Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :)

[Malwu$]

grosikk właśnie mam to samo
usmiechnieta wysłałam PW do listy

zjadłam ciasto drożdżowe. no nie wytrzymałam i zjadłam

[backyard]

Napisane przez hhera

ja zcekam jeszcze az oprozni sie lodowka :d

to może poprosisz kogoś o pomoc? zawsze mniej
i jak Wam idzie w pierwszym dniu?
ponawiam pytanie, co ćwiczycie?

[asienkaa87]

Napisane przez sorte

wzrost:163
waga 64 ;(
I cel: 57 kg

asienkaa87: niedawno tzn kiedy ? w ile czasu udało Ci się schudnąć?

PS: trzymam za was wszystkie kciuki ( i za ssiebie też )! pierwszy dzień mija.....

w mniej więcej poltora miesiąca tyle schudlam, trudno mi sobie przypomniec kiedy dietę rozpoczelam ale wytrawale sie jej trzymam moze dlatego iz wciaz wydaje mi sie ze wygladam grubo chyba mam jakies lekkie kosci bo przy wadze 52 to powinnam juz byc chuda

[asienkaa87]

Napisane przez backyard

to może poprosisz kogoś o pomoc? zawsze mniej
i jak Wam idzie w pierwszym dniu?
ponawiam pytanie, co ćwiczycie?

jezeli chodzi o ćwiczenia to na spalanie tluszcyku polecam aerobowe - mi sporo pomógl basen, mysle ze chodzenie na aerobic tez bedzie dobre. Wazne aby laczyć cwiczenia z dietą i się z tym ostro trzymac

[UsMiEcHnIeTa89]

Napisane przez backyard

i jak Wam idzie w pierwszym dniu?
ponawiam pytanie, co ćwiczycie?

U mnie kiepsko idzie, ale sie nie zalamuje, jutro bedzie lepiej
A co do cwiczen to polecam Pump It Up. Naprawde daje niezlego kopa


Co do tej listy, to chetnie bym ja umiescila na pierwszej stronie watku, ale nie wiem czy edytowac wiadomosc mozna w kazdej chwili czy tylko do np 48h po napisaniu danej wiadomosci. Wiem ze kiedys bylo jakies ograniczenie, a teraz jak jest?

[sorte]

Napisane przez backyard

i jak Wam idzie w pierwszym dniu?
ponawiam pytanie, co ćwiczycie?

już po pierwszym dniu... poszło bardzo dobrze, diety sie trzymałam pobiegałam sobie
a co do ćwiczeń to ja mam zamiar biegać kilka razy w tyg (od 2 do 4 razy) po ok 1 h, do tego rower, A6W... no i chyba to wszystko...a i jeszcze postanowiłam chodzić do szkoły piechota, mam niedaleko bo ok 2 km ale mam także super dojazd tramwajem, wiec trudno mi sie powstrzymac

[nefre]

1 dzień jak najbardziej w porządku

[jaszmurka]

Ja melduję że nie za bardzo u mnie w porządku
Właśnie wróciłam z piwa , a piwa nie można... kawałek czekolady... i więcej błędów nie pamiętam .
Żurawiny zaczynam od jutra...
Co do ćwiczeń- nie mam kiedy się zmobilizować praca zajmuje mi większą część dnia- a po pracy na ćwiczenia raczej nie mam ochoty.
Teraz mam najgorzej- jestem przed okresem . I wszystko mi smakuje .

Pozdrawiam damy radę !

(tak mi głupio że mi się to wszystko przekłada z dnia na dzień ) ale niestety nie jest to uzależnione tylko ode mnie .

Wytrwamy!

[asienkaa87]

Ja ćwiczę zwykle wtedy kiedy mam dni wolne, bo po uczelni to juz mi się nic nie chce ;/ ale tak sie sklada ze mam az 4 dni wolne wiec mam na to czas

[noseknosek]

Napisane przez asienkaa87

o cześć dziewczyny, tez mam do was podobny wzrost 167 i teraz waze juz 52-53 kg- to zalezy ale niedawno wazylam 60 kg, wzielam sie za siebie i dąże dalej do celu ---> 50kg więc jestem z wami!

a teraz wybieram sie na basen spalac tluszczyk

oo zazdroszcze wagi, chcialabym tyle 53

[Rozterka]

Napisane przez lisa87

Dziekuję Rozterko

nie ma za co

Napisane przez grosikk

wow dziewczyny to wy szczupłe jesteście.
Ja mam 160cm i 62kg(((

widzę, że mamy taką samą wagę Trzymam kciuki


UsMiEcHnIeTa89 - zaraz wyślę PW z danymi


Ja już jestem po śniadaniu - zrobiłam sobie pyszną sałatkę grecką
Wczoraj trochę zgrzeszyłam i zjadłam odrobinę chleba - usprawiedliwia mnie jedynie to, że nie byłam u siebie, a u chłopaka, no i byłam przeraźliwie głodna.

[fanka-al]

no ja wczoraj mialam troche problemow zjadlam troche czekolady ale na szczescie jestem w klasie sportowej i mam codziennie treningi wiec forma doskonala

[Rozterka]

widzę, że dość duzo osób miało problemy z rozpoczęciem diety

za wszystkie grzeszki

[UsMiEcHnIeTa89]

Napisane przez UsMiEcHnIeTa89

Co do tej listy, to chetnie bym ja umiescila na pierwszej stronie watku, ale nie wiem czy edytowac wiadomosc mozna w kazdej chwili czy tylko do np 48h po napisaniu danej wiadomosci. Wiem ze kiedys bylo jakies ograniczenie, a teraz jak jest?

Ponawiam pytanie

[fleo]

Kupiłam sobie dzisiaj napój Metho Draine DETOX ostatnio często reklamowany np. przez Anne Głogowską i czas na 20 dniowe oczyszczanie z organizmu po świętach nagromadzilo sie w organizmie toksyn coś czuje, i cere mam taką szarą. Mam nadzieje że razem z dietą pomoże od jutra zaczynam.
http://www.savima.pl/?details=465
Będe zdawać relacje.
plus aerobik - trzeba jakos powitac wiosne

[Rozterka]

Napisane przez UsMiEcHnIeTa89

Ponawiam pytanie

wydaje mi się, że można cały czas edytować swoje wypowiedzi - przed chwilą sprawdziłam to w wątku, w którym wypowiadałam się 5 miesięcy temu

[UsMiEcHnIeTa89]

Napisane przez Rozterka

wydaje mi się, że można cały czas edytować swoje wypowiedzi - przed chwilą sprawdziłam to w wątku, w którym wypowiadałam się 5 miesięcy temu

No to fajnie dzieki;*

[drea]

ja tez chce dolaczyc do was ....jestem zalamana przed swietami sie odchudzalam , schudlam troszke i ale w swieta zawalilam i dzis nie weszlam w spodnie, ktore w czwartek byly dobre, załamka, zaczynam od teraz, na powaznie od jutra....... jak nie dam rady to wezme nóz i wszystko co mi wisi odkroje, .......... zaraz sie rozpłacze chyba

[backyard]

Napisane przez drea

ja tez chce dolaczyc do was ....jestem zalamana przed swietami sie odchudzalam , schudlam troszke i ale w swieta zawalilam i dzis nie weszlam w spodnie, ktore w czwartek byly dobre, załamka, zaczynam od teraz, na powaznie od jutra....... jak nie dam rady to wezme nóz i wszystko co mi wisi odkroje, .......... zaraz sie rozpłacze chyba

nic nie odkrajaj! wypłakać się możesz, bo to często pomaga... bardzo możliwe, że nie mieścisz się w spodnie przez gazy nagromadzone w jelitach (które ma sporo osób, co można wywnioskować z paru nowych postów). niczym się nie przejmuj, tylko weź w garść i nie poddawaj będzie dobrze, uda Ci się schudnąć.

[bielaczka]

U mnie w miare dobrze z nowym odchudzaniem ;-).
sniadanie tradycyjnie, to serek homogenizowany badz wiejski
obiad jakas suroweczka plus dzis odsmazane kartofle [wiem, ze nie mozna]
a poza tym... nie moglam sie powstrzymac ;( zjadlam tabliczke czekolady z karmelem ;( nie moglam przestac o niej myslec i zjdalam w efekcie cala ;( a mialam wziac tylko jeden skrydlik ... zawsze tak jest ;| ale postaram sie panowac nam moja jak na razie slaba wola ;-)
ciesze sie, ze u prawie wszystkich z Was, kochane, dietki przebiegaja pozytywnie oby tak dalej...
a dla tych dziewuszek, ktorym to idzie dosc opornie - nie martwcie sie, ze pocztkowo nie macie wytrwalosci, z czasem przyjdzie ;-) czasami cos od zycia sie nalezy hehehe.... ale pamietajmy - co za duzo, to nie zdrowo
za kilka tygodni, miesiecy pochwalimy sie wspolnymi efektami i moge pojsc o zaklad, ze pewnie wyjdzie na to, ze te, ktore na poczatku mialy problemy z odpuszczeniem sobie dobrego zarelka, nastepnie zmoblizuja sie i zrzuca wiecej aniezeli te, ktore od razu rygorystycznie ukladaja jadlospis, a pozniej, za kilka tygodni sobie jedza duzoooooo.. pewnie tak bedzie ze mna
Coz, jakby nie bylo, bedzie bardzo milo, co nie?


Ps. Wiecie co;o stracilam kilogram po tym, jak przytylam dwa kg przez swieta ;|! jestes zdziwiona, bo jak to mozliwe? przez 2 dni? hmmmm.. pewnie to skutek tych gazow, o ktorych pisalyscie hehe.. pozdrowka

[grosikk]

Kurcze a ja miałam iść na basen,ale sikam dupą.
Zeżarłam kapustę kiszoną bo to ma mało kalorii ale zapomniałam(albo wolałam zapomnieć)że mnie po niej czyści.
A dziś w sumie diety można powiedzieć że się trzymałam.

[bassienkaw]

a ja troche poczytalam... i wszystkim zycze powodzenia... mnie sie udalo, dzieki wizazowi, bo tutaj zaczynalam...
14kg za mną...
ale nadal tutaj zagladam, i staram sie pomoc
powodzenia dziewczyny

[grosikk]

Napisane przez bassienkaw

a ja troche poczytalam... i wszystkim zycze powodzenia... mnie sie udalo, dzieki wizazowi, bo tutaj zaczynalam...
14kg za mną...
ale nadal tutaj zagladam, i staram sie pomoc
powodzenia dziewczyny

A jaką dietke miałaś??
Z jakiej wagi startowałaś i w jakim czasie schudłaś??

[bassienkaw]

w podpisie wszystkie odpowiedzi i zdjecia i moja historia

[drea]

dziekuje <przytul> znow zaczynam, i tak w kołko .....a tyle ostatnio plywalam, zeby zrzucic 1,5kg 2dni pofologowalam, no bo przexcoez nie moglam odmowic mamie mojego TŻ na obiedzie, ze nie jem ziemniakow, i ze lodow nie sprobuje,i jak ciasto pani wyszlo....... masakra
odstawiam slodycze , chleb, ziemniaki , makaron........ i zaczynam znowu plywac

[Justynka1710]

Można się doczepić ??
Ja zaczynam od dziś, właściwie zaczełam już ...
Nie mam określonej diety. Nie jem słodyczy, staram się jeść dużo owoców i warzyw ...
Poza tym robię 100 brzuszków dziennie i przez 10 minut skacze na skakance
Jakoś mija ten pierwszy dzień w spokoju, koniec z wieczornym obżarstwem ... Już nigdy więcej tyle żarcia na wieczór
Pozdrawiam
A po świętach nie warzyłam się, ale czuje, że troszke przybyło. Po za tym źle czuję się "w środku"

[paula_b]

ŁAŁ!!Nie było mnie na ofrum 1 dzień a już tyle z Was się przyłączyło!Nawet nie zdążyłam przeczytać wszystkiego co napisałyście!!!!JA dzisiaj zgrzeszyałam....zjadłam owoce mimo ,że na SB nie można...ale cóż lepsze to niż tabliczka czekolady którą pochłaniałam w chwilach stresu...

MOja waga to uwaga..... 68 kg...(175 cm) mój cel to powrócić do 58 kg .Jeżeli macie ochotę to mogę Wam przesłać na maila skany z książki o diecie South Beach z przepisami ,problem w tym ,że jest po angielsku.

Tak się zastanawiałam ,czy nie kupić obie l-karnityny. Staram się ćwiczyć codziennie po godzince ,a słyszałam ,że ten suplement pomaga w spalaniu tłuszczyku podczas wysiłku...Macie z tym jakieś doświadczenie???

[bassienkaw]

a ja polecam ogolnie jako wspomagacz diety tabletki aplefit... za 100szt zaplacicie ok 26zl, a mi pomogly

[agniesikk]

Ech, a u mnie to delikatnie mówiąc kiszka Byłam chora, nie miałam jak ćwiczyć. Tylko dzisiaj warzywka zawitały w mojej diecie i zjadłam wartościowe posiłki. Jak wyzdrowieję ruszam z ćwiczeniami. Chcę zgubić oponkę i wyszczuplić uda

[UsMiEcHnIeTa89]

Dziewczyny nikt juz sie nie zglasza zebys znalesc sie na naszej liscie wiec juz ja zaraz umieszcze na pierwszej stronie watku Teraz tylko musimy ustalic w jakie dni bedziemy sie wazyc.