Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[redeyes]

jednak był ten strój, który mi się podobał.. wyglądał na mnie beznadziejnie, a mój biust to już w ogóle.. zero, nic nie było jego widać chyba nigdy nie znajdę dobrego stroju

śliczne brzuchy!

[lola99]

Napisane przez redeyes

jednak był ten strój, który mi się podobał.. wyglądał na mnie beznadziejnie, a mój biust to już w ogóle.. zero, nic nie było jego widać chyba nigdy nie znajdę dobrego stroju

śliczne brzuchy!

u mnie tak samo w stroj bede skarpetki wkladac

[redeyes]

Napisane przez lola99

u mnie tak samo w stroj bede skarpetki wkladac

gorzej jak skarpetki wypłyną.. podczas kąpieli.. haha
jakieś wkładki trzeba dodatkowe wszyć czy coś.. ja serio się wstydzę tej płaskiej klaty :/

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

jednak był ten strój, który mi się podobał.. wyglądał na mnie beznadziejnie, a mój biust to już w ogóle.. zero, nic nie było jego widać chyba nigdy nie znajdę dobrego stroju

śliczne brzuchy!

Wiesz czasem jest tak że to co niekoniecznie wyglada dobrze na wieszaki na nas leży ok wiec przymierzaj wszystkie stroje tracisz na swoj szybciej niż myślisz
Życzę powodzenia

---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ----------

Napisane przez redeyes

gorzej jak skarpetki wypłyną.. podczas kąpieli.. haha
jakieś wkładki trzeba dodatkowe wszyć czy coś.. ja serio się wstydzę tej płaskiej klaty :/

No to kup strój z push-up'em a tak wogole to sprawdź sobie firmę self maja fajne stroje i dużo modeli ma push-up taki który możesz włożyć lub nie ja osobiście mam 2 ich stroje i sa super jak dla mnie

[La_Mezcla]

a ja mam dzis do zaliczenia 90 squatow i nie moge zebrac dupy

[mychamycha]

Napisane przez La_Mezcla

a ja mam dzis do zaliczenia 90 squatow i nie moge zebrac dupy

Dajesz dajesz To tylko dwie minutki


U mnie na grzejniku rośnie ciasto z drożdży i będę robiła racuchy na patelni

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

Wypróbowałam wczoraj nowo kupiony depilator i jestem zadowolona. Takiego stracha miałam, bo niby miało bardzo boleć, ale mnie prawie w ogóle nie bolało Nawet tej nasadki masującej nie użyłam. Chyba jestem odporna na taki ból

[ridja devojka]

Napisane przez La_Mezcla

a ja mam dzis do zaliczenia 90 squatow i nie moge zebrac dupy

Właśnie spojrzałam w Twój podpis - to wszystko na raz? Ile czasu Ci to dziennie zajmuje?

[La_Mezcla]

Napisane przez ridja devojka

Właśnie spojrzałam w Twój podpis - to wszystko na raz? Ile czasu Ci to dziennie zajmuje?

nie zazwyczja robie serie abs, ab ripper, rece, nogi i squaty albo skalpel 2 i rece, nogi, roznie mieszam no i squaty dzis np rano robilam rece, nogi, brzuch , i 6 weidera .. i bedzie jeszcze basen mieszam sobie poprostu zestawy zawsze cos innego ale staram sie cwiczyc na kazda czesc ciala a najwiecej na brzuch no i czasem cos takiego ogolnego jak skalpel 2 sa to ogolnie 10 minutowki wiec okolo 40 - 60 minut wychodzi czasem wiecej

[anusia-87]

Hej

Asiu super brzuszek! Roznica jest powalajaca!

Lola Twoj tez jest sliczny!



Zjadlam obiadek: makaron z cyckiem, pieczarkami i brokulami

I musze sie w koncu wziac za malowanie. Kolezanka zamowila u mnie prezent slubny na czerwiec, a ja jeszcze nie zaczelam

[anczysko1]

Napisane przez mgielka27

superset to trening na płaski brzuch Ewy Chodakowskiej, jest na płycie "Trening z gwiazdami". Jak kiedyś robiłam to widziałam sporą różnice na brzuchu. Potem przerzuciłam sie na coś innego.
Dziś melduję za wczoraj shreda L3D2 i za dziś: superset, Mel B pośladki i shred L3D3.

a czy superset jest na youtubie? ponieważ wpisałam i mi wyskoczyło kilka części 6 mintutowych treningów, to jest to?

[uUuAsissuUu]

Niech mi pupa nie ucieka, bo chce sobie kiedyś taką foteczkę na pakerni trzasnąć

[ewwwa]

Napisane przez smerffie

Jutro o 10 Ewa bedzie nam przesylac endorfinki na antenie TVN

O kurczę, kable będą się przepalać

Napisane przez Fionka_31

nie łączy się ponieważ pomidor tak działa na ogóra, że wypłukuje z niego wartości odżywcze lub odwrotnie tak czytałam więc warto osobno jeść, ale ja osobiście uwielbiam takie połączenie

zabawny ten Twój małż

a co to jest turbo spalanie?

ewwwa ćwiczysz jogę z Jillian czy z kimś innym?

wczoraj przyjechał do mnie Pan Fachowiec piecyk gazowy naprawić, bo trochę przecieka i nie dość, że jeździłam dla niego po części, przez co nie zrobiłam do końca moich ćwiczeń to tak naprawił, że od wczoraj nie dość że dalej cieknie to jeszcze nie grzeje wody

A dokładniej :
Enzymy zawarte w ogórku rozkładają witaminę C zawartą w pomidorku
Ale witaminy C jest mnóstwo w pożywieniu, więc nie odmawiam sobie połączenia ogórek+pomidor

Zaczynałam z Tarą Stiles, ale jak wrócę do ćwiczeń to spróbuję tej z Jillian
Tara jest ok, ale po pierwsze - mamrocze czasami, a po drugie ma sporo ciężki do wykonania dla świeżynek treningów
Ale fajny jest na początek:

[camelia111]

Oj, czuję dupę po 6W6P. Sześciopak mi się zrobi na tyłku zamiast brzucha od tego levela 2
Dziś chyba zrobię przerwę na jakieś 10- minutówki Mel i Tiff

Melduję dziś sukces naukowy ( zdany kolos) i zakupowy Kupiłam dół od stroju, w którym moja pupa wygląda jak nie moja No nie mogę się napatrzeć, musiałam kupić (mimo, że sam dół kosztował 40 i że góra nie pasowała)

[La_Mezcla]

no ok zrobilam .. 100 squatow koncze prace do wieczora

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

Wiesz czasem jest tak że to co niekoniecznie wyglada dobrze na wieszaki na nas leży ok wiec przymierzaj wszystkie stroje tracisz na swoj szybciej niż myślisz
Życzę powodzenia

---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ----------



No to kup strój z push-up'em a tak wogole to sprawdź sobie firmę self maja fajne stroje i dużo modeli ma push-up taki który możesz włożyć lub nie ja osobiście mam 2 ich stroje i sa super jak dla mnie

zerknę.. choć ja to wybredna i muszę wpierw przymierzyć niż kupię cokolwiek

Napisane przez mychamycha

Dajesz dajesz To tylko dwie minutki


U mnie na grzejniku rośnie ciasto z drożdży i będę robiła racuchy na patelni

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

Wypróbowałam wczoraj nowo kupiony depilator i jestem zadowolona. Takiego stracha miałam, bo niby miało bardzo boleć, ale mnie prawie w ogóle nie bolało Nawet tej nasadki masującej nie użyłam. Chyba jestem odporna na taki ból

racuchy?! racuchy posypane cukrem pudrem chodzą za mną od miesiąca uwielbiam je

Napisane przez camelia111

Oj, czuję dupę po 6W6P. Sześciopak mi się zrobi na tyłku zamiast brzucha od tego levela 2
Dziś chyba zrobię przerwę na jakieś 10- minutówki Mel i Tiff

Melduję dziś sukces naukowy ( zdany kolos) i zakupowy Kupiłam dół od stroju, w którym moja pupa wygląda jak nie moja No nie mogę się napatrzeć, musiałam kupić (mimo, że sam dół kosztował 40 i że góra nie pasowała)

brawo za zdanie koła łatwiej nam dobrać dół niż górę od stroju to dopiero.. cyrk


melduję
ripped in 30 w1d2
a6w d7
mel b abs i rozciąganie
tiffoczki

[ewwwa]

Napisane przez camelia111

Oj, czuję dupę po 6W6P. Sześciopak mi się zrobi na tyłku zamiast brzucha od tego levela 2
Dziś chyba zrobię przerwę na jakieś 10- minutówki Mel i Tiff

Melduję dziś sukces naukowy ( zdany kolos) i zakupowy Kupiłam dół od stroju, w którym moja pupa wygląda jak nie moja No nie mogę się napatrzeć, musiałam kupić (mimo, że sam dół kosztował 40 i że góra nie pasowała)

Co to za kostium?



Dziewczyny w temacie niechudnących ud pomimo treningów : KLIK

[uUuAsissuUu]

Andreia jest niekobieca, ma ohydne nogi. Fuuu zero kobiecości
-No Aśka popatrz!
-nie widzę
-No patrz na nogi!
-Widzę i...
-Są niekobiece, popatrz.
-No nie widzę!
Wyprowadziłam ostatecznie koleżankę z równowagi

[redeyes]

moje przemyślenia po oglądnięciu filmiku wstawionego przez Ewę http://www.youtube.com/watch?v=PpU2B_KLt1k - aha

[ewwwa]

Napisane przez redeyes

moje przemyślenia po oglądnięciu filmiku wstawionego przez Ewę http://www.youtube.com/watch?v=PpU2B_KLt1k - aha

Hahaha no właśnie:

[redeyes]

Napisane przez ewwwa

Hahaha no właśnie:

jaki jest sens wstawiania tego typu filmików nadal nie wiem i się chyba nie dowiem, bo to nie jej pierwszy taki

[ewwwa]

Napisane przez redeyes

jaki jest sens wstawiania tego typu filmików nadal nie wiem i się chyba nie dowiem, bo to nie jej pierwszy taki

Może dostała PS3 od firmy i musi go pokazać?

[smerffie]

Melduję:
BR week 1 workout 2
30 day butt lift
-workout 3 firm extreme
- workout cardio 2 fat burning

[camelia111]

Taki ło. To znaczy sam dół, bo biuściasta jak Pani na zdjęciu nie jestem

[ewwwa]

Napisane przez camelia111

Taki ło. To znaczy sam dół, bo biuściasta jak Pani na zdjęciu nie jestem

Moje podwozie w żadnym stroju mi się jak na tę chwilę nie spodoba

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Moje podwozie w żadnym stroju mi się jak na tę chwilę nie spodoba

nie narzekaj

łoezu ale mi coś w brzuchu jeździ, nie mówię jakie odgłosy z siebie wydaje..

[redeyes]

Napisane przez ewwwa

Może dostała PS3 od firmy i musi go pokazać?

aaa, no chyba, że..

Napisane przez smerffie

Melduję:
BR week 1 workout 2
30 day butt lift
-workout 3 firm extreme
- workout cardio 2 fat burning

Napisane przez camelia111

Taki ło. To znaczy sam dół, bo biuściasta jak Pani na zdjęciu nie jestem

fajny! to teraz jakiś w miarę neutralną górę musisz dobrać ja też, bo majciochy mam

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

nie narzekaj

łoezu ale mi coś w brzuchu jeździ, nie mówię jakie odgłosy z siebie wydaje..

Napisane przez redeyes

aaa, no chyba, że..



fajny! to teraz jakiś w miarę neutralną górę musisz dobrać ja też, bo majciochy mam

No innego powodu nie widzę

Może jutro się dowiemy w ddtvn

[Yo-asia]

Napisane przez ewwwa

Może dostała PS3 od firmy i musi go pokazać?

Sie smiejcie, smiejcie, ja do tej pory ( a to juz trzeci dzień mija) nie mogę sie wyprostować po 10min wirtualnej walki. Żadne ćwiczenia nie dały tak w kość moim mieśnią:P

[anusia-87]

Napisane przez camelia111

Taki ło. To znaczy sam dół, bo biuściasta jak Pani na zdjęciu nie jestem

Sliczny

Ja kupilam sobie jakis czas temu stroj, ale teraz jest tyle ladnych, ze chyba jeszcze jakis kupie

[sollina]

Dziewczyny, które ćwiczenia i z kim najlepiej robić? Zależy mi na zrzuceniu tłuszczyku z brzucha i ud oraz ujędrnieniu pośladków.