Polecamy:

uUuAsissuUu · 2013-05-21, 22:52

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Melduję zaliczony trening siłowy. Robiąc dokładnie to co wklejałam wcześniej pierwszy raz pot lał mi się dosłownie CIURKIEM pomiędzy cyckami

Mi tylko raz podczas treningu pot ciekł wszędzie!

Nie nadążałam z wycieraniem się, aż w końcu przestałam to robić. Sexy Glow

smerffie · 2013-05-21, 22:55

Odmeldowuję:
- BR workout 1 pocwiczony za wczoraj
- BR workout 2 za dziś

BlackAngel · 2013-05-21, 22:57

dobranoc

uUuAsissuUu · 2013-05-21, 22:57

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

O matko... Dla mnie płody na usg wyglądają jak ufo

dla mnie też, ale bałam się to tak nazwać

Yo-asia · 2013-05-21, 22:59

Ufff.. dzis, zywieniowo wyszlo mi tak:
kcal: 1604
B: 111
T: 43
W: 186

Jeszcze nie melduje wieczornego treningu bom w pracy. Jak ja bede cwiczyla, Wy bedziecie spaly:P

juz_mam_konto · 2013-05-21, 23:07

Ja już chyba dziś nie dam rady ćwiczyć. Nienawidzę wtorków przez to. A jak przyjdzie sesja to ja nie wiem co będzie.

ridja devojka · 2013-05-21, 23:11

Ja już nic nie zjem, zatem mogę podliczyć, że zjadłam dziś 1612kcal, 100g (25%) białko (jak na mnie to dużo

), 58g (32%) tłuszcze, 170g (42%) węglowodany. Plus cukier z kawy

Cieszę się, chociaż dalej nie wiem ile powinnam na redukcji odejmować od zapotrzebowania (zwłaszcza, że też nie wiem dokładnie jakie ono jest bo różnie to wychodzi

).
Te marchewkowe frytki uratują mi życie

ogorekpazurek · 2013-05-21, 23:13

charlizeee

juz mam konto bedziesz mniej cwiczyla i krocej

ja przrwalam na miesiac cwiczenia i zaluje..ciezko mi bylo wrocic i teraz widze ze zamiast calkiem rezgnowac powinnam po prostu mniej cwiczc, ale jednak cwiczyc

dla usprawiedliwienia mam tylko to, ze to byly moje ostatnie egzaminy i koniecznie chcialam je zdac i kazda wolna minute na nauke poswiecalam a wiadomo ze z dziecmi to roznie jest..Na przyklad moja corka NIGDY nie choruje a jak mialam te egzaminy to co tydzien cos innego miala i zamiast w przedszkolu siedzial mi w domu... masakra...

no ale zdalam

ja ide czytac

wings6 · 2013-05-21, 23:21

Dobranoc.

... ktoś pali jakieś śmieci w kominie i całe osiedle w szarościach dymu i smrodzie... ekologia !!

Modomanka · 2013-05-21, 23:40

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Ufff.. dzis, zywieniowo wyszlo mi tak:
kcal: 1604
B: 111
T: 43
W: 186

Jeszcze nie melduje wieczornego treningu bom w pracy. Jak ja bede cwiczyla, Wy bedziecie spaly:P

Dlaczego tak malutko kalorii?

Ryjek · 2013-05-21, 23:40

hej

dziewczyny przepraszam za mały off top
chciałam tylko dać znać, że mam na wymianę na targowisku
składane/rozkładane hula-hop Rockering [stan idealny]

może którejś z Was się przyda, w razie czego zapraszam, link w podpisie

Yo-asia · 2013-05-21, 23:45

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Dlaczego tak malutko kalorii?

Bo dzis skupilam sie na zwiekszeniu bialka i jakos tak wyszlo.. przepraszam:P

juz_mam_konto · 2013-05-22, 00:28

A mi wyszło dziś 2077 kcal

. 75 białka, 131 tłuszczu i 150 węgli. Duzo za mało białka, trochę za mało węgli i o wiele za dużo tłuszczu(skąd to się wzięło to nie wiem

).

charlizeee · 2013-05-22, 01:09

Cytat:

Napisane przez Ryjek

hej

dziewczyny przepraszam za mały off top
chciałam tylko dać znać, że mam na wymianę na targowisku
składane/rozkładane hula-hop Rockering [stan idealny]

może którejś z Was się przyda, w razie czego zapraszam, link w podpisie

Ten post jest nieregulamimowy

Yo-asia · 2013-05-22, 01:47

Wieczornie, amoże bardziej nocnie, melduje:
cardio z mel b.
1dzien wyzwania brzuszkowego,
kolejny pompkowego

Niech Wam sie snią góry słodkości, cobyście w ciągu dnia kuszone nie były

Kaveri · 2013-05-22, 06:21

Dzień dobry, co macie na dzisiaj w planach? :s

Ja już wszystko nadrobiłam

wings6 · 2013-05-22, 07:09

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Dzień dobry, co macie na dzisiaj w planach? :s

Hej

ja mam w planie pracę a potem to nie wiem ... ale gdybym miała wybór to moim planem byłby sen !

Kaveri · 2013-05-22, 07:16

Cytat:

Napisane przez wings6

Hej

ja mam w planie pracę a potem to nie wiem ... ale gdybym miała wybór to moim planem byłby sen !

Do której pracujesz?

Ja bym chętnie pospała, ale nie umiem, obudziłam się o 5. Dziś lekcje zaczynają mi się dopiero o 14:30, to spróbuję też wcześniej zaliczyć 4 dzień Insanity

LeejdiNaati · 2013-05-22, 07:17

Ja o 11 40 mam egzamin zerowy, więc nie poćwiczę wcześniej, ale za to wieczorem nadrobię

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Kaveri · 2013-05-22, 07:25

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Ja o 11 40 mam egzamin zerowy, więc nie poćwiczę wcześniej, ale za to wieczorem nadrobię

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No to powodzenia

LeejdiNaati · 2013-05-22, 07:29

Cytat:

Napisane przez Kaveri

No to powodzenia

Nie dziękuje

Chociaż i tak pewnie nie zdam, bo te wszystkie zadania to kosmos

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Kaveri · 2013-05-22, 07:31

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Nie dziękuje

Chociaż i tak pewnie nie zdam, bo te wszystkie zadania to kosmos

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nie gadaj głupot, zdasz na pewno

Zaraz zerknę, co mnie dziś czeka wg planu Insanity...

LeejdiNaati · 2013-05-22, 07:32

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Nie gadaj głupot, zdasz na pewno

Zaraz zerknę, co mnie dziś czeka wg planu Insanity...

Dzięki za słowa otuchy, ale idę tam nie umiejąc prawie nic

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ewwwa · 2013-05-22, 07:35

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja jak jestem na chodzie to wypijam ok. 2,5l, w dni treningowe ok. 3,5-4. A ile siiiiikaaaaam

Mam to samo

Strach z domu wyjść

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Ja o 11 40 mam egzamin zerowy, więc nie poćwiczę wcześniej, ale za to wieczorem nadrobię

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nowy trening dziewczyn z TIU :

I popsugar:

wings6 · 2013-05-22, 07:39

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Do której pracujesz?

Ja bym chętnie pospała, ale nie umiem, obudziłam się o 5. Dziś lekcje zaczynają mi się dopiero o 14:30, to spróbuję też wcześniej zaliczyć 4 dzień Insanity

do 15-tej

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Dzięki za słowa otuchy, ale idę tam nie umiejąc prawie nic

dasz radę, grunt to pozytywne myślenie !!!

---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:36 ----------

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Nowy trening dziewczyn z TIU :

I popsugar:

później lookne...
coś mi się nie podoba moje BR z Jilian... ani cm ani waga - no nic się nie rusza choć wydaje mi się, że cm to akurat w górę mi poszły

charlizeee · 2013-05-22, 08:35

Witam

Bolą mnie ramiona po wczorajszym treningu

smerffie · 2013-05-22, 08:36

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Dzień dobry, co macie na dzisiaj w planach? :s

Ja już wszystko nadrobiłam

Za godzine egzamin. Pozniej musze napisac TAKIE WIELKIE sprawozdanie na chemie, nauczyc sie na jeszcze wiekszego kolosa. Oczywiscie cwiczenia tez musza byc, sa rzeczy wazne i waznijesze

wings6 · 2013-05-22, 08:57

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Witam

poddałam się... nie znalazłam Cię u Ewki... pisałaś komentarz przy tej torebce ???

camelia111 · 2013-05-22, 09:11

Witajcie, melduję wczorajszy pseudotrening w ramach "recovery"
Mel b brzuch
Mel b pośladki
tiffoczki

Dziś powinnam wrócić ze zdwojoną siłą do Jillian, ale migrena mnie męczy od wczoraj :sciana: W nocy była potworna i nie przeszła do rana

To chyba pogodowe

Mam ochotę zagrzebać się w łóżku i cały dzień męczyć seriale, ale sesja mnie wzywa

charlizeee · 2013-05-22, 09:12

Cytat:

Napisane przez wings6

poddałam się... nie znalazłam Cię u Ewki... pisałaś komentarz przy tej torebce ???

Wysłałam Ci pw

2013-05-21, 22:55	#4052
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Odmeldowuję: - BR workout 1 pocwiczony za wczoraj - BR workout 2 za dziś __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-05-21, 22:57	#4053
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 dobranoc __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-05-21, 22:59	#4055
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ufff.. dzis, zywieniowo wyszlo mi tak: kcal: 1604 B: 111 T: 43 W: 186 Jeszcze nie melduje wieczornego treningu bom w pracy. Jak ja bede cwiczyla, Wy bedziecie spaly:P __________________ Get fit or die trying Edytowane przez Yo-asia Czas edycji: 2013-05-21 o 23:02 Powód: byk kaloriowy

2013-05-21, 23:07	#4056
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 929	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja już chyba dziś nie dam rady ćwiczyć. Nienawidzę wtorków przez to. A jak przyjdzie sesja to ja nie wiem co będzie. __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-05-21, 23:11	#4057
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja już nic nie zjem, zatem mogę podliczyć, że zjadłam dziś 1612kcal, 100g (25%) białko (jak na mnie to dużo ), 58g (32%) tłuszcze, 170g (42%) węglowodany. Plus cukier z kawy Cieszę się, chociaż dalej nie wiem ile powinnam na redukcji odejmować od zapotrzebowania (zwłaszcza, że też nie wiem dokładnie jakie ono jest bo różnie to wychodzi ). Te marchewkowe frytki uratują mi życie __________________

2013-05-21, 23:13	#4058
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 charlizeee juz mam konto bedziesz mniej cwiczyla i krocej ja przrwalam na miesiac cwiczenia i zaluje..ciezko mi bylo wrocic i teraz widze ze zamiast calkiem rezgnowac powinnam po prostu mniej cwiczc, ale jednak cwiczyc dla usprawiedliwienia mam tylko to, ze to byly moje ostatnie egzaminy i koniecznie chcialam je zdac i kazda wolna minute na nauke poswiecalam a wiadomo ze z dziecmi to roznie jest..Na przyklad moja corka NIGDY nie choruje a jak mialam te egzaminy to co tydzien cos innego miala i zamiast w przedszkolu siedzial mi w domu... masakra... no ale zdalam ja ide czytac

2013-05-21, 23:21	#4059
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dobranoc. ... ktoś pali jakieś śmieci w kominie i całe osiedle w szarościach dymu i smrodzie... ekologia !! __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2013-05-21, 23:40	#4061
Ryjek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 836	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 hej dziewczyny przepraszam za mały off top chciałam tylko dać znać, że mam na wymianę na targowisku składane/rozkładane hula-hop Rockering [stan idealny] może którejś z Was się przyda, w razie czego zapraszam, link w podpisie

2013-05-22, 00:28	#4063
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 929	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 A mi wyszło dziś 2077 kcal. 75 białka, 131 tłuszczu i 150 węgli. Duzo za mało białka, trochę za mało węgli i o wiele za dużo tłuszczu(skąd to się wzięło to nie wiem). __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-05-22, 01:47	#4065
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Wieczornie, amoże bardziej nocnie, melduje: cardio z mel b. 1dzien wyzwania brzuszkowego, kolejny pompkowego Niech Wam sie snią góry słodkości, cobyście w ciągu dnia kuszone nie były __________________ Get fit or die trying

2013-05-22, 06:21	#4066
Kaveri Spaceroholiczka Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 27 522	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dzień dobry, co macie na dzisiaj w planach? :s Ja już wszystko nadrobiłam

2013-05-22, 07:17	#4069
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja o 11 40 mam egzamin zerowy, więc nie poćwiczę wcześniej, ale za to wieczorem nadrobię Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Fragrantica.pl

2013-05-22, 08:35	#4076
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Witam Bolą mnie ramiona po wczorajszym treningu __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-22, 09:11	#4079
camelia111 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 3 599	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Witajcie, melduję wczorajszy pseudotrening w ramach "recovery" Mel b brzuch Mel b pośladki tiffoczki Dziś powinnam wrócić ze zdwojoną siłą do Jillian, ale migrena mnie męczy od wczoraj :sciana: W nocy była potworna i nie przeszła do rana To chyba pogodowe Mam ochotę zagrzebać się w łóżku i cały dzień męczyć seriale, ale sesja mnie wzywa __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post60929601

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)