Polecamy:

LeejdiNaati · 2013-05-20, 21:41

Melduję Shred L1/D7 i Tiffoczki

Padam na twarz

Dalej nie jestem w stanie zrobić tego ostatniego ćwiczenia z nogami w górze w Shredzie

duska20 · 2013-05-20, 21:42

Cytat:

Napisane przez smerffie

Melduję, że wlasnie sie obudzilam. Z moich cwiczen dzis nic nie bedzie, nie mam totalnie sily, a musze sie uczyc na kolosa na jutro... Je*ie mi sie przez to grafik BR... Ale pomyslalam, ze jutro w poludnie zrobie dzisiejsze cwiczenia, a wieczorem jutrzejsze. Przejdzie?

Przecież nic się nie stanie jak sobie zmienisz grafik o jeden dzień.
Ja miałam BR skończyć 9 maja ale tak mi się pokomplikowało , poprzestawiało że jutro robię ostatni trening. Prawie 3 tygodnie po terminie. I nic się dzieje

Nie ma się co spinać. Mi się udało tylko przez pierwszy miesiąc, a później było różnie

ogorekpazurek · 2013-05-20, 21:52

Melduje dzisiaj tylko Mel rozgrzewka, plecy i wyzwanie brzuszkowe dzien 7 na Jillian nie mialam sily

ja tez nie mam hula hop

Cytat:

Napisane przez wings6

mi po części płacą ale cccccccciiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiii.... bo mój szef nic o tym nie wie :P:

dobre

camelia111 · 2013-05-20, 21:55

Nosz cholera, a miała być przerwa. Nie wytrzymałam i trzasnęłam 7 dzień lvl2 6W6P. To się nazywa zdrowe uzależnienie

Kaveri · 2013-05-20, 21:57

A ja się już dzisiaj żegnam i życzę każdej dobrej nocy

martiit · 2013-05-20, 21:58

Hej!
Melduję godzinkę zumby, 50 min hula hop i niebawem 5 dzień wyzwania brzuszkowego

BlackAngel · 2013-05-20, 21:59

jeżu mam maseczkę na twarzy i mnie swędzi

a to maseczka typu 'peel off' bedzie ciekawie

smerffie · 2013-05-20, 22:08

Cytat:

Napisane przez duska20

Przecież nic się nie stanie jak sobie zmienisz grafik o jeden dzień.
Ja miałam BR skończyć 9 maja ale tak mi się pokomplikowało , poprzestawiało że jutro robię ostatni trening. Prawie 3 tygodnie po terminie. I nic się dzieje

Nie ma się co spinać. Mi się udało tylko przez pierwszy miesiąc, a później było różnie

mi zalezy na tym, zeby trzymac sie wolnej niedzieli, bo wtedy pracuje. od lipca bedzie gorzej, bo wtedy bede mogla cwiczyc co drugi dzien tylko...

Chce kupic sobie ciezsze ciezarki. Teraz mam raptem 1,5kg, przy niektorych cwiczeniach z BR nie czuje w ogole wysilku. Przymierzam sie do 3kg, nie chce szalec. A moja mama oczywiscie,"po co Ci takie ciezkie, bedziesz wygladala jak chlop...." Nie wytlumacyzsz, ze to nie takie latwe...

wings6 · 2013-05-20, 22:11

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

jeżu mam maseczkę na twarzy i mnie swędzi

a to maseczka typu 'peel off' bedzie ciekawie

nic się nie martw... będzie dobrze
a tymczasem oglądam https://www.facebook.com/ToMyDzieciKomuny

Nattiv · 2013-05-20, 22:27

Ja dziś nie ćwiczę. Mam @ wyjątkowo obfitą i nie czuję się na siłach, by podnosić ciężary

BlackAngel · 2013-05-20, 22:33

ściąganie twarzy było boskie

Monisia86 · 2013-05-20, 22:36

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

ściąganie twarzy było boskie

ja na Twoim miejscu ograniczyłabym się tylko do ściągnięcia maseczki

uUuAsissuUu · 2013-05-20, 22:38

Cytat:

Napisane przez smerffie

mi zalezy na tym, zeby trzymac sie wolnej niedzieli, bo wtedy pracuje. od lipca bedzie gorzej, bo wtedy bede mogla cwiczyc co drugi dzien tylko...

Chce kupic sobie ciezsze ciezarki. Teraz mam raptem 1,5kg, przy niektorych cwiczeniach z BR nie czuje w ogole wysilku. Przymierzam sie do 3kg, nie chce szalec. A moja mama oczywiscie,"po co Ci takie ciezkie, bedziesz wygladala jak chlop...." Nie wytlumacyzsz, ze to nie takie latwe...

Ehhh te ciężary

Kobity noszą siaty z zakupami po 5kg na łapę i nikt się nie czepia, torebki na codzień też 1kg nie ważą...w każdym razie moja na pewno waży więcej

ogorekpazurek · 2013-05-20, 22:44

Cytat:

Napisane przez wings6

nic się nie martw... będzie dobrze
a tymczasem oglądam https://www.facebook.com/ToMyDzieciKomuny

jaaaa!!! tam jest zdjecie budynku z Pily

mojego rodzinnego miasta

i te plakaty..mialam wszystkie chyba

BlackAngel · 2013-05-20, 22:46

Cytat:

Napisane przez Monisia86

ja na Twoim miejscu ograniczyłabym się tylko do ściągnięcia maseczki

twarz też się przydała do ściągnięcia

smerffie · 2013-05-20, 22:59

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ehhh te ciężary

Kobity noszą siaty z zakupami po 5kg na łapę i nikt się nie czepia, torebki na codzień też 1kg nie ważą...w każdym razie moja na pewno waży więcej

no dokladnie

Yo-asia · 2013-05-20, 23:04

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Dobry wieczór

Na dzisiaj melduję:

30 DS L1/D9
T. Webb brzuch

Dzisiaj mega leniwy dzień mamy z TŻtem

Prawie cały czas w łóżku, bo dzisiaj wolne państwowe u nas

U mnie tez jakies państwowe wolne..

Cytat:

Napisane przez wings6

nic się nie martw... będzie dobrze
a tymczasem oglądam https://www.facebook.com/ToMyDzieciKomuny

To były czasy!! W marcu mieliśmy impreze pt "back to the 90's". Ludzie przyszli w ortalionach

Przy "tej" muzyce wybawiłam sie tak, że na drugi dzień chodzic nie mogłam od zakwasów:P

Cytat:

Napisane przez Monisia86

ja na Twoim miejscu ograniczyłabym się tylko do ściągnięcia maseczki

Melduje:
rozgrzewka,
abs (juz na stałe zamienie z brzuchem),
pupka- all z Mel B
Killer- cały!! Olaboga!! I umarłam tylko w 3/4

Ale co Chodakowską w miedzyczasie wyzwałam to moje

Dobranoc kobity, bo czeka na mnie kolejna część Nocnych Łowców

wings6 · 2013-05-20, 23:11

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Dobranoc kobity

dobranoc !

BlackAngel · 2013-05-20, 23:14

dobranoc

charlizeee · 2013-05-20, 23:21

A ja skreciłam rower i m całe ręce czarne haha dieta dzisiaj padaka bo cały dzień poza domem i chyba odpuszcze cwiczenia

juz_mam_konto · 2013-05-20, 23:44

Dziś zrobiłam:
pompki D3 razem 57
a6w d3
Tiffoczki
Mel B ramiona
Mel b pupa
Shred D5/L3

Oczywiście nie za jednym razem

.

camelia111 · 2013-05-21, 07:03

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Melduje:
rozgrzewka,
abs (juz na stałe zamienie z brzuchem),
pupka- all z Mel B
Killer- cały!! Olaboga!! I umarłam tylko w 3/4

Ale co Chodakowską w miedzyczasie wyzwałam to moje

Dobranoc kobity, bo czeka na mnie kolejna część Nocnych Łowców

I to wszystko na raz?

:brawo:
Jeśli chodzi o abs z Mel B, to serio byłam zaskoczona wysiłkiem, ale wydaje mi się że dopiero połączenie brzucha i abs będzie dawało super efekty

Czuję, że inne partie mięsi pracują.
Nie podoba mi się tylko, że przy abs Mel jakaś taka nie w sosie jest

Aha, witam się dzień dobry jedząc owsiankę

wings6 · 2013-05-21, 07:14

Cytat:

Napisane przez camelia111

Aha, witam się dzień dobry jedząc owsiankę

Dzień dobry

Kaveri · 2013-05-21, 07:15

Ja też się witam i informuję, że jeszcze żyję, a nawet mam się bardzo dobrze. Mam lekkie zakwasy na nogach i rękach, ale mogę przeżyć

Zaraz zabieram się za śniadanie.

ewwwa · 2013-05-21, 07:52

Dziś cos musze poćwiczyć, ale nie wiem co

Na pewno coś od TIU no i cos od Jill - może NMTZ?

TIU wrzuciły zdjęcie mamy Katriny przed i po zrzuceniu ponad 25 kg!

:
972068_10151627892689801_738963831_n.jpg

horo_2 · 2013-05-21, 08:11

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

Nattiv · 2013-05-21, 08:18

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

Wracaj szybko do zdrowia

wings6 · 2013-05-21, 08:19

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku
samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

ale jak to ??
to się teraz regeneruj szybciutko !!

LeejdiNaati · 2013-05-21, 08:24

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

ewwwa · 2013-05-21, 08:29

Nie mam pomysłu na śniadanie

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

Jaki wyrostek?!

2013-05-20, 21:41	#3841
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Melduję Shred L1/D7 i Tiffoczki Padam na twarz Dalej nie jestem w stanie zrobić tego ostatniego ćwiczenia z nogami w górze w Shredzie __________________ Fragrantica.pl

2013-05-20, 21:55	#3844
camelia111 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 3 599	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Nosz cholera, a miała być przerwa. Nie wytrzymałam i trzasnęłam 7 dzień lvl2 6W6P. To się nazywa zdrowe uzależnienie __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post60929601

2013-05-20, 21:57	#3845
Kaveri Spaceroholiczka Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 27 522	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 A ja się już dzisiaj żegnam i życzę każdej dobrej nocy

2013-05-20, 21:58	#3846
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Hej! Melduję godzinkę zumby, 50 min hula hop i niebawem 5 dzień wyzwania brzuszkowego __________________

2013-05-20, 21:59	#3847
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 jeżu mam maseczkę na twarzy i mnie swędzi a to maseczka typu 'peel off' bedzie ciekawie __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along Edytowane przez BlackAngel Czas edycji: 2013-05-20 o 22:00

2013-05-20, 22:27	#3850
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja dziś nie ćwiczę. Mam @ wyjątkowo obfitą i nie czuję się na siłach, by podnosić ciężary __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-05-20, 22:33	#3851
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 ściąganie twarzy było boskie __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-05-20, 23:14	#3859
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 dobranoc __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-05-20, 23:21	#3860
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 A ja skreciłam rower i m całe ręce czarne haha dieta dzisiaj padaka bo cały dzień poza domem i chyba odpuszcze cwiczenia __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-20, 23:44	#3861
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 929	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dziś zrobiłam: pompki D3 razem 57 a6w d3 Tiffoczki Mel B ramiona Mel b pupa Shred D5/L3 Oczywiście nie za jednym razem. __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-05-21, 07:15	#3864
Kaveri Spaceroholiczka Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 27 522	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja też się witam i informuję, że jeszcze żyję, a nawet mam się bardzo dobrze. Mam lekkie zakwasy na nogach i rękach, ale mogę przeżyć Zaraz zabieram się za śniadanie.

2013-05-21, 07:52	#3865
ewwwa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 138	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dziś cos musze poćwiczyć, ale nie wiem co Na pewno coś od TIU no i cos od Jill - może NMTZ? TIU wrzuciły zdjęcie mamy Katriny przed i po zrzuceniu ponad 25 kg! : 972068_10151627892689801_738963831_n.jpg __________________ F. Herbert Diuna f.

2013-05-21, 08:11	#3866
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 hej dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko ... łóżko... __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)