Polecamy:

smerffie · 2013-07-08, 20:58

Cytat:

Napisane przez martiit

Moja jest akurat ze sklepu. Ale identyczna, tył też taki sam

Leży ślicznie, fajnie się układa, prasować nie trzeba.

no to super

swoja zamowiłam, teraz czekam

melduje br workout 7. zaraz ide jeszcze rowerkiem chwilke pojzdzic

martiit · 2013-07-08, 21:23

Melduję godzinę zumby i po dłuuugim czasie 3 km biegania; )

charlizeee · 2013-07-08, 21:27

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

No powiedzcie mi jak stracić w miesiąc 9 cm w talii

No cholera jasna, wchodzę na face i koleżanki polubiły jakieś zdjęcie u E.CH.
Mi się nie udało od stycznia

Jak masz 120 to może stracisz haha

ridja devojka · 2013-07-08, 21:31

Cytat:

Napisane przez smerffie

KLIK kolor obojetny

im taniej tym lepiej

Ok, jak będę w jakimś sportowym sklepie to zobaczę. Ale nic nie mogę obiecać, w tym mieście nie ma za wiele wyboru, a nie wiem czy będę gdzieś się przemieszczała na większy szoping

Nie ćwiczę dziś, boli mnie prawie wszystko

smerffie · 2013-07-08, 21:58

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ok, jak będę w jakimś sportowym sklepie to zobaczę. Ale nic nie mogę obiecać, w tym mieście nie ma za wiele wyboru, a nie wiem czy będę gdzieś się przemieszczała na większy szoping

Nie ćwiczę dziś, boli mnie prawie wszystko

ok

a do kiedy zostajesz?

ridja devojka · 2013-07-08, 22:00

Cytat:

Napisane przez smerffie

ok

a do kiedy zostajesz?

20.07 wracam.

charlizeee · 2013-07-08, 22:07

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Asiuuu też widziała tą metamorfozę u ewki. Jestem niedowiarkiem, bo to niemozliwe, żeby w miesiąc tak sie zmienic

Koniec kropka;]

Tego tygodnia nic mi już nie zepsuje (nie, jeszcze nie widziałam Ryana:P)
W zeszłym tygodniu dzwonił blacharz, że ubezpieczalnia ma jakieś "ale" do naprawy samochodu (po tym jak ten motocykl na niego spadł) mimo, że byłam u nich i wszystko uzgadniałam.
Miałam złe przeczucie i jechałam tam jak na ścięcie. Bez numerka od razu poszłam do (veeeery hot) gościa, z którym rozmiawiałam poprzednio i powiem Wam.. że gdybym nie miała męża, szykowałabym sie na randke

Uśmiech z twarzy mi dziś nie zejdzie

A i po raz pierwszy kupiłam żywe brukselki, czy macie może jakiś sprawdzony sposób ich przyrządzania??

Brukselka z masłem czosnkowym mniam

wings6 · 2013-07-08, 22:14

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja dzisiaj pierwszy raz zrobiłam pełny pistols squat

to jest ćwiczenie ktore trzeba wałkować do bólu już wcześniej zchodziłam do dołu ale miałam problem z Wybickiego sie a dzisiaj jakoś poszło

na początku robiłam tyle ile dawałam radę nawet jak to nyło 15cm

melduję workout 11 i Mel B abs
męczę ostatni tydzień BR

charlizeee · 2013-07-08, 22:16

Cytat:

Napisane przez wings6

melduję workout 11 i Mel B abs
męczę ostatni tydzień BR

Kur*a znowu to samo hahaha

wings6 · 2013-07-08, 22:40

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Kur*a znowu to samo hahaha

co sie tak nerwujesz

pamiętaj, że złość piękności szkodzi

anczysko1 · 2013-07-08, 22:46

Cytat:

Napisane przez smerffie

a powiedz mi, czy dlugo zostajesz w UK? bedziesz na zakupach? ja sie czaje na biustonosz sportowy z panache sport, ale w polsce trzeba 200zł zaplacic. myslalam, ze moze byc gdzies widziala i przywiozła

65FF

ale tu cicho

mnie 3 dni nie bylo. ale kolezanki juz pojechały, 10kg ciezsze

bylo grzesznie, sama tez sie ciezko czuje. ale dzis bede cwiczyc, jeszcze moze pojde pobiegac. jutro do pracy, w srode krakow tam i z powrotem

chce kupic taka sukienke: KLIK. chyba jasną mietową, ale nie jestem zdecydowana

koralowa tez ni sie podoba

ciekawa jestem czy bedzie dobrze leżeć

ładna!! też chcę taką

Jestem zła, no może nie zła, nie wiem jak to nazwać, zawiedziona (?) poprosiłam moją mamę żeby poszła dziś do biblioteki wypożyczyć mi książki, dałam jej listę z 6 i żadnej z nich nie było

lipa.

juz_mam_konto · 2013-07-08, 23:45

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja dzisiaj pierwszy raz zrobiłam pełny pistols squat

to jest ćwiczenie ktore trzeba wałkować do bólu już wcześniej zchodziłam do dołu ale miałam problem z Wybickiego sie a dzisiaj jakoś poszło

na początku robiłam tyle ile dawałam radę nawet jak to nyło 15cm

Kocham Twój słownik

.
Sprawdziłam u mnie całą rodzinę - nikt nie umie, za to chłopak zrobił w dół, wstanie mu gorzej idzie, ale daje radę.

ridja devojka · 2013-07-08, 23:51

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Kocham Twój słownik

.
Sprawdziłam u mnie całą rodzinę - nikt nie umie, za to chłopak zrobił w dół, wstanie mu gorzej idzie, ale daje radę.

No a mój cwany, bo umie (nie wiem skąd

) i bardzo jest z siebie zadowolony z tego powodu i robi mądralińską minę jakby to było najprostsze na świecie

Bolą mnie nogi i d*pa, i brzuch caluśki. Jutro będę dźwigać znowu

uUuAsissuUu · 2013-07-09, 00:52

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

No a mój cwany, bo umie (nie wiem skąd

) i bardzo jest z siebie zadowolony z tego powodu i robi mądralińską minę jakby to było najprostsze na świecie

Bolą mnie nogi i d*pa, i brzuch caluśki. Jutro będę dźwigać znowu

a dziś robiłaś?

smerffie · 2013-07-09, 07:05

Dzień dobry

ja już się zbieram do pracy. Słonko bez ani jednej chmurki od samego rana, 27 stopni... bedzie ciezko. ale dzis wychodze wczesniej

wings6 · 2013-07-09, 07:32

Cytat:

Napisane przez smerffie

Dzień dobry

ja już się zbieram do pracy. Słonko bez ani jednej chmurki od samego rana, 27 stopni... bedzie ciezko. ale dzis wychodze wczesniej

Dzień dobry

Mam kosmiczny problem urlopowy bo nie możemy się zdecydować gdzie pojechąc... morze czy góry (konkretnie Pieniny) ... nie wiem jaka będzie pogoda, smażyć się w górach jak będą upały to tak samo jak być nad morzem kiedy chłodno... czyli bez sensu... od tygodnia co dzień zmieniamy plany

charlizeee · 2013-07-09, 07:36

Dzień dobry

Moje ramiona przeszły na nową fazę "bąble z wodą" a pogoda taka że w rekawach się rozpływam wczoraj o północy było ponad 20st

Miałam w planie wieczorem zrobić trening na piłce no i na planie sie skończyło

LeejdiNaati · 2013-07-09, 07:55

Ja dzisiaj planuję ćwiczyć ok. godzinę za weekend

W ogóle to jak oglądam zdjęcia szczupłych koleżanek, to im tak zazdroszczę a sama nie potrafię się do takiego stanu doprowadzić

cytrynkowymotyl · 2013-07-09, 08:25

Cześć

Wczoraj mnie nie było bo praktycznie cały dzień byłam w Katowicach z przyjaciółkami

Mała rundka po sklepach też musiała być - kupiłam luźny sweter, baleriny, cienie w odcieniach NUDE oraz lakier do paznokici. O jedzeniu nawet nie wspominam..

uUuAsissuUu · 2013-07-09, 09:58

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dzień dobry

Moje ramiona przeszły na nową fazę "bąble z wodą" a pogoda taka że w rekawach się rozpływam wczoraj o północy było ponad 20st

fuuuj. Ja już dzisiaj prawie przespałam noc, jeszcze dzisiejszy dzień przetrwać i sądzę że jutro będzie już cacy

Idę zapisać się do fryzjera

charlizeee · 2013-07-09, 11:53

Nie jest aż tak źle ale szału też nie ma

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

Dzisiaj zabieram sie za trening siłowy z piłka

Yo-asia · 2013-07-09, 13:25

Hej laski

Pojechałam rano szpiegować Ryana, ale miejsce tak chu**we, że zrezygnowałam

Piękną pogodę, spadam nad basenem celebrować

Melduje za wczoraj:
shred L1D7 (sama przyjemność),
lower ab,
pupka z Mel B,
30D 6pack- D7

A w ogóle, to sniło mi sie, że koleżakna osikała mi katane (którą miałam na sobie) i jej w.pie.r.dol.i.łam;]

ridja devojka · 2013-07-09, 13:52

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

a dziś robiłaś?

Nie, był day off

Dalej mnie wszystko boli ale wieczorem bym chciała poćwiczyć.

uUuAsissuUu · 2013-07-09, 13:56

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

A w ogóle, to sniło mi sie, że koleżakna osikała mi katane (którą miałam na sobie) i jej w.pie.r.dol.i.łam;]

Ja poszłam szukać sobie rehabilitacji na lipiec, oho! jednen zabieg na paźnierdzik, ćwiczenia na listopad

Czyli ten mój sierpniowy termin to faktycznie 'bardzo pilne' ;D
Zapisałam się do fryzjera na piątek. Miałam możliwość na jutro, ale powiedziałam że potrzebuję czasu na oswojenie się

Głupek

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Nie, był day off

Dalej mnie wszystko boli ale wieczorem bym chciała poćwiczyć.

Już myślałam, że jesteś tak bardzo ambitna i codziennie trzaskać siłówkę chcesz

A powiedz mi jeszcze, cały czas ten sam trening będziesz robić ? ;D

Koleżanka poleciła mi serial, bo powiedziałam że nie wiem co oglądać już mam.(a ja raczej z tych nudzących sie serialami, filmami...) no wsiąkłam tak, że maniaczę od wczoraj

charlizee jak wygląda siłowy z piłką?

charlizeee · 2013-07-09, 14:02

A np tak http://m.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_tren...o-t438773.html

redeyes · 2013-07-09, 14:08

nie mam ostatnio w ogóle weny na udzielanie się tutaj...

duska20 · 2013-07-09, 15:36

Jakaś cisza ostatnio. Fajna pogoda i wywiało dziewczyny

Ja skończyłam Ripped in 30. Nic mi nie dał szczególnego. Ale ogólnie fajnie się ćwiczyło.
Daję sobie na razie spokój z Jilian. Chcę pościągać filmiki z Fittnes Blender i zobaczymy jak mi podejdzie.
Miłego dzionka

anczysko1 · 2013-07-09, 16:28

Cytat:

Napisane przez wings6

Dzień dobry

Mam kosmiczny problem urlopowy bo nie możemy się zdecydować gdzie pojechąc... morze czy góry (konkretnie Pieniny) ... nie wiem jaka będzie pogoda, smażyć się w górach jak będą upały to tak samo jak być nad morzem kiedy chłodno... czyli bez sensu... od tygodnia co dzień zmieniamy plany

ja bym wybrała morze, bez zastanawiania się.

Cytat:

Napisane przez duska20

Jakaś cisza ostatnio. Fajna pogoda i wywiało dziewczyny

Miłego dzionka

pewnie wszystkie korzystają ze słonka i prawidłowo

dziś rano zrobiłam:
* cardio z Mel B
* ABS z Mel B
* 200 skoków na skakance

a o 18:30 umówiłam się z siostrą Tż na bieganie

oby nas tylko komary nie zjadły.

La_Mezcla · 2013-07-09, 17:24

cieplo to co sie dziwic ze pustki

ja jak skoncze te moje maratony (wesela i imprezy) to wracam do cwiczen

moze dzis pojade na basen poplywac

a jutro i w czwartek weseli

mgielka27 · 2013-07-09, 17:26

Piękna pogoda dzisiaj a tu cisza jak makiem zasiał

Dziś poćwiczyłam: Mel B pupa, nogi i abs , tiffoczki i 30 Day 6 pack D7.

Redeyes widzę,że też ćwiczysz 30 Day 6 pack abs. Robisz według ich rozpiski?

2013-07-08, 21:23	#2102
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Melduję godzinę zumby i po dłuuugim czasie 3 km biegania; ) __________________

2013-07-09, 07:05	#2115
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Dzień dobry ja już się zbieram do pracy. Słonko bez ani jednej chmurki od samego rana, 27 stopni... bedzie ciezko. ale dzis wychodze wczesniej __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-07-09, 07:36	#2117
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Dzień dobry Moje ramiona przeszły na nową fazę "bąble z wodą" a pogoda taka że w rekawach się rozpływam wczoraj o północy było ponad 20st Miałam w planie wieczorem zrobić trening na piłce no i na planie sie skończyło __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-07-09, 07:55	#2118
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Ja dzisiaj planuję ćwiczyć ok. godzinę za weekend W ogóle to jak oglądam zdjęcia szczupłych koleżanek, to im tak zazdroszczę a sama nie potrafię się do takiego stanu doprowadzić __________________ Fragrantica.pl

2013-07-09, 08:25	#2119
cytrynkowymotyl Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 1 108	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Cześć Wczoraj mnie nie było bo praktycznie cały dzień byłam w Katowicach z przyjaciółkami Mała rundka po sklepach też musiała być - kupiłam luźny sweter, baleriny, cienie w odcieniach NUDE oraz lakier do paznokici. O jedzeniu nawet nie wspominam..

2013-07-09, 11:53	#2121
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Nie jest aż tak źle ale szału też nie ma ---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ---------- Dzisiaj zabieram sie za trening siłowy z piłka __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-07-09, 13:25	#2122
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Hej laski Pojechałam rano szpiegować Ryana, ale miejsce tak chuwe, że zrezygnowałam Piękną pogodę, spadam nad basenem celebrować Melduje za wczoraj: shred L1D7 (sama przyjemność), lower ab, pupka z Mel B, 30D 6pack- D7 A w ogóle, to sniło mi sie, że koleżakna osikała mi katane (którą miałam na sobie) i jej w.pie.r.dol.i.łam;] __________________ Get fit or die trying**

2013-07-09, 14:02	#2125
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 A np tak http://m.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_tren...o-t438773.html __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-07-09, 14:08	#2126
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 310	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 nie mam ostatnio w ogóle weny na udzielanie się tutaj...

2013-07-09, 15:36	#2127
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Jakaś cisza ostatnio. Fajna pogoda i wywiało dziewczyny Ja skończyłam Ripped in 30. Nic mi nie dał szczególnego. Ale ogólnie fajnie się ćwiczyło. Daję sobie na razie spokój z Jilian. Chcę pościągać filmiki z Fittnes Blender i zobaczymy jak mi podejdzie. Miłego dzionka __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2013-07-09, 17:24	#2129
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 cieplo to co sie dziwic ze pustki ja jak skoncze te moje maratony (wesela i imprezy) to wracam do cwiczen moze dzis pojade na basen poplywac a jutro i w czwartek weseli __________________ "Everyday is a step closer"

2013-07-09, 17:26	#2130
mgielka27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: podkarpackie Wiadomości: 437	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Piękna pogoda dzisiaj a tu cisza jak makiem zasiał Dziś poćwiczyłam: Mel B pupa, nogi i abs , tiffoczki i 30 Day 6 pack D7. Redeyes widzę,że też ćwiczysz 30 Day 6 pack abs. Robisz według ich rozpiski? __________________ 30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower Edytowane przez mgielka27 Czas edycji: 2013-07-09 o 17:47

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)