Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[anusia-87]

Ooo, to mozna by wziac tez gume do cwiczen, oplatac miedzy kostkami i na stojaco: w bok i z powrotem, w bok i z powrotem

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ----------

Napisane przez horo_2

DziewcZynki,
strasznie Wam zazdroszczę ćwiczonek
a 58 cm w talii zabiło mnie ... przy moich warunkach anatomicznych nie ma na to szans
i wiecie... prowadziłam auto ... dałam radę
TŻ mi polazł na mecz, najstarszy synuś wyjechał do cioci do W-wy, a musiałam dziecko odstawić na imprezę urodzinową, więc... całą 3 najmłodszych zapakowałam do auta i ... no, jka mus to mus. Małą musialam wprawdzie kilka razy wziąć na ręce, ale jest ok

I tak malymi kroczkami wrocisz do pelnej sprawnosci!

[smerffie]

Napisane przez anusia-87

Asiu oby wiec ostatni dozyl baaardzo poznej starosci i idealnej szczurzej formie


Wiecie co, wiecie co Dorwalam olej kokosowy

I musialam kupic 10litrowy garne -, nagotuje dzisiaj mojemu barszczu czerwonego na caly tydzien... I mam nadzieje, ze mu juz przejdzie codzienna ochota na ta zupe

olej kokosowy jest mega! oczywiscie nierafinowany! ja uzywam glownie dla celow kosmetycznych do wlosow, smaruje nim lokcie, bo mam takie ciemne i suche. jesli cos smaze to tez kokosowy chociaz ja w wiekszosci smaze bez tluszczu

wiecie co... mam krzywe piersi... prawa jest z rozmiar wieksa niz lewa. i przez to ciezsza i wisi nizej;/ i ch*j bo pewnie sie z tym nic nie zrobi... ja w ogole nie wobrazam sobie mojego biustu po jakiejs ciazy;/

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

olej kokosowy jest mega! oczywiscie nierafinowany! ja uzywam glownie dla celow kosmetycznych do wlosow, smaruje nim lokcie, bo mam takie ciemne i suche. jesli cos smaze to tez kokosowy chociaz ja w wiekszosci smaze bez tluszczu

wiecie co... mam krzywe piersi... prawa jest z rozmiar wieksa niz lewa. i przez to ciezsza i wisi nizej;/ i ch*j bo pewnie sie z tym nic nie zrobi... ja w ogole nie wobrazam sobie mojego biustu po jakiejs ciazy;/

Kochana 80% kobiet ma niesymetryczny biust a ciąża sie tak nie przejmuj ja po ciąży tez byłam załamana ale od kiedy ćwicze cyce sa lepsze nie mam co prawda takiego rozmiaru jak Ty

[camelia111]

Napisane przez horo_2

DziewcZynki,
strasznie Wam zazdroszczę ćwiczonek
a 58 cm w talii zabiło mnie ... przy moich warunkach anatomicznych nie ma na to szans
i wiecie... prowadziłam auto ... dałam radę
TŻ mi polazł na mecz, najstarszy synuś wyjechał do cioci do W-wy, a musiałam dziecko odstawić na imprezę urodzinową, więc... całą 3 najmłodszych zapakowałam do auta i ... no, jka mus to mus. Małą musialam wprawdzie kilka razy wziąć na ręce, ale jest ok

A to przecież kwestia budowy

Pakuję się do espanii Zapakowałam bikini, japonki, kapelusz, a tam 20 stopni
Do tego strój do ćwiczeń i adidaski, w hotelu mamy siłownie więc mam zamiar się nie obijać (chociaż coś nie sądze żeby mi to wyszło)

A dziś mam cały dzień z głowy - chwilowo mam w pokoju PS 3 (na jeden dzień) więc od 8 rano leżę w łóżku i gram bijatyki ...

[charlizeee]

Napisane przez horo_2

DziewcZynki,
strasznie Wam zazdroszczę ćwiczonek
a 58 cm w talii zabiło mnie ... przy moich warunkach anatomicznych nie ma na to szans
i wiecie... prowadziłam auto ... dałam radę
TŻ mi polazł na mecz, najstarszy synuś wyjechał do cioci do W-wy, a musiałam dziecko odstawić na imprezę urodzinową, więc... całą 3 najmłodszych zapakowałam do auta i ... no, jka mus to mus. Małą musialam wprawdzie kilka razy wziąć na ręce, ale jest ok

Jesteś bardzo dzielna jestem pełna podziwu i uznania dla Ciebie

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

olej kokosowy jest mega! oczywiscie nierafinowany! ja uzywam glownie dla celow kosmetycznych do wlosow, smaruje nim lokcie, bo mam takie ciemne i suche. jesli cos smaze to tez kokosowy chociaz ja w wiekszosci smaze bez tluszczu

wiecie co... mam krzywe piersi... prawa jest z rozmiar wieksa niz lewa. i przez to ciezsza i wisi nizej;/ i ch*j bo pewnie sie z tym nic nie zrobi... ja w ogole nie wobrazam sobie mojego biustu po jakiejs ciazy;/

Ja też walę kokos na włosy albo migdałowy, różne.
I też mam krzywy biust, lewy jest mniejszy, w zależności od stanika czasami do lewego wkładam tą taką poduszkę, albo mocniej podciągam ramiączko. W ogóle mi biust zmalał od tych wszystkich fitnesów, szkoda że moje mocarne uda ani drgną

[charlizeee]

Jestem ciekawa ile ja będe mogła osiągnąć w talii

[ridja devojka]

Napisane przez camelia111

A to przecież kwestia budowy

Pakuję się do espanii Zapakowałam bikini, japonki, kapelusz, a tam 20 stopni
Do tego strój do ćwiczeń i adidaski, w hotelu mamy siłownie więc mam zamiar się nie obijać (chociaż coś nie sądze żeby mi to wyszło)

A dziś mam cały dzień z głowy - chwilowo mam w pokoju PS 3 (na jeden dzień) więc od 8 rano leżę w łóżku i gram bijatyki ...

Baw się dobrze

[charlizeee]

Napisane przez camelia111

A to przecież kwestia budowy

Pakuję się do espanii Zapakowałam bikini, japonki, kapelusz, a tam 20 stopni
Do tego strój do ćwiczeń i adidaski, w hotelu mamy siłownie więc mam zamiar się nie obijać (chociaż coś nie sądze żeby mi to wyszło)

A dziś mam cały dzień z głowy - chwilowo mam w pokoju PS 3 (na jeden dzień) więc od 8 rano leżę w łóżku i gram bijatyki ...

Tez bym pojechała sobie na jakieś wakacje

[horo_2]

Smerffie,
Wszystkie mamy asymetryczne piersi ... albo wierlkość różna albo poziom ułożenia albo i jedno i drugie na raz
a po ciążach to mi tylko malaly

Charlizee, Anusia,
daję radę bo muszę
Jak facet jest gościem w domu i sama mam wszystko na głowie, to nie mam wyjścia

[luxorzyna]

Hej, skończyłam już shreda jutro się będę mierzyć. Coś czuję, że efektów nie będzie, nie utrzymałam szczególnie diety, nie chce mi się liczyć spożywanych węglowodanów, białka i tłuszczy. Jeszcze dzisiaj sobie jakiś nowy plan treningowy zrobię i zacznę rozciąganie do szpagatu( w końcu muszę go zrobić^^). Zobaczy się jutro... Jakoś tak nie mam ochoty i czasu na ćwiczenia.

[charlizeee]

Napisane przez horo_2

Smerffie,
Wszystkie mamy asymetryczne piersi ... albo wierlkość różna albo poziom ułożenia albo i jedno i drugie na raz
a po ciążach to mi tylko malaly

Charlizee, Anusia,
daję radę bo muszę
Jak facet jest gościem w domu i sama mam wszystko na głowie, to nie mam wyjścia

Mojego tez ciagle nie ma w domu może to i lepiej nie denerwuje mnie tak haha

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

Kochana 80% kobiet ma niesymetryczny biust a ciąża sie tak nie przejmuj ja po ciąży tez byłam załamana ale od kiedy ćwicze cyce sa lepsze nie mam co prawda takiego rozmiaru jak Ty

no moj rozmiar.... 65g/ 65ff obecnie ;D

Napisane przez ridja devojka

Ja też walę kokos na włosy albo migdałowy, różne.
I też mam krzywy biust, lewy jest mniejszy, w zależności od stanika czasami do lewego wkładam tą taką poduszkę, albo mocniej podciągam ramiączko. W ogóle mi biust zmalał od tych wszystkich fitnesów, szkoda że moje mocarne uda ani drgną

mi tez biust zmalał, i nie narzekam! i tak jest DUUUZY

Napisane przez horo_2

Smerffie,
Wszystkie mamy asymetryczne piersi ... albo wierlkość różna albo poziom ułożenia albo i jedno i drugie na raz
a po ciążach to mi tylko malaly

Charlizee, Anusia,
daję radę bo muszę
Jak facet jest gościem w domu i sama mam wszystko na głowie, to nie mam wyjścia

mi juz po ciazy nie chodzi tyle o rozmiar o ich kondycje, kształt i w ogole wyglad. jak mi z takiej rozciagnietej skory jeszcze zmaleje to porazka.... bedzie plackiem na brzuchu lezal

[La_Mezcla]

jestę grubbasę !! zjadłam juz obiad :P 1/4 paczki makaronu rurki z pesto czerwonym, fasola czerowna i posypałam to wszystko tarta mozarella kolejny posilek bedzie to jablko gdzies o 16 dopiero i pozniej kolacja masakra :/ ale mialam apetyt ..


tak btw leje

Napisane przez luxorzyna

Hej, skończyłam już shreda jutro się będę mierzyć. Coś czuję, że efektów nie będzie, nie utrzymałam szczególnie diety, nie chce mi się liczyć spożywanych węglowodanów, białka i tłuszczy. Jeszcze dzisiaj sobie jakiś nowy plan treningowy zrobię i zacznę rozciąganie do szpagatu( w końcu muszę go zrobić^^). Zobaczy się jutro... Jakoś tak nie mam ochoty i czasu na ćwiczenia.

a jaki robisz program na szpagat.. w ogole jest mozliwe jezeli nie jestem w ogole rozciagnieta kiedykolwiek zrobila szpagat ?

[smerffie]

Napisane przez La_Mezcla

jestę grubbasę !! zjadłam juz obiad :P 1/4 paczki makaronu rurki z pesto czerwonym, fasola czerowna i posypałam to wszystko tarta mozarella kolejny posilek bedzie to jablko gdzies o 16 dopiero i pozniej kolacja masakra :/ ale mialam apetyt ..


tak btw leje

ja nie mam pomyslu na obiad...

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

no moj rozmiar.... 65g/ 65ff obecnie ;D



mi tez biust zmalał, i nie narzekam! i tak jest DUUUZY



mi juz po ciazy nie chodzi tyle o rozmiar o ich kondycje, kształt i w ogole wyglad. jak mi z takiej rozciagnietej skory jeszcze zmaleje to porazka.... bedzie plackiem na brzuchu lezal

Wiesz co to tez zależy jak będziesz o nie dbała w ciąży napewno duży przyrost wagi nie sprzyja dobrej kondycji ale nawet ja doprowadziłam swoje do tego co było przed ciążą także i Ty dasz rade

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Ja dzisiaj na obiad robie wołowine z warzywami i razowym makaronem

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Jestem ciekawa ile ja będe mogła osiągnąć w talii

Ja też
Odwiedziła mnie koleżanka z liceum, nagadać się nie mogłyśmy! Ale lubię takie spotkania. Zrobiłam się głodna a w lodówce same jajka Niedaleko mnie otworzyli knajpę z domowym jedzeniem i kupiła placki ziemniaczane asięnażarłam

Ja biustu prawie nie mam, nie jestem w stanie dostrzec czy jest symetryczny czy nie

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja też
Odwiedziła mnie koleżanka z liceum, nagadać się nie mogłyśmy! Ale lubię takie spotkania. Zrobiłam się głodna a w lodówce same jajka Niedaleko mnie otworzyli knajpę z domowym jedzeniem i kupiła placki ziemniaczane asięnażarłam

Ja biustu prawie nie mam, nie jestem w stanie dostrzec czy jest symetryczny czy nie

Damy rade uwielbiam placki ziemniaczane :żarłok:

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Damy rade uwielbiam placki ziemniaczane :żarłok:

Też lubię. I frytki. Co najciekawsze? Ziemniaków nie tknę. Nie powącham, nie oglądam, nie dotykam bo mnie cofa

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

Wiesz co to tez zależy jak będziesz o nie dbała w ciąży napewno duży przyrost wagi nie sprzyja dobrej kondycji ale nawet ja doprowadziłam swoje do tego co było przed ciążą także i Ty dasz rade

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Ja dzisiaj na obiad robie wołowine z warzywami i razowym makaronem

hehe, mam nadzieje, ze mi tez sie tak kiedys uda a tak z ciekawosci, jak dbalas o biust wtedy?

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Też lubię. I frytki. Co najciekawsze? Ziemniaków nie tknę. Nie powącham, nie oglądam, nie dotykam bo mnie cofa

Ja nie przepadam za frytkami ale pieczone to tak albo smażone na patelni takie w plasterkach hahaha

[Kaveri]

Napisane przez smerffie

wiecie co... mam krzywe piersi... prawa jest z rozmiar wieksa niz lewa. i przez to ciezsza i wisi nizej;/ i ch*j bo pewnie sie z tym nic nie zrobi... ja w ogole nie wobrazam sobie mojego biustu po jakiejs ciazy;/

Moje też są asymetryczne, o dziwo nawet nie miałam o tym pojęcia, dopóki brafitterka mi tego nie uświadomiła Teraz nauczyłam się już to maskować i w staniku nic nie widać. Nie przejmuj się tym


Nie mam czasu. Właśnie skończyłam prasować i umyłam okna. W kuchni robi mi się sernik z brzoskwiniami, jabłecznik i ciasto krówka Nie wiem co zjeść najpierw - nawet mam gdzieś swoje diety

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

hehe, mam nadzieje, ze mi tez sie tak kiedys uda a tak z ciekawosci, jak dbalas o biust wtedy?

Zobaczysz napewno ja używałam tego kremu
Moje piersi w zaskakującym tempie szybko rosły w ciąży generalnie Oliwka dla dzieci itd a po ciąży jak mi ta opuchlizne zeszła czyli ok tyg jak zobaczyłam jak mi skóra wisi to sie załamałam ale smarowałsm dalej a jak zaczęłam ćwiczyć to nawet sie trochę podniosły

[Yo-asia]

Heloooł

nadrobiłam Was i tak: zaczeło sie od alkoholu i jak narazie staneło na cyckach..to będzie wspaniały dzień
Ja dzis melduje dzień wolny Nie chcę paść po lampce winka na imprezie wiczorem, na którą to jedziemy autobusem bo jeszcze z komisu nie oddzwonili:/ a miałam nadzieje dziś opijać nowe auto.. Najwyżej wypije za tydzień- takie poświęcenie
Mam dziś dużo dużo białka w planch.. a i cycki tez mam różne;]

[Fionka_31]

Napisane przez smerffie

olej kokosowy jest mega! oczywiscie nierafinowany! ja uzywam glownie dla celow kosmetycznych do wlosow, smaruje nim lokcie, bo mam takie ciemne i suche. jesli cos smaze to tez kokosowy chociaz ja w wiekszosci smaze bez tluszczu

wiecie co... mam krzywe piersi... prawa jest z rozmiar wieksa niz lewa. i przez to ciezsza i wisi nizej;/ i ch*j bo pewnie sie z tym nic nie zrobi... ja w ogole nie wobrazam sobie mojego biustu po jakiejs ciazy;/

a mojej koleżance po ciąży została jedna większa bo mały nie chciał z niej ciągnąć przynajmniej to jej teoria więc masz szanse je wyrównać podczas karmienia

Napisane przez camelia111

A to przecież kwestia budowy

Pakuję się do espanii Zapakowałam bikini, japonki, kapelusz, a tam 20 stopni
Do tego strój do ćwiczeń i adidaski, w hotelu mamy siłownie więc mam zamiar się nie obijać (chociaż coś nie sądze żeby mi to wyszło)

zazdraszczam
udanego pobytu życzę

Napisane przez charlizeee

Jestem ciekawa ile ja będe mogła osiągnąć w talii

też jestem ciekawa, jakieś 10lat temu miałam 62 ciekawe czy to jest możliwe

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

a mojej koleżance po ciąży została jedna większa bo mały nie chciał z niej ciągnąć przynajmniej to jej teoria więc masz szanse je wyrównać podczas karmienia

Hahaha czyli do teraz ma mleko? Dawno sie tak nie uśmiałam haha niezłą ma teorie to trzeba jej przyznać

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Napisane przez Fionka_31

też jestem ciekawa, jakieś 10lat temu miałam 62 ciekawe czy to jest możliwe

To pewnie wrócisz do tych wymiarów
Ale 58 mnie zabiło matko ja niewiele mniej mam w nodze hehe

[maniastania]

hej Dziewczyny,

mogę dołączyć się do wątku? Od jakiś 2 miesięcy ćwiczę i dietuję. Wpadłam na Wizaż, bo szukam wsparcia. Samej czasem ciężko, a ja jeszcze jestem z tych osób, które motywację bardzo szybko tracą.

Ćwiczę z E.Chodakowską- killer, Mel B, Jillian... robie różne zestawy brzuchów, przysiady, rozciągam się... Biegam, jeżdżę na rowerze... :v

Oczywiście nie wszystko codziennie. Staram się urozmaicać trening, gdyż strasznie szybko nudzę się wszystkim.

Przyjmiecie mnie do siebie?

[Fionka_31]

Napisane przez charlizeee

Hahaha czyli do teraz ma mleko? Dawno sie tak nie uśmiałam haha niezłą ma teorie to trzeba jej przyznać

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------



To pewnie wrócisz do tych wymiarów
Ale 58 mnie zabiło matko ja niewiele mniej mam w nodze hehe

zapewne zsiadłe mleko swoją drogą jak ja je lubiłam w dzieciństwie, posypane cukrem

o kurcze, poważnie mogę mieć znowu tyle? myślałam, że to nie jest możliwe, no to mnie zmotywowałaś, dzięki

[anusia-87]

Napisane przez camelia111

A to przecież kwestia budowy

Pakuję się do espanii Zapakowałam bikini, japonki, kapelusz, a tam 20 stopni
Do tego strój do ćwiczeń i adidaski, w hotelu mamy siłownie więc mam zamiar się nie obijać (chociaż coś nie sądze żeby mi to wyszło)

A dziś mam cały dzień z głowy - chwilowo mam w pokoju PS 3 (na jeden dzień) więc od 8 rano leżę w łóżku i gram bijatyki ...

Moja siostra jest w Hiszpanii, w poludniowej czesci (praca). Pogoda jest do kitu, czesto pada...
Mam nadzieje, ze sie poprawi, jak tam pojedziesz

[Fionka_31]

Napisane przez luxorzyna

Hej, skończyłam już shreda jutro się będę mierzyć. Coś czuję, że efektów nie będzie, nie utrzymałam szczególnie diety, nie chce mi się liczyć spożywanych węglowodanów, białka i tłuszczy. Jeszcze dzisiaj sobie jakiś nowy plan treningowy zrobię i zacznę rozciąganie do szpagatu( w końcu muszę go zrobić^^). Zobaczy się jutro... Jakoś tak nie mam ochoty i czasu na ćwiczenia.

gratuluję na pewno jakieś spadki są, czekamy na efekty