Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu

[Montii]

dobrze, że jest ten wątek bo potem bym Was nie znalazła


laski pisać co ćwiczycie, spowiadać się
ja dziś nic, dość endorfin - MOJ SYNEK DOSTAL SIE DO PRZEDSZKOLA

jutro z rana bieganie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

U mnie dzisiaj tylko 60 min hula hop. Taki luźniejszy dzień miałam

[Flexy26]

Montii no to super!!!! Gratki
Traxx tylko!!! 60 min hula!!! Jezu, ja po 40 padam na pysk teraz

Ja dziś kosiłam trawę i dodatkowo grabiłam to co do kosza nie wpadło takie dziś ćwiczenia

[miczka84]

ale akcja... ciekawe czy dadzą jakieś wyniki!!!

Monti fajnie bedę nasze chłopaki przedszkolaczkami

[bajons]

Ja dziś Ripped l2, potem Tiffoczki, potem Szalinka Circut2 i na koniec machnęłam sobie Cassey Ho x 2:
http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk
http://www.youtube.com/watch?v=rwVzamFR-tg

I też padam na pysk...

[anulciak85]

To ja odbijam od grupy:
Silownia:
30min Body Space
20min steper pollezacy
30min bieznia
20 min rower
Plus 10min platforma wibracyjna i 10min pas masujacy...

Jakims dziwnym cudem od kilku dni waga powyzej 85 i nic nie spada a juz bylo tak fajnie...

Reszte TLF biore od dzis tylko przed silownia.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ashe]

jak tu cicho ja wczoraj przetestowałam ćwiczenia z nowej płyty shape i bez podskoków w ciut mniejszym tempie kostka daje rade, potem jeszcze tiffoczki i rozciąganie na koniec kostka cała zdrowa no i wieczorem A6W.

a dziś od rana owsianka na 0,5% mleku z kawałkami świeżego ananasa. i pewne za chwilę porcja ćwiczeń

[bajons]

Ja wczoraj miałam interwały z Szalinką (45 minut), Ripped z Jillian i Tiffoczki. Zeszło mi do 22.
Na śniadanie jadłam dwie kanapki z szynką drobiową i dwa jaja na twardo, do tego pomidorek i kilka plasterków ogórka.
U mnie dziś pada

[ashe]

wiecie co mnie zastanawia- różne podejście osób do ćwiczeń.
Przed ciążą chodziłam do fitness clubu 3 razy w tyg i 2 razy basen i ciągle słyszałam że to max bo nie można więcej bo mięśnie muszą odpocząć. Teraz też mam ćwiczyć w domu 4 razy w tyg intensywnie (jak już kostka się wyleczy- na razie na tyle ile mogę)+ ewentualnie jako 5 długą rowerową wyprawę- taka forma zalecana przez trenera (z doświadczeniem). Chciałam zacząć później INSANITY- ale dostałam zapowiedź że 6 dni + jeden na regenerację to za dużo i będę miała inaczej rozpisane.
A jak czytam wątki na wątkach fitnessu to mam wrażenie że ja ćwiczę strasznie mało. Jak tam u was z ćwiczeniami- codziennie czy jednak z przerwami.
Ja się będę trzymać tego co mam mówione (w końcu przed ciążą wygląd i kondycja były super- a nie ćwiczyłam codziennie)

[anulciak85]

Ja w miare mozliwosci cwiicze 4-5 razy w tygodniu na silownii.
Wczoraj:30 min Boody Space
20min steper pollezacy
20 min rower
Plus 4 cwiczenia na brzuch i 4 na nogi

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[mariamarysienka]

Heh, ja też tak czytam ze zdziwieniem, jak dziewczyny jakieś piszą, że 60 minut jeździły na rowerku stacjonarnym, potem zrobiły Killera i na koniec jeszcze pośladki i brzuch z Mel B Dla mnie to jest zdecydowanie za dużo i jest niezdrowe dla mięśni (zwłaszcza przy diecie nie przekraczającej 2000 kcal, a zazwyczaj jest nawet mniej niż 1500). Ja ćwiczę ok. godziny i jest to czas ćwiczeń zalecany przez trenerów.

[bajons]

Takie intensywne ćwiczenia mam tylko raz w tygodniu, reszta to ripped i Szalinka, ale z nią tylko siłowe, więc o zmęczeniu nie ma mowy. Zatem najpierw robię Jillian, a potem Chalean i wtedy sobie odpoczywam.
W niedzielę mam rest day, ewentualnie robię stretch z p90x (godzinny, bardzo fajny), ale to nie zawsze...

[mariamarysienka]

Jasne, raz w tygodniu pocisnąć coś niemalże do umarcia jest zdrowo Tak zmęczyć się, żeby nie było siły zejść z podłogi Ale codziennie to moim zdaniem przesada

[bajons]

Napisane przez mariamarysienka

Jasne, raz w tygodniu pocisnąć coś niemalże do umarcia jest zdrowo Tak zmęczyć się, żeby nie było siły zejść z podłogi Ale codziennie to moim zdaniem przesada

Codziennie nie dałabym rady, choć nie słaniam się na nogach po interwałach, jakby nie patrzeć ćwiczę już 31 tygodni i nieco jestem zaprawiona w bojach głównie z Jillian

[Montii]

Ja prawie 2 msc ćwiczyłam dzien w dzien, ale jadłam sporo ponad 2.5 tys kcal
teraz przez piekna pgoode cwicze mniej, bo po 5-6h na dworze z synkiem zwyczajnie mi sie nie chce jakos 3-4 x w tygodniu

[nextPage]

Cześć dziewczyny Ja może recenzentką TLF nie byłam, ale brałam przez 2 miesiące i właściwie schudłam w tym czasie 5kg. Jednak ciężko mi ocenić czy to zasługa w/w suplementu, czy po prostu codziennych ćwiczeń, wyrzeczeń i zdrowego odżywiania, bo od ponad miesiąca już go nie zażywam, a chudnę dalej.
Jedyne co mogę powiedzieć o TLF to to, że niestety nabawiłam się przez niego anemii. Wypłukał mi prawie wszystkie pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dawka kofeiny, którą zawiera była dla mnie zabójcza, bo kawy nie pijam wcale. Tak więc drugi raz na pewno nie zdecydowałabym się na ten suplement.

[anulciak85]

My zaraz zbieramy sie do kosciola...jestem zmeczona ale szczesliwa...wydalam mase kasy ale wsyztsko przygotowalam sama

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Panna_Ruda]

witajcie Dziewczyny
jestem i ja
długo mi zajęło znalezienie jakiejkolwiek informacji co się stało z naszymi wątkami...
Dzięki traxx69, która mignęła mi na wizazu trafiłam tutaj

[Flexy26]

Napisane przez Panna_Ruda

długo mi zajęło znalezienie jakiejkolwiek informacji co się stało z naszymi wątkami...

i znalazłaś?
Mnie na technicznym kolokwialnie mówiąc olali.... po prostu żenada... zero wyjaśnień

[anulciak85]

Witajcie ja juz po Swietowaniu.Mlody zadowolony i dziekowal ze mu mama taka impreze zrobila Mimo ze rodzina nie dopisala to przyszly moje kolezanki i przyjaciolka z corka. Teraz mam jeszcze pelna lodowke jedzenia i przyznam ze grzeszylam wczoraj ale waga jest bez zmian. Tylko malo pilam zapominalam

Wam dziekuje za wsparcie
Aaa zapomnilam. Pogoda byla okropna...lalo caly czas a ja ze chcialam sie pokazac:sukienka, zakiet krotki, szpilki z odkrytymi palcami to mam dzis efekt...katar i bol gardla

Lece zaraz mlodego do szkoly budzic, sniadanie, do szkoly a ja sprzataac


Tak wogole to ankiety byly do 5.05 potem po tygodniu miala byc wiadomosc kto wygrhywa sesje i suplementy i co?? Przyznac sie ktora dostala??haha

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ashe]

też bym chciała wiedzieć co z wynikami...bo to co się stało z wątkami to jakaś masakra. W sumie to może by trzeba było nie do wizażu pisać tylko do samego Olimp Labs bo to chyba oni odpowiedzialni za nagrody są.

A a się cieszę, że z nogą coraz lepiej i coraz więcej mogę sobie pozwolić, tak więc pomalutku wracam do ćwiczeń.

A z ciekawostek wczoraj upiekłam ciasto marchewkowe (głównie dla męża miało być- bo to łasuch a dawno nic z moich wypieków nie jadł) w wersji z płatkami owianymi i otrębami- hmmm smakowało ok trochę jak owsianka z marchewką zdecydowanie wolę wersję z mąką (nawet żytnią czy orkiszową).

Anulciak fajnie, że komunia się udała a przeziębienie zaatakuj witaminą C i szybko przejdzie

[angelekk]

Czesc dziewczyny, co u Was? Jak kg? Pogoda tragiczna ale od środy znowu ma być cieplej

ale lipe zrobili z tymi watkami, Ciekawe jak to się rozwiąże
Ja się za bardzo nie postaram w prowadzeniu, ale przecież były dziewczyny które włożyły w to całe serce i poświęciły dużo swojego czasu, szkoda tego

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------

Mze jak nie opisują na wątku który założyła flexy to wyslijmy wszystkie po kilka wiadomości do tej organizatorki od której informacje na pw przychodziły
Ja wysłałam od razu jak się zorientowałam ze nie ma mojego wątku pw z pytanie wtf? Ale nie dostałam odp

[anulciak85]

Ja tez napisalam do Mirianki dzisiaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Flexy26]

Anulcia super że synio zadowolony i Ty również my też wczoraj mieliśmy komunię (syn brata-mój chrześniak ) pogoda do bani, zimno!! aż 10C i lało A Ty kuruj się!!!
a jak jego ręka? kiedy ściąganie gipsu
Ashe to dobrze że z nogą coraz lepiej, tylko jeszcze bez szaleństw cobyś jej nie nadwyrężyła
Angelek ale to piszecie do kogo? do Mirianki, złosia czy Olimp Labs?

U mnie z kg - w sobotę ważyłam się i miałam 65,7 chociaż po wczorajszej komunii to pewnie z 1,5 kg mam jak nic więcej
Dziś pohulam i rowerek bo wyrzuty sumienia mam jak cholera

[anulciak85]

No niestety pogoda nie dopisala...lalo i tez bylo zimno
U mnie waga sttoi w miejscu od dobryk kilku dni...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wreszcie pojawiły się wyniki testu. A jeśli chodzi o dziewczynę, która schudła najwięcej to nie widziałam jej wątku raczej

[mariamarysienka]

Ej, ja też nie kojarzę laski, która wygrała I moim zdaniem te wyniki są przekłamane i to mocno, dlatego że Smerfetka schudła bodajże 3,5 kg, a na liście widnieje 7 Tylko teraz nawet nie ma jak tego sprawdzić, bo wątki i posty zostały skasowane Jestem tak zniesmaczona, że nawet sobie nie wyobrazacie

[anulciak85]

Gdzie bo ja nie widze...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[lza_slonca]

właśnie..mi wyskakuje błąd przy wynikach a wątki nadal czynne

[anulciak85]

Dziewczyny gdzie sa te wyniki?? Mnie tam pewnie nie ma ale ciekawa jestem. A to ze wyniki sa dziwne to bylo do przewidzenia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.