Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[creativve]

Pominięta na maxa nie ma co no ale dzięki ze mnie zaraziłyście Jillian daje rade

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Ja zależy czasem mam taki dzień ze rano nie czuje głodu i mogłabym pocwiczyć a czasem wstaje już głodna

Ja zawsze wstaję głodna. Często nawet jeszcze się dobrze nie obudzę i już mi burczy w brzuchu

[charlizeee]

Napisane przez creativve

Pominięta na maxa nie ma co no ale dzięki ze mnie zaraziłyście Jillian daje rade

Jak to poninięta?

[BlackAngel]

dzięki dziewczyny

[uUuAsissuUu]

Ale się właśnie skichałam. Aż się pobeczałam

Biorę się za naukę na egzamin jutrzejszy Notatki są tak chaotyczne (tłumaczę je z ukraińsko-polskiego na polski) że żałuję że się wcześniej za to nie wzięłąm.

[mychamycha]

Napisane przez BlackAngel

Niedługo zniknę

ale te 2cm z brzucha mnie zdziwiły.

Chciałabym kiedyś móc powiedzieć tak o sobie

Brawo za spadki

Spac mi się chce Dzisiaj do szesnastej mam zajęcia, a w stołówce nie ma nic ciekawego na obiad

[Yo-asia]

Napisane przez Kaveri

Dzień dobry, co macie na dzisiaj w planach? :s

Bry
Trzymajcie dziewczyny dzis kciuki, nie tyle za sprzedaż samochodu co za kupno nowego, musze jeszcze bardziej zejsc z ceny, omijając komis..
Ćwiczeniowo trzymam sie planu, tylko pora dnia sie zmieni

Napisane przez charlizeee

Witam
Bolą mnie ramiona po wczorajszym treningu

ja od wczoraj mam masakryczny ból nadgarstka:/ nie wiem jak dzis killera zrobie, a wydaje mi sie, że to przez niego sie nabawiłam, tzn przez "trenerke wszystkich Polek":/ Z nej trenerka jak ze mnie baletnica..

Napisane przez BlackAngel

moje wymiary

28/01 - 22/05 (stan początkowy -> stan na dziś)
talia - 65cm -> 64 cm (-1)
brzuch - 79cm -> 72 cm (-7)
biodra - 83cm -> 82cm (-1)
udo - 54cm -> 52cm (-2)

od zeszłego mca poleciało mi głównie z brzucha i to aż 2cm
i z udek 1cmdziękuję dobranoc.

Nie mam słów.. tzn gratuluje.. wpedziłas mnie w dołą, depresje, a nawet powiedziałabym kanion!!

Miłego dnia lachony

[mychamycha]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale się właśnie skichałam. Aż się pobeczałam

Biorę się za naukę na egzamin jutrzejszy Notatki są tak chaotyczne (tłumaczę je z ukraińsko-polskiego na polski) że żałuję że się wcześniej za to nie wzięłąm.

A to ukraiński studiujesz?
W PL już sesję macie, czy to jakieś inne egzaminy?

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Bry
Trzymajcie dziewczyny dzis kciuki, nie tyle za sprzedaż samochodu co za kupno nowego, musze jeszcze bardziej zejsc z ceny, omijając komis..
Ćwiczeniowo trzymam sie planu, tylko pora dnia sie zmieni



ja od wczoraj mam masakryczny ból nadgarstka:/ nie wiem jak dzis killera zrobie, a wydaje mi sie, że to przez niego sie nabawiłam, tzn przez "trenerke wszystkich Polek":/ Z nej trenerka jak ze mnie baletnica..




Nie mam słów.. tzn gratuluje.. wpedziłas mnie w dołą, depresje, a nawet powiedziałabym kanion!!

Miłego dnia lachony

Aska spróbuj może opasce założyć a jak nie masz to może bsndaż elastyczny

A może powinnaś zostać baletnicą i udzielać lekcji

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale się właśnie skichałam. Aż się pobeczałam

Biorę się za naukę na egzamin jutrzejszy Notatki są tak chaotyczne (tłumaczę je z ukraińsko-polskiego na polski) że żałuję że się wcześniej za to nie wzięłąm.

Powodzenia

[uUuAsissuUu]

Napisane przez mychamycha

A to ukraiński studiujesz?
W PL już sesję macie, czy to jakieś inne egzaminy?

Coś ty! Logistykę, ale prowadzący przedmiot jest człowiekiem ze wschodu -.-'
Sesję ogólnie mam ostatni tydzień czerwca/początek lipca ale on stwierdził, że "kalegi ekzamin czwartek, teoria i praktika". Tylko że nie mamy pojęcia jaka praktika może być

[ogorekpazurek]

hej ja juz dzisiaj o 9.00 cwiczylam U nas leje od wczoraj nonstop wiec wypchalam tatusia z dziicakami do przedszkola a sama wzielam sie za cwiczonka Mel rozgrzewka, Pupa i Jillian ostatni dzien Level 1 6w6p na wieczor zostawilam sobie jeszcze wyzwanie brzuszkowe a jutro przerwa a od piatku zaczynam Level 2

Ja wczoraj masakrcznie malo wegli mialam normalnie mam sporo a wczoraj az sie przestraszlam bialka troszke tez za malo, choc i tak wiecej niz zwykle, za to tluszczu bylo ok

BlackAngel super

A ja nigdy nie budze sie glodna i mam problem z jedzeniem sniadania moj najwiekszy blad, bo najpierw pije kawe i odprowadzam dzieci do przedszkola a potem wracam i jem dopiero zdaje sobie sprawe z tego bledu, ale jak wstaje to jak mysle o jedzeniu to mi niedobrze

[La_Mezcla]

hi zaraz ide was nadrabiać na fejsie

machnełam z rana a6w day 9, humor lepszy, energia jest wiec dzisiaj po pracy cos machne wiecej , no i musze nadrobic squaty za 3 dni czyli bedzie ich 200 musze sie bardziej przyłożyc i smarowac tym serum bo ciagle zapominam

BLACK - gratuluje spadkow, zazdraszczam brzucha

[Nattiv]

Dziś rano wysłałam Tż do piekarni po bułkę tartą, to za karę kupił mi ulubioną drożdżówkę z makiem Wycwanił się skubaniec.

[wings6]

Napisane przez La_Mezcla

BLACK - gratuluje spadkow, zazdraszczam brzucha

przyłączam się do gratulacji i zazdszczania


jestem taka klapnięta, że zaraz zasnę...
głodna się robię a tu mama mi dzwoni, że dziś kurczak z rożna będzie na obiad i jak tu dotrwać do 15.30

Wszystkim, które potrzebują życzę POWODZENIA w różnych sprawach (bo trochę macie na głowach egzaminów, interesów itd...)

[BlackAngel]

Napisane przez Yo-asia

Nie mam słów.. tzn gratuluje.. wpedziłas mnie w dołą, depresje, a nawet powiedziałabym kanion!!

Miłego dnia lachony

zapomniałaś dopisać wąwóz!

Napisane przez La_Mezcla

hi zaraz ide was nadrabiać na fejsie

nadrabiaj nadrabiaj

Napisane przez Nattiv

Dziś rano wysłałam Tż do piekarni po bułkę tartą, to za karę kupił mi ulubioną drożdżówkę z makiem Wycwanił się skubaniec.

jak ja dawno takich dobroci nie jadłam..

[Nattiv]

Napisane przez BlackAngel

jak ja dawno takich dobroci nie jadłam..

Ja ich unikam właśnie. Jeszcze niedawno Tż kupował mi je w ramach niespodzianki, a teraz za karę, bo widzi, że nie chcę ich jeść

[smerffie]

Napisane przez Kaveri

W takim razie za Ciebie też trzymam kciuki


Jak to możliwe, że nie mam w ogóle zakwasów po Insanity? Owszem, czuję, że mięśnie są zmęczone - i to takie, o których nie miałam pojęcia, że istnieją, ale poza tym nic. Daję z siebie wszystko, robię jedynie trzy przerwy, które wybieram sama w danym momencie, bo nie daje po prostu rady, biorę 5 oddechów i jadę dalej

kciuki pomogły sciagnelam wszystko z telefonu

Napisane przez BlackAngel

moje wymiary

28/01 - 22/05 (stan początkowy -> stan na dziś)
talia - 65cm -> 64 cm (-1)
brzuch - 79cm -> 72 cm (-7)
biodra - 83cm -> 82cm (-1)
udo - 54cm -> 52cm (-2)

od zeszłego mca poleciało mi głównie z brzucha i to aż 2cm
i z udek 1cmdziękuję dobranoc.

chudzinko!

Napisane przez ridja devojka

Ciekawe:
Trening na czczo -fakty i mity
Co myślicie?

Hm... czyli trening na czczo wcale nie jest taki zly. No ale ja rano nie mam czasu cwiczyc. No i też najczesciej wstaje glodna. Ale sa dni kiedy w ogole nie mam ochoty na sniadanie i wtedy jakbym miala czas to przed jedzeniem moglabym pocwicyc

Napisane przez mychamycha

A to ukraiński studiujesz?
W PL już sesję macie, czy to jakieś inne egzaminy?

Ja to mam sesje przed caly biezacy semestr.... ;/

ALe burza w Krakowie

[ogorekpazurek]

a gdzie Wy na tym fejsie jestescie moge dolaczc

[Fionka_31]

Napisane przez Nattiv

Ja zawsze wstaję głodna. Często nawet jeszcze się dobrze nie obudzę i już mi burczy w brzuchu

a ja zauważyłam, że jak jem późno to budzę się głodna, a jak jem ostatni posiłek przed 19, to rano wcale nie czuję głodu... dziwne

ogórek też najpierw kawkę spijam i tego nie zmienię to mój taki rytuał

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

właśnie o co chodzi z fejsbuczkiem? założyłyście jakiś fanpage?

[camelia111]

Na fejsie? A o co cho?

Na facebooku ciężko z zachowaniem anonimowości, zastanawiam się jak to działa :hmm:

[uUuAsissuUu]

Poznajemy się od twarzy strony tym razem, a nie od...

[camelia111]

Napisane przez Fionka_31

a ja zauważyłam, że jak jem późno to budzę się głodna, a jak jem ostatni posiłek przed 19, to rano wcale nie czuję głodu... dziwne

ogórek też najpierw kawkę spijam i tego nie zmienię to mój taki rytuał


---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

właśnie o co chodzi z fejsbuczkiem? założyłyście jakiś fanpage?

Czytałam, że kawa na czczo bardzo niekorzystnie wpływa na wątrobę? Czy takie cuś,,, Mnie by rozbolał brzuszek po kawie na czczo Natomiast muszę się przyznać że zdarza mi się zaraz po przebudzeniu zapalić papierosa przed jakąkolwiek czynnością życiową --> to dopiero szkodliwe

[redeyes]

w klubie jest temat oddzielny

melduję to samo co wczoraj, czyli a6w d14, pupa i rozciąganie z mel b.. mam nadzieję, że gdy wrócę wieczorem z rysunku to przemogę się i dokończę ostatni dzień 1 tygodnia z ripped. a właśnie, jeden level wykonuje się 7 dni czy 10?
w ogóle jestem rozdrażniona, wszystko mnie boli, czuję się jak beczka, jednym słowem @ się zbliża...

[anczysko1]

Wiecie co właśnie zrobiłam?
Wyłączyłam telefon po czym 3 razy błędnie wprowadził kod PIN ponieważ niedawno zmieniałam telefon i mam nowy Pin o czym zapomniałam. A Puku nie mam przy sobie bo jestem w mieszkaniu gdzie studiuje a wszystkie piny, puki są moim domu rodzinnym. Właśnie się pozbawiłam telefonu

[camelia111]

Napisane przez uUuAsissuUu

Poznajemy się od twarzy strony tym razem, a nie od...

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

zapomniałaś dopisać wąwóz!

nadrabiaj nadrabiaj

jak ja dawno takich dobroci nie jadłam..

Ja już nie pamietam jak smakuje tak drożdżowka z piekarni o ja ale nam smaka :żarłok:

[uUuAsissuUu]

Napisane przez redeyes

w klubie jest temat oddzielny

melduję to samo co wczoraj, czyli a6w d14, pupa i rozciąganie z mel b.. mam nadzieję, że gdy wrócę wieczorem z rysunku to przemogę się i dokończę ostatni dzień 1 tygodnia z ripped. a właśnie, jeden level wykonuje się 7 dni czy 10?
w ogóle jestem rozdrażniona, wszystko mnie boli, czuję się jak beczka, jednym słowem @ się zbliża...

5-6 dni. Ja robiłam 5 dni jeden level

Napisane przez anczysko1

Wiecie co właśnie zrobiłam?
Wyłączyłam telefon po czym 3 razy błędnie wprowadził kod PIN ponieważ niedawno zmieniałam telefon i mam nowy Pin o czym zapomniałam. A Puku nie mam przy sobie bo jestem w mieszkaniu gdzie studiuje a wszystkie piny, puki są moim domu rodzinnym. Właśnie się pozbawiłam telefonu

Rozchorowałabym się bez telefonu.

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Poznajemy się od twarzy strony tym razem, a nie od...

Haha już swoje znamy teraz twarze obczajamy

A Ty w każdym kolorze włosów wyglądasz dobrze

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

Poznajemy się od twarzy strony tym razem, a nie od...

otóż to!

Napisane przez charlizeee

Ja już nie pamietam jak smakuje tak drożdżowka z piekarni o ja ale nam smaka :żarłok:

mi to ładnie pachnie, ale kupić nie kupię..

[charlizeee]

Ja bez telefonu jsk bez ręki albo i dwóch haha