Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[ewwwa]

Zabrałam moje kolano na spacer po galerii
Zajrzałam do intimissimi i oysho i chyba kupię któreś z ich laserowych gatek zamiast tych gaciochów z golfem
62721311_2_644x461_intimissimi-cieliste-majtki-bezszwowe-rozm-2-zdjecia.jpg

Napisane przez Nattiv

Dlatego jeśli nasze ciało będzie w świetnej formie przed ciążą, to później lepiej będzie nam wrócić do tego

Amen!

Napisane przez uUuAsissuUu

nie idę na imprezę nie poszłam do szpitala bo przestalo mnie bolrc- teraz wiem ze wtedy wreszci zadzialala masc przeciwbolowa. pomogla na 1h? teraz chce mi się płakać, każda pozycja stopy jest niewygodna i sprawia mi ból
Mama pewne wysle mnie do lekarza...

powinnam obnizyc wegle, skoro niecwicze, nie?

---------- Dopisano o 15:57 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

noj telefon pokazuje mi ze mam zmieniony avatar

[La_Mezcla]

oki melduje 110 squatow day 15 w koncu nadrobilam te dni w ktorych odpuscilam i teraz trzymam sie planu

Napisane przez ewwwa

Zabrałam moje kolano na spacer po galerii
Zajrzałam do intimissimi i oysho i chyba kupię któreś z ich laserowych gatek zamiast tych gaciochów z golfem
Załącznik 5250768



Amen!

ja mam takie z esotiqq kupilam w promo za 7 zl fajne sa te bezszfowe majty nie przebijaja sie przez obcisle kiece

[BlackAngel]

hola!
muszę Was nadrobić :P

[anczysko1]

Napisane przez La_Mezcla

oki melduje 110 squatow day 15 w koncu nadrobilam te dni w ktorych odpuscilam i teraz trzymam sie planu

czyli w jeden dzień zrobiłaś te zaległe tak?
bo kurcze ja właśnie też mam zaległości, nie robiłam wczoraj ani przedwczoraj i chciałam już zrezygnować.

[BlackAngel]

Napisane przez charlizeee

Przemyśl to dobrze bo zrobic tatuażu to nie sztuka a będziesz nosić to przez długie lata ja swoj zrobiłam jak miałam chyba 27 lat ale muszę go poprawić bo po ciąży trochę sie sfatygował 30kg na plusie robi swoje

Napisane przez charlizeee

Jestem kryminalistką hehe
Mi tatuażu podobały sie od zawsze ale nie chce być cała wydziarana mój poprawie i może ciś jeszcze sobie zrobie

oj ja też uwielbiam tatuaże, już niedługo już niedługo idę na drugi

Napisane przez Monisia86

ja tez myślę o tatuażu, ale z boku na żebrach. Jakiś napis lub panterka

u mnie padło na boczek właśnie i wiem że będzie mnie zarąbiaszczo boleć, bo nie mam tam tłuszczyku..

a i dziś usłyszałam od koleżanki którą widziałam ostatni raz w marcu komplement roku.. 'coś Ci twarz wyszczuplała, zaraz wyschniesz'..

[Monisia86]

Napisane przez BlackAngel

oj ja też uwielbiam tatuaże, już niedługo już niedługo idę na drugi

u mnie padło na boczek właśnie i wiem że będzie mnie zarąbiaszczo boleć, bo nie mam tam tłuszczyku..

a i dziś usłyszałam od koleżanki którą widziałam ostatni raz w marcu komplement roku.. 'coś Ci twarz wyszczuplała, zaraz wyschniesz'..

ach te komplementy od Qleżanek

tatuaże na boku wydaja mi się być bardzo kobiece podobają mi się również mikro tatuaże z tyłu szyi czy za uchem, ale ja się na taki raczej nie zdecyduje.

[La_Mezcla]

Napisane przez anczysko1

czyli w jeden dzień zrobiłaś te zaległe tak?
bo kurcze ja właśnie też mam zaległości, nie robiłam wczoraj ani przedwczoraj i chciałam już zrezygnować.

kazdego dnia dodawalam sobie zalegle dni i nadrobilam nie rezygnuj idz dalej bo szkoda a moje posladki sa w duzo lepszej kondycji niz 2 tyg temu

jade na basen z mama

[redeyes]

zrobiłam domową dietetyczną tortillę. było warte zachodu ale pyszne było

[anczysko1]

Napisane przez La_Mezcla

kazdego dnia dodawalam sobie zalegle dni i nadrobilam nie rezygnuj idz dalej bo szkoda a moje posladki sa w duzo lepszej kondycji niz 2 tyg temu

jade na basen z mama

naprawdę? ja tam nie widzę żadnej różnicy.
Zmotywowałaś mnie i dziś zrobiłam to co miałam na dziś czyli dzień 15 - 140 przysiadów, a jutro zamiast dnia odpoczynku zrobię przysiady z dnia wczorajszego

[charlizeee]

Melduje że wyszłam na spacer i chciałam połazić po sklepach a okazało sie ze zamknięte już także odwiedziłam tylko TŻ w pracy

[Nattiv]

Właśnie skończyłam oglądać występ Ewy. Nie wiem czy będę chciała oglądać następny

[camelia111]

Rany dziewczyny, miałam dosłownie napad kompulsywnego jedzienia owoców
Zjadłam CAŁĄ kiść winogron ( z pół kilo) i do tego banana. Pójdzie w boki, oj biedna ja. I do tego rozbolał mnie brzuch... Wszystko przez nauke, stres, samotność, znudzenie i frustracje. Dobrze, ze nbie mialam czekolady, bo poszłoby wszystko co pod ręką

Już nawet nie poćwicze dziś z tym brzucholem pełnym fruktozy

[anczysko1]

Napisane przez camelia111

Rany dziewczyny, miałam dosłownie napad kompulsywnego jedzienia owoców
Zjadłam CAŁĄ kiść winogron ( z pół kilo) i do tego banana. Pójdzie w boki, oj biedna ja. I do tego rozbolał mnie brzuch... Wszystko przez nauke, stres, samotność, znudzenie i frustracje. Dobrze, ze nbie mialam czekolady, bo poszłoby wszystko co pod ręką

Już nawet nie poćwicze dziś z tym brzucholem pełnym fruktozy

mimo wszystko lepiej że to były owoce a nie słodycze

[smerffie]

Napisane przez redeyes

zrobiłam domową dietetyczną tortillę. było warte zachodu ale pyszne było

moze bys sie pochwaliła jak?

bylam w intersporcie na brafittingu shock absorber. niestety nie dowiedzialam sie od pani nic nowego miala nadzieje, ze chociaz beda miec jakies znizki z tej okazji, a tu nic. Ba, nawet wyzsze ceny są. W zeszlym tygodniu jak bylam to na 100% byly po 189zł a dzis 199zł

[uUuAsissuUu]

pozdrawiam Wasz SORu. dwa dni chodziłamm z naderwanym ścięgnem i skręconą kostką. o treningach moge zapomnieć siedze na wozku i becze jak dziecko.
2-3 tyg. gips, pozniej szyna i rehabilitacja takie atrakcje zapewniaja nasze chodniki.

[Starless]

Napisane przez camelia111

Rany dziewczyny, miałam dosłownie napad kompulsywnego jedzienia owoców
Zjadłam CAŁĄ kiść winogron ( z pół kilo) i do tego banana. Pójdzie w boki, oj biedna ja. I do tego rozbolał mnie brzuch... Wszystko przez nauke, stres, samotność, znudzenie i frustracje. Dobrze, ze nbie mialam czekolady, bo poszłoby wszystko co pod ręką

Już nawet nie poćwicze dziś z tym brzucholem pełnym fruktozy

CZEKOLADA (omnomnom) czyżby kolejne przesilenie? mi się tak strasznie nic nie chce. i dalej nie ćwiczę

[camelia111]

Napisane przez anczysko1

mimo wszystko lepiej że to były owoce a nie słodycze

Dzięki ale i tak czuję się strasznie

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

moze bys sie pochwaliła jak?

bylam w intersporcie na brafittingu shock absorber. niestety nie dowiedzialam sie od pani nic nowego miala nadzieje, ze chociaz beda miec jakies znizki z tej okazji, a tu nic. Ba, nawet wyzsze ceny są. W zeszlym tygodniu jak bylam to na 100% byly po 189zł a dzis 199zł

Strasznie drogo ja mój kupiłam za 7£

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

pozdrawiam Wasz SORu. dwa dni chodziłamm z naderwanym ścięgnem i skręconą kostką. o treningach moge zapomnieć siedze na wozku i becze jak dziecko.
2-3 tyg. gips, pozniej szyna i rehabilitacja takie atrakcje zapewniaja nasze chodniki.

Kochana strasznie Ci współczuję Będę teraz ryczeć razem z Tobą

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

pozdrawiam Wasz SORu. dwa dni chodziłamm z naderwanym ścięgnem i skręconą kostką. o treningach moge zapomnieć siedze na wozku i becze jak dziecko.
2-3 tyg. gips, pozniej szyna i rehabilitacja takie atrakcje zapewniaja nasze chodniki.

o maj god, kochana
trzymaj się ciepło.

[horo_2]

Napisane przez uUuAsissuUu

pozdrawiam Wasz SORu. dwa dni chodziłamm z naderwanym ścięgnem i skręconą kostką. o treningach moge zapomnieć siedze na wozku i becze jak dziecko.
2-3 tyg. gips, pozniej szyna i rehabilitacja takie atrakcje zapewniaja nasze chodniki.

bidulka

[ogorekpazurek]

Napisane przez charlizeee

Wykrok przytrzymaj 30 sec i 16 razy ruch pulsacyjny powoli i znów przytrzymaj to jest hardcore

masakra

nad sztanga tez sie zastanawialam, ale ja sie boje bo ja mma klopoty z kregoslupem i nie wszystko moge robic..musialabym sie bardziej zaglebic w tematyke tego...na razie mam nadzieje, ze ciezsze hantelki

Napisane przez charlizeee

No to ja sie melduje a co tam
Zcut # 1 a w nim 50 burpees
Ab workout Zuzki
Cardio Abs insanity
50 squat z hantlami
30day ab chellenge day 1

niezle

Ja bardzo zadko pije alkohol, po ciazach mi sie zmienilo..niedlugo bedzie szampanik..i za tdzien ide do kolezanki na urodziny to na pewno wipije lampke czy dwie..ale ostatnio pilam naleweczke z moja mama w styczniu

Napisane przez Anka579

30 kg planuję mieć kiedyś dzieci, ale przeraża mnie to ile można przytyć i rozstępy, a tak bardzo lubię dzieci

ja przytylam w pierwszej ciazy 9 a w drugiej 8 moja figura dzisiejsza nie ma nic do cznienia z ciazami po prostu starosc nie radosc i nieodpowiednia dieta a rozstepow nie mialam i nie mam..duzo zalezy tez od genow itd..

Napisane przez Nattiv

Dlatego jeśli nasze ciało będzie w świetnej formie przed ciążą, to później lepiej będzie nam wrócić do tego

dokladnie

Ja w ciazy nie cwiczylam, bo wczesniej tego nie robilam, ale jezdzilam duzo rowerem a moja kolezanka normalnie biegala...

Ja tez mialam faze na tatuaz, ale w koncu sobie nie zrobilam..choc super wygladaja takie rzeczy ..u kogos..

uUuAsissuUu niedobrze idz do lekarza lepiej, nich zobaczy co i jak zdrowka

o kurcze uUuAsissuUu dobrze ze poszlas do lekarza!!! wracaj do zdrowka!!!

za godzinke dzieci ida spaci zabieram sie do cwiczen juz sie nie mog doczekac..rozsadza mnie energia

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

pozdrawiam Wasz SORu. dwa dni chodziłamm z naderwanym ścięgnem i skręconą kostką. o treningach moge zapomnieć siedze na wozku i becze jak dziecko.
2-3 tyg. gips, pozniej szyna i rehabilitacja takie atrakcje zapewniaja nasze chodniki.

O Matko tak mi przykro ale zdrowie najważniejsze trzymaj sie
A swoją droga możesz robić biceps i barki od tego sa ciężarki haha

[anusia-87]

Napisane przez juz_mam_konto

O tak, ja spędziłam w sklepie z 2 godziny, zmierzyłam z 10 strojów. A co mi tam.

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------


Rozwiń. Co malujesz?

Glownie portrety. Olowek/wegiel, a ostatnio farby akrylowe. Kolezanka zamowila wlasnie portret mlodej pary Kocham malowac konie



Wlasnie Was nadrabiam, ale najpierw sie pochwale, ze bylam na zakupach i kupilam Shock Absorber 10 Euro i 70E - lezy idealnie, choc czuc, ze jest scisly
Do tego 4 pary krociotkich portek

[uUuAsissuUu]

zdjęcie się nie wgrało. jak dorwe komputer to opisze wam moj dzień bo był boski!
oczywiscie pytalam sie o treningi, moge cos cwiczyc, nie obciazajac nogi. trenerowi wyslalam zdjecie z zapytaniem``czy taki balast bedzie nam przeszkadzal robiac plecy?``
muszę coś z brzuchem robić....

[natalkaa7522]

Współczuję Kuruj się.

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

zdjęcie się nie wgrało. jak dorwe komputer to opisze wam moj dzień bo był boski!
oczywiscie pytalam sie o treningi, moge cos cwiczyc, nie obciazajac nogi. trenerowi wyslalam zdjecie z zapytaniem``czy taki balast bedzie nam przeszkadzal robiac plecy?``
muszę coś z brzuchem robić....

Biedna :głasiu: widać gips mam nadzieje że szybko wrócisz do formy a lekarz co mówił?

[ewwwa]

Napisane przez La_Mezcla

oki melduje 110 squatow day 15 w koncu nadrobilam te dni w ktorych odpuscilam i teraz trzymam sie planu



ja mam takie z esotiqq kupilam w promo za 7 zl fajne sa te bezszfowe majty nie przebijaja sie przez obcisle kiece

I o to mi właśnie chodzi

Napisane przez redeyes

zrobiłam domową dietetyczną tortillę. było warte zachodu ale pyszne było

Też kiedyś je robiłam Z razowej mąki robiłaś?

Napisane przez uUuAsissuUu

pozdrawiam Wasz SORu. dwa dni chodziłamm z naderwanym ścięgnem i skręconą kostką. o treningach moge zapomnieć siedze na wozku i becze jak dziecko.
2-3 tyg. gips, pozniej szyna i rehabilitacja takie atrakcje zapewniaja nasze chodniki.

Napisane przez uUuAsissuUu

zdjęcie się nie wgrało. jak dorwe komputer to opisze wam moj dzień bo był boski!
oczywiscie pytalam sie o treningi, moge cos cwiczyc, nie obciazajac nogi. trenerowi wyslalam zdjecie z zapytaniem``czy taki balast bedzie nam przeszkadzal robiac plecy?``
muszę coś z brzuchem robić....

Kochana ogromnie współczuję

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

pozdrawiam Wasz SORu. dwa dni chodziłamm z naderwanym ścięgnem i skręconą kostką. o treningach moge zapomnieć siedze na wozku i becze jak dziecko.
2-3 tyg. gips, pozniej szyna i rehabilitacja takie atrakcje zapewniaja nasze chodniki.

joj, wspolczuje aczkolwiek przy skreconej kostce pakowanie sie w gips czy szyne nie zawsze jest dobrym pomyslem... moi bracia jak trenowali to mieli kostki pokrecone po pare razy i trener zawsze mowil, zeby absolutnie nie dać sie w szpitalu wpoakowac w gips albo szyne....

Napisane przez charlizeee

Strasznie drogo ja mój kupiłam za 7£

ja zamowilam na 100zl na allegro... w sklepie drugie tyle...

[anczysko1]

uUuAsissuUu - trzymaj się biedaku jesteśmy z Tobą!