwiczeniach?
http://youtu.be/AZsl8MMmUCw
To jest efekt po 3 miesiącach z jej programem Zcut

---------- Dopisano o 11:35 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------



Proszę Cię nie smęć tak napewno dałabyś radę skoro ja dałam a Ty już jestes po BR

Właśnie oglądam na YT kilka filmików i faktycznie jest dużo z BR. Niestety jest też dużo mojego znienawidzonego cardio Muszę sobie pościągać Insanity i popróbować za jakiś czas

[charlizeee]

Napisane przez lacrimachristi

ja tez ją mam

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

charlizeeee ah bo ty z zagramanicy

Ta zagramanica czasem bym chciała wrócić ale z powodu rodziców bo Nico to jedyny wnuk i tęsknią bardzo

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Dobra zrobiłam Zcut # 5 i 15 minut Zcut yogi
Było ciężko bo już 3 raz pogoda dzisiaj sie zmienia i moja astma dała sie we znaki ale nie poddałam sie i zrobiłam wszystko

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

Napisane przez duska20

[/B]

Właśnie oglądam na YT kilka filmików i faktycznie jest dużo z BR. Niestety jest też dużo mojego znienawidzonego cardio Muszę sobie pościągać Insanity i popróbować za jakiś czas

Próbuj jest faktycznie cardio ale po kilku dniach już nie mdlejesz po 15 minutach hahaha

[natalkaa7522]

Hej
U mnie wieje i jest gorąco Trochę mnie opaliło jak załatwiałam sprawy w mieście. Pisałam o rozjaśnianiu włosów - kupiłam profesjonalny rozjaśniacz i będę działać W sumie maske do włosw też sobie kupiłam, bo będę musiała dbać 2x bardziej o włosy jak będę rozjaśniać

Napisane przez lola99

dzisiaj z ciekawosci sie zwazylam i zobaczylam 2 kg mniej szał ciał

Gratuluję Ja się dzisiaj chciałam zważyć ale mam @ więc zważę się po. Liczę na spadki

Napisane przez juz_mam_konto

Wiecie co, pojechałam na zajęcia z rana a tam nikogo w sali - ani prowadzącej ani studentów. To wróciłam.

Zonk

Napisane przez anusia-87

Tez nie wiedzialam co to jest bosu Wygooglowalam sobie i stwierdzam, ze fajna rzecz

Też nie wiedziałam

Napisane przez charlizeee

To faktycznie dobrze że nic Wam sie nie stało
Ja straciłam bardzo dużo krwi podczas porodu i też było już nieciekawie młody sie tak zaklonował że nie było opcji go urodzić a lekarz jak go wyciągał to mówi o matko mamy roczne dziecko haha ale nie był taki duźy aż 4.3kg

Mnie zszywali 1,5godziny i dren włożyli bo krwawiłam akcja działa sie w czwartek a w piątek poszłam do domu

Nie zachęcasz do porodu Chociaż ja raczej nie chcę dzieci nigdy i sam poród wydaje mi się straszny

Napisane przez lola99

i tak zazdraszczam chcialabym sie wyprowadzic z polski

Zrób to Nie ma co potem żałować. Ja chce po maturze wyjechać do Niemiec, Wielkiej Brytanii albo Szwecji.

Napisane przez La_Mezcla

do tego chce zrezygnowac z alko i slodkich napojow pije mnooostwo wody, rezygnacja z chipsow ale dzisiaj nachosy mysle o nich ciagle stanie sie cud jak z nich zrezygnuje

Ja rezygnuję z alko, też

Napisane przez duska20

[/B]

Właśnie oglądam na YT kilka filmików i faktycznie jest dużo z BR. Niestety jest też dużo mojego znienawidzonego cardio Muszę sobie pościągać Insanity i popróbować za jakiś czas

Nie ma co próbować - jedź odrazu z Shaunem i nie myśl o tym jakie insanity jest ciężkie. Ja też się bałam insanity a okazało się, że to był najlepszy czas spędzonych na ćwiczeniach i frajda jaką miałam

[uUuAsissuUu]

No hej! ;-D
Dziś moje samopoczucie zmieniło się o 180*

Pogoda u mnei do upy, ale wreszcie można oddychać i być mokrym- nie od potu

Dziś mam w plnach interwał na siłowni, tym razem spróbuje jechać według rozpiski, zobaczymy jak mi pójdzie

Aha! I zapomniałabym: FACECI SĄ JACYŚ INNI, nie ogarnę ich chyba nigdy

[BlackAngel]

Napisane przez mychamycha

U mnie niestety nie :/ 15 stopni, wiatr i pochmurno.

A Wy się opalac pewnie możecie.

ja sie nie opalam bo nie mam kiedy..

Napisane przez uUuAsissuUu

No hej! ;-D
Dziś moje samopoczucie zmieniło się o 180*

Pogoda u mnei do upy, ale wreszcie można oddychać i być mokrym- nie od potu

Dziś mam w plnach interwał na siłowni, tym razem spróbuje jechać według rozpiski, zobaczymy jak mi pójdzie

Aha! I zapomniałabym: FACECI SĄ JACYŚ INNI, nie ogarnę ich chyba nigdy

z facetami gorzej niż z babami czasem..

[charlizeee]

Napisane przez natalkaa7522

Hej
U mnie wieje i jest gorąco Trochę mnie opaliło jak załatwiałam sprawy w mieście. Pisałam o rozjaśnianiu włosów - kupiłam profesjonalny rozjaśniacz i będę działać W sumie maske do włosw też sobie kupiłam, bo będę musiała dbać 2x bardziej o włosy jak będę rozjaśniać



Gratuluję Ja się dzisiaj chciałam zważyć ale mam @ więc zważę się po. Liczę na spadki



Zonk



Też nie wiedziałam



Nie zachęcasz do porodu Chociaż ja raczej nie chcę dzieci nigdy i sam poród wydaje mi się straszny



Zrób to Nie ma co potem żałować. Ja chce po maturze wyjechać do Niemiec, Wielkiej Brytanii albo Szwecji.



Ja rezygnuję z alko, też



Nie ma co próbować - jedź odrazu z Shaunem i nie myśl o tym jakie insanity jest ciężkie. Ja też się bałam insanity a okazało się, że to był najlepszy czas spędzonych na ćwiczeniach i frajda jaką miałam

Ja też tak mówiłam ale do macierzyństwa trzeba dokrzeć ja dokrzewałam 29 lat haha

[Kaveri]

Wróciłam. 3 godz. jazdy

Na razie odpalę endo i spróbuję dodać dzisiejszy trening, ale pewnie nie będę umiała

[Nattiv]

2 jabłka dostarczyły mi dziś aż 1/3 mojego zapotrzebowania na węgle

[LeejdiNaati]

Napisane przez Nattiv

2 jabłka dostarczyły mi dziś aż 1/3 mojego zapotrzebowania na węgle

Ja właśnie wcinam jabłko

[charlizeee]

Ja bym coś zjadła a sama nie wiem co muszę iść do sklepu na zakupy jsk młody wstanie dzisiaj to już 2 godziny śpi skubaniec