| 
|||||||
| Notka | 
 | 
	
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	Narzędzia | 
| 
			
			 | 
		#4171 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2012-08 
				
				
				
					Wiadomości: 10 094
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
 
				__________________ 
		
		
		
		
	Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4172 | 
| 
			
			 Adwokat diabła 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2006-06 
				Lokalizacja: Warsaw 
				
				
					Wiadomości: 11 899
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			Ja prawie od 6 lat nie mam tv  
		
		
		
		
		
		
			ale jakoś w tym roku skłaniam się ku kupnie, bo jakoś lubię jak w weekend leci mi coś a nie tylko radio w lapku..  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	With enough time, we all find  what we're looking for.  
			Even if it was there all along  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4173 | 
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-09 
				Lokalizacja: Bytom 
				
				
					Wiadomości: 2 815
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			ehhhh...  teraz wszystko szybciej !
		
		 
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4174 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-07 
				
				
				
					Wiadomości: 9 003
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4175 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-03 
				
				
				
					Wiadomości: 9 249
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			Melduje: 
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	No More Trouble Zones Jillian Michaels:   podoba mi się   I Jill jakaś taka miła jest ![]() Your String Bikini Workout! ~ BIKINI SERIES™ x2 Cytat: 
	
  
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4176 | 
| 
			
			 Adwokat diabła 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2006-06 
				Lokalizacja: Warsaw 
				
				
					Wiadomości: 11 899
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			wiem, ale mój 9 letni laptop nie wiem ile to zniesie  
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	With enough time, we all find  what we're looking for.  
			Even if it was there all along  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4178 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			hahha, dokładnie  
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4179 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Yyyy ![]() ![]()   chyba se nicka zmienie 
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Get fit or die trying  
			 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4180 | 
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-02 
				Lokalizacja: Śląsk 
				
				
					Wiadomości: 2 213
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			ok to ide do klubu  
		
		
		
		
		
		
			  a dzis na obiad brazowy ryz, rulonik z piersi z kuraka na parze z camembertem i suszonym pomidorem, surowka nadwislanska  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	"Everyday is a step closer"  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4181 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2012-08 
				
				
				
					Wiadomości: 10 094
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
 
				__________________ 
		
		
		
		
	Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
Okazje i pomysĹy na prezent
| 
			
			 | 
		#4182 | 
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-09 
				Lokalizacja: Bytom 
				
				
					Wiadomości: 2 815
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			ja nie oglądam filmów w ogóle... czym doprowadzam do furii męża i do zdziwienia u innych...  dla mnie filmy to wymyślone bajki a na dokumentach beczę więc też nie oglądam coby mamlasa z siebie nie robić... 
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	wyjątkiem jest kino (jak wygram bilety, bo inaczej też nie bo mi szkoda kasy) ---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ---------- no... ja zbliżam się do granicy... młody wiecznie coś kombinuje z sikawką swoją...  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4183 | 
| 
			
			 Raczkowanie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2012-12 
				
				
				
					Wiadomości: 492
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			Rano miałam jazdy, robię prawko :O Ciekawe ile spala początkujący kierowca kalorii podczas ok. 1,5 h jazdy?  
		
		
		
		
		
		
		
	![]() Ok. 16:00 zaczynam ćwiczyć, tylko już nie wiem, co. Czy dalej killera, czy coś innego.. Jak myślicie?  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4184 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-07 
				
				
				
					Wiadomości: 9 003
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4185 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			To dawno temu jak byłam u koleżanki to jej siostra usypiała swojego około 2-letniego synka masując mu siusiaka, bo tak szybciej zasypiał  
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4186 | |
| 
			
			 Adwokat diabła 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2006-06 
				Lokalizacja: Warsaw 
				
				
					Wiadomości: 11 899
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
 
				__________________ 
		
		
		
		
	With enough time, we all find  what we're looking for.  
			Even if it was there all along  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4187 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2007-09 
				
				
				
					Wiadomości: 9 767
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
 Ostatnio byłam podciąć końce u fryzjera i zobaczyłam babkę, która farbowała sobie odrosty i jak zobaczyłam jej sianowate, strasznie zniszczone włosy...   Jakbym takie miała, to już podziękowałabym farbowaniu włosów i ścięła je możliwie krótko, żeby na nie więcej nie patrzeć.   Jakoś nie tyle w farbowaniu włosów przeszkadzają mi odrosty, co niszczenie włosów.
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4188 | |
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-01 
				Lokalizacja: niemcy 
				
				
					Wiadomości: 2 435
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
 ![]() a moj synek nic nie kombinuje..ale cieszy sie jak biega na golasa   i moja cora byla zafascynowana na poczatku siurakiem i jak kapali sie razem w wennie to tez sie nim bawila     ale dostala zakaz i jak na razie spokoj jest ![]() a ja musze farbowac bo mam juz siwe, a jeszcze nie jestem gotowa na ten kolor  
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4189 | |
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-09 
				Lokalizacja: Bytom 
				
				
					Wiadomości: 2 815
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
 ---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ---------- tez piłam i lubiłam, aż mnie żołądek zaczął boleć strasznie...  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4190 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2007-09 
				
				
				
					Wiadomości: 9 767
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4191 | ||
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
 Cytat: 
	
 odmeldowuje cardio 1 BR   wierczorem pewnie 30 day butt lift, musze to skonczyc kiedys 
		
		 | 
||
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4192 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			Wszystkie ćwiczą, że taka cisza? ;>
		
		 
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4193 | 
| 
			
			 Adwokat diabła 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2006-06 
				Lokalizacja: Warsaw 
				
				
					Wiadomości: 11 899
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			ja się odkopuje z pracą, pocieszam się że jeszcze tylko jutro i wolne..
		
		 
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	With enough time, we all find  what we're looking for.  
			Even if it was there all along  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4194 | |
| 
			
			 Zadomowienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-01 
				Lokalizacja: Śląsk 
				
				
					Wiadomości: 1 713
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
 ![]()   super  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4195 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-06 
				Lokalizacja: Rzeszów 
				
				
					Wiadomości: 23 352
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			A ja miała egzamin i wtopiłam  
		
		
		
		
		
		
			  Na pewno mam 2 niestety.
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4196 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-02 
				
				
				
					Wiadomości: 3 603
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			Uczą ! Przynajmniej ja, ale co chwilę wychylam nos  z notatek i odświeżam wątek, a tu jakaś dziecięca pornografia na językach  
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	  Aaale mam ochotę spróbować różowego magnum ![]() Byłaby to moja pierwsza słodycz od świąt bożego narodzenia ![]() ---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:34 ---------- Już po ptokach więc po co się martwić, będzie dobrze  
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4197 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			Cytat: 
	
  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4198 | 
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-01 
				Lokalizacja: niemcy 
				
				
					Wiadomości: 2 435
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			no to pewnie u mnie tez sie tak skonczy, bo czlowiek madry po szkodzie..ale jakos teraz nie przerwe tego.. 
		
		
		
		
		
		
		
	LeejdiNaati moze nie blo tak zle ![]() u mnie zaraz spokoj sie skonczy bo przyjda dzieci z dodatkowa kolezanka  
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4199 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-06 
				Lokalizacja: Rzeszów 
				
				
					Wiadomości: 23 352
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
				
			 
			
			
			No niby tak, ale jestem strasznie zła, że poległam przy przekształcaniu wzorów a wszystko inne robiłam już dobrze  
		
		
		
		
		
		
			Nawet się nie łudzę, że zdam  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
![]()  | 
	
	
		
 
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
 | 
| 
 | 
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
		
  | 
	
		
  | 
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:24.
                




 Że 10 letni chłopcy już się tak bawią 
  
 No byłam w cięzkim szoku.
 podoba mi się 
 I Jill jakaś taka miła jest 






			
 My też 
 Jakbym takie miała, to już podziękowałabym farbowaniu włosów i ścięła je możliwie krótko, żeby na nie więcej nie patrzeć. 


