Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :)

[Rozterka]

Napisane przez jaszmurka

Ano wrócił

Ja kupuję żurawiny mrożone i gotuję je. Przynajmniej mam pewność że bez cukru .
I właśnie mam tylko jedną torebkę ale z czym do ludzi szybko się rozejdzie a ja zostanę w połowie diety :|

Jeżeli ten z herbapolu nie ma w składzie cukru to chyba może być .

o mrożonych żurawinach jakoś nie pomyślałam Ile kosztuje 1 paczka i na ile litrów średnio wystarcza?

Na tym moim soku w składzie pisze, że ma syrop glukozowo-fruktozowy Piję go, bo akurat był pod ręką w szafce

[Blair]

Napisane przez Domisinia

dziewczyny błagam was jesteście moja ostatnią szansą , poprostu podupadam ! ;/ jestm gruba ... mam 15 lat , mam 173 ale waże 68kg... ;/ musze schudnąć do 50 .... możecie sobie wyobrazić jak wyglądam ... Mogę się przyłączyć ? Wy przynajmniej motywujecie a nawet moja mama za mną lata i mówi że jestem gruba i musze schudnąć bo jak nie to będą musieli zmienić drzwi wejściowe na większe ! to mnie nie motywuje ( no to jak ... przyjmiecie mnie ? ;>

50 kilo to za mało jak na 173 wzrostu . Jak już tu jedna dziewczyna napisała spróbuj zejść do 55 ( wg to już i tak będzie mało ) . Życzę powodzenia

[jaszmurka]

Napisane przez Rozterka

o mrożonych żurawinach jakoś nie pomyślałam Ile kosztuje 1 paczka i na ile litrów średnio wystarcza?

Na tym moim soku w składzie pisze, że ma syrop glukozowo-fruktozowy Piję go, bo akurat był pod ręką w szafce

niecałe 8zł. = 60 deko
A kilogram 19zł.

A na ile starcza nie wiem bo jeszcze nie robiłam

No to raczej ten Twój się nie nadaje ale pić możesz

[Rozterka]

aha, to bardziej opłaca się kupić 2 torebki za 16zł (1200 gram) niż 1 za 19 zł (1000 gram)

poszukam w markecie, może będzie

[Blair]

No dziś znów się tak średniawo diety trzymałam , ale za to na basenie 1.5 h nyłam , hulahopem hulałam i 30 minut z tamilee webb zrobiłam

[Rozterka]

też chce na basen

Kurcze, w mojej diecie w ogóle nie ma ruchu trza by coś z tym zrobić...



Ja już jestem po obiedzie - jak na niedzielę to skromnie - gotowane udko (nie przepadam) i warzywa chińskie na patelni (pycha)

[drea]

...............bo ja chcialam powiedziec, ze mialam zaczac w srode i nie zaczelam, ale zaczne od jutra, wiem, ze was to pewnie nie interesuje, ale jak sie tak publicznie przyznaje to mi bardziej wstyd i przynajmniej kare mam, kolezanka miala urodziny ostatnio i przez 3 dni swietowalysmy, poza tym nadrobilam wszystko co przed swietami w ciagu 2tyg zgubilam, tzn jakies 1,5kg, ale spodnie w ktore sie wcislam juz sie nie wciskam <płacz> ale jutro sie nie poddam, O B I E C U J E....

[backyard]

drea nieładnie tak codziennie "od jutra" musisz się wziąć w garść. uda Ci się.

[jaszmurka]

Napisane przez drea

...............bo ja chcialam powiedziec, ze mialam zaczac w srode i nie zaczelam, ale zaczne od jutra, wiem, ze was to pewnie nie interesuje, ale jak sie tak publicznie przyznaje to mi bardziej wstyd i przynajmniej kare mam, kolezanka miala urodziny ostatnio i przez 3 dni swietowalysmy, poza tym nadrobilam wszystko co przed swietami w ciagu 2tyg zgubilam, tzn jakies 1,5kg, ale spodnie w ktore sie wcislam juz sie nie wciskam <płacz> ale jutro sie nie poddam, O B I E C U J E....

Nie no! Jesteś cudowna

Jak się publiczniej przyznasz to jest bardziej wstyd- a wiesz że coś w tym jest? Ja chyba też tak mam

Trzymaj się- zaczynaj w takim razie od środy- ale na pewno!

[hibiskus]

a ja byłam dzisiaj bardzo niegrzeczna tak niegrzeczna, że nie przyznam się publicznie co zjadłam.

ale za to przejechałam ponad 30 km na rowerze.

jutro poniedziałek i powrót do "grzeczności".

czy jurto rano się ważymy?

[drea]

od jutra zaczne na 100%
jestem tydzien w plecy, bo wy we wtorek zaczeliscie... nadgonie nie dam sie juz , obiecuje, bardzo mi glupio i bardzo mi wstyd ,

[UsMiEcHnIeTa89]

Napisane przez hibiskus

a ja byłam dzisiaj bardzo niegrzeczna tak niegrzeczna, że nie przyznam się publicznie co zjadłam.

ale za to przejechałam ponad 30 km na rowerze.

jutro poniedziałek i powrót do "grzeczności".

czy jurto rano się ważymy?

Ojj ja tez dzisiaj bylam niegrzeczna ale to nie moja wina tylko mamy:P bo mama dzisiaj robila schabowe i powiedziala ze nie bede drugiego obiadu robic oddzielnie i musialam je zjesc:/ ale bez ziemniakow przynajmniej

I tez bylam dzisiaj na rowerze i jeszcze krecilam hula hopem

Co do wazenia to mysle ze jutro, a wszystkie zmiany prosze wysylac na PW U mnie chyba bedzie wiecej kg:/ tak czuje jakos...

[sorte]

chyba wszystkie mamy dzisiaj jakieś grzeszki na sumieniu...
Ja też ćwiczyłam, z dietką było gorzej... ale przynajmniej żadnym słodkościom się nie dałam
Jutro już bedzie lepiej, prawda ???

[Rozterka]

Napisane przez hibiskus

a ja byłam dzisiaj bardzo niegrzeczna tak niegrzeczna, że nie przyznam się publicznie co zjadłam.

ale za to przejechałam ponad 30 km na rowerze.

jutro poniedziałek i powrót do "grzeczności".

czy jurto rano się ważymy?

zaintrygowałaś mnie co takiego jadłaś

Napisane przez drea

od jutra zaczne na 100%
jestem tydzien w plecy, bo wy we wtorek zaczeliscie... nadgonie nie dam sie juz , obiecuje, bardzo mi glupio i bardzo mi wstyd ,

trzymamy za słowo Powodzenia

Napisane przez UsMiEcHnIeTa89

Ojj ja tez dzisiaj bylam niegrzeczna ale to nie moja wina tylko mamy:P bo mama dzisiaj robila schabowe i powiedziala ze nie bede drugiego obiadu robic oddzielnie i musialam je zjesc:/ ale bez ziemniakow przynajmniej

I tez bylam dzisiaj na rowerze i jeszcze krecilam hula hopem

Co do wazenia to mysle ze jutro, a wszystkie zmiany prosze wysylac na PW U mnie chyba bedzie wiecej kg:/ tak czuje jakos...

uhmmmm.... schabowe

doprowadziłaś mnie do ślinotoku


niektórych słów chyba trzeba będzie zabronić w tym wątku

Napisane przez sorte

chyba wszystkie mamy dzisiaj jakieś grzeszki na sumieniu...
Ja też ćwiczyłam, z dietką było gorzej... ale przynajmniej żadnym słodkościom się nie dałam
Jutro już bedzie lepiej, prawda ???

No pewnie, że jutro będzie lepiej Fajnie, że ćwiczysz i nie dajesz się słodkościom

Ja żadnych grzeszków sobie nie przypominam bo ja grzeczna dziewczynka jestem zwłaszcza gdy śpię i nie jestem głodna


Co do ważenia, to ja jutro z rana nie bardzo mam czas, zobaczę co da się zrobić, ale nie obiecuję. Muszę wcześniej wyjechać do szkoły, bo zrobili wstrętny objazd przez który jadę o ok.20-30 minut dłużej

A teraz zmykam, muszę się jeszcze pouczyć na kolokwium nic mi nie chce wchodzić do głowy, jutro będzie rzeź Trzymajcie za mnie kciuki ok. 9.40

[asienkaa87]

a ja się pochwalę ze dziś bedac na zakupach kupilam rurki rozmiar UWAGA 36!! a zawsze 40 bylo...a od niedawna wszystkie rzeczy 36

tylko jeszcze boczki mi wylażą a nie wiem jak je zwalczyc...

[Rozterka]

Napisane przez asienkaa87

a ja się pochwalę ze dziś bedac na zakupach kupilam rurki rozmiar UWAGA 36!! a zawsze 40 bylo...a od niedawna wszystkie rzeczy 36

tylko jeszcze boczki mi wylażą a nie wiem jak je zwalczyc...

gratuluję Też bym chciała 36, ale to chyba nierealne przez szerokie biodra




Ja oczywiście nie zdążyłam się rano zważyć za to zdążyłam sobie zrobić sałatkę do szkoły Teraz jem jogurt naturalny nie mam pomysłu na to, co zjeść wieczorem


A jak tam u Was ważenie? Ubyło coś?

[sorte]

ja się nie ważyłam ;p chyba zrobie to dopiero w nastepny poniedzialek, bo cos czuje ze i tak waga nie zleciała, tylko nóżki zrobiły się jakby trwardsze od biegania

[Blair]

Napisane przez sorte

ja się nie ważyłam ;p chyba zrobie to dopiero w nastepny poniedzialek, bo cos czuje ze i tak waga nie zleciała, tylko nóżki zrobiły się jakby trwardsze od biegania

Ja też w następny poniedziałek się zważę

[Animalibera]

Hej dziewczyNy...ja od POlOwy marCA zaczeLAm ostrO braC sie za Spalanie tLuszczyKu. Kiedys byalm szczuplutka dziewczyna ale teraz sie to zmieniLo Obecnie mam 170 i waze 64kG!!!!!!!! Niemoge zniesc swoich ud, tyŁka i brzuuucha

Cwicze 3 razy w TyG na siłowni areobOWej i zaczelam od wczoraj jeszce biegac wieczorem w dni nie trEningowe...skasowalam sŁodycze i jestem na dieciE niestetY jak narazie zchudlam tyLko 4kG moze to niezawiele ale niE wiem czeMU waga teraz stoi caly czas w miejescu Bardzo chcialabym schudnac i odzyskac ladna sylwetke do wakacji...

[UsMiEcHnIeTa89]

Ja sie dzisiaj zwazylam i niestety 2 kg wiecej Czyli wracam do punktu wyjscia, ale bedzie na pewno lepiej nie poddam sie tak latwo

[Rozterka]

Napisane przez Animalibera

Hej dziewczyNy...ja od POlOwy marCA zaczeLAm ostrO braC sie za Spalanie tLuszczyKu. Kiedys byalm szczuplutka dziewczyna ale teraz sie to zmieniLo Obecnie mam 170 i waze 64kG!!!!!!!! Niemoge zniesc swoich ud, tyŁka i brzuuucha

Cwicze 3 razy w TyG na siłowni areobOWej i zaczelam od wczoraj jeszce biegac wieczorem w dni nie trEningowe...skasowalam sŁodycze i jestem na dieciE niestetY jak narazie zchudlam tyLko 4kG moze to niezawiele ale niE wiem czeMU waga teraz stoi caly czas w miejescu Bardzo chcialabym schudnac i odzyskac ladna sylwetke do wakacji...

witam
tak to już jest przy odchudzaniu, że czasem waga uparcie stoi w miejscu - nie przejmuj się tym - prędzej, czy później spadnie
będę trzymała kciuki

Napisane przez UsMiEcHnIeTa89

Ja sie dzisiaj zwazylam i niestety 2 kg wiecej Czyli wracam do punktu wyjscia, ale bedzie na pewno lepiej nie poddam sie tak latwo

pewnie, że będzie lepiej - za tydzień pochwalisz się zgubionymi kilogramami

[Blair]

Napisane przez UsMiEcHnIeTa89

Ja sie dzisiaj zwazylam i niestety 2 kg wiecej Czyli wracam do punktu wyjscia, ale bedzie na pewno lepiej nie poddam sie tak latwo

Nie przejmuj się Mi przed świętami udało się już dojść do wagi 63 kg , a po świętach znów 65 kg Ale do wakacji zostało jeszcz troche czasu , jeszcze zdążymy wszystkie schudnąc

[asienkaa87]

Do wakacji jeszcze 2 miesiące cale szczęście, wiec kazda napewno zdązy schudnąć -)

ja musze sobie jakies kremy wyszczuplajace kupic, bo waze juz dobrze ale ciagle widze wystajacy tluszczyk

[Rozterka]

ja mam kremów wyszczuplających aż za dużo, tylko czasu i chęci brak

[hibiskus]

mi waga powiedziała dziś 61. ale niestety nie widzę żadnego ubytku po ubraniach. ale nie zrażam się i chudnę dalej

no dziewczyny, chwalić się wynikami.

[nefre]

U mnie chyba dalej tak samo. Nie wiem, nie mam wagi w domu a pomiary mam za tydzien

[Animalibera]

Ale wiecie co waga to niewszystko...powiem szczerze ze ze mna to jest tak mam ogromne kompleksy kazdy twierdzi a zwlasza moj facet ze jestem idealna i niemam sie czym zaadreczac^^ moze i nie jest ze mna najgorzej ale ale sie zle czuje mimo wszystko. A co do tej wagi ktos moze wazyc 64 a wygladac na 55 siła równiez wazy Dlatego wydaje mi sie ze z drugiej strony niemozemy sie sugerowac tylko i wyłacznie waga ale obserwowac cialko to nozki, pupcie czy brzuszek...moze staja sie jedrniejsze, brzuszek nabiera zazrysów miesni...esHh wszystkim naM sie uda osiaGnac swOj ceL tyLko tzEBA mieC pozytywne nastawienie:e hem:

[dociekliwa]

Ja tez od dzisiaj zaczęłam dietkę . Obyło się bez żadnych wpadek Poskakałam na areobiku godzinkę i zobaczymy!!!

jadłam dzis sniadanie przed 7 potem o 16( do 15 w sql) i około 20. Jak myślicie nie za mało tych posiłków czy moze odpowiednio. Przyznam ze nie czułam sie głodna.

Poza tym pije wode i herbatki slim figura !!

Może mogłybyście pomoc mi stosuje diete SB i nie wiem co moge jadac w szkole?? Doradzcie!!!

[nefre]

No ja na wagę zbytecznej uwagi nie zrwacam - bardziej liczą się dla mnie centymetry...

[nefre]

Napisane przez dociekliwa

Ja tez od dzisiaj zaczęłam dietkę . Obyło się bez żadnych wpadek Poskakałam na areobiku godzinkę i zobaczymy!!!

jadłam dzis sniadanie przed 7 potem o 16( do 15 w sql) i około 20. Jak myślicie nie za mało tych posiłków czy moze odpowiednio. Przyznam ze nie czułam sie głodna.

Poza tym pije wode i herbatki slim figura !!

Może mogłybyście pomoc mi stosuje diete SB i nie wiem co moge jadac w szkole?? Doradzcie!!!

tra-ge-dia. Posilki jemy co 2-3 godziny... Posilek to bialko + ww złozone + zdrowe tłuszcze...