kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRESU :)

[kasiag-01]

Napisane przez donia27

Trochę mnie to zaniepokoiło ze "było ostro i na ręcę". Mam nadzięję że Twój TŻ Cie nie uderzył bo moim zdaniem takie zachowanie jest nie do przyjecia.

nie nie to raczej ja w akcie złości bym mogła go czepnac przez ramię,mis nigdy -przenigdy nie podniośłby na mnie ręki, niewiem co bym musiała zrobić, czym go wyprowadzić z równowagi.
Wszystko jest w porzadku
dziękuje za troskę

[Svinecka]

Napisane przez bassienkaw

Gratuluje... niby 1kg to nie tak duzo dla wielu by sie wydawalo,ale prawda jest taka,ze nawet 0,5kg to bardzo duzo jak waga sie rusza
gratuluje i oby kolejne lecialy

dziekuje
dla mnie to bardzo duzo bo przy 1kg mniej u mnie bardzo widac roznice, tym bardziej ze ogolnie jestem dosc szczupla osoba tylko troche mi sie przytylo i duzo zrzucic nie chce

[bassienkaw]

no widzialam zdjecia, to prawda ze szczupla z ciebie osoba, i ciesze sie,ze choc ten 1kg jest tak widoczny
gratuluje raz jeszcze

[AdelajdaG]

Basiu moim zdaniem powinniscie sprobowac jechac, naprawde wiecej się zarabia a Austria to piękny kraj, 60 % to góry A niemiecki nie jest taki zły Ja bym ba Twoim miejscu juz sie pakowala

[truskava]

ale mnie dlugo nie bylo...
ale to wszytsko przez szkole, studiuje zaocznie i nie bylo mnie przez week:/
no ale juz jestem. weszlam dzis na wage i wiecie co? jest juz 53,5 !
nie wiem jak to mozliwe, tym bardziej ze w szkole, jak to w szkole dalam sobie luss i zjadlam frytki, paluszki, twixa.. no ale tam nie idzie wysiedziec tyle godzin jak sie nie zje czegos slodkiego:/ w kazdym razie i tak schudlam. bylo 55, jest 53,5 ! aaaaaaa!! ale mimo to zapytam babci czy jej waga dobrze waży.. bo az nie dowierzam sama. musze sobie tez kupic wlasna wage, bo nie mam.
pozdrawiam!
a co do dzis, to zjadlam platki miodowe z mlekiem, talerz zupy pomidorowej, pol duzego jogurta owocowego, serek homogenizowany i 1 pomarancze. i nic slodkiego! ach, oby tak dalej

[MartuFFFia]

numerek 34 zgubił 1kg i 3cm w pasie yeeee

[bassienkaw]

Napisane przez MartuFFFia

numerek 34 zgubił 1kg i 3cm w pasie yeeee

gratuluje serdecznie a 3cm w pasie to sporo

[bassienkaw]

witajcie dziewczyny, dzisiaj zrobilam sobie od tak sobie zdjecie w bikini... tzn dokladniej w gorze od stroju kapielowego... wkleilam u siebie na watku, wkleilam dla porownanie zdjecie z sylwestra, gdzie jestem w bluzce wprawdzie ale widac zwaly ogromne tluszczu i wyplywajacy fet, oraz te ponad 80cm w pasie... wylewajace sie wrecz...
i potem mysle,ze mam przeciez zdjecia z zeszlego roku z wakacji, w tym samym stroju... wtedy akurat wazylam 69kg... wiec to i tak 6kg mniej niz w najgorszym okresie,a widac roznice ogromna, wiec pomyslcie sobie jaka bylaby roznica gdybym miala zdjecia w bikini przy wadze 75kg... masakra to by byla... ale wkleje...
wiec pierwsze zdjecie znane wam wczesniej, sylwestrowe, widac nawet przez bluzke opone brzuszna, i fet wyplywajacy (waga 75kg)
drugie i trzecie zdjecie, to dwa zdjecia w bikini z zeszlego roku w wakacje... (waga 69kg)
i dwa ostatnie zdjecia z dzisiaj... (waga 61kg)
brzuch moze jeszcze nie jest idealny, potrzeba tutaj troche czasu, bo jednak sporo zrzucilam... kremy, masaze, brzuszki... i bedzie ok. Idealny nie jest,ale jestem zadowolona

[ak8]

Napisane przez MartuFFFia

numerek 34 zgubił 1kg i 3cm w pasie yeeee

Gratulacje ja też ostatnio zgubiłam 3 cm w pasie

[ak8]

dubel

[ak8]

Napisane przez bassienkaw

witajcie dziewczyny, dzisiaj zrobilam sobie od tak sobie zdjecie w bikini... tzn dokladniej w gorze od stroju kapielowego... wkleilam u siebie na watku, wkleilam dla porownanie zdjecie z sylwestra, gdzie jestem w bluzce wprawdzie ale widac zwaly ogromne tluszczu i wyplywajacy fet, oraz te ponad 80cm w pasie... wylewajace sie wrecz...
i potem mysle,ze mam przeciez zdjecia z zeszlego roku z wakacji, w tym samym stroju... wtedy akurat wazylam 69kg... wiec to i tak 6kg mniej niz w najgorszym okresie,a widac roznice ogromna, wiec pomyslcie sobie jaka bylaby roznica gdybym miala zdjecia w bikini przy wadze 75kg... masakra to by byla... ale wkleje...
wiec pierwsze zdjecie znane wam wczesniej, sylwestrowe, widac nawet przez bluzke opone brzuszna, i fet wyplywajacy (waga 75kg)
drugie i trzecie zdjecie, to dwa zdjecia w bikini z zeszlego roku w wakacje... (waga 69kg)
i ostatnie zdjecie z dzisiaj... (waga 61kg)
brzuch moze jeszcze nie jest idealny, potrzeba tutaj troche czasu, bo jednak sporo zrzucilam... kremy, masaze, brzuszki... i bedzie ok. Idealny nie jest,ale jestem zadowolona

wow ogromna różnica świetnie wygląda Twój brzuch teraz

[bassienkaw]

świetnie jeszcze nie... ale jest juz dobrze, tak to moge podsumowac... jeszcze mnie troche pracy nad nim czeka na stojaco jest ok, trzeba popracowac by na siedzaco nie bylo tak zle

[=^.^=]

Cześć dziewczyny

Bardzo chciałabym się dołączyć do diety MŻ-WR, bo inne diety w moim wydaniu nigdy nie zdają egzaminu. Czy mogę??

Przez ok 1 rok zgubiłam już 4-5 kg, teraz do 20.05 chciałabym się zmobilizować i schudnąć kolejne 5. Wiem, że potrafię, ale zawsze brakowało mi wyraźnej motywacji. Teraz ją mam (impreza rodzinna chłopaka :P). Mierzę 162 cm i obecnie ważę ok. 55. Mam nadzieję, że do 20.05 będzie to 50 ;]

Pozdrawiam wszystkie dziewczyny odwiedzające wątek.

[bassienkaw]

Napisane przez =^.^=

Cześć dziewczyny

Bardzo chciałabym się dołączyć do diety MŻ-WR, bo inne diety w moim wydaniu nigdy nie zdają egzaminu. Czy mogę??

Przez ok 1 rok zgubiłam już 4-5 kg, teraz do 20.05 chciałabym się zmobilizować i schudnąć kolejne 5. Wiem, że potrafię, ale zawsze brakowało mi wyraźnej motywacji. Teraz ją mam (impreza rodzinna chłopaka :P). Mierzę 162 cm i obecnie ważę ok. 55. Mam nadzieję, że do 20.05 będzie to 50 ;]

Pozdrawiam wszystkie dziewczyny odwiedzające wątek.

zycze ci powodzenia, naprawde da sie schudnac,a czasu wystarczajaco jak na 5kg... jak sie zawezmiesz,to dasz rade

[Dolot]

witam nową dziewczyne
Ja sobie was tak troszeczke podczytuje, bo pisac to za bardzo czasu nie mam niestety. Basiu ja na twoim miejscu bym wyjechała ale decyzja nalezy do was.
Zmiana niesamowita gratuluje
Ja postanowiłam zacząć od dzisiaj post od słodyczy na miesiąc a jak miesiac wytrzymam to pójde na gofry I nawet ćwiczyłam godzinke tak, że mnie wszystko boli a jutro znowu bo wf jest W planach do zrzucenia 3 kg do konca maja - powoli is kutecznie mam nadzieje
trzymam za was wszytstkie kciuki- nie tylko jesli chodzi o zrzucanie zbednych kg

[AdelajdaG]

No witamy
Ja dziś spatoliłam trochę ale to wszystko przez nerwy, ehhhh ale wieczorem skakanka będzie

[śnieżka_]

No Basiu pięknie o i widzę że avatarek się pojawił do góry nogami
A co do wyjazdu to myślę że warto spróbować, niż potem żałować że nie wykorzystało się okazji.

[ksh]

Basia, zmuszasz mnie do powtarzania się ogromna różnica, jest naprawdę cudownie
=^.^=, witam Wizażankę o oryginalnym nicku na pewno się uda, Wizaż pomaga jak nic

mam w planie kupić sobie czerwoną herbatkę a nuż okaże się odpowiednim środkiem na dopełnienie diety.
Dzisiaj zaliczyłam dwie godziny wfu (siatkówka - moja drużyna przegrała ). Zaraz pójdę pobiegać, bo jestem w formie

[bassienkaw]

Napisane przez Dolot

witam nową dziewczyne
Ja sobie was tak troszeczke podczytuje, bo pisac to za bardzo czasu nie mam niestety. Basiu ja na twoim miejscu bym wyjechała ale decyzja nalezy do was.
Zmiana niesamowita gratuluje
Ja postanowiłam zacząć od dzisiaj post od słodyczy na miesiąc a jak miesiac wytrzymam to pójde na gofry I nawet ćwiczyłam godzinke tak, że mnie wszystko boli a jutro znowu bo wf jest W planach do zrzucenia 3 kg do konca maja - powoli is kutecznie mam nadzieje
trzymam za was wszytstkie kciuki- nie tylko jesli chodzi o zrzucanie zbednych kg

Dokladnie, w sumie nawet nie od nas, a teraz juz od Damiana... powodzenia w poscie, mam nadzieje,ze wytrzymasz ten miesiac... gofry, hmmm w sumie to bym zjadla... i ja mam teraz tydzien caly bez slodyczy,a w niedziele albo w sobote pozwole sobie wlasnie albo na lody wloskie albo na gofry... 3kg powinnas zrzucic do konca maja, nie powinno byc problemu

Napisane przez AdelajdaG

No witamy
Ja dziś spatoliłam trochę ale to wszystko przez nerwy, ehhhh ale wieczorem skakanka będzie

Jakie nerwy? co sie dzieje? Pochwal sie jak tam skakanka

Napisane przez śnieżka_

No Basiu pięknie o i widzę że avatarek się pojawił do góry nogami
A co do wyjazdu to myślę że warto spróbować, niż potem żałować że nie wykorzystało się okazji.

Ano specjalnie jakos mu sie tak wskoczylo do gory nogami a tak przewrotnie, co mi tam szkodzi. I brzuch o wiele jedrniejszy, i ladniej wyglada... ale dziewczyny ja caly czas przezywam,ze przeciez w wakacje wygladalam jeszcze dobrze, patrzalam na te zdjecia z utesknieniem jak wazylam 75kg... boze to jak ja musialam wygladac w bieliznie za czasow 75kg aaaa
a co do wyjazdu to dam znac jaka decyzja

Napisane przez ksh

Basia, zmuszasz mnie do powtarzania się ogromna różnica, jest naprawdę cudownie
=^.^=, witam Wizażankę o oryginalnym nicku na pewno się uda, Wizaż pomaga jak nic

mam w planie kupić sobie czerwoną herbatkę a nuż okaże się odpowiednim środkiem na dopełnienie diety.
Dzisiaj zaliczyłam dwie godziny wfu (siatkówka - moja drużyna przegrała ). Zaraz pójdę pobiegać, bo jestem w formie

Wcale nie zmuszam... ale pokazuje,ze nawet jak sie bardzo duzo zrzuci tluszczu z brzucha, i nawet jak zostaje skory zapas, to mozna cos z tym zrobic,i to i tak bez cwiczen jest... wiec chwalic sie czym nie mam... ale prawda jest,ze nie jest zle... ja czerwona herbatke uwielbiam, teraz mam z biedronki, bardzo lubie...
a w siatkowke to bym zagrala, oj tak

[amenira]

No dobrze...jak tak przejrzalam ten watek to szczena mi opadla Ile dziewczyny potrafia miec w sobie samozaparcia to glowa mala. Postanowilam od dzis tez sprobowac. 1.65m i 60 kg. Chce 55kg do czerwca.Niby nie takie trudne ale ja zawsze mialam problemy z nadwaga ;/ Zobaczymy czy mi sie uda

[bassienkaw]

Napisane przez amenira

No dobrze...jak tak przejrzalam ten watek to szczena mi opadla Ile dziewczyny potrafia miec w sobie samozaparcia to glowa mala. Postanowilam od dzis tez sprobowac. 1.65m i 60 kg. Chce 55kg do czerwca.Niby nie takie trudne ale ja zawsze mialam problemy z nadwaga ;/ Zobaczymy czy mi sie uda

wiesz co nie wiem czy to taka nadwaga... mysle,ze i problemy przy takim wzroscie i wadze to nie nadwaga... a po prostu zle sie czujesz w swoim ciele... a 5kg do czerwca... sporo czasu jest, jak sie zawezmiesz to dasz rade tak mysle
powodzenia i witam

[truskava]

bassienkaw, ja mam teraz identyczny brzuszek jak z tego zdjecia z zeszlego roku w stroju kapielowym. teraz masz sliczny brzuszek! ach, tez bym chiaal taki miec. gratuluje bardzo
aha, i pytanko: nie zwiotczala Ci skora? ani nic takiego? bo ja sie boje, ze jak schudne to zostana mi faldy skory, a nie tluszczu...

[bassienkaw]

tzn wiesz co, powoli tak jakby ta skora sie nie wiem... zmniejsza, nie wiem jak to powiedziesz... tzn jak np siedze, to mam jeszcze zapas skory, nie ma tluszczyku jako tako,ale skora jest... dlatego musze cwiczyc,bo cale odchudzanie nie cwiczylam... jednak ogolnie skora dzieki kremom, smarowaniu i masazom jest ogolnie fajna... nie jest taka tlusta, taka nierowna i wogole...
nie zwiotczala...

[Dolot]

Dzięki za trzymanie kciuków basiu
Ja wałsnie tego sie obawiam, że mi skóra zostanie zwiotczała , dlatego smaruje sie balsamami ujędrniającymi i zapisuje sie na siłownie za jakis czas
amenira powodzenia

[śnieżka_]

Napisane przez bassienkaw

tzn wiesz co, powoli tak jakby ta skora sie nie wiem... zmniejsza, nie wiem jak to powiedziesz... tzn jak np siedze, to mam jeszcze zapas skory, nie ma tluszczyku jako tako,ale skora jest... dlatego musze cwiczyc,bo cale odchudzanie nie cwiczylam... jednak ogolnie skora dzieki kremom, smarowaniu i masazom jest ogolnie fajna... nie jest taka tlusta, taka nierowna i wogole...
nie zwiotczala...

hihi a ja zarazam dziewczyny w klasie odchudzaniem z tym że ja ich nie namawiam ani nic z tych rzeczy tylko czasem jak widze co jedzą to mówie z załamaniem o tym jakie to niezdrowe i ile ma kalorii jak powiedziałam że przestaje jesc slodycze to kolezanka wytrzymala ze mną cały post , kiedy oznajmiłam że przestaje jeść chleb i ziemniaki to jedna przyznała się ze tez przestaje jesc biale pieczywo, a druga powiedziała że skoro to pomaga to ona chce również nie mówiąć już o chęci ruchu no poprostu szał w końcu wakacje tuż tuż..

[bassienkaw]

Napisane przez Dolot

Dzięki za trzymanie kciuków basiu
Ja wałsnie tego sie obawiam, że mi skóra zostanie zwiotczała , dlatego smaruje sie balsamami ujędrniającymi i zapisuje sie na siłownie za jakis czas
amenira powodzenia

Ja tez smaruje... obecnie serum z eveline polecam jesli jeszcze nie uzywalas... wczesniej mialam goodbye cellulite i mam w meidzyczasie z 4 por roku no u mnie ze skora nie jest zle

Napisane przez śnieżka_

hihi a ja zarazam dziewczyny w klasie odchudzaniem z tym że ja ich nie namawiam ani nic z tych rzeczy tylko czasem jak widze co jedzą to mówie z załamaniem o tym jakie to niezdrowe i ile ma kalorii jak powiedziałam że przestaje jesc slodycze to kolezanka wytrzymala ze mną cały post , kiedy oznajmiłam że przestaje jeść chleb i ziemniaki to jedna przyznała się ze tez przestaje jesc biale pieczywo, a druga powiedziała że skoro to pomaga to ona chce również nie mówiąć już o chęci ruchu no poprostu szał w końcu wakacje tuż tuż..

zarazliwiec

[norrtalje_girl]

Kolejne podejście do SB uważam za rozpoczęte Dzisiejszy dzień uważam za udany, żadnych grzechów na koncie. A co mnie do tego skłoniło? Niby sie nie obżeram, a tyję!!! Dziś na wadze pojawiło się 64 kg, czyli przytyłam 4 kg!!! Nie wiem co sie dzieje i jak to możliwe

bassienkaw, widzę, ze eksperymentujesz z avatarkami Wyjazd do Austrii przemyśl dokładnie, bo to jak piszesz na stałe, czyli poważna decyzja, ale pamietaj też, że kto nie ryzykuje, ten nie ma

śnieżka_, MartuFFFia, gratulacje za zgubiony kilogram

=^.^=, amenira, witajcie i powodzenia


Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 162.5 kg
1. norrtalje girl - zrzuciłam 2 kg (zostało 8 kg...)
2. merry ann zrzuciła 3 kg
3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...)
4. plameczka zrzuciła 5 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
5. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...)
6. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...)
7. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!)
8. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
9. Kurczeeli zrzuciła 2 kg
10. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...)
11. naanahanae zrzuciła 2 kg (zostało 6 cm...)
12. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...)
13. Vegetka zrzuciła 4 kg
14. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
15. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...)
16. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...)
17. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
18. asiuniekk zrzuciła 4 kg
19. Hosenka* zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
20. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...)
21. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
22.agolek zrzuciła 3 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
23. donia27 zrzuciła 3 kg (zostało 5 kg...)
24. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
25. bassienkaw zrzuciła 14 kg
26. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5 kg...)
27. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
28. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
29. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
30. dorcia zrzuciła 2 kg
31. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
32. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
33. kasiag-01 (nadal 10 kg...)
34. MartuFFFia zrzuciła 4 kg (zostały 4 kg...)
35. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...)
36. Lensky zrzucila 8.5 kg (już tylko 0.5 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
37. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
38. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...)
39. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...)
40. lacrimaa zrzuciła 2,5 kg (zostało 4.5 kg...)
41. ksh zrzuciła 5 kg (jeszcze 3 kg...)
42. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...)
43. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
44. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...)
45. HulaGirl zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
46. Gizmiatko zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
47. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
48. Brenda 19 zrzuciła 3 kg (zostało 3.5kg...)
49. kasssikk19 zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
50. coquine zrzuciał 1 kg (zostało 5 kg...)
51. naciaa zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
52. anita-p zrzuciła 4 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
53. meuszar zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
54. stokrotka*** zrzuciła 5 kg (zostało 5 kg...)
56. bitn zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
57. zanka205 zrzuciła 1 kg (zostały 3.5 kg...)
58. Sweet_21 zrzuciła 2 kg (zostało 9 kg...)
59. blaque (nadal 3 kg...)
60. Kasienia_Kejti zrzuciła 1 kg (zostało 15 kg...)
61. ak8 zrzuciła 3 kg (zostało 6.5 kg...)
62. buzichocho zrzuciła 0.5 kg (zostało 3.5 kg...)
63. Wisnia (nadal 8 kg...)
64. ewaw71 zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
65. IR1988 zrzuciła 1 kg (zostało 9 kg...)
66. Wirgaa zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
67. Dolot zrzuciła 2.5 kg (zostało 8.5 kg...)
68. Petra1212 (nadal 5 kg...)
69. Siasiek (nadal 14 kg...)
70. martusieńka zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
71. Sahari (nadal 5 kg...)
72. andziutek (nadal 10 kg...)
73. Niagarrra (nadal 3 kg...)
74. memka87 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
75. Smile_Smile (nadal 13 kg..)
76. Svinecka zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
77. Marta1106 (nadal 16 kg...)
78. Monika=) (nadal 10 kg..)
79. Magiuska (nadal 2 kg...)
80. szi
81. śnieżka_ zrzuciła 1 kg (zostało 11 kg...)
82. mademoiselle jeanne (nadal 14 kg...)
83. AdelajdaG (nadal 8 kg...)
84. (:Iza (nadal 5 kg...)
85. myszeczka00
86. truskava (nadal 7 kg...)
87. kar0luch (nadal 4 kg...)
88. roxi1980 (nadal 15 kg...)
89. =^.^= (nadal 5 kg...)
90. amenira (nadal 5 kg...)

[AdelajdaG]

A no nerwy bo nie zaliczylam koła ale egzamin poszedł mi super ))
Po skakance czuję się taka czysta no i mam nadzieje, że uda mi zejdą, idę cwiczyć a6w, bassienka Ci mowie jak chcesz mieć umięsniony brzuch to tylkov a6w, potem robi się męczące i nudne ale wytrzymaj chociaż do połowy i będziesz zadowolona

[ksh]

Norrtalje , może to przez to, że jesz tak mało, a jednak jakieś Snickersy się wkradają Kiedy organizm wie, że jest mu dostarczane mało substancji odżywczych, magazynuje o wiele więcej tłuszczu (na zapas )
tak samo jest z nie jedzeniem wieczorem, np po 17. Powinno się nie jeść 2-3 godziny przed snem.

właśnie wróciłam z biegania... padam z nóg!
Przebiegłam trasę, w której przy pierwszym podejściu wyłamałam się w 1/3!

[blaque]

basienka-slicznie

Witam nowa odchudzajaca sie

sniezka-u mnie natomiast jest na mnie taki najazd, ze az glowa boli.. A mianowicie o to chodzi, ze moje przyjaciolki i reszta dziewczyn, jesli mowie o tym, ze musze schudnac itp, ze ograniczam slodycze etc.. mowia, ze jestem chora na glowke, ze przeciez zarabiscie juz schudlam od 1kl, ze mam jesc, ze jak cos to mnie wezma i pobija jak sie nie uspokoje..
Dlatego nie wspominam im o niczym juz od jakis 2 miesiecy hehe

Ja wiem, ze schudlam i widze to. Ale chce jeszcze zrzucic 3kg, a nawet jesli nie to zrzucic brzuch, poprawic sylwetke

Aa chcialam Wam powiedziec, ze w srode/czwartek nareszcie kupuje sztangielki
Cholerka tylko nie moge z bieganiem zaczac bo poprostu nie mam czasu!
Zbliza sie koniec roku a nawal mam jak nigdy
Wracam po poludniu, zjem cos i lece na korki (3dni w tyg) a jak nie to sie ucze..;/