Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[Nattiv]

Napisane przez Kaveri

A mogłabyś do czegoś porównać? Np. do innych ryb?

tuńczyk jest tylko jeden

[charlizeee]

Napisane przez maneo444

jakies konkretne cwiczenia jej?

Konkretnie to zrob sobie rozgrzewkę wybierz jakiś ZWOW a jest ich 68 i zakończ rozciąganiem treningi sa krótkie ale bardzo intensywne zreszta zobacz sobie na yt poprzegladaj i wybierz cos dla siebie pną zawsze pokazuje ułatwienia dla początkujących

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Napisane przez Nattiv

tuńczyk jest tylko jeden

Dokładnie hehe ja lubię na kanapki ze świeżym ogorkiem dla mnie bomba albo sałatkę z tuńczykiem

[Kaveri]

Napisane przez mgielka27

bylam na tym filmie w piątek, spodziewałam się czegoś lepszego

O, ciekawe jak mi się spodoba, bo z reklam wydaje się być całkiem ok.

Napisane przez charlizeee

Wiecie co jestem trochę zła w właściwie wkur***na poprosiłam TŻ aby sciął mi końcówki włosów haha jaka ja głupia byłam ścigał równo elegancko tylko trochę za wysoko miało być 5 cm a ubyło mi prawie 15 :O

Ojej Ja na razie mam ambitny plan nie obcinania włosów do kwietnia przyszłego roku, ale co z tego wyjdzie...

Napisane przez Nattiv

tuńczyk jest tylko jeden

[anusia-87]

Napisane przez mgielka27

bylam na tym filmie w piątek, spodziewałam się czegoś lepszego

ten z ziaji?

Nie, jakis niemiecki. Ale to chyba to samo co nasza Ziaja

[charlizeee]

Napisane przez Kaveri

O, ciekawe jak mi się spodoba, bo z reklam wydaje się być całkiem ok.

Ojej Ja na razie mam ambitny plan nie obcinania włosów do kwietnia przyszłego roku, ale co z tego wyjdzie...

Ja miałam nie ścinane włosy 1,5roku i miałam już zniszczone końce ale nie aż tyle zapuszczam je dbam nie dusze nie używam prostownicy a on je bez skrupułów obciął >(

[Kaveri]

Napisane przez charlizeee

Ja miałam nie ścinane włosy 1,5roku i miałam już zniszczone końce ale nie aż tyle zapuszczam je dbam nie dusze nie używam prostownicy a on je bez skrupułów obciął >(

Ja ostatni raz obcinałam w styczniu br. ale końce nadal się trzymają.
Trochę żal, że aż tyle Ci poszło, skoro było to niepotrzebne

[camelia111]

Przejrzałam pare ostatnich stron wątku, nikt nic nie melduje? Czemu się nie chwalicie, dziewczęta. Ja tu kuję do kolosa od 3 dni, nie mam czasu na sen a co dopiero na wycisk
Wczoraj tylko
ab ripper x
kill! that muffintop by cassey (ona mnie wykończy)

[maneo444]

Napisane przez charlizeee

Konkretnie to zrob sobie rozgrzewkę wybierz jakiś ZWOW a jest ich 68 i zakończ rozciąganiem treningi sa krótkie ale bardzo intensywne zreszta zobacz sobie na yt poprzegladaj i wybierz cos dla siebie pną zawsze pokazuje ułatwienia dla początkujących

Własnie sobie popatrzyłłam te zwowy to niezly wycisk dziekuje Ci uprzejmie

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Dokładnie hehe ja lubię na kanapki ze świeżym ogorkiem dla mnie bomba albo sałatkę z tuńczykiem

Też lubię sałatki z tuńczykiem i pizzę, ale najczęściej łączę z twarożkiem i na chlebek.

Szkoda tylko, że u nas jest drogi i dostępny w małych puszkach. Brat jak przylatuje z UK i widzi jego cenę to się za głowę łapie, bo u Was to zdaje się kilogramowa? puszka kosztuje tyle co u nas malutka.

[Kaveri]

Napisane przez camelia111

Przejrzałam pare ostatnich stron wątku, nikt nic nie melduje? Czemu się nie chwalicie, dziewczęta. Ja tu kuję do kolosa od 3 dni, nie mam czasu na sen a co dopiero na wycisk
Wczoraj tylko
ab ripper x
kill! that muffintop by cassey (ona mnie wykończy)

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Też lubię sałatki z tuńczykiem i pizzę, ale najczęściej łączę z twarożkiem i na chlebek.

Szkoda tylko, że u nas jest drogi i dostępny w małych puszkach. Brat jak przylatuje z UK i widzi jego cenę to się za głowę łapie, bo u Was to zdaje się kilogramowa? puszka kosztuje tyle co u nas malutka.

Tak tutaj tańczył jest bardzo popularny i dostępny we wszelakich odmianach także cena tez jest przystępna

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

Napisane przez camelia111

Przejrzałam pare ostatnich stron wątku, nikt nic nie melduje? Czemu się nie chwalicie, dziewczęta. Ja tu kuję do kolosa od 3 dni, nie mam czasu na sen a co dopiero na wycisk
Wczoraj tylko
ab ripper x
kill! that muffintop by cassey (ona mnie wykończy)

Halo halo ja meldowałam

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

Napisane przez Kaveri

Ja ostatni raz obcinałam w styczniu br. ale końce nadal się trzymają.
Trochę żal, że aż tyle Ci poszło, skoro było to niepotrzebne

Ja jednak nie 1,5 roku tylko 21 miesięcy wiec długo a nie były zniszczone ostatnio robiłam ombre i stwierdziłam ze z 5 cm podetnę bo sa lekko zniszczone i z włosów do pasa zrobiły sie za stanik trochę normalnie żal mi ich

[ogorekpazurek]

no u nas z basenu nici..tzn ja z synkiem nie pojade, bo wlasnie dzieci przyprawily mni o zawal serca i synek wyladowal na kancie stolu i nie wiem czy nosa nie zlamal..w kazdym razie krwawil z buzi i z nosa..miedzy warga a noskiem mega napuchniete..wyglada jak kroliczek ale juz sie bawi i smieje, wiec chyba jest ok..ech..dzieciaki

ja tez uwielbiam tunczyka..mniam mniam..ostatnio zjadlam puszke na jdno posiedzenie..wlasnie na cimenm chlebku i z swiezym ogoreczkiem

charlizeee uuu niefajnie z wloskami ja nidawno obcielam 5cm koncowek i mam plan nieobcinania do nastepnej wiosny, no ale zobaczmy jak to bedzie, bo zazwczaj w zimie robia sie tragiczne..obojetnie co z nimi robie

Ja dzisiaj moze Zuzke wieczorem zrobie nie mam zadnych zakwasow, ani @, mam energie, wiec dobry czas na nia

[charlizeee]

Napisane przez ogorekpazurek

no u nas z basenu nici..tzn ja z synkiem nie pojade, bo wlasnie dzieci przyprawily mni o zawal serca i synek wyladowal na kancie stolu i nie wiem czy nosa nie zlamal..w kazdym razie krwawil z buzi i z nosa..miedzy warga a noskiem mega napuchniete..wyglada jak kroliczek ale juz sie bawi i smieje, wiec chyba jest ok..ech..dzieciaki

ja tez uwielbiam tunczyka..mniam mniam..ostatnio zjadlam puszke na jdno posiedzenie..wlasnie na cimenm chlebku i z swiezym ogoreczkiem

charlizeee uuu niefajnie z wloskami ja nidawno obcielam 5cm koncowek i mam plan nieobcinania do nastepnej wiosny, no ale zobaczmy jak to bedzie, bo zazwczaj w zimie robia sie tragiczne..obojetnie co z nimi robie

Ja dzisiaj moze Zuzke wieczorem zrobie nie mam zadnych zakwasow, ani @, mam energie, wiec dobry czas na nia

Biedny mały mój dzisiaj rabnął głowa o szklany stolik pod okiem ma sińca od telefonu haha leżał i udawał ze rozmawia i spadł mu na buzie

Co do włosów to cały czas to do mnie nie dociera

[mgielka27]

Napisane przez Kaveri

O, ciekawe jak mi się spodoba, bo z reklam wydaje się być całkiem ok.

Ojej Ja na razie mam ambitny plan nie obcinania włosów do kwietnia przyszłego roku, ale co z tego wyjdzie...

napisz jak wrażenia po obejrzeniu, możesz mieć inne niż ja, chociaz w tym wględzie mój T. też wyszedł z kina z takim odczuciem,że reklamy zwiastowały coś o wiele lepszego.

Napisane przez anusia-87

Nie, jakis niemiecki. Ale to chyba to samo co nasza Ziaja

Napisane przez charlizeee

Ja miałam nie ścinane włosy 1,5roku i miałam już zniszczone końce ale nie aż tyle zapuszczam je dbam nie dusze nie używam prostownicy a on je bez skrupułów obciął >(

ja niedawno pisałam,że fryzjerka obcięła mi za dużo włosów, także wiem co czujesz, teraz czekam aż odrosną. Trochę to potrwa, ale mój Tomek wczoraj stwierdził,że już troche urosły i że jednak lepiej mi w dłuższych, więc teraz jak już to będę siostre molestować o podcinanie końcówek, bo ona ścina tyle ile sobie zażycze

[charlizeee]

Napisane przez mgielka27

napisz jak wrażenia po obejrzeniu, możesz mieć inne niż ja, chociaz w tym wględzie mój T. też wyszedł z kina z takim odczuciem,że reklamy zwiastowały coś o wiele lepszego.



ja niedawno pisałam,że fryzjerka obcięła mi za dużo włosów, także wiem co czujesz, teraz czekam aż odrosną. Trochę to potrwa, ale mój Tomek wczoraj stwierdził,że już troche urosły i że jednak lepiej mi w dłuższych, więc teraz jak już to będę siostre molestować o podcinanie końcówek, bo ona ścina tyle ile sobie zażycze

Mój D tez wiedział ile chce ale podczas ścinania stwierdził ze zetnie wiecej no kur*a i powiedział że jego zdaniem trzeba było tyle

[Kaveri]

Napisane przez mgielka27

napisz jak wrażenia po obejrzeniu, możesz mieć inne niż ja, chociaz w tym wględzie mój T. też wyszedł z kina z takim odczuciem,że reklamy zwiastowały coś o wiele lepszego.

Napisze

[PanzerKitty]

Mogę do was dołączyć?

[Kaveri]

Napisane przez PanzerKitty

Mogę do was dołączyć?

Pewnie, witaj

Może powiesz coś więcej o sobie?

[PanzerKitty]

Napisane przez Kaveri

Pewnie, witaj

Może powiesz coś więcej o sobie?

Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami Ćwiczę z Ewą skalpel1, skalpel 2, total fitness na zmianę i z Mel B 10 minutowe treningi co dzien inna partia ciała Najgorsze jest to,że na dzień dobry przetrenowałam ramiona Z Mel B bo przy treningach z Ewą jak są wymachy ramion to czuję jak mi kości w barkach przeskakują

[Nattiv]

Zjadłam batonika, bo Tż mi wczoraj kupił

[anusia-87]

Napisane przez charlizeee

Mój D tez wiedział ile chce ale podczas ścinania stwierdził ze zetnie wiecej no kur*a i powiedział że jego zdaniem trzeba było tyle

Tego wlasnie nie lubie we fryzjerach. Wspolczuje

[camelia111]

Napisane przez PanzerKitty

Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami Ćwiczę z Ewą skalpel1, skalpel 2, total fitness na zmianę i z Mel B 10 minutowe treningi co dzien inna partia ciała Najgorsze jest to,że na dzień dobry przetrenowałam ramiona Z Mel B bo przy treningach z Ewą jak są wymachy ramion to czuję jak mi kości w barkach przeskakują

Co to "total fitness"?
Ramiona z Mel to dla mnie śmierć, nie jestem w stanie wykonać ćwiczeń z obciążeniem nawet 1,5 na łapke

Za to muszę Wam się pochwalić - Ostatnio miałam na sobie zwykły biały top i kolega zapytał, od jak długo ćwiczę brzuch bo przez bluzkę mi widać pięknie zarysowane mięśnie.
Najmilsza rzecz jaką słyszałam

[ogorekpazurek]

Napisane przez charlizeee

Biedny mały mój dzisiaj rabnął głowa o szklany stolik pod okiem ma sińca od telefonu haha leżał i udawał ze rozmawia i spadł mu na buzie

no juz szaleje po staremu, chociaz co jakis czas krewka wylatuje z noska..dzieci na szczescie sa twarde moja cora choc szalona to nie miala tyle wypadkow, a maly co chwile cos widze ze Twoj tez sie zapowiada na takiego kandydata my co poniedzialek idziemy do przedszkola z jakas rana, blizna, stluczeniem

Nattiv ja dzisiaj zjadlam pol bulki z nuttela nawet nie chce wiedziec ile to kcal

[mychamycha]

Dzień dobry

Dziewczyny, chciałam właśnie założyć wątek w klubie, ale nie wiem, jak dodać swoje zdjęcia, bo nie ma opcji "dodaj załącznik" :/ Jak to zrobiłyście?

[Nattiv]

Napisane przez camelia111

Za to muszę Wam się pochwalić - Ostatnio miałam na sobie zwykły biały top i kolega zapytał, od jak długo ćwiczę brzuch bo przez bluzkę mi widać pięknie zarysowane mięśnie.
Najmilsza rzecz jaką słyszałam

Po takich słowach od razu wraca zapał co ćwiczeń

Napisane przez ogorekpazurek

Nattiv ja dzisiaj zjadlam pol bulki z nuttela nawet nie chce wiedziec ile to kcal

Ja wczoraj zjadłam kawałek czekolady i nie mogę już na nią patrzeć.

Napisane przez mychamycha

Dzień dobry

Dziewczyny, chciałam właśnie założyć wątek w klubie, ale nie wiem, jak dodać swoje zdjęcia, bo nie ma opcji "dodaj załącznik" :/ Jak to zrobiłyście?

Musisz najpierw wrzucić zdjęcia do sieci, a później klikasz na ten obrazek (z jakimiś górami) i wklejasz link do zdjęcia. Jakoś tak to szło

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Wiecie co jestem trochę zła w właściwie wkur***na poprosiłam TŻ aby sciął mi końcówki włosów haha jaka ja głupia byłam ścigał równo elegancko tylko trochę za wysoko miało być 5 cm a ubyło mi prawie 15 :O

Faceciiii Odrosną- to nie zęby Ja kiedyś poprosiłąm kolegę o zrobienie warkocza "bo to przecież takie łatwe" Kołtun na kołtunie.

Napisane przez Nattiv

Zjadłam batonika, bo Tż mi wczoraj kupił

MUSIAŁAŚ

Napisane przez mychamycha

Dzień dobry

Dziewczyny, chciałam właśnie założyć wątek w klubie, ale nie wiem, jak dodać swoje zdjęcia, bo nie ma opcji "dodaj załącznik" :/ Jak to zrobiłyście?

Musisz wrzucić zdjęcia na zewnętrzny serwer np. imageshack albo fotosik. Ja korzystam z tego drugiego i później wklejasz link

Byłam u weta, poprawa jest, już się rusza skubaniec, ale pogorszenie u drugiego. Oprócz tego że chudnie z dnai na dzień i teraz są to chodzące kosteczki okryte skórą, to źle oddycha. Całe stado choruje mi na to samo Jutro znowu powinnam iść, ale cały dzień jestem na uczelni, więc koleżanka się zgłosiła jako chętna...

A tak dzisiaj się wygrzewaliśmy Później zasnął tak uroczo <3

[PanzerKitty]

Napisane przez camelia111

Co to "total fitness"?
Ramiona z Mel to dla mnie śmierć, nie jestem w stanie wykonać ćwiczeń z obciążeniem nawet 1,5 na łapke

Za to muszę Wam się pochwalić - Ostatnio miałam na sobie zwykły biały top i kolega zapytał, od jak długo ćwiczę brzuch bo przez bluzkę mi widać pięknie zarysowane mięśnie.
Najmilsza rzecz jaką słyszałam

Total fitness to płytka z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej dołączona do majowego Shape

[anusia-87]

Za mna chodzi dzisiaj slodkie i chyba zjem pozniej bananowego loda

[mychamycha]

Napisane przez Nattiv

Musisz najpierw wrzucić zdjęcia do sieci, a później klikasz na ten obrazek (z jakimiś górami) i wklejasz link do zdjęcia. Jakoś tak to szło

Napisane przez uUuAsissuUu

Musisz wrzucić zdjęcia na zewnętrzny serwer np. imageshack albo fotosik. Ja korzystam z tego drugiego i później wklejasz link

A teraz takie dosyć głupie pytanie.... Czy jak wrzucę je do sieci np. na tym fotosiku to czy nikt inny poza mną nie będzie miał do nich dostępu?

[uUuAsissuUu]

Mi się też dzisiaj CZEGOŚ chce Zapijam to chcenie wodą

Zbieram całą siłę na sprzątanie, dajcie mi moooc!