Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[ridja devojka]

Brzuszek motywacyjny klik!

W ogóle przed chwilą zjadłam owsiankę idiotyczne jeść ją o tej godzinie, ale nie miałam ochoty już chyba 2 tygodnie na nią, i nagle mnie naszła, musiałam to wykorzystać.
Wracam do roboty, wrócę wieczorem zameldować ćwiczenia.

[Kaveri]

Napisane przez Modomanka

Hej

Oj ja dzisiaj też jakaś taka śpiąca jestem, może to przez tą zmienną pogodę.. Mimo wszystko z rana wykonałam 23 dzień Insanity - Cardio Power & Resistance, kiedy ten czas tak zleciał?!

Jak efekty, widzisz jakieś?

Swoją drogą, przy Insanity nie mam czegoś takiego, co przy Ewce, gdzie odliczałam czas do końca, bo się nudziłam i męczyłam. Przy Shaunie nawet nie wiem kiedy mija mi te ok. 40 min.

[LeejdiNaati]

Napisane przez ewwwa

Może lepiej przerzucić się po prostu na zdrowe żywienie? Szkoda czasu na kolejne diety cud! A ta to nic specjalnego z tego co wiem tylko dodanie przypraw do potraw

Wydaję mi się, że to nie polega tylko na dodawaniu przypraw Z tego co widzę w jadłospisach, to jest i brązowy ryż i dużo warzyw, owoców Resztę zobaczę jak dojdzie mi plik. Jeśli faktycznie okaże się jakaś dziwna, to nie będę zaczynać, ale jak widzę spadki dziewczyn, to samo to mnie zachęca

[anczysko1]

Napisane przez mychamycha

Ja ostatnio popołudniami jestem bardzo zmęczona i najchętniej położyłabym się spać. Tylko wtedy istnieje ryzyko, że po spaniu będę jeszcze bardziej zmęczona i nie będzie chciało mi się ćwiczyć.

często tak mam, że po południowej drzemce jestem jeszcze bardziej zmęczona i senna niż przed.

Napisane przez LeejdiNaati

Wydaję mi się, że jeśli będę racjonalnie podchodzić do tej diety, to nic takiego mi nie grozi

To nie lepiej jeść tak jak zawsze + dorzucić do tego świeże przyprawy?

Napisane przez ewwwa

Może lepiej przerzucić się po prostu na zdrowe żywienie? Szkoda czasu na kolejne diety cud! A ta to nic specjalnego z tego co wiem tylko dodanie przypraw do potraw

Dokładnie, dodaje się przyprawy z 3 kolorów (żółte, czerwone i zielone).

[La_Mezcla]

Napisane przez Modomanka

Hej

Oj ja dzisiaj też jakaś taka śpiąca jestem, może to przez tą zmienną pogodę.. Mimo wszystko z rana wykonałam 23 dzień Insanity - Cardio Power & Resistance, kiedy ten czas tak zleciał?!

podzwiam, ale tam jest tyle skakania ze dziadki by mnie zabily, oni nawet slysza jak brzuszki robie i za kazdym razem opowiadaja jak to ja nie cwicze

Yoasia gratulacje, ja tez sprzedaje swoje ale ciezko o klienta, co sprzedawałas ??

moze kogos interesuje smart kabrio fortwo ?

melduje w pracy 200 squatow i zarazem , ze nadrobiłam 3 dni nie robienia ich


Lejdii no brazowy ryz i duzo warzyw to podstawa, to nawet bez diety powinnas wiedziec

[ewwwa]

Napisane przez LeejdiNaati

Wydaję mi się, że to nie polega tylko na dodawaniu przypraw Z tego co widzę w jadłospisach, to jest i brązowy ryż i dużo warzyw, owoców Resztę zobaczę jak dojdzie mi plik. Jeśli faktycznie okaże się jakaś dziwna, to nie będę zaczynać, ale jak widzę spadki dziewczyn, to samo to mnie zachęca

Czyli właściwie co w niej jest innego niż racjonalne jedzenie?
Daj znać jak dotrze do Ciebie ten plik i doczytasz co i jak

Napisane przez anczysko1

Dokładnie, dodaje się przyprawy z 3 kolorów (żółte, czerwone i zielone).

I to ma nas wyszczuplić?

Napisane przez La_Mezcla

podzwiam, ale tam jest tyle skakania ze dziadki by mnie zabily, oni nawet slysza jak brzuszki robie i za kazdym razem opowiadaja jak to ja nie cwicze

Yoasia gratulacje, ja tez sprzedaje swoje ale ciezko o klienta, co sprzedawałas ??

moze kogos interesuje smart kabrio fortwo ?

melduje w pracy 200 squatow i zarazem , ze nadrobiłam 3 dni nie robienia ich

za przysiady!

Słuch absolutny!

[Kaveri]

Napisane przez La_Mezcla

melduje w pracy 200 squatow i zarazem , ze nadrobiłam 3 dni nie robienia ich

Napisane przez ewwwa

Słuch absolutny!

Ludzie zawsze słyszą to, czego nie mają

[Modomanka]

Napisane przez Kaveri

Jak efekty, widzisz jakieś?

Swoją drogą, przy Insanity nie mam czegoś takiego, co przy Ewce, gdzie odliczałam czas do końca, bo się nudziłam i męczyłam. Przy Shaunie nawet nie wiem kiedy mija mi te ok. 40 min.

Dokładnie, tam nie ma czasu na nudę. Jedyny moment kiedy odliczam, to gdy już nie mam sił

A co do efektów, patrząc w lustro szczerze mówiąc niezbyt je widzę. Myślałam, że będą większe, ale w sumie poczekam na pomiary, bo wiadomo, że wtedy najlepiej się to sprawdzi Jedynie to może brzuch się zrobił trochę bardziej płaski, nogi niestety chyba nadal nie drgnęły..

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Napisane przez La_Mezcla

podzwiam, ale tam jest tyle skakania ze dziadki by mnie zabily, oni nawet slysza jak brzuszki robie i za kazdym razem opowiadaja jak to ja nie cwicze

\

Oj dużo, dużo. Na studiach mieszkam w kamienicy i już raz sąsiadka się na to skarżyła twierdząc, że "całe mieszkanie jej się trzęsie"

[Kaveri]

Napisane przez Modomanka

Dokładnie, tam nie ma czasu na nudę. Jedyny moment kiedy odliczam, to gdy już nie mam sił

A co do efektów, patrząc w lustro szczerze mówiąc niezbyt je widzę. Myślałam, że będą większe, ale w sumie poczekam na pomiary, bo wiadomo, że wtedy najlepiej się to sprawdzi Jedynie to może brzuch się zrobił trochę bardziej płaski, nogi niestety chyba nadal nie drgnęły..

Oj dużo, dużo. Na studiach mieszkam w kamienicy i już raz sąsiadka się na to skarżyła twierdząc, że "całe mieszkanie jej się trzęsie"

Ja na razie po każdym treningu padam plackiem na ziemię

Ciekawa jestem czy u siebie coś zobaczę, o ile wytrwam...

Pode mną na szczęście nikt nie mieszka, więc zaczęłam teraz nim ktoś się wprowadzi. Ale u mnie i tak nikt nie wie, kiedy ćwiczę, chyba, że któryś z domowników akurat wejdzie do mojego pokoju. Nie wiem czy ja taka cichutka jestem czy coś źle robię

[anczysko1]

Napisane przez ewwwa

Czyli właściwie co w niej jest innego niż racjonalne jedzenie?
Daj znać jak dotrze do Ciebie ten plik i doczytasz co i jak

I to ma nas wyszczuplić?

takie coś znalazłam na internecie.

[camelia111]

Nie bijcie, muszę wam pokazać

[Modomanka]

Napisane przez Kaveri

Ja na razie po każdym treningu padam plackiem na ziemię

Ciekawa jestem czy u siebie coś zobaczę, o ile wytrwam...

Pode mną na szczęście nikt nie mieszka, więc zaczęłam teraz nim ktoś się wprowadzi. Ale u mnie i tak nikt nie wie, kiedy ćwiczę, chyba, że któryś z domowników akurat wejdzie do mojego pokoju. Nie wiem czy ja taka cichutka jestem czy coś źle robię

Podziwiam jak potrafisz tak cichutko skakać, u mnie wszyscy słyszą I nie o ile wytrwasz, tylko masz wytrwać! Nie poddajemy się!

---------- Dopisano o 17:53 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------

Napisane przez camelia111

Nie bijcie, muszę wam pokazać

O mamo! Chociaż w sumie z uczuleniem na czekoladę i tak bym ich zbytnio nie pojadła

[Nattiv]

Napisane przez anczysko1

takie coś znalazłam na internecie.

Jako, że mój Tż lubi bardzo mocno doprawione dania używam na co dzień dużych ilości przypraw czerwonych i zielonych i jakoś nie zauważyłam by dzięki temu coś mi ubyło. Trzeba byłoby jeść je chyba łyżeczkami.
Nie sądzę, by ta dieta była skuteczna.

[BlackAngel]

Wróciłam do Was, ale mało co..
Walnął koło mnie piorun

wiedziałam że dzisiejszy dzień będzie do bani, ale żeby we mnie piorunami walić?!

[Nattiv]

Napisane przez camelia111

Nie bijcie, muszę wam pokazać

Zwariowałam

[Yo-asia]

Napisane przez La_Mezcla

Yoasia gratulacje, ja tez sprzedaje swoje ale ciezko o klienta, co sprzedawałas ??

Tenkju Sprzedawałam Mazde 3 w hatchback'u, automat z 2008roku Kochałam ten samochód.. Madzia miała na imie;(
U mnie tez kiepskie zainteresowanie było, ogłoszenie od lutego, tylko 2 osoby zainteresowene. Druga okazała sie własciwą, ale nie miałam ciśnienia, wiedziałam, ze to dobry samochód, wiec w negocjacjach twarda byłam- co sie opłaciło
I na Twoje auto trafi sie klient

[Kaveri]

Napisane przez camelia111

Nie bijcie, muszę wam pokazać

Dlaczego u mnie czegoś takiego nie ma... Nawet nie przeszkadzałoby mi to, że nie toleruję laktozy i glutenu

Napisane przez Modomanka

Podziwiam jak potrafisz tak cichutko skakać, u mnie wszyscy słyszą I nie o ile wytrwasz, tylko masz wytrwać! Nie poddajemy się!

Ja skaczę na palcach, a na podłodze mam rozłożone dwie maty, które dodatkowo wyciszają. Zdarza się, że mnie usłyszą, jak z wycieńczenia o coś zahaczę

Ja bym chciała, ale biorę też ewentualność, że mój stan może się pogorszyć (bywały dni, kiedy nie potrafiłam chodzić ani wstać z łóżka). Teraz biorę nowe leki w końskich dawkach, które działają i czuję się tak, jakbym była zdrowa, dlatego walczę o jakąkolwiek cząstkę mięśni, bo nie wiem kiedy i jak, ale znów może dopaść mnie m. in. zanik i nie będę potrafiła chodzić

[juz_mam_konto]

Napisane przez anczysko1

Wiecie co właśnie zrobiłam?
Wyłączyłam telefon po czym 3 razy błędnie wprowadził kod PIN ponieważ niedawno zmieniałam telefon i mam nowy Pin o czym zapomniałam. A Puku nie mam przy sobie bo jestem w mieszkaniu gdzie studiuje a wszystkie piny, puki są moim domu rodzinnym. Właśnie się pozbawiłam telefonu

A w domu nikt ogarnięty Ci nie znajdzie? Ja mialam podobną sytuację niedawno z PINem do karty.

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Napisane przez camelia111

Czytałam, że kawa na czczo bardzo niekorzystnie wpływa na wątrobę? Czy takie cuś,,, Mnie by rozbolał brzuszek po kawie na czczo Natomiast muszę się przyznać że zdarza mi się zaraz po przebudzeniu zapalić papierosa przed jakąkolwiek czynnością życiową --> to dopiero szkodliwe

Napisane przez anusia-87

Mi tez...

Palicie?

[anczysko1]

Napisane przez camelia111

Nie bijcie, muszę wam pokazać

toblerone i milka <3

Napisane przez juz_mam_konto

A w domu nikt ogarnięty Ci nie znajdzie? Ja mialam podobną sytuację niedawno z PINem do karty.

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

znajdzie, cierpliwie czekam

[BlackAngel]

Napisane przez camelia111

Nie bijcie, muszę wam pokazać

wchłonęłabym!

[La_Mezcla]

moje nowe wyzwanie posladkowe czeka tym razem cykne foty


i motywacja squatowa

http://zszywka.pl/p/2ass-3516794.html

[anusia-87]

Napisane przez camelia111

Nie bijcie, muszę wam pokazać

Widzialam je ostatnio w sklepie!
Ktoregos nawet wlozylam do koszyka, ale za sekunde odlozylam

[smerffie]

Napisane przez LeejdiNaati

Ja jej nie będę kupować jedna dziewczyna wyślę mi mailem

to jak dostaniesz to podziel sie, moze jakies pojedyncze przepisy beda fajen :P

Napisane przez ridja devojka

Brzuszek motywacyjny klik!

W ogóle przed chwilą zjadłam owsiankę idiotyczne jeść ją o tej godzinie, ale nie miałam ochoty już chyba 2 tygodnie na nią, i nagle mnie naszła, musiałam to wykorzystać.
Wracam do roboty, wrócę wieczorem zameldować ćwiczenia.

prawie jak moj,, haha

Napisane przez camelia111

Nie bijcie, muszę wam pokazać

A niech Cie pieklo pochlonie!

[Kaveri]

Napisane przez smerffie

A niech Cie pieklo pochlonie!

I tyłek spali

[anusia-87]

Napisane przez Modomanka

Podziwiam jak potrafisz tak cichutko skakać, u mnie wszyscy słyszą I nie o ile wytrwasz, tylko masz wytrwać! Nie poddajemy się!

---------- Dopisano o 17:53 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------


O mamo! Chociaż w sumie z uczuleniem na czekoladę i tak bym ich zbytnio nie pojadła

Szkoda, ze ja nie mam, zjadlam przed chwila 3! wafelki Goralki! Jakies 800 kcal

Napisane przez BlackAngel

Wróciłam do Was, ale mało co..
Walnął koło mnie piorun

wiedziałam że dzisiejszy dzień będzie do bani, ale żeby we mnie piorunami walić?!

Kiedys niedaleko mnie tez walnal ( w piorunochron na szczescie), a my z siostra myslalysmy, ze ktos nam zdjecie zrobil!

Napisane przez juz_mam_konto

A w domu nikt ogarnięty Ci nie znajdzie? Ja mialam podobną sytuację niedawno z PINem do karty.

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------



Palicie?

Ehem... Prosze, lej, nalezy mi sie.

[Yo-asia]

Napisane przez camelia111

Nie bijcie, muszę wam pokazać

Daim uwielbiam ich rożki

Napisane przez La_Mezcla

moje nowe wyzwanie posladkowe czeka tym razem cykne foty


i motywacja squatowa

To jest niemozliwe, ja sie poce przy 20 przysiadach, a co dopiero.. wiecej:P

[camelia111]

Napisane przez juz_mam_konto

Palicie?

Napisane przez anczysko1

toblerone i milka <3

Ja wybieram philadelphie i daim

Napisane przez anusia-87

Widzialam je ostatnio w sklepie!
Ktoregos nawet wlozylam do koszyka, ale za sekunde odlozylam

Gdzie gdzie które które


Olaboga, dlaczego nie mam tyle motywacji do nauki, co do ćwiczeń

[anusia-87]

Napisane przez camelia111

Ja wybieram philadelphie i daim



Gdzie gdzie które które


Olaboga, dlaczego nie mam tyle motywacji do nauki, co do ćwiczeń

W niemieckim Kauflandzie Na pewno byly: Milka, Daim, Oreo i Latte Macchiato (ktorego nie ma na zdjeciu)
Ale to sa male pojemniczki za ok 2,50 Euro... Musialabym z 10 zjesc

[Kaveri]

Napisane przez anusia-87

W niemieckim Kauflandzie Na pewno byly: Milka, Daim, Oreo i Latte Macchiato (ktorego nie ma na zdjeciu)
Ale to sa male pojemniczki za ok 2,50 Euro... Musialabym z 10 zjesc

A idź... Zanim do Nas dojdzie, to Tobie już będą wychodzić każdym otworem

[anusia-87]

Napisane przez Kaveri

A idź... Zanim do Nas dojdzie, to Tobie już będą wychodzić każdym otworem

Ale jeszcze nie zjadlam ani jednego