Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12

[ridja devojka]

Właśnie się zabieram za ćwiczenia wczoraj się baaaaardzo postarałam robiąc killer abs i czuję zakwasy na boczkach (nareszcie, wcześniej czułam tylko ramiona, plecy i... klatę ).

[La_Mezcla]

ale pojadlam u mamy z 5 kanapek z bialego chleba z maslem, tunczykiem, szynka serem pomidorem ze wszystkim odpoczne do 20 i pociacham te brzuchy

aniu mysl pozytywnie mysl pozytywnie ..

[ogorekpazurek]

Napisane przez uUuAsissuUu

nie ma takiej opcji że zostaniemy starymi pannami! najwyżej obniżymi nieco kryteria

z doswiadczenia powiem ze im sie jest starszym tym gorzej, bo jestes juz doswiadczona troche zyciem i wiesz czego chcesz.,..najczesciej jest sie silna babka, samodzielna i inaczej sie wtedy na facetow patrzy i na pewno nie bedziecie starymi pannami, ale lepiej jest troche teraz poszukac, niz tracic czas z kims kto nie jest nas warty

a my zjedlismy wlasnie nalesniki..robilam z maki zytniej i wyszly pcha..i nie sa tak ciezkie...moj mal syn zjadl dwa, cora trzy..a ja zawsze jem jednego to teraz tez trzy zjadlam

u nas tez cala dzien padalo ale chba jest w miare cieplo..nie wiem bo w koncu nie wszlism na dwor, ale okna pootwierane sa i nie czuc jakiegos zimna

ja juz nie moge sie doczekac, aby dzieciaki do lozka zapedzic zeby w koncu pocwiczyc

[charlizeee]

U mnie jest gorąco i już tyryści zjeżdżają normalnie to tu pustki a latem szok nie lubię takich tłumów

[horo_2]

Napisane przez uUuAsissuUu

Tak się zasłodziłam dziś chyba że mnie mdli! Jeszcze przed chwilą zjadłam jakąś rurkę z nadzieniem tiramisu Będzie co palić po dojściu do siebie, ojj będzie,

będziemy razem spalać
ja od jutra musze ograniczyć węgle, bo... puchnę

Napisane przez smerffie

w Krakowie to generalnie caly tydzien jest do d*py pogoda. padalo od poniedzialku do piatku, wczorja i dzis pochmurno... i tak do srody chyba...

u mnie dzisiaj od rana paskudnie... wieje, pada i zmino
a ja tak kocham upalne lato

Napisane przez ogorekpazurek

z doswiadczenia powiem ze im sie jest starszym tym gorzej, bo jestes juz doswiadczona troche zyciem i wiesz czego chcesz.,..najczesciej jest sie silna babka, samodzielna i inaczej sie wtedy na facetow patrzy i na pewno nie bedziecie starymi pannami, ale lepiej jest troche teraz poszukac, niz tracic czas z kims kto nie jest nas warty

a my zjedlismy wlasnie nalesniki..robilam z maki zytniej i wyszly pcha..i nie sa tak ciezkie...moj mal syn zjadl dwa, cora trzy..a ja zawsze jem jednego to teraz tez trzy zjadlam

u nas tez cala dzien padalo ale chba jest w miare cieplo..nie wiem bo w koncu nie wszlism na dwor, ale okna pootwierane sa i nie czuc jakiegos zimna

ja juz nie moge sie doczekac, aby dzieciaki do lozka zapedzic zeby w koncu pocwiczyc

u mnie też naleśniki
nasmażyłam na kolację na słodko... z serkiem i z dżemem truskawkowym do wyboru
dzieci zjadły po jednym, a mamusia 5 - ale bez niczego, takie są najlepsze (i niestety najwięcej ich wchodzi )

Napisane przez charlizeee

U mnie jest gorąco i już tyryści zjeżdżają normalnie to tu pustki a latem szok nie lubię takich tłumów

zazdroszczę tego gorąca...

---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

dziewczyny,
a gdzie jest Haneczka ?

[Fionka_31]

Napisane przez LeejdiNaati

Dzięki za te słowa Jak tylko dostanę kasę, lecę po stanik i biorę się ostro za siebie

ja też muszę sobie kupić, bo w zwykłym się wkurzam więc ćwiczę bez w obcisłym topie, przy moich piersiątkach mi to aż tak nie przeszkadza

Napisane przez charlizeee

Forum wizaż na iPhone to tapatalk jakby ktos potrzebował
Ja tak korzystam zawsze pod ręka

dzięki ja mam nokię 500 na symbianie

Napisane przez redeyes

zobaczymy.. ja to taka wybredna, ale całe życie przede mną.. muszę selekcję dobrą zrobić
ja też chcę fotki! dawać mi tu no!

czasami trzeba obniżyć poprzeczkę na początku, żeby później znowu podnieść
fotki publiczne prosimy

[ogorekpazurek]

horo my tez na slodko ale w domu juz nic nie ma, w lodowce i w szafkach puuustki

[Fionka_31]

zabieram się za shreda, trochę ciężko po wczorajszej imprezie ale już muszę bo czuję, że tyję

[mychamycha]

Nie mówcie o nalesnikach, bo mnie apetyt nachodzi

[anczysko1]

Napisane przez horo_2

u mnie też naleśniki
nasmażyłam na kolację na słodko... z serkiem i z dżemem truskawkowym do wyboru
dzieci zjadły po jednym, a mamusia 5 - ale bez niczego, takie są najlepsze (i niestety najwięcej ich wchodzi )

pozazdrościłam Wam i też sobie dziś zrobiłam naleśniki (na słodko z dżemem truskawkowym) tylko,że wyszły takie trochę ubogie bo nie miałam mleka, więc musiałam ratować się samą wodą.

[smerffie]

Napisane przez La_Mezcla

ale pojadlam u mamy z 5 kanapek z bialego chleba z maslem, tunczykiem, szynka serem pomidorem ze wszystkim odpoczne do 20 i pociacham te brzuchy

aniu mysl pozytywnie mysl pozytywnie ..

ciachaj, ciachaj

Napisane przez horo_2

będziemy razem spalać
ja od jutra musze ograniczyć węgle, bo... puchnę


u mnie dzisiaj od rana paskudnie... wieje, pada i zmino
a ja tak kocham upalne lato


u mnie też naleśniki
nasmażyłam na kolację na słodko... z serkiem i z dżemem truskawkowym do wyboru
dzieci zjadły po jednym, a mamusia 5 - ale bez niczego, takie są najlepsze (i niestety najwięcej ich wchodzi )


zazdroszczę tego gorąca...

---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

dziewczyny,
a gdzie jest Haneczka ?

widze ze dzisiaj wszystkie nalesniki jemy

[horo_2]

Napisane przez ogorekpazurek

horo my tez na slodko ale w domu juz nic nie ma, w lodowce i w szafkach puuustki

przynajmnierj nic nie woła "zjedz mnie"
muszę robić mniejsze zakupy, żeby potem nie napychac się wszytkim co się tylko nadsaje do zjedzenia

Napisane przez anczysko1

pozazdrościłam Wam i też sobie dziś zrobiłam naleśniki (na słodko z dżemem truskawkowym) tylko,że wyszły takie trochę ubogie bo nie miałam mleka, więc musiałam ratować się samą wodą.

nie jadłam jeszcze takich z wodą
niektórzy podobno mieszają wodę z mlekiem, ale ja zawsze samo mleczko
tak się nauczyłam

[charlizeee]

Napisane przez horo_2

przynajmnierj nic nie woła "zjedz mnie"
muszę robić mniejsze zakupy, żeby potem nie napychac się wszytkim co się tylko nadsaje do zjedzenia


nie jadłam jeszcze takich z wodą
niektórzy podobno mieszają wodę z mlekiem, ale ja zawsze samo mleczko
tak się nauczyłam

Ja zawsze dodaje pól na pól wtedy sa bardziej kruche

[BlackAngel]

Sory Batory, ale ja was nadrabiać nie będę

powiem tak, weeeeeeeeeeeekend się udał
niestety przez te kilka dni dieta poszła się bujać.

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

Sory Batory, ale ja was nadrabiać nie będę

powiem tak, weeeeeeeeeeeekend się udał
niestety przez te kilka dni dieta poszła się bujać.

To najważniejsze że weekend udany

[anusia-87]

A ja sie aukcjuje Jak mi sie uda... to za godzine powiem Wam co kupilam, nie chce zapeszac

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

Napisane przez BlackAngel

Sory Batory, ale ja was nadrabiać nie będę

powiem tak, weeeeeeeeeeeekend się udał
niestety przez te kilka dni dieta poszła się bujać.

I tak pewnie spalilas nadmiar kalorii

[BlackAngel]

a zeby to jeszcze jak

[smerffie]

Napisane przez horo_2

przynajmnierj nic nie woła "zjedz mnie"
muszę robić mniejsze zakupy, żeby potem nie napychac się wszytkim co się tylko nadsaje do zjedzenia


nie jadłam jeszcze takich z wodą
niektórzy podobno mieszają wodę z mlekiem, ale ja zawsze samo mleczko
tak się nauczyłam

ja zawsze robie tak:
szklanka wody
szklanka mleka
2 jajka
mąki (pelnoziarnistej!) na oko,az ciasto bedzie odpowiednio geste
łyżka oleju (dzieki temu juz pozniej nie smaze na tluszczu )

i w zalezosci czy robie n slodko czy pikantnie, to do ciasta daję trochę cukru lub pieprzu czy chili, czasem zioła

[ogorekpazurek]

Napisane przez horo_2

przynajmnierj nic nie woła "zjedz mnie"
muszę robić mniejsze zakupy, żeby potem nie napychac się wszytkim co się tylko nadsaje do zjedzenia


nie jadłam jeszcze takich z wodą
niektórzy podobno mieszają wodę z mlekiem, ale ja zawsze samo mleczko
tak się nauczyłam

hehehe..tez fakt

ja dodaje wode tez ale mniej niz mleka

BlackAngel

[La_Mezcla]

no nic .. to ide chciaz dalej brzuchol pelny ..

[uUuAsissuUu]

Wpada mama do pokoju:
-Aśka, chcesz naleśnikii?
-CHCEM!
-Albo nie, za dużo w dupie dziś masz. Ciasto, wafelek...
-Mamoooo to ja sobie nałożę mniej dżemuuu!

Też będę wcinać naleśniki

[anjjjia]

Wiiitam !
widzę, że cięzko będzie mi się wbić pomiędzy Was ładnie zgrana ekipa sie utworzyła i ilośc postów rośnie ekspresowo

ale potrzebuje motywacji :P ostatnio strasznie się zaniedbałam :pała:
potrzebuje ostrego kopniaka...


wracam do Mel B ale od jutra dziś jeszcze okres-morderca


przyjmiecie? zmotywujecie?

[uUuAsissuUu]

Napisane przez BlackAngel

a zeby to jeszcze jak

Uuuuuu, no to nie ma co żałować opuszczenia dietki

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Wpada mama do pokoju:
-Aśka, chcesz naleśnikii?
-CHCEM!
-Albo nie, za dużo w dupie dziś masz. Ciasto, wafelek...
-Mamoooo to ja sobie nałożę mniej dżemuuu!

Też będę wcinać naleśniki

mowilam, ze dzis nalesnikowy dzien

Napisane przez anjjjia

Wiiitam !
widzę, że cięzko będzie mi się wbić pomiędzy Was ładnie zgrana ekipa sie utworzyła i ilośc postów rośnie ekspresowo

ale potrzebuje motywacji :P ostatnio strasznie się zaniedbałam :pała:
potrzebuje ostrego kopniaka...


wracam do Mel B ale od jutra dziś jeszcze okres-morderca


przyjmiecie? zmotywujecie?

no pewnie, witaj

[charlizeee]

[anjjjia]

Napisane przez charlizeee

brooookułyyyyy


smerffie

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Wpada mama do pokoju:
-Aśka, chcesz naleśnikii?
-CHCEM!
-Albo nie, za dużo w dupie dziś masz. Ciasto, wafelek...
-Mamoooo to ja sobie nałożę mniej dżemuuu!

Też będę wcinać naleśniki

Haha mama dobra ja tez bym zjadła ale jaj zapomniałam kupić haha

[ogorekpazurek]

mniam

anjjjia witaj

dobra dzieci spia to ide sie przebrac i pocwiczyc

[duska20]

Napisane przez charlizeee

Co to za fajne mięsko? Brokuły mniam

[charlizeee]

Napisane przez anjjjia

Wiiitam !
widzę, że cięzko będzie mi się wbić pomiędzy Was ładnie zgrana ekipa sie utworzyła i ilośc postów rośnie ekspresowo

ale potrzebuje motywacji :P ostatnio strasznie się zaniedbałam :pała:
potrzebuje ostrego kopniaka...


wracam do Mel B ale od jutra dziś jeszcze okres-morderca


przyjmiecie? zmotywujecie?

Witamy

---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

Napisane przez duska20

Co to za fajne mięsko? Brokuły mniam

Pierś z kury zawinięta w szynkę parmeńską i zapieczona w piecu