Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[wings6]

Napisane przez ogorekpazurek

dobranoc

dobranoc

[uUuAsissuUu]

Nie jadę jutro nigdzie Miałam dwa transporty i oba mi nawaliły, zadzwonię do dziekanatu i zapytam się kobitek co mam robić. Zwolnienie lekarskie mam "niezdolna do uczestniczenia w zajęciach", jak mi gość z ćw. tego nie uwzględni to się wkurzę i chyba pożegnam ze studiami. Trzeba mieć zaliczenie żeby podejść do egzaminu[w czw], a jeśli jest bezwzględny i nie ma sumienia to mi zaliczenia nie da. No ładnie

Właśnie przeglądam profil Chodakowskiej i co mnie zaskoczyło. Z dwóch moich znajomych lubiących jej profil jakiś czas temu, zrobiło się...37

[Kaveri]

Czeeeeeść!
Melduję, że dziś nic mnie nie boli, jeszcze. Nie mogę się doczekać Plyo, ale ćwiczyć będę dopiero popołudniu.

Jakie macie plany na dzisiejszy dzień?

[wings6]

Dzień dobry !!

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie jadę jutro nigdzie Miałam dwa transporty i oba mi nawaliły, zadzwonię do dziekanatu i zapytam się kobitek co mam robić. Zwolnienie lekarskie mam "niezdolna do uczestniczenia w zajęciach", jak mi gość z ćw. tego nie uwzględni to się wkurzę i chyba pożegnam ze studiami. Trzeba mieć zaliczenie żeby podejść do egzaminu[w czw], a jeśli jest bezwzględny i nie ma sumienia to mi zaliczenia nie da.

mam nadzieję, że okaże się człowiekiem !

Napisane przez uUuAsissuUu

Właśnie przeglądam profil Chodakowskiej i co mnie zaskoczyło. Z dwóch moich znajomych lubiących jej profil jakiś czas temu, zrobiło się...37

proszę jacy wszyscy fit jeśli choć jedna osoba ruszyła to

Napisane przez Kaveri

Czeeeeeść!

Jakie macie plany na dzisiejszy dzień?

czesć najpierw praca, później cd. malowania a wieczorem 2 faza BR dz.1 i pompki i nie wiem czy po całym dniu i po Jilian dam radę coś jeszcze !

[Kaveri]

Ja na FB widuję najczęściej wpisy rówieśniczek pt. "Dzisiejszy trening zaliczony" - 600 brzuszków, 100 skoków i spacer

[LeejdiNaati]

Hej

Ja zaraz jadę do lekarza, później zajęcia na uczelni a wieczorem Shred. Nie odpuszczę już!

[Kaveri]

Napisane przez LeejdiNaati

Hej

Ja zaraz jadę do lekarza, później zajęcia na uczelni a wieczorem Shred. Nie odpuszczę już!

Wzorowo

[charlizeee]

Hi

[Nattiv]

Witam po weekendzie
Wczorajszy dzień też nie nadrabiam

Przez to, że pracowałam nie mam teraz co wartościowego zjeść na śniadanie

[ewwwa]

[LeejdiNaati]

Napisane przez Kaveri

Wzorowo

Miałam dzisiaj taką ładną koncepcję na obiad, to mama nie zrobi czegoś, co tylko ja będę jeść A sama sobie nie zrobię, bo nie mam kasy, żeby kupić pierś z kurczaka I będę zmuszona jeść rybę w panierce

[camelia111]

Witajcie :roza;
Melduję przecudną owsiankę z jajkiem i konfiturą brzoskwiniową 550kcl, ale cóż poradzić...Teraz mocka kawka z ekspresu i wracam do nauki przespalam sie jakies 4h i znów muszę karmić umysł...

Oznajmiam wszem i wobec, że dziś moja piąta miesięcznica ćwiczeń
Zrobię dziś zgodnie z tradycją skalpel i to chyba wszystko, powinnam dziś sobie zrobić przerwę bo czuję, że moje ciało potrzebuj odpoczynku

[charlizeee]

Napisane przez LeejdiNaati

Miałam dzisiaj taką ładną koncepcję na obiad, to mama nie zrobi czegoś, co tylko ja będę jeść A sama sobie nie zrobię, bo nie mam kasy, żeby kupić pierś z kurczaka I będę zmuszona jeść rybę w panierce

Już nie przesadzaj poprostu owin rybę w folie aluminiowa i do pieca

[LeejdiNaati]

Napisane przez charlizeee

Już nie przesadzaj poprostu owin rybę w folie aluminiowa i do pieca

I będę słuchać cały dzień narzekań mamy, że coś wydziwiam Najwyżej zjem coś innego, bo ostatnio na samą myśl o ziemniakach mi słabo a oczywiście ryżu nie mogę sobie zrobić dla siebie, bo przecież są ziemniaki

[BlackAngel]

heeeeeeeeeeeeeej!

[ridja devojka]

Napisane przez Kaveri

Ja na FB widuję najczęściej wpisy rówieśniczek pt. "Dzisiejszy trening zaliczony" - 600 brzuszków, 100 skoków i spacer

Wiesz, nie każdy zaczyna od Shreda
Ja kiedyś też robiłam np. brzuszki 15 minut i koniec co prawda nie chwaliłam się tym na fejsie, ale może nie warto się z nich śmiać, fajnie, że robią cokolwiek, może za jakiś czas zechcą więcej

[zuzanuss]

Napisane przez LeejdiNaati

I będę słuchać cały dzień narzekań mamy, że coś wydziwiam Najwyżej zjem coś innego, bo ostatnio na samą myśl o ziemniakach mi słabo a oczywiście ryżu nie mogę sobie zrobić dla siebie, bo przecież są ziemniaki

oj tez kiedys tak mialam ale jednak postawilam na swoim i teraz nie ma problemu, bo przeciez cos innego robie sobie sama

nie cwiczylam przez 3 dni i czuje sie z tym zle

[LeejdiNaati]

Napisane przez zuzanuss

oj tez kiedys tak mialam ale jednak postawilam na swoim i teraz nie ma problemu, bo przeciez cos innego robie sobie sama

nie cwiczylam przez 3 dni i czuje sie z tym zle

Muszę chyba faktycznie zacząć coś sama w kuchni robić To lepiej zacznij już dzisiaj, bo mi tak każdy dzień kolejny bez ćwiczeń szybciej uciekał i straciłam tydzień

W ogóle znalazłam bardzo fajny cytat Jillian i zastanawiam się czy sobie go nie włożyć w ramkę

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[lola99]

czesc dziewczyny
tak sobie mysle, ze chyba musze wprowadzic jakas diete : ( tluszczyk stoi w miejscu i zaslania wszystko co fajne musze mu pomoc sie wyprowadzic
dieta+ cwiczenia bedzie latwiej

[duska20]

heeej
Ale jestem dzisiaj niewyspana O 12 w nocy jakaś baba podjechała pod moją kamienicę i znosiła coś z przyczepy. Masakra. Tak dobrze mi się spało przez godzinę A później to już tylko troszkę spania i budzenie. Jakbym ta babę dorwała to bym jej krzywdę zrobiła normalnie...
Mam nadzieję, że reszta tygodnia będzie lepsza

[ogorekpazurek]

hej u nas dzisiaj wolne jestsmy jeszcze wszyscy w strojach wieczorowych no ale trzeba sie zaraz ruszc i dzieciom jakis program wymyslic co by znowu ladnie poszly spac pogoda jednak nie zachecajaca do wyjscia na dwor choc cora zazyczla sobie jazde na rolkach..moze razem sie przjedziemy

[Fionka_31]

Napisane przez anczysko1

a jakąś redukcje celulitu zauważyłaś czy tylko lepsze nawilżenie?

ja się ostatnio zmierzyłam po obiedzie i się przeraziłam ale nie wiem co mnie wtedy podkusiło

mam wrażenie, że skóra jest bardziej napięta, nic więcej, ale nie wiem czy tylko od balsamu bo używam też gąbki syrenki+peelingi kawowe
jak mi się skończy to chcę kupić 4d fitness bo ma lkarnitynę

wczoraj byłam na plaży i źle się czuję psychicznie, wydawało mi się, że nie ma żadnej poprawy, ale koleżanka stwierdziła, że jestem bardziej jędrna i widać, że ćwiczę więc chyba jakiś progres jest
a dziś założyłam białe spodnie i kolejny dół bo są bardzo dopasowane a jeszcze rok temu były luźniejsze nienawidzę moich nóg!
stanęłam na wagę i +1kg i kolejny dół

[uUuAsissuUu]

Napisane przez camelia111

Witajcie :roza;
Melduję przecudną owsiankę z jajkiem i konfiturą brzoskwiniową 550kcl, ale cóż poradzić...Teraz mocka kawka z ekspresu i wracam do nauki przespalam sie jakies 4h i znów muszę karmić umysł...

Śniadanie powinno pochłaniać ok. 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, więc bez paniki

Melduję, że obudziłam się i pierwszy raz od.... zawsze i pierwsze co zrobiłam to włączyłam komputer a nie poszłam jeść. Kombinuję i proszę ludzi żeby poszli do tego gościa.
Zaraz się przekręcę bez śniadania, ale wczoraj mama mi zrobiła i położyła już na stole żebym nie musiała jeść nad kuchenką
Mam taki ładny, płaski brzuch, nic nigdzie nie odstaje(!) że szkoda rozpychać to żarciem

[Fionka_31]

Napisane przez charlizeee

A ja mam dzisiaj chu**y dowiedziałam sie właśnie że chodzę i obrażam dupę koleżance i przez to nie chce sie ze mną kontaktować
Nawet nie pofatygowała sie aby sprawdzić ta informacje u źródła bo po co woli wierzyć plotkom widać co z niej była za koleżanka szkoda gadać. Nie lubię takich niejasnych sytuacji tymbardziej ze nigdy nie obrabiałam jej tyłka czasami moja wiara w ludzi wygasa...

miałam bardzo podobną sytuację, moja (teraz już była) koleżanka nagle przestała się do mnie odzywać i po 2 tyg dowiedziałam się od kolegi dlaczego. Jeny jakie to były bzdury (np. że grzebałam jej w telefonie i że jej kolegów odbijam a ja przecież szczęśliwa w związku), odpuściłam sobie ją, nie warta jest skoro nawet nie chciała wyjaśnić i w ogóle mnie o takie rzeczy oskarżała.

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Niee, bo są straszne. Kiedyś Wam pokażę. Zresztą teraz to one nie mają znaczenia bo i tak ważę dużo więc może się wydawać że to przez to, ale kiedyś (jak schudnę - oby!) Wam je pokażę.

a ile masz w łydkach?

[anusia-87]

Czesc Dziewczyny
Czeka mnie dzisiaj powrot do szarej rzeczywistosci... I nocka w pracy

Co do dzieci, moja corcia tez w tym roku skonczyla 5 i straszna z niej przylepa

[charlizeee]

Napisane przez LeejdiNaati

I będę słuchać cały dzień narzekań mamy, że coś wydziwiam Najwyżej zjem coś innego, bo ostatnio na samą myśl o ziemniakach mi słabo a oczywiście ryżu nie mogę sobie zrobić dla siebie, bo przecież są ziemniaki

No teraz to Ty narzekasz

[lola99]

ubralam sie w stroj i sie zalamalam haha o boze, jak bardzo zle jest

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

miałam bardzo podobną sytuację, moja (teraz już była) koleżanka nagle przestała się do mnie odzywać i po 2 tyg dowiedziałam się od kolegi dlaczego. Jeny jakie to były bzdury (np. że grzebałam jej w telefonie i że jej kolegów odbijam a ja przecież szczęśliwa w związku), odpuściłam sobie ją, nie warta jest skoro nawet nie chciała wyjaśnić i w ogóle mnie o takie rzeczy oskarżała.

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------



a ile masz w łydkach?

Ehh szkoda gadać ale wiesz Ty młoda jeszcze jesteś to może koleżanka poprostu niedojrzała psychicznie ale 30-latka żeby bawiła sie w takie bzdury

[Fionka_31]

Napisane przez charlizeee

Ehh szkoda gadać ale wiesz Ty młoda jeszcze jesteś to może koleżanka poprostu niedojrzała psychicznie ale 30-latka żeby bawiła sie w takie bzdury

ja mam 31 i jestem młoda ale ona 29 więc wiesz heheh

[ewwwa]

Napisane przez LeejdiNaati

I będę słuchać cały dzień narzekań mamy, że coś wydziwiam Najwyżej zjem coś innego, bo ostatnio na samą myśl o ziemniakach mi słabo a oczywiście ryżu nie mogę sobie zrobić dla siebie, bo przecież są ziemniaki

Postaw na swoim! Mama się będzie dziwić na początku ale jej przejdzie potem.

Ziemniaki jeżeli już możesz zjeść w mundurkach i nie pół talerza tylko kilka