Polecamy:

anniaa · 2007-04-20, 16:29

agness tak...
edit ; i co widzisz juz jakies efekty ??

windykatorka · 2007-04-20, 20:31

Dziewczyny a czy można w jeden dzień zrobić interwały i trening siłowy(ten A lub B) ?

anniaa · 2007-04-20, 21:05

windykatorka

najpierw trening siłowy a potem 5-15 min interwały

windykatorka · 2007-04-20, 21:23

Dziękuje Ci bardzo

Rozterka · 2007-04-20, 23:23

12 dzień

fifiorek · 2007-04-21, 08:08

kolejny dzień bez słodkości

i jak narazie obyło się bez kryzysów czy niepochamowanej ochoty na "małe conieco"

udanego dnia życze

nefre · 2007-04-21, 08:18

12 dzień . A już się bałam, że wczoraj polegnę, ale udało się!

itrusta · 2007-04-21, 08:21

A u mnie po raz kolejny dzien 1 ...
Ale tym razem musi sie udac...

windykatorka · 2007-04-21, 08:32

U mnie też

Naprawdę to jest takie trudne dla mnie,że wątpie czy wytrzymam 2-3 dni

Ograniczyć-ograniczyłam,ale totalnie obejść się nie potrafię

anett234 · 2007-04-21, 08:54

Dzień dobry!

Co to się ostatnio dzieje,że wszystkie ulegają słodyczom...

"Setki" już skończyły lub kończą no i brak na wątku motywacji

Oj trzeba się do tego zabrac ...

Gratuluję Wszystkim kolejnych dni

Oczywiście ja wczoraj "przeżyłam" bez słodyczy i według tego co tam sobie umyśliłam

to dzisiaj powinien byc ostatni dzień...Ale kurcze jak na złośc nikt teraz ciast nie chce piec

(a jak byłam na odwyku to non stop ktoś coś piekł)

anniuu cieszę się,że już z nami jesteś

agness51 · 2007-04-21, 09:18

Witam kochane

Oj,będzie dziś grzeszonko

Ale tak jak napisała ekspertka Pingwinek,jeśli przez 6 dni dieta jest ładna,w 90%,to w ten jeden dzień można mieć kontrolowane obżarstwo,w granicach rozsądku

Gratuluję każdej kolejnego dnia

Anett No widzisz,teraz już nie kuszą

Aniu Jeśli chodzi o efekty hmm... mam twardsze nogi

Ale dziś się pomierzyłam i sama nie wiem czy dalej się odchudzać

Wymiary: 86-69-89

Zależy mi na zmniejszeniu talii

Aniu, stosowanie kremów ujędrniających na skórę coś da? Może brzuszki pomogą,aby zmniejszyć talię?

anniaa · 2007-04-21, 10:19

witam

anett hehe u mnie tez mama nie piecze ciast - dziwne

agness moim skromnym zdaniem to lepiej sie juz nie odchudzaj tylko utrzumuj to co uzyskałas - bo moimzdaniem masz bardzo dobre wymiary wychudzone organizmy to nic fajnego ... no tak zgadzam sie z pingwinem

powiadasz nogi

hehe

no raczej kremy na spadniecie tali ci nie pomoze... a brzuszki hm... tylko pamietaj robienie brzuszkow w duzej( mam tutaj na mysli jak niektórzy robia po 100 i wiecej brzuszków ) ilosci powoduja zanik tali ... poprostu moze masz taka budowe ?

windykatorka · 2007-04-21, 10:21

Cytat:

Napisane przez agness51

Witam kochane

Oj,będzie dziś grzeszonko

Ale tak jak napisała ekspertka Pingwinek,jeśli przez 6 dni dieta jest ładna,w 90%,to w ten jeden dzień można mieć kontrolowane obżarstwo,w granicach rozsądku

Gratuluję każdej kolejnego dnia

Anett No widzisz,teraz już nie kuszą

Aniu Jeśli chodzi o efekty hmm... mam twardsze nogi

Ale dziś się pomierzyłam i sama nie wiem czy dalej się odchudzać

Wymiary: 86-69-89

Zależy mi na zmniejszeniu talii

Aniu, stosowanie kremów ujędrniających na skórę coś da? Może brzuszki pomogą,aby zmniejszyć talię?

Może na talię dobre by było hula-hop.
Albo A6W jeżeli tłuszczu już mniej jest.

anniaa · 2007-04-21, 10:25

A6w u niektórych powoduje zanik tali ponieważ jest to duze wykonywanie spięć brzucha , jest to raczej na kształtowanie miesni ....
agness spróbuj wykonywac brzuszki 3 serie po 20 powtórzeń , na ujędrnienie skóry to naprzemienne prysznice , peeling kawowy

windykatorka · 2007-04-21, 12:23

Cytat:

Napisane przez anniaa

A6w u niektórych powoduje zanik tali ponieważ jest to duze wykonywanie spięć brzucha , jest to raczej na kształtowanie miesni ....
agness spróbuj wykonywac brzuszki 3 serie po 20 powtórzeń , na ujędrnienie skóry to naprzemienne prysznice , peeling kawowy

Przeczytałam tutaj kiedyś,że jeżeli robimy jednocześnie A6W i hulamy sobie to efektów ubocznych A6W nie ma.
Ale nie wiem dokładnie,więc nie chcę sugerować błędnie

anniaa · 2007-04-21, 12:30

wiesz to zalezy bo niektórym spadaja cm z tali przy a6w a niektórym nie ponieważ te wcięcia niektórym zanika blee nie wiem jak to wytłumaczyc

ale połączenie a6w i hh to dobre połaczenie

agness51 · 2007-04-21, 13:46

Dziękuję za rady dziewczynki

Muszę zakupić hula-hop z tego wynika

Aniu,nie mam pojęcia jaką mam budowę

Ile razy w tygodniu robić te brzuszki?

Powiedz Aniu,czy dobrze robię wykroki? Bo zawsze jak tą jedną nogę zginam,to tą drugą uginam w kolanie

Aha,czy rozgrzewka jest bardzo ważna?

nefre · 2007-04-21, 14:04

Rozgrzewka jest baaardzo ważna. PO rozgrzewce unikasz 70% szans na kontuzję

, masz rozgrzane mięsnie i lepiej pracują

agness51 · 2007-04-21, 14:06

Cytat:

Napisane przez nefre

Rozgrzewka jest baaardzo ważna. PO rozgrzewce unikasz 70% szans na kontuzję

, masz rozgrzane mięsnie i lepiej pracują

Tak też myślałam

anniaa · 2007-04-21, 14:21

agness no tak tak wyglada wykrok , brzuszki wystarcza 3-4 razy w tyg
no tak bez rozgrzewki to nawet nie próboj robic siłowego

windykatorka · 2007-04-21, 14:26

Dziewczyny a jak to jest z tymi treningami,a dokładnie z treningiem A-ja nie potrafię robić zwykłych pompek,więc mogę je zastąpić damskimi?
I ile powtórzeń mam wykonywać-czy trzymac się tej zasady,że kończe wtedy jak nie potrafię wykonać poprawnie?

anniaa · 2007-04-21, 14:30

windy mozesz wykonywac pompki przy ścianie ( sa lepsze niz damskie) no ale mozesz tez i te damskie, wykonuje sie max 20 powtorzeń nie dodaje się powtórzeń tylko serie co jakis czas by miesnie sie nie przyzwyczaiły tylko aby cały czas ten trening był wyzwaniem , np 2 serie po 20 powtórzen potem 3 serie po 20 powtórzeń

jesli np nie potrafisz wykonac 20 powtórzeń to rozłóz to na 2 serie po 10 powtórzeń

moniqa16 · 2007-04-21, 15:32

a u mnie dzień 2

co za wyczyn<lol2>

ale na drugim się skończy niestety, bo jutro przychodzi do mnie psiapsióła i świętujemy troszkę za wcześnie moje urodziny

jak one miną to może pomyśle o jakimś większym wyczynie niż te dwa dni

pozdrawiam 3majcie się

agness51 · 2007-04-21, 17:24

Dziewczyny,przegięłam ze słodyczami trochę

Lody,pół tabliczki czekolady

A miały być tylko lody

No ale cóż,nie ma co się załamywać,wsiądę na rowerek i trochę spalę

Aniu A jak te pompki przy ścianie robić? Bo ja jednak nie daję rady takich męskich

Moniqa16 A przypomnij kiedy masz urodzinki,bo zapomniałam

No cóż,jutro będzie lepszy dzień dietkowy

anniaa · 2007-04-21, 17:37

hehe a ja dzisiaj zjem sobie kawałek ciasta własnie sie robi składa sie budyn , serki wiejski i ciasto na dole

hehe trzeba przerwac te dni bo kiedy ja jadłam słodycze

a od jutra ładnie zaczne liczenie

Agness nie martw sie jeden dzien moze byc luźny

twoja wypowiedz :
Ale tak jak napisała ekspertka Pingwinek,jeśli przez 6 dni dieta jest ładna,w 90%,to w ten jeden dzień można mieć kontrolowane obżarstwo,w granicach rozsądku

pompki przy scianie :
Stań w odległości około metra od ściany z nogami złączonymi.
Postaraj się pchać ciężar ciała w kierunku ściany, na dłoniach rozstawionych i zaleznie albo szerzej niz barki i w wąższym rozstawieniu ( tak jak tam pisze w treningu A)
Spróbuj wykonać pompkę do momentu, aż będziesz prawie dotykał twarzą ściany.
Wyprostuj ręce.
Teraz możesz powtórzyć ćwiczenie od początku.

agness51 · 2007-04-21, 17:39

Tylko,że u mnie to takie niekontrolowane obżarstwo chyba

Muszę wypróbować te pompki

Ps. I jeszcze bym coś zjadła,kurde

anniaa · 2007-04-21, 17:46

agness e tam przesadzasz..

spróbuj sa bardzo fajnie i lepiej jest jak bedziesz schodzic to jak najbardziej łokcie na bok

agness51 · 2007-04-21, 17:48

Cytat:

Napisane przez anniaa

agness e tam przesadzasz..

spróbuj sa bardzo fajnie i lepiej jest jak bedziesz schodzic to jak najbardziej łokcie na bok

Wydają się o wiele prostsze niż te męskie

Ale strasznie nie lubię treningu B

Nie wiem dlaczego

Ps. Widzę,że wybrałaś jak najzdrowszą formę ciasta

**3157a67d1d934f0506c976ba0ef558d7d1211d34_658382e67595e** · 2007-04-21, 17:49

Witam

Obserwuję to forum od pewnego czasu, a dziś postanowiłam się odezwać ^^
Ostatnio nieco się "zapuściłam" jeśli chodzi o wagę. Zazwyczaj przy wzroście 162cm ważę 55 kg, jednak ostatnio waga wacha się między 58, a 59, co nie za bardzo mi odpowiada. Do tego wymiary mam niezbyt proporcjonalne, no ale chyba niezbyt moge tu działać. W każdym razie mam wymiary 83/68/90 :/
Najbardziej marzą mi się 90/60/90, ale to tylko marzenia

Chciałabym zejsć do wagi 52 kg i stracić przynajmniej 5 cm w obwodzie talii

Od jutra ZERO słodyczy. Wierzę w to, że wytrwam w postanowieniu. Mam duuużo motywacji ^^

agness51 · 2007-04-21, 17:54

Archiwalna Witam

Moim zdaniem masz bardzo dobre wymiary

Ale jeśli Ci przeszkadzają,to racjonalnie i zdrowo się odżywiaj+ ruch

Powodzenia

2007-04-20, 16:29	#4471
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy agness tak... edit ; i co widzisz juz jakies efekty ?? __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-20, 20:31	#4472
windykatorka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 5 153	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Dziewczyny a czy można w jeden dzień zrobić interwały i trening siłowy(ten A lub B) ?

2007-04-20, 21:05	#4473
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy windykatorka najpierw trening siłowy a potem 5-15 min interwały __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-20, 21:23	#4474
windykatorka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 5 153	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Dziękuje Ci bardzo

2007-04-20, 23:23	#4475
Rozterka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 867	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy 12 dzień __________________ Rozterka zapomniana...

2007-04-21, 08:08	#4476
fifiorek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 2 815	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy kolejny dzień bez słodkości i jak narazie obyło się bez kryzysów czy niepochamowanej ochoty na "małe conieco" udanego dnia życze

2007-04-21, 08:18	#4477
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy 12 dzień . A już się bałam, że wczoraj polegnę, ale udało się!

2007-04-21, 08:21	#4478
itrusta Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 146	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy A u mnie po raz kolejny dzien 1 ... Ale tym razem musi sie udac...

2007-04-21, 08:32	#4479
windykatorka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 5 153	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy U mnie też Naprawdę to jest takie trudne dla mnie,że wątpie czy wytrzymam 2-3 dni Ograniczyć-ograniczyłam,ale totalnie obejść się nie potrafię

2007-04-21, 08:54	#4480
anett234 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: DTR Wiadomości: 1 767	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Dzień dobry! Co to się ostatnio dzieje,że wszystkie ulegają słodyczom... "Setki" już skończyły lub kończą no i brak na wątku motywacji Oj trzeba się do tego zabrac ... Gratuluję Wszystkim kolejnych dni Oczywiście ja wczoraj "przeżyłam" bez słodyczy i według tego co tam sobie umyśliłam to dzisiaj powinien byc ostatni dzień...Ale kurcze jak na złośc nikt teraz ciast nie chce piec (a jak byłam na odwyku to non stop ktoś coś piekł) anniuu cieszę się,że już z nami jesteś

2007-04-21, 09:18	#4481
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Witam kochane Oj,będzie dziś grzeszonko Ale tak jak napisała ekspertka Pingwinek,jeśli przez 6 dni dieta jest ładna,w 90%,to w ten jeden dzień można mieć kontrolowane obżarstwo,w granicach rozsądku Gratuluję każdej kolejnego dnia Anett No widzisz,teraz już nie kuszą Aniu Jeśli chodzi o efekty hmm... mam twardsze nogi Ale dziś się pomierzyłam i sama nie wiem czy dalej się odchudzać Wymiary: 86-69-89 Zależy mi na zmniejszeniu talii Aniu, stosowanie kremów ujędrniających na skórę coś da? Może brzuszki pomogą,aby zmniejszyć talię? __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2007-04-21, 10:19	#4482
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy witam anett hehe u mnie tez mama nie piecze ciast - dziwne agness moim skromnym zdaniem to lepiej sie juz nie odchudzaj tylko utrzumuj to co uzyskałas - bo moimzdaniem masz bardzo dobre wymiary wychudzone organizmy to nic fajnego ... no tak zgadzam sie z pingwinem powiadasz nogi hehe no raczej kremy na spadniecie tali ci nie pomoze... a brzuszki hm... tylko pamietaj robienie brzuszkow w duzej( mam tutaj na mysli jak niektórzy robia po 100 i wiecej brzuszków ) ilosci powoduja zanik tali ... poprostu moze masz taka budowe ? __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-21, 10:25	#4484
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy A6w u niektórych powoduje zanik tali ponieważ jest to duze wykonywanie spięć brzucha , jest to raczej na kształtowanie miesni .... agness spróbuj wykonywac brzuszki 3 serie po 20 powtórzeń , na ujędrnienie skóry to naprzemienne prysznice , peeling kawowy __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-21, 12:30	#4486
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy wiesz to zalezy bo niektórym spadaja cm z tali przy a6w a niektórym nie ponieważ te wcięcia niektórym zanika blee nie wiem jak to wytłumaczyc ale połączenie a6w i hh to dobre połaczenie __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-21, 13:46	#4487
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Dziękuję za rady dziewczynki Muszę zakupić hula-hop z tego wynika Aniu,nie mam pojęcia jaką mam budowę Ile razy w tygodniu robić te brzuszki? Powiedz Aniu,czy dobrze robię wykroki? Bo zawsze jak tą jedną nogę zginam,to tą drugą uginam w kolanie Aha,czy rozgrzewka jest bardzo ważna? __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2007-04-21, 14:04	#4488
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Rozgrzewka jest baaardzo ważna. PO rozgrzewce unikasz 70% szans na kontuzję , masz rozgrzane mięsnie i lepiej pracują

2007-04-21, 14:21	#4490
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy agness no tak tak wyglada wykrok , brzuszki wystarcza 3-4 razy w tyg no tak bez rozgrzewki to nawet nie próboj robic siłowego __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-21, 14:26	#4491
windykatorka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 5 153	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Dziewczyny a jak to jest z tymi treningami,a dokładnie z treningiem A-ja nie potrafię robić zwykłych pompek,więc mogę je zastąpić damskimi? I ile powtórzeń mam wykonywać-czy trzymac się tej zasady,że kończe wtedy jak nie potrafię wykonać poprawnie?

2007-04-21, 14:30	#4492
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy windy mozesz wykonywac pompki przy ścianie ( sa lepsze niz damskie) no ale mozesz tez i te damskie, wykonuje sie max 20 powtorzeń nie dodaje się powtórzeń tylko serie co jakis czas by miesnie sie nie przyzwyczaiły tylko aby cały czas ten trening był wyzwaniem , np 2 serie po 20 powtórzen potem 3 serie po 20 powtórzeń jesli np nie potrafisz wykonac 20 powtórzeń to rozłóz to na 2 serie po 10 powtórzeń __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-21, 15:32	#4493
moniqa16 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 072	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy a u mnie dzień 2 co za wyczyn<lol2> ale na drugim się skończy niestety, bo jutro przychodzi do mnie psiapsióła i świętujemy troszkę za wcześnie moje urodziny jak one miną to może pomyśle o jakimś większym wyczynie niż te dwa dni pozdrawiam 3majcie się __________________ PCOsiak pełną gębą.

2007-04-21, 17:24	#4494
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Dziewczyny,przegięłam ze słodyczami trochę Lody,pół tabliczki czekolady A miały być tylko lody No ale cóż,nie ma co się załamywać,wsiądę na rowerek i trochę spalę Aniu A jak te pompki przy ścianie robić? Bo ja jednak nie daję rady takich męskich Moniqa16 A przypomnij kiedy masz urodzinki,bo zapomniałam No cóż,jutro będzie lepszy dzień dietkowy __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2007-04-21, 17:37	#4495
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy hehe a ja dzisiaj zjem sobie kawałek ciasta własnie sie robi składa sie budyn , serki wiejski i ciasto na dole hehe trzeba przerwac te dni bo kiedy ja jadłam słodycze a od jutra ładnie zaczne liczenie Agness nie martw sie jeden dzien moze byc luźny twoja wypowiedz : Ale tak jak napisała ekspertka Pingwinek,jeśli przez 6 dni dieta jest ładna,w 90%,to w ten jeden dzień można mieć kontrolowane obżarstwo,w granicach rozsądku pompki przy scianie : Stań w odległości około metra od ściany z nogami złączonymi. Postaraj się pchać ciężar ciała w kierunku ściany, na dłoniach rozstawionych i zaleznie albo szerzej niz barki i w wąższym rozstawieniu ( tak jak tam pisze w treningu A) Spróbuj wykonać pompkę do momentu, aż będziesz prawie dotykał twarzą ściany. Wyprostuj ręce. Teraz możesz powtórzyć ćwiczenie od początku. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-21, 17:39	#4496
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Tylko,że u mnie to takie niekontrolowane obżarstwo chyba Muszę wypróbować te pompki Ps. I jeszcze bym coś zjadła,kurde __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2007-04-21, 17:46	#4497
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy agness e tam przesadzasz.. spróbuj sa bardzo fajnie i lepiej jest jak bedziesz schodzic to jak najbardziej łokcie na bok __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-04-21, 17:49	#4499
3157a67d1d934f0506c976ba0ef558d7d1211d34_658382e67595e Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 497	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Witam Obserwuję to forum od pewnego czasu, a dziś postanowiłam się odezwać ^^ Ostatnio nieco się "zapuściłam" jeśli chodzi o wagę. Zazwyczaj przy wzroście 162cm ważę 55 kg, jednak ostatnio waga wacha się między 58, a 59, co nie za bardzo mi odpowiada. Do tego wymiary mam niezbyt proporcjonalne, no ale chyba niezbyt moge tu działać. W każdym razie mam wymiary 83/68/90 :/ Najbardziej marzą mi się 90/60/90, ale to tylko marzenia Chciałabym zejsć do wagi 52 kg i stracić przynajmniej 5 cm w obwodzie talii Od jutra ZERO słodyczy. Wierzę w to, że wytrwam w postanowieniu. Mam duuużo motywacji ^^

2007-04-21, 17:54	#4500
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: od dziś (xx.xx.2007) 100 dni bez słodyczy Archiwalna Witam Moim zdaniem masz bardzo dobre wymiary Ale jeśli Ci przeszkadzają,to racjonalnie i zdrowo się odżywiaj+ ruch Powodzenia __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)