Dookoła tyle się dzieje, u nas też nigdy nudą nie wieje - wątek offtopowy część 5.

[Esti10]

Napisane przez Kaisandra

ja ćwiczę z mel b takie 10 min filmiki na poszczególne partie ciała youtube i z jilian michaels zrobiłam 30 day shred a teraz to różne jej włączam, bo ma duuużo tego. Ale czy to obciąża kręgosłup, to Ci niestety nie powiem. Też lubię marsz, do biegania jakoś nie mogę się zmobilizować

No i dobrze,ze nie biegasz marsz nie obciaza az tak stawow i kregoslupa jak bieganie. Dlatego Ja juz nie biegam bo w zeszlym roku jeszcze troche biegalam
A to widzialam kiedys te filmiki I co sa jakies super efekty?
Ja to bym chciala glownie brzuch zgubic no ale brzuszki odpadaja bo mnie boli bardzo po nich

---------- Dopisano o 17:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------

Napisane przez PaulinciaKWC

uwielbiam buraki moglabym żreć codziennie rybkę też bym zjadła

ile te zupki maja kcal?

---------- Dopisano o 16:36 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------



to przeciez słonko się cieszy ze Esti schabik zrzuciła i świeci pięknie, żebys mogla skąpe ciuszki przywdziać

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------



ale ja prawdę gadam

matko jak to brzmi jakbym byla wielkim schabem i zgubila nie wiem ile
no dobra niech Ci bedzie moze uwierze

[PaulinciaKWC]

Napisane przez Esti10

No i dobrze,ze nie biegasz marsz nie obciaza az tak stawow i kregoslupa jak bieganie. Dlatego Ja juz nie biegam bo w zeszlym roku jeszcze troche biegalam
A to widzialam kiedys te filmiki I co sa jakies super efekty?
Ja to bym chciala glownie brzuch zgubic no ale brzuszki odpadaja bo mnie boli bardzo po nich

Ja tez nie biegam, bo by mi stawy kolanowe chyba musieli wymienic na aerobiku lubilam tez cwiczenia na stepach, ale musialam się przerzucić na niskie, bo stwierdzilam ze nie warto tak igrać z kolanami

[Esti10]

Napisane przez lasoa

Ja w garnku, bo nie mam mikrofali

A no...

wiem Właśnie poćwiczyłam

No to sie mierz pocwiczylas to moze cos zmalalo

[PaulinciaKWC]

Napisane przez Esti10

matko jak to brzmi jakbym byla wielkim schabem i zgubila nie wiem ile
no dobra niech Ci bedzie moze uwierze

nie jestes schabem ja tak na boczki czasem mówię, schabiki albo muffinki


a mi zmalały cycki

[Esti10]

Napisane przez PaulinciaKWC

u mnie tak samo, okropne uczucie, taka ciąża spożywcza dlatego w swięta jestem bardzo nerwowa, bo oczywiscie babcia ciągle "dziecko nic nie jesz, nie smakuje ci? "

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------



super

no wlasnie ciaza spozywcza dobrze to okreslilas
a serio to jest koszmarna ta ciaza

[lasoa]

Napisane przez Esti10

No i dobrze,ze nie biegasz marsz nie obciaza az tak stawow i kregoslupa jak bieganie. Dlatego Ja juz nie biegam bo w zeszlym roku jeszcze troche biegalam
A to widzialam kiedys te filmiki I co sa jakies super efekty?
Ja to bym chciala glownie brzuch zgubic no ale brzuszki odpadaja bo mnie boli bardzo po nich

---------- Dopisano o 17:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------



matko jak to brzmi jakbym byla wielkim schabem i zgubila nie wiem ile
no dobra niech Ci bedzie moze uwierze

A dużo zgubiłaś?


Ku.wa ja nic nie zgubiłam. I po co te ćwiczenia, nie jedzenie po 18 i brak słodyczy ? Wściekła jestem.

Ale jest jeden plus, nie mam już pana C

[Kaisandra]

Napisane przez Esti10

No i dobrze,ze nie biegasz marsz nie obciaza az tak stawow i kregoslupa jak bieganie. Dlatego Ja juz nie biegam bo w zeszlym roku jeszcze troche biegalam
A to widzialam kiedys te filmiki I co sa jakies super efekty?
Ja to bym chciala glownie brzuch zgubic no ale brzuszki odpadaja bo mnie boli bardzo po nich

no właśnie i dlatego wolę marsz tudzież spacer. Efekty hmm na pewno mam lepszą kondycję i coś zaczyna się rysować . Wiadomo lepsze byłyby z dietą, a ja jem normalnie bez głodówek jakiś

Napisane przez Esti10

matko jak to brzmi jakbym byla wielkim schabem i zgubila nie wiem ile
no dobra niech Ci bedzie moze uwierze

schabik

[Esti10]

Napisane przez PaulinciaKWC

nie jestes schabem ja tak na boczki czasem mówię, schabiki albo muffinki


a mi zmalały cycki

od razu mi lepiej jak wiem,ze nie jestem schabem
no mnie niestety tez zawsze maleja podczas chudniecia zawsze lece od gory twarz,cycki a dopiero najpozniej doly a wiadomo te doly wole tylko gubic

[PaulinciaKWC]

Napisane przez Esti10

no wlasnie ciaza spozywcza dobrze to okreslilas
a serio to jest koszmarna ta ciaza

a jak sie potem najem kilka dni warzyw, przepije hektolitrami wody z cytryną, do tego herbata... czuje sie jak nowonarodzona

[Kaisandra]

Napisane przez lasoa

A dużo zgubiłaś?


Ku.wa ja nic nie zgubiłam. I po co te ćwiczenia, nie jedzenie po 18 i brak słodyczy ? Wściekła jestem.

Ale jest jeden plus, nie mam już pana C

to duży plus, czyli Ci się nogi umięśniły, nie marudź!

[PaulinciaKWC]

Napisane przez lasoa

A dużo zgubiłaś?


Ku.wa ja nic nie zgubiłam. I po co te ćwiczenia, nie jedzenie po 18 i brak słodyczy ? Wściekła jestem.

Ale jest jeden plus, nie mam już pana C

ja z pana C wyzywam na pojedynek

a dlugo juz tak cwiczysz? moze efekty dopiero przyjdą

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Napisane przez Esti10

od razu mi lepiej jak wiem,ze nie jestem schabem
no mnie niestety tez zawsze maleja podczas chudniecia zawsze lece od gory twarz,cycki a dopiero najpozniej doly a wiadomo te doly wole tylko gubic

Ja to w ogole mam jakas pucołowatą twarz od jakis 2-3 lat. Masakra. No policzki jak u chomika a nie jestem jakaś beczułką, bo dzis jak targałam zakupy to woda mi o biodro tłukła

[Esti10]

Napisane przez lasoa

A dużo zgubiłaś?


Ku.wa ja nic nie zgubiłam. I po co te ćwiczenia, nie jedzenie po 18 i brak słodyczy ? Wściekła jestem.

Ale jest jeden plus, nie mam już pana C

Kg tak z 7-8 ale bym chciala lacznie 10kg chce zejsc wreszcie ponizej 50kg to moj cel
Wiesz co zle robisz ,ze nie jesz po 18. Powinno sie jesc kolo 3h przed snem. Ja zazwyczaj jem kolo 21 bo sie klade kolo 24 czasem po Slodycze czasem sobie skubne nie odstawilam calkiem bo to nie ma sensu jak sie ruszam to i tak to spalam

[lasoa]

Napisane przez Kaisandra

to duży plus, czyli Ci się nogi umięśniły, nie marudź!

Napisane przez PaulinciaKWC

ja z pana C wyzywam na pojedynek

a dlugo juz tak cwiczysz? moze efekty dopiero przyjdą

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------



Ja to w ogole mam jakas pucołowatą twarz od jakis 2-3 lat. Masakra. No policzki jak u chomika a nie jestem jakaś beczułką, bo dzis jak targałam zakupy to woda mi o biodro tłukła

No już ze 3 miesiące

Esti ja chodze spać koło 21 Więc jest gdzieś 3 godziny.

Ja nie chce zejść z wagi, najbardziej zależy mi na nogach

[PaulinciaKWC]

Napisane przez Esti10

Kg tak z 7-8 ale bym chciala lacznie 10kg chce zejsc wreszcie ponizej 50kg to moj cel
Wiesz co zle robisz ,ze nie jesz po 18. Powinno sie jesc kolo 3h przed snem. Ja zazwyczaj jem kolo 21 bo sie klade kolo 24 czasem po Slodycze czasem sobie skubne nie odstawilam calkiem bo to nie ma sensu jak sie ruszam to i tak to spalam

mi sie marzy 50..

ja tez jem wieczorem, bo do rana bym umarła. Za pózno chodzę spac zeby nie jesc od 18

[Esti10]

Napisane przez Kaisandra

no właśnie i dlatego wolę marsz tudzież spacer. Efekty hmm na pewno mam lepszą kondycję i coś zaczyna się rysować . Wiadomo lepsze byłyby z dietą, a ja jem normalnie bez głodówek jakiś


schabik

Ja sie nie glodze cos ty Jak bylam mlodsza i glupsza to tak robilam efekt jojo expressowy Teraz zmienilam sposob odzywiania tak ogolem omija sol gdzie tylko sie da, sama sobie zrobilam taka jarzynke jak kucharek zeby bylo bez glutaminianu sodu no ogolem sie teraz lepiej odzywiamy bo maz stwierdzil,ze skoro Ja tak dbam to on nie moze byc gorszy

[Ervisha]

Bo grunt by unikac przetworzonej zywnosci

[Esti10]

Napisane przez lasoa

No już ze 3 miesiące

Esti ja chodze spać koło 21 Więc jest gdzieś 3 godziny.

Ja nie chce zejść z wagi, najbardziej zależy mi na nogach

a to chyba,ze tak skoro o 21 to idealnie
no Ja glownie nogi i brzuch a waga wiadomo sama przy tym mi leci chcac nie chcac

[PaulinciaKWC]

Napisane przez Esti10

Ja sie nie glodze cos ty Jak bylam mlodsza i glupsza to tak robilam efekt jojo expressowy Teraz zmienilam sposob odzywiania tak ogolem omija sol gdzie tylko sie da, sama sobie zrobilam taka jarzynke jak kucharek zeby bylo bez glutaminianu sodu no ogolem sie teraz lepiej odzywiamy bo maz stwierdzil,ze skoro Ja tak dbam to on nie moze byc gorszy

jak bylam teraz w domu to przyjechala mojej mamy kolezanka i chwalila diete south beach, ale ja nie wiem skąd ona miala przykladowe jadłospisy, bo to masakra była wg mnie. Od razu zakazałam mamie takiego odzywiania

[Esti10]

Napisane przez PaulinciaKWC

mi sie marzy 50..

ja tez jem wieczorem, bo do rana bym umarła. Za pózno chodzę spac zeby nie jesc od 18

No to obie mamy ten sam cel bo ja 49 wiec prawie to samo
Ja tez tak od 18 bym padla bez posilku o 21 teraz jak tak jem co 3h
Bo dawniej to potrafilam zjesc jakis owoc cos slodkiego na caly dzien i po wszystkiemu nawet glodna nie bylam tylko wrecz pelna sie czulam

[Ervisha]

Moja mama schudła jedząc dużo warzyw i owoców ale w szczególnosci owoców. Dużo jadła pomidorów. Na śniadanie np. 2 duże i 2 kanapki. Wczesniej potrafiła zjesc pół bochenka a jedzac duzo pomidorów nie miała miejsca bo one zapychają. Na kolacje do 2 kanapek zjadała połowe ogórka szklarniowego a na obiad miche warzyw z makaronem (oczywiście warzyw o wiele więcej). Na słodycze nie miała ochoty w teraz wyniki badań ma lepsze...

tylko nie wiem co sie stało bo znowu ją do słodkiego ciągnie... Nie chciałabym by przytyła bo miała sporą nadwagę. Nadal ma ale już mniejszą

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez lasoa

A dużo zgubiłaś?


Ku.wa ja nic nie zgubiłam. I po co te ćwiczenia, nie jedzenie po 18 i brak słodyczy ? Wściekła jestem.

Ale jest jeden plus, nie mam już pana C

z tym nie jedzeniem po 18 to mit... Najpóźniej 1-2 godziny przed snem. Nie można się głodzić

[lasoa]

Napisane przez Esti10

a to chyba,ze tak skoro o 21 to idealnie
no Ja glownie nogi i brzuch a waga wiadomo sama przy tym mi leci chcac nie chcac

Ja przytyłam po tabletkach anty i nie potrafię tego zrzucić

[Esti10]

Napisane przez PaulinciaKWC

jak bylam teraz w domu to przyjechala mojej mamy kolezanka i chwalila diete south beach, ale ja nie wiem skąd ona miala przykladowe jadłospisy, bo to masakra była wg mnie. Od razu zakazałam mamie takiego odzywiania

No jest tego pelno niestety a ludzie sie tak daja i niszcza sobie zdrowie
Ja kiedys stosowalam taka co sie jadlo pelno grejpfrutow i jajca o matko juz na to patzrec nie moglam po kilku dniach

[Ervisha]

Napisane przez PaulinciaKWC

U mnie dzis warzywa po meksykansku dzień 3 do tego jajo i buraczki

Wege chilli raz jadłam tydzień

[PaulinciaKWC]

Napisane przez Esti10

No jest tego pelno niestety a ludzie sie tak daja i niszcza sobie zdrowie
Ja kiedys stosowalam taka co sie jadlo pelno grejpfrutow i jajca o matko juz na to patzrec nie moglam po kilku dniach

ona jest wniebowzięta, bo faktycznie chudnie, ale na Boga, w tych jadłospisach na przekąskę jest plasterek sera żółtego LIGHT, albo serek topiony LIGHT, na deser pucharek bitej smietany LIGHT, no padłam śmiałam się jak głupia i nie moglam sie opanować. A jesli chodzi o inne posiłki to ja bym się raczej nie najadła chociaz tamte byly juz lepsze bo a to rybka, a to mięso

[lasoa]

Zjem sobie jabłko

[PaulinciaKWC]

Napisane przez lasoa

Zjem sobie jabłko

a ja zapomnialam kupić nie mam żadnych owoców w domu i zle sie z tym faktem czuję. Bylam w biedronie ale drogie byly jablka

[Esti10]

Napisane przez PaulinciaKWC

ona jest wniebowzięta, bo faktycznie chudnie, ale na Boga, w tych jadłospisach na przekąskę jest plasterek sera żółtego LIGHT, albo serek topiony LIGHT, na deser pucharek bitej smietany LIGHT, no padłam śmiałam się jak głupia i nie moglam sie opanować. A jesli chodzi o inne posiłki to ja bym się raczej nie najadła chociaz tamte byly juz lepsze bo a to rybka, a to mięso

No pewnie Ja tez bylam wniebowzieta bo waga szybko leciala tylko co z tego skor tylko gdy przestanie stosowac te diete to waga zaraz jej wroci i to jest najgorsze No chyba,ze bedzie wiecznie ja stosowac w co watpie

---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:12 ----------

Napisane przez PaulinciaKWC

a ja zapomnialam kupić nie mam żadnych owoców w domu i zle sie z tym faktem czuję. Bylam w biedronie ale drogie byly jablka

a masz gdzies Kuflanda blisko? Bo u mnie sa jablka po 2,51zl w stalej cenie i sa pyszne W weeknd chyba z 4kg kupilismy bo oboje z mezem wcinamy wiec troche nam ich schodzi

[lasoa]

Napisane przez PaulinciaKWC

a ja zapomnialam kupić nie mam żadnych owoców w domu i zle sie z tym faktem czuję. Bylam w biedronie ale drogie byly jablka

Ja mam z 6 kg bananów, 10 jabłek i 1kg kiwi

Jabłka kupiliśmy w Auchanie, tak jak i banany za 2.45 !

[Ramona_85]

Napisane przez kasztanka3

Wcinam właśnie zupkę szparagową. Doprawiłam ją czosnkiem i jest naprawdę smaczna

szparagi

[PaulinciaKWC]

Napisane przez Esti10

No pewnie Ja tez bylam wniebowzieta bo waga szybko leciala tylko co z tego skor tylko gdy przestanie stosowac te diete to waga zaraz jej wroci i to jest najgorsze No chyba,ze bedzie wiecznie ja stosowac w co watpie

---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:12 ----------



a masz gdzies Kuflanda blisko? Bo u mnie sa jablka po 2,51zl w stalej cenie i sa pyszne W weeknd chyba z 4kg kupilismy bo oboje z mezem wcinamy wiec troche nam ich schodzi

No wlasnie dla mnie to denne skoro ktos przez 2 tygodnie marzy o kromce chleba i czeka 14 dni zeby móc to zjeść. Ja bym w takim stanie stała się seryjnym mordercą

Nie mam kaufa wlasnie do oszoloma bede musiala skoczyc w piątek, dzis mi sie nie chce

---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

Napisane przez lasoa

Ja mam z 6 kg bananów, 10 jabłek i 1kg kiwi

Jabłka kupiliśmy w Auchanie, tak jak i banany za 2.45 !

jablka mialam w domu przywiezione od dziadka z sadu ale nie chcialo mi sie ich taszczyć do wawy