Polecamy:

cacajuate · 2013-05-17, 12:49

Cytat:

Napisane przez felice_

cacajuate- Twój podpis spadł mi z nieba

Milo mi, a ktory?

felice_ · 2013-05-17, 12:56

ten o butach- właśnie się zastanawiałam w jakie zainwestować i leciałabym do sklepu po te specialistyczne, które pewnie kosztują fortunę.
A tu okazuje się, że w szafie czekają na mnie adidasy, które również się nadają

- bynajmniej na początek.

andzya · 2013-05-17, 12:58

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Co to jest Endo? Wielu biega , bo jak juz masz na koncie maratony (l.mnoga) etc. i niezle ci idzie, to sie trzeba jakos motywowac.

endomondo

---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ----------

muszę się pochwalić, kupiłam wózek do biegania i od teraz moje treningi nie będą już zależne od tego czy mąż jest w domu czy nie

mały będzie biegał ze mną,nie zawsze,ale będzie

felice_ · 2013-05-17, 13:11

Cytat:

Napisane przez andzya

endomondo

---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ----------

muszę się pochwalić, kupiłam wózek do biegania i od teraz moje treningi nie będą już zależne od tego czy mąż jest w domu czy nie

mały będzie biegał ze mną,nie zawsze,ale będzie

Mogłabyś coś więcej o tym napisać? Bo moje bieganie także będzie uzależnione od zmian na które będzie pracował mój TŻ.

pl_madzia · 2013-05-17, 13:46

felice spróbować możesz, ale moim zdaniem na początek te 5 min biegu to może być sporo

. Może zacznik 2 min biegu, 1 min marszu. Jak dasz radę to kolejny bieg zrobisz 3 min biegu na minutę lub dwie marszu. Lepiej jak zobaczysz że dałabyś radę więcej, niż jak się zniechęcisz że nie dasz rady wybiegać tego co zaplanowałaś.

Cytat:

Napisane przez andzya

muszę się pochwalić, kupiłam wózek do biegania i od teraz moje treningi nie będą już zależne od tego czy mąż jest w domu czy nie

mały będzie biegał ze mną,nie zawsze,ale będzie

Ja kupiłam wózek biegowy i mój mały miał etap, wogle bez wózka, chyba że go na siłę włożyłam zapięłam, i biegłam z syreną z przodu, bo on nie chce wózkiem, albo że za szybko biegnę. Doszłam do wniosku że wolę się wyrwać bez dzieciarni żeby od nich odpocząć

No ale jak wcześniej pisałam z moim dzieckiem nie ma przyjemności z biegania.
Teraz mój tz zabiera rower młodego na fotelik i jadą obok mnie, to sobie pogadamy, gdzieś na mniejsze zakupy wyskoczymy.

karton · 2013-05-17, 13:52

Po pracy jadę do Świata Biegacza, módlcie się żebym dorwała jakiegoś Shock Absorbera bo z Panache jest jedna wielka lipa w tym mieście

Znalazłam jeden sklep internetowy, można przymierzyć u właścicielki w domu ale dopiero w poniedziałek a ja dzisiaj wieczorem powinnam iść i w niedzielę znowu - a w tym moim zdechlaku już nie pójdę bo mi się z biustu powoli robią jakieś smutne mandarynki

felice_ · 2013-05-17, 13:56

pl_madzia, spróbuję dzisiaj i zobaczę jak tam serio z moją kondycją

dziękuję za radę

andzya · 2013-05-17, 14:29

felice_ o taki : Schwinn Free Runner LT , wpisz w google i od razu Ci wyskoczy

madzia obawiam się,że u mnie też tak będzie,ale cóż zrobić. Może się uda,może mu się spodoba

mój to też taki adhd'owiec,że masakrator

zaraz lecę na trening,tym razem jeszcze bez wózka

khloe · 2013-05-17, 15:40

Witam dziewczyny!

Piszę tutaj, bo mam nadzieję uzyskać info

Biegam od 1,5 miesiąca.... To raczej podstawa, podstawy niz bieganie

Wyczaiłam w necie TEN program i od wczoraj wcielam go w zycie

Czy któras z was go stosowała?
Jak już mówiłam kondycję mam w miarę dobra, ale jakoś mi sie nie chce wierzyć, że po 6 tygodniach będę w stanie 30 min przebiec

saane · 2013-05-17, 15:41

Ja dzisiaj jestem umówiona na bieganie z koleżankami, mam nadzieję, że mnie nie wystawią

Znam już termin biegów przełajowych. 1000m, jakoś damy radę

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2013-05-17, 15:54

a co to za jakas nowosc ten wozek do biegania z dzieckiem? macie moze jakies zdjecia? ja bym sie na to raczej nie pisala

felice_ · 2013-05-17, 16:07

o 21.30 ruszam

karton · 2013-05-17, 19:15

Cytat:

Napisane przez khloe

Witam dziewczyny!

Piszę tutaj, bo mam nadzieję uzyskać info

Biegam od 1,5 miesiąca.... To raczej podstawa, podstawy niz bieganie

Wyczaiłam w necie TEN program i od wczoraj wcielam go w zycie

Czy któras z was go stosowała?
Jak już mówiłam kondycję mam w miarę dobra, ale jakoś mi sie nie chce wierzyć, że po 6 tygodniach będę w stanie 30 min przebiec

Witaj

Uwierz! Ja skończyłam ten program w środę tydzień temu i chociaż też miewałam obawy "czy się da" - to jestem kolejnym żywym przykładem, że i owszem

Krok po kroku, spokojnie i do przodu

Dasz radę, na 100000%!

cherry_flamme · 2013-05-17, 19:21

Nie wiem, czy to odpowiedni dział, ale co tam, spróbuję

Chciałabym zacząć biegać interwały. Do tej pory biegałam w stałym tempie, trochę szybszym od truchtu, na trasach 7-8 kilometrowych. Biegam już 3 sezon (sezon tzn. od kwietnia do końca września), więc moja kondycja nie jest najgorsza, ale chciałabym ją poprawić i co najważniejsze spalić trochę tłuszczu. Oczywiście w internecie jest pierdylion informacji i planów treningów, szkoda tylko, że wzajemnie sobie przeczą

W jedym np. piszą, żeby interwałów nie biegać częściej, niż co 2 dni, w innym, że co 4. W jednym, że trzeba zrobić 3 tygodniową przerwę po 6-8 treningach, na w innych nic na ten temat nie ma. Może ktoś z Was ma jakiś dobry plan, który sam realizuje? Ja znalazłam np. coś takiego
https://treningbiegacza.pl/dieta/odc...ia-dla-kazdego
Rozumiem, że mam przechodzić na kolejne fazy, kiedy nie będę miała problemów z przebiegnięciem obecnej, tak? Czy w takim razie mogę zacząć od razu od fazy 2, czyli szybkiego biegu przez 30s, marszu przez 90 i tak 6 razy? Czy po 6-8 treningach (czyli jakiś 2 tygodniach, bo planuję co drugi dzień) mogę przejść do fazy 3?

I jeszcze drugie pytanie: czy jecie coś po bieganiu? Jeżeli tak, to co? Mój ''problem'' polega na tym, że biegam późno- zaczynam ok. 22:00. Wracam do domu ok. 23:00 i przecież nie zrobię sobie wtedy normalnej kolacji. Znowu szukałam czegoś w internecie, ale tam najwięcej rad jest dla kogoś, kto biega po południu i dotyczą one właśnie przepisów na kolację. ''Najlepiej'' byłoby zmienić godziny treningów, ale to już mi zupełnie nie pasuje.

najada_naj · 2013-05-17, 19:25

Ja jem tylko bialko, najchetniej shaki proteinowe. Albo chudy twarog z rzodkiewkami. Ufff, własnie wrocilam z biegania - 5 km, 47 min. To moj rekord chwilowo, wiem ze słabo, ale ja tam jestem z siebie dumna!

felice_ · 2013-05-17, 19:26

Miałam biegać a tu leje

I jestem w kropce- nie mogę pozwolić sobie na przeziębienie (nie mam przystosowanej do warunków odzieży) a z drugiej strony nie chcę rezygnować przez pogodę.
I siedzę i myślę

Edit. burza...

sin_08 · 2013-05-17, 19:34

Siemano dziewczynki

ja jestem dzisiaj po pierwszym takim profesjonalnym treningu z trenerem

powiedział że ładnie biegam, ale technicznie leże i kwicze

(nie powiedział tego dosłownie, ale zwracał mi uwagę na postawe podczas biegania, i na to, jak stopę układam

) i teraz tak; chcę sobie zakupić buty-kolce do biegania i do tego jakiś sportowy stanik. Polecacie coś?

nie drogie, na razie tanie. Kupię lepsze, jak będę osiągała lepsze czasy

saane · 2013-05-17, 19:36

A ja byłam pobiegać z koleżankami, jeszcze nigdy nie czułam się tak dobrze!

Przebiegłam 1km w 4:37. Wiem, że czas rewelacyjny nie jest, ale ja jestem zadowolona

Jeszcze nigdy nie biegłam tyle bez żadnego przystanku

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ismenkusia · 2013-05-17, 20:43

Bosze ile komarów

LEW · 2013-05-17, 20:54

Cytat:

Napisane przez sin_08

Siemano dziewczynki

ja jestem dzisiaj po pierwszym takim profesjonalnym treningu z trenerem

powiedział że ładnie biegam, ale technicznie leże i kwicze

(nie powiedział tego dosłownie, ale zwracał mi uwagę na postawe podczas biegania, i na to, jak stopę układam

) i teraz tak; chcę sobie zakupić buty-kolce do biegania i do tego jakiś sportowy stanik. Polecacie coś?

nie drogie, na razie tanie. Kupię lepsze, jak będę osiągała lepsze czasy

Na pewno nie kupuj KALENJI to najgorsze ze wszystkich.A na jakich Ci zależy :na krótkie(sprinterskie) czy dłuższe biegi(chodzi o długość kolców)?

sin_08 · 2013-05-17, 21:03

Cytat:

Napisane przez LEW

Na pewno nie kupuj KALENJI to najgorsze ze wszystkich.A na jakich Ci zależy :na krótkie(sprinterskie) czy dłuższe biegi(chodzi o długość kolców)?

Właśnie nie wiem :/ gość chce mnie na 100 albo 400 szkolić więc to sprinty

a polecasz jakieś staniki? :| bo mam problem

ja jedna w podkoszulku biegalam, a wszystkie w tych takich topach

LEW · 2013-05-18, 06:25

Cytat:

Napisane przez sin_08

Właśnie nie wiem :/ gość chce mnie na 100 albo 400 szkolić więc to sprinty

a polecasz jakieś staniki? :| bo mam problem

ja jedna w podkoszulku biegalam, a wszystkie w tych takich topach

Porozmowiaj z trenerem buty wybieraj jak najlżejsze,uważaj na bolce do wkręcania.Moje ulubione staniki i topy to shocki i under armour

Ismenkusia · 2013-05-18, 06:32

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;4086121 9]a co to za jakas nowosc ten wozek do biegania z dzieckiem? macie moze jakies zdjecia? ja bym sie na to raczej nie pisala[/QUOTE]

U mnie na zawodach były dwie kobietki z wózkami

andzya · 2013-05-18, 06:44

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;4086121 9]a co to za jakas nowosc ten wozek do biegania z dzieckiem? macie moze jakies zdjecia? ja bym sie na to raczej nie pisala[/QUOTE]

czemu nie?

Cytat:

Napisane przez saane

A ja byłam pobiegać z koleżankami, jeszcze nigdy nie czułam się tak dobrze!

Przebiegłam 1km w 4:37. Wiem, że czas rewelacyjny nie jest, ale ja jestem zadowolona

Jeszcze nigdy nie biegłam tyle bez żadnego przystanku

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

bardzo dobry czas jak na 1 km

a ille łącznie przebiegłyście?

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

U mnie na zawodach były dwie kobietki z wózkami

no właśnie,tylko,że to jest Instep

Ismenkusia · 2013-05-18, 06:48

Cytat:

Napisane przez andzya

no właśnie,tylko,że to jest Instep

trudno żeby wszyscy takie same wózki mieli

był pan z takim bardziej zabudowanym

jak przyczepka do roweru

andzya · 2013-05-18, 06:51

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

trudno żeby wszyscy takie same wózki mieli

był jeszcze pan z takim bardziej zabudowanym

jak przyczepka do roweru

a to już jest schwinn

te akurat są dla mniejszych bobo. ja też mam schwinna,ale nie taki model, mam free runner'a

Ismenkusia · 2013-05-18, 06:55

każdy kupuje wózek jak mu się podoba

andzya · 2013-05-18, 07:09

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

każdy kupuje wózek jak mu się podoba

mniej więcej tak,w przypadku biegania chodzi jeszcze o jego funkcjonalność. a dodam jeszcze,że to nie do końca tak,że "trudno,żeby każdy miał taki sam wózek". Jest kilku wiodących producentów wózków do biegania na rynku i w tym się wybiera.

Ismenkusia · 2013-05-18, 07:14

Może nie każdego stać na super wózek

loveemptypeople · 2013-05-18, 07:16

Witam! Moge sie dołaczyc?
zaczełam biegać 3 dni temu bo zobaczyłam swoje zdjęcie i slicznie odstający brzuszek
zdecydowałam ze odstawiam zdecydowanie słodycze i mcdonaldy.
no i tak sobie biegam od trzech dni, juz dzis szło mi coraz lepiej
nie chce spasc na wadze, nie zalezy mi na tym, ale chcialabym zrzucic brzuszek i boczki....

Jade dzis kupic butki i moze jakies topy?

widzialam ze polecacie decathlona

dobrze ze mam dosyc bisko :P

wyczytalam tez o jakiejs aplikacji na smartfona? mozna wiedziec jak sie nazywa zebym mogla sciagnac?

BMI wychodzi ze waga idealna.

Pozdrawiam

2013-05-17, 12:56	#452
felice_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: DE Wiadomości: 5 012	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV ten o butach- właśnie się zastanawiałam w jakie zainwestować i leciałabym do sklepu po te specialistyczne, które pewnie kosztują fortunę. A tu okazuje się, że w szafie czekają na mnie adidasy, które również się nadają - bynajmniej na początek. __________________ Kocham i jestem kochana 2014: - szlifuję język niemiecki- 1,5h dziennie - udoskonalam pupę i brzuch - zapuszczam włosy - dbam o paznokcie - robię rozsąsne zakupy - jestem perfekcyjną mamą i żoną

2013-05-17, 13:52	#456
karton Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 028	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Po pracy jadę do Świata Biegacza, módlcie się żebym dorwała jakiegoś Shock Absorbera bo z Panache jest jedna wielka lipa w tym mieście Znalazłam jeden sklep internetowy, można przymierzyć u właścicielki w domu ale dopiero w poniedziałek a ja dzisiaj wieczorem powinnam iść i w niedzielę znowu - a w tym moim zdechlaku już nie pójdę bo mi się z biustu powoli robią jakieś smutne mandarynki __________________ instagram: @uttterly

2013-05-17, 13:56	#457
felice_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: DE Wiadomości: 5 012	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV pl_madzia, spróbuję dzisiaj i zobaczę jak tam serio z moją kondycją dziękuję za radę __________________ Kocham i jestem kochana 2014: - szlifuję język niemiecki- 1,5h dziennie - udoskonalam pupę i brzuch - zapuszczam włosy - dbam o paznokcie - robię rozsąsne zakupy - jestem perfekcyjną mamą i żoną

2013-05-17, 14:29	#458
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV felice_ o taki : Schwinn Free Runner LT , wpisz w google i od razu Ci wyskoczy madzia obawiam się,że u mnie też tak będzie,ale cóż zrobić. Może się uda,może mu się spodoba mój to też taki adhd'owiec,że masakrator zaraz lecę na trening,tym razem jeszcze bez wózka __________________ Run Girl Run !

2013-05-17, 15:40	#459
khloe Strzelaj lub emigruj! Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Medellin! Wiadomości: 27 440	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Witam dziewczyny! Piszę tutaj, bo mam nadzieję uzyskać info Biegam od 1,5 miesiąca.... To raczej podstawa, podstawy niz bieganie Wyczaiłam w necie TEN program i od wczoraj wcielam go w zycie Czy któras z was go stosowała? Jak już mówiłam kondycję mam w miarę dobra, ale jakoś mi sie nie chce wierzyć, że po 6 tygodniach będę w stanie 30 min przebiec __________________ Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km mój INSTA (napisz pw kim jesteś wizażanko

2013-05-17, 15:41	#460
saane Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 4 036	Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja dzisiaj jestem umówiona na bieganie z koleżankami, mam nadzieję, że mnie nie wystawią Znam już termin biegów przełajowych. 1000m, jakoś damy radę Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Nie odkładaj niczego na później!... ...bo później też Ci się nie będzie chciało 130/1000

2013-05-17, 15:54	#461
e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 4 697	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV a co to za jakas nowosc ten wozek do biegania z dzieckiem? macie moze jakies zdjecia? ja bym sie na to raczej nie pisala

2013-05-17, 16:07	#462
felice_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: DE Wiadomości: 5 012	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV o 21.30 ruszam __________________ Kocham i jestem kochana 2014: - szlifuję język niemiecki- 1,5h dziennie - udoskonalam pupę i brzuch - zapuszczam włosy - dbam o paznokcie - robię rozsąsne zakupy - jestem perfekcyjną mamą i żoną

2013-05-17, 19:21	#464
cherry_flamme Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 7 367	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Nie wiem, czy to odpowiedni dział, ale co tam, spróbuję Chciałabym zacząć biegać interwały. Do tej pory biegałam w stałym tempie, trochę szybszym od truchtu, na trasach 7-8 kilometrowych. Biegam już 3 sezon (sezon tzn. od kwietnia do końca września), więc moja kondycja nie jest najgorsza, ale chciałabym ją poprawić i co najważniejsze spalić trochę tłuszczu. Oczywiście w internecie jest pierdylion informacji i planów treningów, szkoda tylko, że wzajemnie sobie przeczą W jedym np. piszą, żeby interwałów nie biegać częściej, niż co 2 dni, w innym, że co 4. W jednym, że trzeba zrobić 3 tygodniową przerwę po 6-8 treningach, na w innych nic na ten temat nie ma. Może ktoś z Was ma jakiś dobry plan, który sam realizuje? Ja znalazłam np. coś takiego https://treningbiegacza.pl/dieta/odc...ia-dla-kazdego Rozumiem, że mam przechodzić na kolejne fazy, kiedy nie będę miała problemów z przebiegnięciem obecnej, tak? Czy w takim razie mogę zacząć od razu od fazy 2, czyli szybkiego biegu przez 30s, marszu przez 90 i tak 6 razy? Czy po 6-8 treningach (czyli jakiś 2 tygodniach, bo planuję co drugi dzień) mogę przejść do fazy 3? I jeszcze drugie pytanie: czy jecie coś po bieganiu? Jeżeli tak, to co? Mój ''problem'' polega na tym, że biegam późno- zaczynam ok. 22:00. Wracam do domu ok. 23:00 i przecież nie zrobię sobie wtedy normalnej kolacji. Znowu szukałam czegoś w internecie, ale tam najwięcej rad jest dla kogoś, kto biega po południu i dotyczą one właśnie przepisów na kolację. ''Najlepiej'' byłoby zmienić godziny treningów, ale to już mi zupełnie nie pasuje. __________________ Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza 30 ostatnich dni. Edytowane przez cherry_flamme Czas edycji: 2013-05-17 o 19:24

2013-05-17, 19:25	#465
najada_naj Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 305	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja jem tylko bialko, najchetniej shaki proteinowe. Albo chudy twarog z rzodkiewkami. Ufff, własnie wrocilam z biegania - 5 km, 47 min. To moj rekord chwilowo, wiem ze słabo, ale ja tam jestem z siebie dumna!

2013-05-17, 19:26	#466
felice_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: DE Wiadomości: 5 012	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Miałam biegać a tu leje I jestem w kropce- nie mogę pozwolić sobie na przeziębienie (nie mam przystosowanej do warunków odzieży) a z drugiej strony nie chcę rezygnować przez pogodę. I siedzę i myślę Edit. burza... __________________ Kocham i jestem kochana 2014: - szlifuję język niemiecki- 1,5h dziennie - udoskonalam pupę i brzuch - zapuszczam włosy - dbam o paznokcie - robię rozsąsne zakupy - jestem perfekcyjną mamą i żoną

2013-05-17, 19:34	#467
sin_08 Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 741	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Siemano dziewczynki ja jestem dzisiaj po pierwszym takim profesjonalnym treningu z trenerem powiedział że ładnie biegam, ale technicznie leże i kwicze (nie powiedział tego dosłownie, ale zwracał mi uwagę na postawe podczas biegania, i na to, jak stopę układam ) i teraz tak; chcę sobie zakupić buty-kolce do biegania i do tego jakiś sportowy stanik. Polecacie coś? nie drogie, na razie tanie. Kupię lepsze, jak będę osiągała lepsze czasy __________________ All we need is faith, faith is all we need. lubimyczytac.pl

2013-05-17, 19:36	#468
saane Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 4 036	Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV A ja byłam pobiegać z koleżankami, jeszcze nigdy nie czułam się tak dobrze! Przebiegłam 1km w 4:37. Wiem, że czas rewelacyjny nie jest, ale ja jestem zadowolona Jeszcze nigdy nie biegłam tyle bez żadnego przystanku Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Nie odkładaj niczego na później!... ...bo później też Ci się nie będzie chciało 130/1000

2013-05-17, 20:43	#469
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Bosze ile komarów __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-05-18, 06:55	#477
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV każdy kupuje wózek jak mu się podoba __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-05-18, 07:14	#479
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Może nie każdego stać na super wózek __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-05-18, 07:16	#480
loveemptypeople Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 495	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Witam! Moge sie dołaczyc? zaczełam biegać 3 dni temu bo zobaczyłam swoje zdjęcie i slicznie odstający brzuszek zdecydowałam ze odstawiam zdecydowanie słodycze i mcdonaldy. no i tak sobie biegam od trzech dni, juz dzis szło mi coraz lepiej nie chce spasc na wadze, nie zalezy mi na tym, ale chcialabym zrzucic brzuszek i boczki.... Jade dzis kupic butki i moze jakies topy? widzialam ze polecacie decathlona dobrze ze mam dosyc bisko :P wyczytalam tez o jakiejs aplikacji na smartfona? mozna wiedziec jak sie nazywa zebym mogla sciagnac? BMI wychodzi ze waga idealna. Pozdrawiam __________________ Miłość w kolorze moro.... Pomagam - klik Żyję sobie w Niemczech...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)