|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-07-04, 13:08 | #4621 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 15 709
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Moje dziecko robi w dzień hardcor i do tego w nocy nie sypia za bardzo. Sukcesem są 3 pobudki...od 6 najczęściej śpi mi na głowie.
W dzień też nie za chętnie sypia..często trzeba w samochód wsiadać żeby drzemkę sobie zrobiła. Wczoraj np. spała od 11 do 12 a na noc zasnęła z wielkim płaczem o 22. W nocy 3 pobudki. Do tego jest teraz ogólnie na NIE...i odwala akcje jak z super niani- bije mnie po twarzy, rzuca się na ziemię- a ma dopiero rok i 4 miesiące
__________________
|
2013-07-04, 14:32 | #4622 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 450
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
ja sie tego boje...ze sobie nie poradze z wychowaniem...ze bede robila to czego nie chce robic (krzyczec, denerwowac sie, uderzyc) ale za 1,5 roku planujemy ciaze, teraz mam 24lata. zobaczymy jak wyjdzie
wiecie co, wracajac do tego nieszczesnego potreningu, to jem teraz na oko, tak zeby w kazdym posilku bylo bialko, tluszcz i wegle, no i warzywa, jem 3 posilki wiec nie mam problemu z planowaniem itp i dobrze mi z tym nieliczeniem moze sprobuje tak jesc juz jak czlowiek bez tabelek?? w sumie jadlospisy ukladam z przerwami od listopada, z tym ze zmienilam rozklad ostatnio. czy jak beda wahania 200kcal (raczej w gore bo teraz nie dam sobie odebrac zadnych kcal ) to redukcja nadal bedzie skuteczna?
__________________
"Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie." |
2013-07-04, 15:01 | #4623 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 201
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
dobrze że się zaciął, w końcu nauczyłam się żyć bez liczenia kcal
Edytowane przez Trixxi Czas edycji: 2013-07-04 o 15:02 |
2013-07-04, 15:11 | #4624 | |||
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Brzucha płaskiego nie ma, bo ma słabe mięśnie, jej siostra w wieku 6 lat przez większość dnia miała w miarę płaski. Cytat:
Cytat:
O ile na początku zachęcam do liczenia i jedzenia równo, żeby jak najszybciej poznać swój prawdziwy bilans zerowy, to po poznaniu organizmu jestem jak najbardziej za zaprzestaniem liczenia i naturalną rotacją kalorii. Ja żałuję, że dzieci zaczęłam rodzić dopiero po 30-tce, zawsze chcieliśmy mieć dziecko ale wcześniej zwyczajnie nie było warunków i tak nam zeszło kilkanaście lat |
|||
2013-07-04, 15:36 | #4625 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Z tymi seriami, myślałam że lepiej zrobić więcej serii i dokładnie, ja akurat według planu treningowego działam i robię teraz 3 serii po 12, ciężar też zwiększyłam, czasami to myślę że nie dam rady ale wyciskam ze wszystkich sił i po treningu trzęsę jak galareta My z mężem nie czekaliśmy i o to tym sposobem mam 19 letnią córkę i 15 letniego syna
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
|
2013-07-04, 16:51 | #4626 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
malvinus -obawy,wątpliwości to chyba są zawsze...trzeba mieć nadzieję,.że się wychowa dziecko jak najlepiej i że wyrosnie z niego dobry człowiek Działaj działaj
udało mi się zorbić 3 serie po 12 powtórzeń,do niektórych zwiększyłam obciązenie,w niektórych zwiekszyałam ilośc powtórzeń.Czuję,ze jutro będę nieco obolała Czuję sie jak nowo narodzona-czas na obiad-a głodna jestem straaasznie Nie umiem robić MC na prostych nogach hania to moje dziecko poodbne do Twojej córeczki tylko bić nie bije,ale rzucanie sie na podłoge i wymuszanie płaczu jest na porządku dziennym-cóż trzeba tylko pilnować żeby nic się nie stało i czekac aż chęć wymuszenia na rodzicach samo przejdzie
__________________
|
2013-07-04, 17:32 | #4627 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Czy słyszeliście, że sklepowe pierogi z torebki sa bardzo zdrowe
Cytat:
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2013-07-04 o 17:36 |
|
2013-07-04, 17:43 | #4628 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Dzięki za odp. Mój syn zjada tygodniowo 10 jajek. A brzuch to miałam na myśli dorosłwj osoby
No, śladowe ilości jaj są, więc na pewno są bardzo zdrowe
__________________
Cytat:
"Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem..." Edytowane przez akot80 Czas edycji: 2013-07-04 o 17:48 |
|
2013-07-04, 19:21 | #4629 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
i seler jest !
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-07-04, 19:40 | #4630 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Jako, że nie ćwiczę to obliczyłam jeszcze raz moje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi i wyszło mi 2145 - czasami bywam głodna jednak
Mi potreningu jeszcze nie działa, założyłam więc konto na ilewazy.pl tylko procentowo muszę sobie sama obliczać. Chyba przez pierwsze 7 dni jest darmowe konto, więc może do tego czasu potreningu się naprawi. Wracam do ważenia produktów. Na ileważy garść truskawek ma 80 gram, a moja garść to 125 gram (a mam bardzo małe dłonie). Łyżka śmietany na ilewazy to 25 gram, a u mnie dwie łyżki tyle mają. Przy truskawkach to tylko jakieś 15 kalorii różnicy, ale przy śmietanie t0 46 kalorii różnicy.
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-07-05, 06:47 | #4631 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 450
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
no roznice czasem sa spore, szczegolnie przy tluszczach trzeba uwazac ile kcal "ma twoja lyzka". a ja wlasnie sie zbuntowalam przeciwko liczeniu kalorii, i probuje bez na razie jest ok zobaczymy co bedzie przy pomiarach a za tydz jade do domu i bede sie obzerac warzywami z pola
__________________
"Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie." |
2013-07-05, 08:14 | #4632 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Spałam dziś może ze 3.5 godz-jeszcze gorzej w takie dni trzymac miski bo brak energii zwykle ładowałam słodyczami (ale tez nie jakimis wielkimi ilościami)
Co proponujecie na drugie śniadanie?
__________________
|
2013-07-05, 08:18 | #4633 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Właśnie wstał więc zaraz sie zacznie Jeśli chodzi o jajka to je ok 5-10 tygodniowo tak naprawde je wszystko to co ja dużo warzyw mięsa migdały rano owsianke zamiast słodzonych płatkow ale najbardziej to lubi mięso ---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ---------- Jajecznica do tego sałatką z pomidorów albo omlet albo tosta francuskiego z kurczakiem
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-07-05, 08:31 | #4634 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Wiadomo łatwo nie jest, ale z czasem jest lepiej (choć przyznam że z wymuszeniem nadal sie borykamy mimo 3 latek) Dobrze że dziś chłodniej, lepiej sie bedzie ćwiczyć. Ja miałm dziś na śniadanko jaglaną z kokosem
__________________
...najmniejsze państwo świata Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy... na Groszka orbicie Syzyf była kobietą |
||||
2013-07-05, 08:39 | #4635 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 374
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Podziwiam! Serio mówię. Ja przekroczyłam ten magiczny wiek w zeszłym roku i mam wrażenie że z roku na rok jest coraz ciężej - za bardzo się przyzwyczaiłam do swobody i generalnie 'łatwego' życia i (tak, wiem jak to brzmi) poświęcenie czasu na dziecko coraz bardziej mnie przeraża.
|
2013-07-05, 08:53 | #4636 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
A ja się zastanawiam czasem co my robiliśmy jak dziecka nie było?
Zważyłam dziś moje pachole i przy wzroście 123 cm waży 27 kg Chłopak ma niecałe 6 lat. Chciałabym go tak delikatnie odchudzić, bo mu brzuch już wystaje. Tylko, że on jak tatuś uwielbia pieczywo i mączne przekąski. Dziś mu powiedziałam, że jak mi zawoła, że jest głodny to mu marchewkę do chrupania dam. Stoi właśnie przy mnie i próbuje czytać co napisałam, a idzie mu już coraz lepiej |
2013-07-05, 09:19 | #4637 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Rzabba dlaczego? Chciałabyś miec więcej dzieci?
__________________
...najmniejsze państwo świata Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy... na Groszka orbicie Syzyf była kobietą |
|
2013-07-05, 09:24 | #4638 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
To prawda uśmiech dziecka potrafi wybagrodzic wszystko ja wczoraj miałam atak astmy i mój mały przyszedł do mnie z inhalatorem i dał mi jeszcze nie za bardzo rozumiał co sie działo ale wiedział że muszę wziąć
Mój ma 90cm i waży 13kg
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-07-05, 09:33 | #4639 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 15 709
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
A gdzie usłyszałaś takie rewelacje? Cytat:
Wiem wiem...17 miesiąc to miesiąc na NIE!
__________________
|
||
2013-07-05, 09:36 | #4640 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Jak jest mały to uśmiech wystarczy, przy starszym dziecku jeszcze duma nieraz rozpiera, jak nauczy się czytać, pisać, liczyć, gdy nauczy się w wieku 4 lat jeździć na 2 kółkach, gdy dostanie się do szkółki Barcelony i od września będzie grać w piłkę Wtedy się o wszystkich niedogodnościach zapomina. Ja od urodzenia dziecka przespałam zaledwie kilka nocek, bo mój młody do tej pory przyłazi nam do łóżka
Charlizee, mój przy tym wzroście co Twój teraz ważył tyle samo
__________________
Cytat:
"Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem..." Edytowane przez akot80 Czas edycji: 2013-07-05 o 09:38 |
|
2013-07-05, 09:46 | #4641 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 15 709
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Jak czasem Młodą do babci na noc wywieziemy to jest strasznie pusto i dziwnie w mieszkaniu. Rano już o 8 się budzę i chce po nią jechać..tylko mąż mi zawsze mówi "śpij babo jak możesz!!" ..to jakoś do tej 10 dosypiam-ale nie to żebym była jakaś szczęśliwa z tego powodu. Spokojnie...pilnuj tylko żeby nie jadł jakiś czipsów, batonów, ciastek non stop...zdrowe odżywianie i waga sama się wyreguluje z czasem. Moja córa też jest pyzą...lubi jeść..bardzo lubi. Waży 13 kg...a jak czytam i słyszę to w jej wieku u dziewczynek standardem jest 9-10 kg. Ale kurcze przecież nie będę odchudzać 1,5 rocznego dziecka!!!!. Widocznie teraz tyle potrzebuje. Kiedyś może jej przyjść faza na niejedzenie- wtedy będę się martwiła..a teraz niech je- byle zdrowo.
__________________
|
|
2013-07-05, 10:25 | #4642 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Tak na prawdę to nawet na prawdziwych wakacjach nigdy nie byliśmy, co najwyżej 2-3 dniowe wypady z budżetem wyliczonym co do złotówki. A tak to praca, praca, praca, studia, praca. Jak się dzieci urodziły to tak na prawdę nie musiałam z niczego rezygnować, bo tego wcześniej nie miałam A tego czasu spędzonego z małymi dziećmi zupełnie nie odbierałam jako poświęcenie. Dzieci tylko raz są dziećmi i każda minuta z nimi jest cenna i nigdy się nie powtórzy. Teraz jak już chodzą do szkoły, to mnie ciągnie do pracy ale cieszę się, że miałam możliwość być z nimi cały czas jak były małe. Zawsze chcieliśmy mieć jedno, trafiła się dwójka, z czego się cieszę, bo obie są bardzo towarzyskie i mają siebie na wzajem Ja po prostu odczuwam już wiek i nie mam już tyle cierpliwości co kiedyś, choć większość znajomych uważa mnie za najbardziej cierpliwą osobę jaką znają ale dzieci potrafią mnie wyprowadzić z równowagi. Chciałabym mieć więcej czasu w życiu na spędzenie go z dziećmi, może i wnukami. No i jeszcze jedna sprawa, dopiero teraz wracam na rynek pracy i dopiero teraz zacznę pracować na emeryturę bo w PL przez większość czasu miałam własną działalność a wiadomo jak ZUS to liczy, nic mi się nie należy |
|
2013-07-05, 11:00 | #4643 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Cytat:
charlizeee-dzieki za pomysł omlet z warzywami właśnie wcinam
__________________
Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2013-07-05 o 11:09 |
||
2013-07-05, 11:14 | #4644 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 15 709
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Oczywiście jest tak że jak tylko nie widzę Malej 20 min już tęsknię i cały czas o niej myślę..no ale ..taki już ma charakter że muszę się realizować i mieć troszkę życia tylko dla siebie. Ja Małą zostawiłam na noc z babcią pierwszy raz jak miała 3 miesiące. W czerwcu byłam sama tydzień na Majorce.
__________________
|
|
2013-07-05, 11:23 | #4645 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Mój sie zrobił straszny sportowiec Cytat:
Dotyczy to każdej sfery - stałego partnera, studiów, pracy, finansow, mieszkania ... jednak w okolicach 30 jesteśmy zwykle bardziej zyciowo "pozbierani" niz 10 lat wcześniej... Cytat:
__________________
...najmniejsze państwo świata Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy... na Groszka orbicie Syzyf była kobietą Edytowane przez konspiracja Czas edycji: 2013-07-05 o 11:24 |
|||
2013-07-05, 11:37 | #4646 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
wyjazdu zazdraszam!myślałam,ze może gdzieś z tż wyjedziemy,ale pewnie nic z tego i tak od zawsze ...nad czym jednak ubolewam. Cytat:
niezły OT sie zrobił...
__________________
|
||
2013-07-05, 12:03 | #4647 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 15 709
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
To żeby nie było offa totalnego
Cytat:
Dobrze jednego dnia jeść mniej, jednego więcej..wtedy bardziej się podkręca metabolizm. Ja mam tendencję do przesady i do fiksowania na punkcie liczenia (już kiedyś miałam anoreksję) więc teraz wolę nie liczyć. Czasem profilaktycznie wrzucam co jadłam żeby sprawdzić czy nie zbaczam na złe tory. Ogólnie to teraz już jem tyle żeby nie być głodną i tylko dozwolone produkty,. Czasem doładowuję na 2500 kcal, a czasem mam 1900 kcal.
__________________
|
|
2013-07-05, 12:16 | #4648 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
__________________
|
|
2013-07-05, 13:07 | #4649 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Ja czym więcej czytam, tym większy mam mętlik w głowie i już wydaję mi się że nic nie wiem U mnie też nie ma nigdy takiej samej dziennej dawki kalorii, spożywam różne produkty no i różnie dzień się układa, na przykład w dzień treningowy jem mniej, bo nie potrafię dużo przed treningiem ponieważ jest mi za ciężko, a po treningu nie mam ochoty
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
|
2013-07-05, 13:53 | #4650 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 15 709
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:41.