Polecamy:

duska20 · 2013-05-21, 09:58

Cytat:

Napisane przez smerffie

mi zalezy na tym, zeby trzymac sie wolnej niedzieli, bo wtedy pracuje. od lipca bedzie gorzej, bo wtedy bede mogla cwiczyc co drugi dzien tylko...

Chce kupic sobie ciezsze ciezarki. Teraz mam raptem 1,5kg, przy niektorych cwiczeniach z BR nie czuje w ogole wysilku. Przymierzam sie do 3kg, nie chce szalec. A moja mama oczywiscie,"po co Ci takie ciezkie, bedziesz wygladala jak chlop...." Nie wytlumacyzsz, ze to nie takie latwe...

Oj to faktycznie niefajnie, lepiej trzymać się planu.
Ja ćwiczę z 2 kg i czasami czuję, że mi za lekko. Jilian używa chyba 1,5 kg, 2,5 i 4 . A ja wszystko z 2 kg lecę

Co do ciężarków to też usłyszałam że mi mięśnie urosną jak facetowi, a mi się już nie chce tłumaczyć. Chyba się już przyzwyczaili i mam spokój

ridja devojka · 2013-05-21, 10:01

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

jak to sie robi?

marchewkowe frytki

Zrobiłam dokładnie tak, może piekłam chwilę dłużej. Przyprawiłam solą, pieprzem, rozmarynem (albo tymiankiem? zawsze mi się mylą

) i czosnkiem

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Zrob sobie z pietruszki

Średnio lubię pietruszkę, trochę się boję

duska20 · 2013-05-21, 10:02

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

szybko wracaj do zdrowia

LeejdiNaati · 2013-05-21, 10:19

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja się bardziej pocę niż coś mnie boli

w porównaniu do shreda. Dziś zaczyman 2 level, zobaczymy co to będzie

Ja przy Shredzie jestem mokra jak świnka

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Też miałam takie plany i dobrze, że tego nie zrobiłam tylko przebiedziłam się z butelkami a teraz kupie chyba regulowane hantle

Z butelkami było mi strasznie niewygodnie, bo jak mi się ręce spociły, to mi się wyślizgiwały z ręki

charlizeee · 2013-05-21, 10:27

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

marchewkowe frytki

Zrobiłam dokładnie tak, może piekłam chwilę dłużej. Przyprawiłam solą, pieprzem, rozmarynem (albo tymiankiem? zawsze mi się mylą

) i czosnkiem

Średnio lubię pietruszkę, trochę się boję

Ja też ale takie fryteczki pierwsza klasa

smerffie · 2013-05-21, 10:29

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

zdrowiej!

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Ja piję cappuccino, więc to też nie taka kawa całkowicie

Chyba się wproszę do Ciebie na papu

cappucino robisz sama czy z proszku? bo z proszku to syf

LeejdiNaati · 2013-05-21, 10:36

Cytat:

Napisane przez smerffie

cappucino robisz sama czy z proszku? bo z proszku to syf

Z proszku niestety

juz_mam_konto · 2013-05-21, 10:46

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

O kurczę, to Ci się trafiło....

ogorekpazurek · 2013-05-21, 11:02

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

o kurcze

zdrowka duuuzo!!!!

wings nie poznalam Cie

fajny avatarek

charlizeee faceci

ide cwiczyc

charlizeee · 2013-05-21, 11:04

Dobra przerzutka działa ale za ten błotnik zepsutych kupię sobie kask bo u mnie wąskie te uliczki same górki dołki trzeba sie zabezpieczyć

wings6 · 2013-05-21, 11:04

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

wings nie poznalam Cie

fajny avatarek

musiałam zmienić... dla niepoznaki

LeejdiNaati · 2013-05-21, 11:05

Zastanawiam się czy nie machnąć sobie teraz Tiffoczków i chyba machnę

charlizeee · 2013-05-21, 11:07

Cytat:

Napisane przez wings6

musiałam zmienić... dla niepoznaki

Ja też tak patrzę nick znany ale zdjęcie mi nie pasi a potem mylę wszystkich hahaha

LeejdiNaati · 2013-05-21, 11:08

Pięknie

Zbiera się na burzę a ja za godzinę wychodzę na zajęcia

redeyes · 2013-05-21, 11:08

ale mam katarzysko.. potworny ból gardła, zatkane uszy, czuję się jak zombie

z ćwiczeń chyba nici dzisiaj, całą noc nie spałam, bo się dusiłam..

Cytat:

Napisane przez horo_2

hej

dziewczynki, a ja jestem po ... wyrostku

samopoczucie juz lepsze, ale jest ciężko

... łóżko...

trzymaj się i wracaj szybko do zdrowia

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Nie mam pomysłu na śniadanie

Jaki wyrostek?!

ja na śniadanie zjadłam 2 sadzone jaja, wysmażony, chrupiący boczuś, pomidor malinowy - mój najulubieńszy i bułkę z ziarnami

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja sobie dziś zrobię marchewkowe frytki znów

fajnie to wygląda, bardzo przepadam za duszoną marchewką, więc to pewnie też bym polubiła

duska20 · 2013-05-21, 11:09

Dziewczyny melduję ukończenie Body Revolution z Jilian Michales

Na koniec zrobiło mi się słabo i niedobrze, ale pożegnanie z programem

Niespodzianka od Jilian

Od jutra chyba zacznę 6w6p.
Idę się położyć , tak mi niedobrze bleee ..

charlizeee · 2013-05-21, 11:09

Wczoraj nie poćwiczyłam mój młody był tak podekscytowany skrecaniem roweru wziął klucz i chodził dookoła dostał jeszcze lego i inne gadżety ze nie chciał spać zasnął o 23

redeyes · 2013-05-21, 11:10

Cytat:

Napisane przez wings6

musiałam zmienić... dla niepoznaki

ja też nie poznałam

ninja lvl 100

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Cytat:

Napisane przez duska20

Dziewczyny melduję ukończenie Body Revolution z Jilian Michales

Na koniec zrobiło mi się słabo i niedobrze, ale pożegnanie z programem

Niespodzianka od Jilian

Od jutra chyba zacznę 6w6p.
Idę się położyć , tak mi niedobrze bleee ..

klask i: i jak efekty?

charlizeee · 2013-05-21, 11:12

Cytat:

Napisane przez redeyes

ale mam katarzysko.. potworny ból gardła, zatkane uszy, czuję się jak zombie

z ćwiczeń chyba nici dzisiaj, całą noc nie spałam, bo się dusiłam..

Biedna

ja mam ciagle katar jak tylko pogoda sie zmienia

Do lekarza najlepiej idź bo pewnie masz cos na oskrzelach

wings6 · 2013-05-21, 11:13

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja też tak patrzę nick znany ale zdjęcie mi nie pasi a potem mylę wszystkich hahaha

Cytat:

Napisane przez redeyes

ja też nie poznałam

a to ciągle ino jo

w głowie to samo pstro

nuda.... jestem w miejscu w którym nic się nie dzieje

LeejdiNaati · 2013-05-21, 11:14

charlizeee Kochana a czy ja mogę ukraść Ci hasło z podpisu?

La_Mezcla · 2013-05-21, 11:14

Witam

melduje za wczoraj a6w day 7 , juz myslalam ze nie zrobie ale zoriblam po 23

dzis bedzie cos wiecej bo wczoraj byl pan kac

horo wracaj szybko do siebie

i do zdrowia

fitness2520 jasne wpadaj do nas jak najczesniej

duska gratulacje, pochwal sie efektami

melduje na sniadanie jajecznice bez chlebka ale polana keczupem

wings6 · 2013-05-21, 11:15

Cytat:

Napisane przez duska20

Dziewczyny melduję ukończenie Body Revolution z Jilian Michales

Na koniec zrobiło mi się słabo i niedobrze, ale pożegnanie z programem

Niespodzianka od Jilian

yhyyyy... strach się bać

ja bym już chciała skończyć BR bo mi sie Shoun podoba ostatnio... ale chyba temu bym jeszcze nie podołała... liczę, że Jilian mnie przygotuje...

charlizeee · 2013-05-21, 11:17

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

charlizeee Kochana a czy ja mogę ukraść Ci hasło z podpisu?

A bierz sobie

mychamycha · 2013-05-21, 11:17

Cytat:

Napisane przez redeyes

ale mam katarzysko.. potworny ból gardła, zatkane uszy, czuję się jak zombie

z ćwiczeń chyba nici dzisiaj, całą noc nie spałam, bo się dusiłam..

Zdrówka

Mnie męczy katar już ponad miesiąc, ale to jakaś alergia jest. Biorę tabletki, jest trochę lepiej, ale katar nadal mam.

Cytat:

Napisane przez duska20

Dziewczyny melduję ukończenie Body Revolution z Jilian Michales

Na koniec zrobiło mi się słabo i niedobrze, ale pożegnanie z programem

Niespodzianka od Jilian

Od jutra chyba zacznę 6w6p.
Idę się położyć , tak mi niedobrze bleee ..

Czekamy na relację o efektach

charlizeee · 2013-05-21, 11:18

Cytat:

Napisane przez duska20

Dziewczyny melduję ukończenie Body Revolution z Jilian Michales

Na koniec zrobiło mi się słabo i niedobrze, ale pożegnanie z programem

Niespodzianka od Jilian

Od jutra chyba zacznę 6w6p.
Idę się położyć , tak mi niedobrze bleee ..

No pięknie tez sie zastanawiałam nad BR ale narazie to nie mam czasu może pod koniec roku haha

LeejdiNaati · 2013-05-21, 11:19

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A bierz sobie

A wzięłam se

Nattiv · 2013-05-21, 11:20

Cytat:

Napisane przez duska20

Dziewczyny melduję ukończenie Body Revolution z Jilian Michales

Na koniec zrobiło mi się słabo i niedobrze, ale pożegnanie z programem

Niespodzianka od Jilian

Od jutra chyba zacznę 6w6p.
Idę się położyć , tak mi niedobrze bleee ..

teraz pochwal się efektami

redeyes · 2013-05-21, 11:22

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Biedna

ja mam ciagle katar jak tylko pogoda sie zmienia

Do lekarza najlepiej idź bo pewnie masz cos na oskrzelach

jak jutro nie będzie poprawy to pewnie się wybiorę..

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Zdrówka

Mnie męczy katar już ponad miesiąc, ale to jakaś alergia jest. Biorę tabletki, jest trochę lepiej, ale katar nadal mam.

Czekamy na relację o efektach

alergia to coś potwornego.. wiem, bo u mnie czasami też się ona pojawia, ale nie tak jak u normalnych alergików

Yo-asia · 2013-05-21, 11:32

Witam Was dziewczyny, ale bardzo markotno

Cotygodniowe ważenie pokazało zero spadku

Na szczeście po tym tygodniu wiem, jaki popelniam błąd: za duzo wegli, za mało białka

Niestety brak pomysłów jak to zmienić

Pokombinuje dzis w pracy

Spadam ćwiczyć, za chwile a Wy nie chorujcie w tym czasie jeszcze bardziej, ani avatarów nie zmieniajcie, bo juz do reszty zgupne:P

2013-05-21, 11:04	#3910
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dobra przerzutka działa ale za ten błotnik zepsutych kupię sobie kask bo u mnie wąskie te uliczki same górki dołki trzeba sie zabezpieczyć __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-21, 11:05	#3912
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Zastanawiam się czy nie machnąć sobie teraz Tiffoczków i chyba machnę __________________ Fragrantica.pl

2013-05-21, 11:08	#3914
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Pięknie Zbiera się na burzę a ja za godzinę wychodzę na zajęcia __________________ Fragrantica.pl

2013-05-21, 11:09	#3916
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dziewczyny melduję ukończenie Body Revolution z Jilian Michales Na koniec zrobiło mi się słabo i niedobrze, ale pożegnanie z programem Niespodzianka od Jilian Od jutra chyba zacznę 6w6p. Idę się położyć , tak mi niedobrze bleee .. __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2013-05-21, 11:09	#3917
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Wczoraj nie poćwiczyłam mój młody był tak podekscytowany skrecaniem roweru wziął klucz i chodził dookoła dostał jeszcze lego i inne gadżety ze nie chciał spać zasnął o 23 __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-21, 11:14	#3921
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 charlizeee Kochana a czy ja mogę ukraść Ci hasło z podpisu? __________________ Fragrantica.pl

2013-05-21, 11:14	#3922
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Witam melduje za wczoraj a6w day 7 , juz myslalam ze nie zrobie ale zoriblam po 23 dzis bedzie cos wiecej bo wczoraj byl pan kac horo wracaj szybko do siebie i do zdrowia fitness2520 jasne wpadaj do nas jak najczesniej duska gratulacje, pochwal sie efektami melduje na sniadanie jajecznice bez chlebka ale polana keczupem __________________ "Everyday is a step closer"

2013-05-21, 11:32	#3930
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Witam Was dziewczyny, ale bardzo markotno Cotygodniowe ważenie pokazało zero spadku Na szczeście po tym tygodniu wiem, jaki popelniam błąd: za duzo wegli, za mało białka Niestety brak pomysłów jak to zmienić Pokombinuje dzis w pracy Spadam ćwiczyć, za chwile a Wy nie chorujcie w tym czasie jeszcze bardziej, ani avatarów nie zmieniajcie, bo juz do reszty zgupne:P __________________ Get fit or die trying

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)