Polecamy:

smerffie · 2013-05-11, 14:48

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Bo jak zostałam wczoraj zapytana "dlaczego pijesz cukier?" to zrobiło to na mnie wrażenie

hehe, no racja

charlizeee · 2013-05-11, 14:59

Ja właśnie po treningu jednym okiem patrzałaś na tv no mecz był haha zrobiłam
full body workout Mel B jako rozgrzewkę
Zuzke ZWOW # 57
masakra 14:27 120 pompek trzasnęłam miedzy innymi pot sie ze mnie już dawno tak nie lał

ostatni raz chyba jak zaczynałam insanity

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Bo jak zostałam wczoraj zapytana "dlaczego pijesz cukier?" to zrobiło to na mnie wrażenie

To prawda wszystkie te napoje to sam cukier nie ma to jak woda

mychamycha · 2013-05-11, 15:19

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja właśnie po treningu jednym okiem patrzałaś na tv no mecz był haha zrobiłam
full body workout Mel B jako rozgrzewkę
Zuzke ZWOW # 57
masakra 14:27 120 pompek trzasnęłam miedzy innymi pot sie ze mnie już dawno tak nie lał

ostatni raz chyba jak zaczynałam insanity

Brawo

horo_2 · 2013-05-11, 15:28

charlizeee,
120 pompek

jakbyś zrobiła 20 to już biłabym pokłony

mychamycha · 2013-05-11, 15:33

Szaleje dziewczyna nie?

To mój TŻ zrobił ostatnio "tylko" 40, a mięśnie ma spore

Zamierzam go znokautować za 10 tyg moją setką

charlizeee · 2013-05-11, 15:44

Dzięki dziewczyny pompki to moje ulubione ćwiczenia

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

W sumie dzisiaj wyszło ok 140 a wieczorem poćwicze jeszcze wiec może coś dojdzie

mychamycha · 2013-05-11, 15:46

Ja mam zakwasy na łopatkach i zastanawiam sie, czy to od shreda, czy pompek.

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

charlizeee, a możesz wkleić zdj swoich ramion? Masz jakieś na stanie?

Jestem ciekawa, jakie trzeba mieć mięśnie, żeby dać rade zrobić 120 pompek

Nattiv · 2013-05-11, 15:59

Wliczając kolację wychodzi mi:
B-114,8g
T-81g
W-84,3g

No i teraz mogę śmiało wypić piwka na wieczór

horo_2 · 2013-05-11, 16:04

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Wliczając kolację wychodzi mi:
B-114,8g
T-81g
W-84,3g

No i teraz mogę śmiało wypić piwka na wieczór

malusiutko ...
ile kcal Tobie wyszło?

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

ja mam na teraz:
B-112; T-96, T-152 ... a co będzie wieczorem...

smerffie · 2013-05-11, 16:06

Macie jakiś przepis na zdrowe tagiatelle?

Nattiv · 2013-05-11, 16:25

Cytat:

Napisane przez horo_2

malusiutko ...
ile kcal Tobie wyszło?

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

ja mam na teraz:
B-112; T-96, T-152 ... a co będzie wieczorem...

Wychodzi mi 1525kcal. Z reguły zjadam 1700-1800, ale teraz musiałam zrobić miejsce na piwko, żebym nie miała większych wyrzutów sumienia

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ----------

Jak skończę gotować zupkę, to zabieram się za ćwiczenia

---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

Tak w ogóle to dziś w moim ulubionym mięsnym była promocja na cycki z kury, bo tylko po 13zł i będziemy z Tż jeść je chyba ze 3 dni

horo_2 · 2013-05-11, 16:49

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Wychodzi mi 1525kcal. Z reguły zjadam 1700-1800, ale teraz musiałam zrobić miejsce na piwko, żebym nie miała większych wyrzutów sumienia

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ----------

Jak skończę gotować zupkę, to zabieram się za ćwiczenia

---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

Tak w ogóle to dziś w moim ulubionym mięsnym była promocja na cycki z kury, bo tylko po 13zł i będziemy z Tż jeść je chyba ze 3 dni

ja uwielbiam cycki z kury

dzisiaj nawet a'la gulasz z nich zrobiłam z sosem pieczeniowym (ociupinka dla smaku), z kaszą i buraczkami na ciepło... pyszne było

a na jutro też cycki, ale wykombinuję inaczej

... może smażone w panierce z płatków kukurydzianych

../. a do tego pomidorki z fetą

... no i oczywiście rosół, bo to u mnie norma w niedzielę

(jak mieszkałam z rodzicami i mama co niedzielę robiła rosół, to tyle się namarudziłam, ze takie żarcie może zbrzydnąć i że ja nigy przenigdy

... a teraz sama tak gotuję

)

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

zaliczone FB:
10 Minute Abs & Obliques Workout - Lean Toned Stomach Workout
15 min OMG: Oh My Glutes - Cardio, Butt and Thigh Workout by Fitness Blender
10 min Butt and Thigh Barre Workout Video - Beach Barre Lower Body Workout for

Nattiv · 2013-05-11, 16:52

Cytat:

Napisane przez horo_2

a na jutro też cycki, ale wykombinuję inaczej

... może smażone w panierce z płatków kukurydzianych

../. a do tego pomidorki z fetą

... no i oczywiście rosół, bo to u mnie norma w niedzielę

(jak mieszkałam z rodzicami i mama co niedzielę robiła rosół, to tyle się namarudziłam, ze takie żarcie może zbrzydnąć i że ja nigy przenigdy

... a teraz sama tak gotuję

)

U moich rodziców też co niedzielę jest rosół

Ja robię wtedy jak dostaję jakąś domową kurę/kaczkę.

mychamycha · 2013-05-11, 16:55

Cytat:

Napisane przez Nattiv

U moich rodziców też co niedzielę jest rosół

Ja robię wtedy jak dostaję jakąś domową kurę/kaczkę.

Ja już kilka lat rosołu nie jadłam. Sama nie umiem, a nie ma mi kto zrobić.

Nattiv · 2013-05-11, 17:04

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Ja już kilka lat rosołu nie jadłam. Sama nie umiem, a nie ma mi kto zrobić.

Rosół jest najłatwiejszy z zup

nie licząc tych z torebki

natalkaa7522 · 2013-05-11, 17:04

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Najpierw z rudego przeszłam w brąz, a potem chciałam w naturalny (średni/ciemny blond) ale mi nie wyszło. W efekcie końce mam bardzo ciemne a nasady żółte

No chyba że tak

Cytat:

Napisane przez charlizeee

U mnie znowu pada deszcz ale zamiwiłam wreszcie paczkę z moim rowerem

w przyszłym tyg będzie no i sprzedałem wczoraj moja ślubną kiecke

Moja siostra 2 tygodnie temu kupiła sobie rower ale faaajny

Trekkingowy, siedzi się prosto i jak jeździ

Ale dała 2000 zł więc za taką cenę to się nie dziwię ze jest taki wygodny.

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

hej!

u mnie pada, co z tą pogodą.. zawsze w weekend jest do

A u mnie ciepło

Jak malowałam deski to się smażyłam

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Moja motywacja

Cytat:

Napisane przez horo_2

a ja dzisiaj sprzątanie i ... robie tort dla synka na 5 urodziny

ale będzie lizania miski po bitej śmietanie

Bita śmietana

Wpieprzyłabym

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Szaleje dziewczyna nie?

To mój TŻ zrobił ostatnio "tylko" 40, a mięśnie ma spore

Zamierzam go znokautować za 10 tyg moją setką

podejrzewam że jak go znokautujesz to będzie ćwiczył pompki żeby zrobić więcej.

Nattiv · 2013-05-11, 17:10

Pomidorowa ugotowana, ale przed treningiem jeszcze zmykamy z Tż na krótką przejażdżkę rowerową

mgielka27 · 2013-05-11, 17:20

Cytat:

Napisane przez horo_2

ja uwielbiam cycki z kury

dzisiaj nawet a'la gulasz z nich zrobiłam z sosem pieczeniowym (ociupinka dla smaku), z kaszą i buraczkami na ciepło... pyszne było

a na jutro też cycki, ale wykombinuję inaczej

... może smażone w panierce z płatków kukurydzianych

../. a do tego pomidorki z fetą

... no i oczywiście rosół, bo to u mnie norma w niedzielę

(jak mieszkałam z rodzicami i mama co niedzielę robiła rosół, to tyle się namarudziłam, ze takie żarcie może zbrzydnąć i że ja nigy przenigdy

... a teraz sama tak gotuję

)

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

zaliczone FB:
10 Minute Abs & Obliques Workout - Lean Toned Stomach Workout
15 min OMG: Oh My Glutes - Cardio, Butt and Thigh Workout by Fitness Blender
10 min Butt and Thigh Barre Workout Video - Beach Barre Lower Body Workout for

Cytat:

Napisane przez Nattiv

U moich rodziców też co niedzielę jest rosół

Ja robię wtedy jak dostaję jakąś domową kurę/kaczkę.

mój T. zawsze mówi, że niedziela bez rosołu to nie niedziela

u mnie też zawsze w niedziele jest rosół
okropnie nie chciało mi sie ćwiczyć, ale włączyłam tv (ćwicze przy tv, filmiki mam na pendrive) i zobaczyłam,że jest powtórka Przepisu na życie a w zeszłą niedzielę nie oglądałam i miałam problem: ćwiczyć czy oglądać? Połączyłam jedno z drugim tj ćwiczyłam shreda z pamięci oglądając serial

także niniejszym ogłaszam,że skończyłam level 2 shreda!!

charlizeee · 2013-05-11, 17:53

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Ja mam zakwasy na łopatkach i zastanawiam sie, czy to od shreda, czy pompek.

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

charlizeee, a możesz wkleić zdj swoich ramion? Masz jakieś na stanie?

Jestem ciekawa, jakie trzeba mieć mięśnie, żeby dać rade zrobić 120 pompek

Nie mam zdjęć ramion ale postaram sie zrobic tyle że na zdjęciu tak nie widać mięśni

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------

Zrobiłam zdjęcia ale słabo widać mięsnie

Tylko nie śmiać sie proszę

mychamycha · 2013-05-11, 17:59

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Zrobiłam zdjęcia ale słabo widać mięsnie

Tylko nie śmiać sie proszę

Nie no, cos tam widać, a na żywo pewnie jeszcze lepiej to wygląda.

Bardzo ładnie

Mi jeszcze sporo do tego brakuje

charlizeee · 2013-05-11, 18:06

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Nie no, cos tam widać, a na żywo pewnie jeszcze lepiej to wygląda.

Bardzo ładnie

Mi jeszcze sporo do tego brakuje

Ja nie umiem sobie zdjęć robić i jeszcze mam małe lustro a na żywo wyglądają lepiej

redeyes · 2013-05-11, 18:08

zjadłam naleśnika z serem i zamierzam zaraz zjeść drugiego..

horo_2 · 2013-05-11, 18:12

Cytat:

Napisane przez redeyes

zjadłam naleśnika z serem i zamierzam zaraz zjeść drugiego..

smacznego

charlizeee,
masz mięśnie masz

... moje tak jak komara pięty

charlizeee · 2013-05-11, 18:19

Cytat:

Napisane przez horo_2

smacznego

charlizeee,
masz mięśnie masz

... moje tak jak komara pięty

Hahaha

komarzyca :p
Coś tam mam tych mięśni ale ciagle mi mało

mychamycha · 2013-05-11, 18:22

Cytat:

Napisane przez redeyes

zjadłam naleśnika z serem i zamierzam zaraz zjeść drugiego..

A wiesz, że narobiłaś mi smaka?

I zastanawiam się, czy nie wstać i nie zrobić sobie naleśników.

Tylko u mnie nie skończy się to na dwóch zjedzonych, a zapewne na pięciu.

horo_2 · 2013-05-11, 18:29

a ja kupilam kremówkę

do torta potrzebuję litr, a ze sklepu wróciłam z 1,5 l

... kuszenie grzesznicy

charlizeee · 2013-05-11, 18:30

Cytat:

Napisane przez horo_2

a ja kupilam kremówkę

do torta potrzebuję litr, a ze sklepu wróciłam z 1,5 l

... kuszenie grzesznicy

A jaki tort robisz?

mychamycha · 2013-05-11, 18:32

Idę robić naleśniki

smerffie · 2013-05-11, 18:38

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Rosół jest najłatwiejszy z zup

nie licząc tych z torebki

to z torebki to nawet zupa nie jest... jeden wieli syf...

3,4 km na rowerze tez zaliczone. za chwilę 3 workouty 30 day butt lift i finito na dzis

Nattiv · 2013-05-11, 18:39

Wróciliśmy z rowerka, ale nie chce mi się ćwiczyć

Najchętniej to bym spać poszła, ale muszę się jakoś zmusić.

2013-05-11, 15:28	#1804
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 charlizeee, 120 pompek jakbyś zrobiła 20 to już biłabym pokłony __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

2013-05-11, 15:33	#1805
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 757	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Szaleje dziewczyna nie? To mój TŻ zrobił ostatnio "tylko" 40, a mięśnie ma spore Zamierzam go znokautować za 10 tyg moją setką

2013-05-11, 15:44	#1806
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dzięki dziewczyny pompki to moje ulubione ćwiczenia ---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ---------- W sumie dzisiaj wyszło ok 140 a wieczorem poćwicze jeszcze wiec może coś dojdzie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-11, 15:46	#1807
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 757	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja mam zakwasy na łopatkach i zastanawiam sie, czy to od shreda, czy pompek. ---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ---------- charlizeee, a możesz wkleić zdj swoich ramion? Masz jakieś na stanie? Jestem ciekawa, jakie trzeba mieć mięśnie, żeby dać rade zrobić 120 pompek

2013-05-11, 15:59	#1808
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Wliczając kolację wychodzi mi: B-114,8g T-81g W-84,3g No i teraz mogę śmiało wypić piwka na wieczór __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-05-11, 16:06	#1810
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Macie jakiś przepis na zdrowe tagiatelle? __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-05-11, 17:10	#1817
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Pomidorowa ugotowana, ale przed treningiem jeszcze zmykamy z Tż na krótką przejażdżkę rowerową __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-05-11, 18:08	#1822
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 310	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 zjadłam naleśnika z serem i zamierzam zaraz zjeść drugiego..

2013-05-11, 18:29	#1826
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 a ja kupilam kremówkę do torta potrzebuję litr, a ze sklepu wróciłam z 1,5 l ... kuszenie grzesznicy __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

2013-05-11, 18:32	#1828
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 757	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Idę robić naleśniki

2013-05-11, 18:39	#1830
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Wróciliśmy z rowerka, ale nie chce mi się ćwiczyć Najchętniej to bym spać poszła, ale muszę się jakoś zmusić. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)