wcięcie w talii^^

maaadzialenka · 2011-10-07, 17:53

A więc jestem szczupła, ale mimo to nie mam wcięcia w talii. Robiłam juz wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha, ale przez to mam jedynie mięśnie. Zero jakiegokolwiek wcięcia ;(mam nawet wrażenie ze talia mi się nieco poszerzyła)
Znacie jakieś ćwiczenia które przyniosły by efekty?;D

Ylaa · 2011-10-07, 18:05

Nie ma żadnych ćwiczeń na tego typu problem. Wynika to po prostu z twojej budowy ciała. To jest tak samo możliwe, jakby dziewczyna o budowie chłopięcej chciałaby uzyskać kształt klepsydry - jest to niemożliwe. To wynika z rozstawów kości a nie mięśni.
Aby uzyskać talię musisz albo podkreślać ją jakoś ubiorem, albo katować się gorsetami lub wyciąć sobie dwa żebra. Innego wyjścia nie ma.

anniaa · 2011-10-07, 19:55

jedynym sposobem jest poszerzenie pleców dzięki treningowi siłowemu co optycznie powiększy wcięcie w talii.

Rzabba · 2011-10-07, 20:52

Cytat:

Napisane przez anniaa

jedynym sposobem jest poszerzenie pleców dzięki treningowi siłowemu co optycznie powiększy wcięcie w talii.

i jeszcze można ładną pupę zbudować

rapunzel8 · 2011-10-08, 13:25

zgadzam się ze wszystkimi, ale wiele moich znajomych chwali sobie kręcenie hula hopem, bo maja jakies efekty, mimo że wcześniej wydawało się, że zawsze będą mieć tułów jak beczka

Lady_Kala · 2011-10-08, 20:08

Zależy czy masz taką budowę, że nie masz wcięcia w talii czy poprostu w miejscu gdzie owo wcięcie być powinno jesteś otłuszczona. O ile z 1szym niewiele da się zrobić to z drugiem tak-dobra redukcja, odtłuszczenie ciala.

W każdym przypadku pomoże rozbudowanie góry plecow-jak już zostało wspomniane.

numb05 · 2011-10-08, 20:16

jak wyżej, tylko dodam jeszcze, że mieśnie brzucha to nie wszystko, a nawet przeciwnie. ja mam z natury duże wcięcie w talii, a np. po a6w mi zmalało, mimo że caly brzuszek był ładniejszy - po prostu nie te mięśnie. Hula hop dobrze działa, ale na cuda nie licz. Tak jak ja z idealną talią 60 zawsze będę miała 7 za dużo w biodrach i 7 za mało w biuście do idealnych wymiarów

Dodatkowo - gdybyś miała większy tyłek talia wydawałaby się węższa, ale jesteś pewna że nie narzekałabyś na gabaryty?

findsomething · 2011-10-09, 15:47

nie da się wyrobić talii, chyba że jest otłuszczona - wtey wystarczy schudnąć 5-10 kg i talia sie "odkrywa".

Jeśli jesteś chuda tzn. że nie masz już tam tłuszczu do redukcji i taki masz kształt ciała (budowę). Budowy nie da się zmienić ćwiczeniami.

martcia10 · 2011-10-17, 15:18

spróbuj codziennie hula-hop 15 min w każdą stronę, dzięki temu mam talię

**popolka** · 2011-10-18, 17:30

Cytat:

Napisane przez martcia10

spróbuj codziennie hula-hop 15 min w każdą stronę, dzięki temu mam talię

a jak sie nauczyc kręcić hula hopem

anniaa · 2011-10-18, 19:02

łatwiej kręci się obciążanym hula hopem - najlepiej go otworzyć i nadać wody / dodać grochu, kaszy czy piasku i dobrze zabezpieczyć.

**popolka** · 2011-10-19, 08:55

Cytat:

Napisane przez anniaa

łatwiej kręci się obciążanym hula hopem - najlepiej go otworzyć i nadać wody / dodać grochu, kaszy czy piasku i dobrze zabezpieczyć.

dziś spróbuje

pamiętam jak z pól roku temu próbowałam sie nauczyć to miałam zakwasy w kolanach od zginania sie po hula hop gdy spadało

**9dc9f077b88e2e6074b7e6b2ea51cb621a80eea0_6418f3a67e28c** · 2013-06-28, 12:06

Temat strasznie stary i nie ruszany, ale mam nadzieję, że ktoś mi odpowie. Mam taki sam problem jak autorka tego tematu. Otóż jestem bardzo szczupła, lub jak kto woli - po prostu chuda. I mam znikome wcięcie w talii. Ważę 45kg (waga zawsze waha mi się pomiędzy 42 a 45) i mam 159cm wzrostu.
Co prawda czuje się ze sobą, swoim ciałem, dobrze, ale... jednak chciałabym mieć jakieś kształty. Słyszałam, że brzuszki pomagają wyrobić talię (tj chodzi mi o te, gdzie kładzie się normalnie jak do zwykłych brzuszków, jedną nogę kładzie się na kolano drugiej i brzuszki robi po skosie. Przepraszam, ale nie potrafię tłumaczyć...). Chciałabym się dowiedzieć, czy któraś z Was praktykowała ten sposób i czy dawał on jakieś efekty? Szczerze mówiąc na mięśniach brzucha niezbyt mi zależy, chce po prostu "złoty środek" na talię.

Otero · 2013-07-16, 03:26

Cytat:

Napisane przez maaadzialenka

A więc jestem szczupła, ale mimo to nie mam wcięcia w talii. Robiłam juz wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha, ale przez to mam jedynie mięśnie. Zero jakiegokolwiek wcięcia ;(mam nawet wrażenie ze talia mi się nieco poszerzyła)
Znacie jakieś ćwiczenia które przyniosły by efekty?;D

Jakie masz wymiary ?

Ray · 2013-07-16, 13:39

gorset

w 5 min efekt

2011-10-07, 17:53	#1
maaadzialenka Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 1	wcięcie w talii^^ A więc jestem szczupła, ale mimo to nie mam wcięcia w talii. Robiłam juz wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha, ale przez to mam jedynie mięśnie. Zero jakiegokolwiek wcięcia ;(mam nawet wrażenie ze talia mi się nieco poszerzyła) Znacie jakieś ćwiczenia które przyniosły by efekty?;D

2011-10-07, 18:05	#2
Ylaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Warszawa/Białystok Wiadomości: 636	Dot.: wcięcie w talii^^ Nie ma żadnych ćwiczeń na tego typu problem. Wynika to po prostu z twojej budowy ciała. To jest tak samo możliwe, jakby dziewczyna o budowie chłopięcej chciałaby uzyskać kształt klepsydry - jest to niemożliwe. To wynika z rozstawów kości a nie mięśni. Aby uzyskać talię musisz albo podkreślać ją jakoś ubiorem, albo katować się gorsetami lub wyciąć sobie dwa żebra. Innego wyjścia nie ma. __________________ "Find the one who will guide you... To the limits of your choice "

2011-10-07, 19:55	#3
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: wcięcie w talii^^ jedynym sposobem jest poszerzenie pleców dzięki treningowi siłowemu co optycznie powiększy wcięcie w talii. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-10-08, 13:25	#5
rapunzel8 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 1 111	Dot.: wcięcie w talii^^ zgadzam się ze wszystkimi, ale wiele moich znajomych chwali sobie kręcenie hula hopem, bo maja jakies efekty, mimo że wcześniej wydawało się, że zawsze będą mieć tułów jak beczka

2011-10-08, 20:08	#6
Lady_Kala Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 809	Dot.: wcięcie w talii^^ Zależy czy masz taką budowę, że nie masz wcięcia w talii czy poprostu w miejscu gdzie owo wcięcie być powinno jesteś otłuszczona. O ile z 1szym niewiele da się zrobić to z drugiem tak-dobra redukcja, odtłuszczenie ciala. W każdym przypadku pomoże rozbudowanie góry plecow-jak już zostało wspomniane. __________________ Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE! Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky

2011-10-08, 20:16	#7
numb05 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 1 230	Dot.: wcięcie w talii^^ jak wyżej, tylko dodam jeszcze, że mieśnie brzucha to nie wszystko, a nawet przeciwnie. ja mam z natury duże wcięcie w talii, a np. po a6w mi zmalało, mimo że caly brzuszek był ładniejszy - po prostu nie te mięśnie. Hula hop dobrze działa, ale na cuda nie licz. Tak jak ja z idealną talią 60 zawsze będę miała 7 za dużo w biodrach i 7 za mało w biuście do idealnych wymiarów Dodatkowo - gdybyś miała większy tyłek talia wydawałaby się węższa, ale jesteś pewna że nie narzekałabyś na gabaryty? __________________ Playing it safe is the most popular way to fail. W taki dzień jak ten Marco Polo wyruszył do Chin. Jakie są Twoje plany na dzisiaj?

2011-10-09, 15:47	#8
findsomething Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 463	Dot.: wcięcie w talii^^ nie da się wyrobić talii, chyba że jest otłuszczona - wtey wystarczy schudnąć 5-10 kg i talia sie "odkrywa". Jeśli jesteś chuda tzn. że nie masz już tam tłuszczu do redukcji i taki masz kształt ciała (budowę). Budowy nie da się zmienić ćwiczeniami.

2011-10-17, 15:18	#9
martcia10 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Łask, koło Łodzi Wiadomości: 15	Dot.: wcięcie w talii^^ spróbuj codziennie hula-hop 15 min w każdą stronę, dzięki temu mam talię

2011-10-18, 19:02	#11
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: wcięcie w talii^^ łatwiej kręci się obciążanym hula hopem - najlepiej go otworzyć i nadać wody / dodać grochu, kaszy czy piasku i dobrze zabezpieczyć. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2013-06-28, 12:06	#13
9dc9f077b88e2e6074b7e6b2ea51cb621a80eea0_6418f3a67e28c Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 411	Dot.: wcięcie w talii^^ Temat strasznie stary i nie ruszany, ale mam nadzieję, że ktoś mi odpowie. Mam taki sam problem jak autorka tego tematu. Otóż jestem bardzo szczupła, lub jak kto woli - po prostu chuda. I mam znikome wcięcie w talii. Ważę 45kg (waga zawsze waha mi się pomiędzy 42 a 45) i mam 159cm wzrostu. Co prawda czuje się ze sobą, swoim ciałem, dobrze, ale... jednak chciałabym mieć jakieś kształty. Słyszałam, że brzuszki pomagają wyrobić talię (tj chodzi mi o te, gdzie kładzie się normalnie jak do zwykłych brzuszków, jedną nogę kładzie się na kolano drugiej i brzuszki robi po skosie. Przepraszam, ale nie potrafię tłumaczyć...). Chciałabym się dowiedzieć, czy któraś z Was praktykowała ten sposób i czy dawał on jakieś efekty? Szczerze mówiąc na mięśniach brzucha niezbyt mi zależy, chce po prostu "złoty środek" na talię.

2013-07-16, 13:39	#15
Ray Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 8 613	Dot.: wcięcie w talii^^ gorset w 5 min efekt __________________ wiosna!! zaczynam biegać !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)